jeudi 25 décembre 2014

Interagissez en société tout en vous amusant

 
Dans notre société presque aseptisée, où les ordinateurs et leurs acolytes prennent de plus en plus de place, les rapports humains sont de moins en moins physiques.  Nous nous cachons derrière des écrans pour communiquer et même pour jouer avec les autres.  Bien qu'ils nous permettent une plus grande ouverture vers le monde, ces appareils nous coupent souvent d'un besoin fondamental chez l'être humain;  le contact charnel.

  Ma famille ne fait pas exception à cette tendance;  chacun passe un temps considérable à pitonner sur un clavier ou sur une manette soit pour le plaisir, soit pour aller chercher de l'information sur un quelconque sujet.  Comprenez bien ici, je ne dis pas que toutes activités comprenant un écran et des pitons soient mauvaises, bien au contraire.  Si je le faisais, comment pourrais-je justifier le fait que je prends le temps de vous écrire des articles sur ce blogue semaine après semaine?  Mais, comme dans toutes bonnes choses je crois que l'équilibre est de mise et qu'il est bien de retourner à des activités où le rapport physique est plus privilégié.  Parce que même si la création de l'autoroute électronique a créé d'extraordinaires opportunités pour tout ce qui est des connaissances de la masse mondiale, il en reste que, si elle est utilisée en trop grande quantité, elle peut nous limiter dans nos contacts avec nos relations humaines.  Lorsque ces relations sont trop négligées, des effets négatifs peuvent être observés parce que, vous aurez beau dire ce que vous voulez, l'être humain a besoin d'un minimum de contact physique.  Je pourrais aller encore plus loin en disant que même dans le règne animal, la plupart recherchent instinctivement la présence de l'autre.  Quand on y pense, c'est le contact physique qui assure la survie de chaque espèces et nous permet de nous reproduire.  Alors, je crois qu'il est important, sans mettre totalement de côté le reste, de réaliser combien les interactions avec les gens autour de nous sont importantes.  Pour ce, il nous est impératif de prendre le temps de renouer avec le plaisir de partager des moments de fréquentations avec les autres.

  Un des outils que j'adore utiliser pour parvenir à rassembler tous ceux que j'aime sont les jeux de société.  Plusieurs fois dans l'année, nous nous faisons ce qu'on appelle une "journée en société".  Nous mettons tout ce qui comporte des écrans et qui pourrait nous éloigner de notre petit groupe et nous ouvrons l'armoire de jeux installée dans le sous-sol.  Nous sortons tous les jeux et les remontons en haut sur notre table de cuisine.  Nous tirons au sort celui qui choisira le premier jeu et c'est le gagnant de cette partie qui choisira le prochain et ainsi de suite.  Il y en a pour tous les goûts;  notre inventaire de jeux va du scrabble aux jeux plus récents, des jeux de stratégies aux jeux de cartes où le simple hasard détermine le gagnant.  Nous avons un plaisir fou ensemble et nous ne voyons jamais le temps passer.  Même ceux qui auraient préféré leurs écrans au début se rendent compte qu'ils ont eux aussi profité de cette journée où les interactions avec les autres étaient à l'honneur.  Mon fils m'a déjà demandé, à la fin d'une de ces journées, pourquoi on n'en faisait pas plus souvent.  Certains de mes amis on décidé de prendre l'initiative d'organiser une de ces journées et ils ont été étonnés de la réaction de leurs enfants;  ils en redemandent!  Une autre preuve comme quoi ces journée sont importante pour mon fils;  chaque fois que nous allons dans un magasin où l'on vent des jeux de société, il veut aller voir si il n'y aurait pas un jeu intéressant que l'on pourrait acheter ( après avoir été voir les jeux vidéos, mais quand même! ). 

  Enfin, nous sommes des êtres relationnels, qui avons besoin d'interactions avec nos semblables.  Même si les ordinateurs et ses complices nous apportent beaucoup, il ne faut pas les préférer aux rapports humains.  Dans le fond, c'est toujours une question d'équilibre;  il faut aller chercher le temps passé devant nos écrans et essayer d'en passer autant avec les gens autour de nous.  Donc, le temps des fêtes aidant, je vous conseille de prendre l'initiative de proposer un jeu de société et vous serez sûrement étonné des résultats que vous obtiendrez.

jeudi 18 décembre 2014

Osez rêver pour la prochaine année

  Je suis née à la fin de l'année 76, plus exactement le quinze décembre.  Quand j'étais jeune, ma fête était une journée attendue pour les cadeaux et l'attention que j'obtenais.  Avec le temps, les choses ont changées et bien que j'attends toujours ce jour avec impatience, ce n'est plus exactement pour les mêmes raisons.  Il y a quelques années j'ai décidé que la journée où j'avais vu le jour allait être celle où j'allais faire le point de l'année que je venais de passer et décider comment l'année à venir allait se dérouler.  Oui oui, vous avez bien lu!  Je choisi d'avance de ce que la prochaine année ma réservera et de comment cela se réalisera.

  Bien que j'ai un petit côté "sorcière" le fait de savoir d'avance qu'est ce que je ferai l'année qui vient n'a aucun lien avec mon don de voyance.  C'est plutôt dans ma tête et dans mon cœur que tout cela se passe.  Il me faut penser, réfléchir et analyser tout ce que j'ai accomplis l'année précédente pour après décider de ce que je vais vouloir faire pour l'année qui s'en vient.  Alors, après avoir examiner ce que j'ai effectuer pendant l'année qui vient de passer, j'opte pour quatre objectifs pour l'année qui viendra.  C'est un cadeau que je m'offre car je crois que je le mérite amplement.  Vous pouvez trouver que j'ai une idée cocasse de ce qu'un cadeau est, mais une fois que je vous aurai expliqué de quoi il en retourne, je suis sûre que vous changerez votre façon de penser.  Comme la plupart d'entre vous, j'ai constamment la tête remplie de rêves et de projets à réaliser.  Certains sont majestueux, tandis que d'autres sont de simples esquisses qui sont plutôt faciles à réaliser si on prend le temps.  Justement, ce temps que l'on ne se donne que très rarement à nous même peut devenir le meilleur présent que l'on peut s'offrir.  En décidant consciemment de me donner, à chaque année, une après-midi pour évaluer  ce que j'aimerais achever durant les prochains 365 jours je sais pertinemment que non seulement je m'alloue un temps précieux mais, que je m'octroie une chance inouïe;  celle de réaliser mes ambitions.  Il faut dire qu'une fois mes quatre objectifs choisis, je sais qu'à la fin de l'année ils seront atteints ou, pour les plus ambitieux, sur le point de l'être.  Si on regarde ceux de l'année qui vient de passer, par exemple, tous se sont matérialisés.  Il y en a même un qui a dépassé mes attentes.

  Comment arrive t-on à réaliser quatre objectifs en un an?  En restant réaliste et en prenant du temps.  Du temps pour le choix de ces dits objectifs et du temps pour les mettre en exécution.  Que pouvez vous vous permettre d'accomplir en un an?  Dites vous que cela dépend de chacun;  vous n'êtes pas obligé de vous donner des buts qui vous prendra beaucoup de votre temps.  Je vous conseille même, pour les premières fois, quelque chose qui ne vous demandera qu'un petit effort de votre part.  On a tous quelque chose que l'on remet toujours à plus tard parce que l'on s'imagine que l'on manque de temps.  Vous serez surpris de combien de temps l'on peut s'offrir quand on le décide.  Comme moi, cette année, un de mes objectif est de reprendre des cours de Taï chi.  Rien de compliqué là-dedans, juste que je ne prends pas le temps de le faire pourtant, depuis que j'ai arrêté, cela me manque énormément.  Alors, j'ai décidé que c'est cette année que cela se passe:  finit de "vouloir" et je passe en mode action.  Cependant, comment je procède pour choisir mes objectifs à chaque année est important;  c'est pour cela que je vous dis que j'ai besoin d'au moins un après-midi pour y arriver. 

  Première chose à faire:  établir les objectifs que l'on veut atteindre.  Prenez une feuille de papier et écrivez tous les rêves que vous voulez réaliser.  Une fois cette première étape faite, choisissez ceux qui vous intéressent le plus, ceux pour lesquels vous voulez véritablement vous engager, qui vous apporteront le plus de satisfactions.  Si l'un d'eux vous apparaît trop grand pour être effectué en seulement un an, divisez le en plusieurs parties qui vous permettront de pouvoir avancer tout en restant réaliste.  Notez les quatre projets que vous aurez sélectionné et ajoutez à côté de chacun de ceux-ci les raisons pour lesquelles vous voulez absolument les atteindre.  Soyez clair, concis et positif.  Expliquez-vous à vous-même pourquoi vous êtes certain de réussir sur ces quatre points et pourquoi il est essentiel pour vous d'y arriver.  Dites-vous que si vous trouvez assez de bonnes raisons pour réussir une chose, quelle qu'elle soit, vous y arriverez.  L'intention pour laquelle vous agissez vous motivera beaucoup plus que le résultat recherché.  Si vous vous dites que voulez devenir riche sans savoir pourquoi, vous ne donnez pas suffisamment d'information à votre cerveau pour qu'il soit stimulé.  Dites-vous que le pourquoi est beaucoup plus important que le comment.  Une fois vos raisons d'agir clairement définies, il vous sera facile de déterminer la voie à suivre.  Avec les bonnes raisons, vous pouvez parvenir à accomplir n'importe quoi.

  Si vous prenez le temps de bien définir ce que vous voulez dans la vie, rien n'est impossible.  Il s'agit simplement de s'aimer assez pour se choisir soi et ce qui nous rend encore meilleur.  Donc, à votre fête donnez vous le cadeau que vous avez toujours souhaitez:  vos rêves.

jeudi 11 décembre 2014

Cinq étapes à suivre pour atteindre ses objectifs


  Il vous est difficile de parvenir à vos buts?  Votre tête est remplie de rêves mais ce n'est que rarement qu'ils ne dépassent l'étape de la pensée?  Beaucoup de choses entre en ligne de compte lorsque vient le temps de passer à l'action et d'atteindre les objectifs que l'on s'était fixés.  Pour ma part, croire en ses possibilités reste primordial.  Savoir qui on est et qu'est ce qu'on veut entre aussi dans les priorités quand on parle de réaliser ses vœux.  Si on se connaît bien et qu'on est conscient de notre potentialité, rien ne sert de limiter ce que l'on veut parvenir à faire.

  Malheureusement, même si c'est un bon début, croire en soi et bien se connaître ne suffit pas pour arriver à matérialiser nos idées.  On peut avoir l'imagination débordante et l'estime de soi dans le tapis, passer à l'action n'est pas aussi simple qu'il y parait.  Pour qu'un projet prenne forme et aille jusqu'au bout, il est important d'avoir un bon plan de match.  Une fois que l'on à trouver ce que l'on veut faire dans la vie, l'organisation de ses rêves est essentielle pour procéder à leur concrétisation.  C'est la partie la plus ardue pour moi.  J'ai toujours eu une abondance d'idées mais, quand venait le temps de bien coordonner mes intentions pour passer à l'action, cela devenait un vrai casse-tête.  Donc,  j'ai pris le temps d'aller me renseigner pour apprendre comment structurer ma vision pour qu'elle puisse voir le jour.  J'ai lu beaucoup et fais des tas de recherches et j'ai énormément approfondis mes connaissances.  Mais, je trouve qu'un livre en particulier résume assez bien ce qu'il nous faut faire pour obtenir ce que l'on veut;  ce livre s'intitule Pouvoir illimité d'Anthony Robbins.  En cinq étapes, il décrit simplement et efficacement les moyens à prendre pour arriver à ses fins.  Ces conseils me sont très utiles lorsque vient le temps de mettre en œuvre ce qui se trame dans ma tête et c'est pour cette raison que j'ai décidé de vous les livrer aujourd'hui.

1.  Il faut toujours être positif quand vient le temps de définir vos objectifs.  Lorsque vous pensez à votre avenir, déterminer ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez pas.  L'inconscient à la fâcheuse habitude de ne pas entendre les "ne pas", alors si vous vous répétez que vous ne voulez surtout pas être malade, vous risquez de le devenir.  À la place, dites vous que vous voulez être en santé, rempli d'énergie et vous allez être exactement ce que vous vouliez.

2.  Il est important d'être le plus précis possible.  Utilisez vos cinq sens pour y arriver.  Plus votre description sera sensoriellement riche, plus vous donnerez du pouvoir à votre cerveau pour réaliser ce que vous voulez créer.  Vous pouvez même prendre le temps de l'écrire pour que cela soit plus concret.  Vous fixer un laps de temps peut aussi vous aider.    

3.  Donnez-vous les moyens de faire le point.  Prenez le temps de réfléchir à ce que vous aurez l'air une fois votre but atteint.  Percevez les émotions que vous ressentirez, comment le monde extérieur vous paraitra.  Il faut qu'une fois arriver au bout, vous puissiez réaliser que vous y êtes parvenu.  Comment savoir que vous êtes en train de gagner la partie si vous n'avez pas définit le score final au préalable?

4.  Gardez toujours la situation en main.  Réaliser vos objectifs ne peut dépendre que de vous.  Vous ne devez pas attendre après les autres pour être heureux.  Alors, assurez vous que vos
rêves concernent uniquement des choses sur lesquelles vous pouvez agir directement.  C'est vous, et vous seul qui tenez les commandes de votre vie.

5.  Vos buts ne doivent pas être nuisibles pour aucun autre être vivant.  Imaginez quelles conséquences auront vos objectifs sur les autres et sur votre environnement.  Ce que vous vous proposez d'atteindre doit être bénéfique autant pour vous que pour ceux qui vous entoure.

  Voilà!  Ces cinq petits conseils ont peut-être l'air anodin comme cela, mais quand on les suit à la lettre les résultats sont étonnants.  J'ai vu plusieurs de mes idées se concrétiser en adoptant cette façon de faire.  Oui il faut croire en ce que l'on veut, mais une marche à suivre reste nécessaire une fois que l'on décide de passer à l'action.  Une fois que le produit de notre imagination devient réalité, il nous faut devenir plus concret et plus organisé si l'on veut le voir prendre forme.  Si vous êtes comme moi, qui vit la plupart du temps dans ses pensées, la partie il où il faut structurer ces dites pensées ne vous viendra pas naturellement.  C'est à ce moment que ce petit guide vous sera d'une grande utilité.  Essayez le, vous serez surpris des résultats.  Et qui sait, peut-être un jour entendrai-je parler d'une certaine invention qui aura prit naissance dans ce monde qui est le vôtre.  

  Références:  Pouvoir illimité par Anthony Robbins des éditions Godefroy et Frémontel

jeudi 4 décembre 2014

Bien combiner ses aliments pour maximiser son énergie

  Par chez nous, l'hiver est à nos portes et notre cher soleil vient nous rendre visite de moins en moins longtemps.  Ce manque de chaleur et de luminosité occasionne, chez certains, une baisse d'énergie qui peut être difficile à gérer.  Cette année en particulier, ce phénomène m'est devenu plus réel;  mon énergie, qui était plus élevée que jamais, a dégringolé à une vitesse vertigineuse.  Je crois que plus j'avance en âge et plus je ressens les effets de cette période où les rayons rassurants du soleil prennent congé plus tôt.  C'est pourquoi j'ai décidé de prendre tous les moyens pour faire en sorte que ma vitalité soit optimisée.

  Pour que notre corps soit débordant d'énergie, trois éléments entrent en ligne de compte.  Il doit être bien reposé, bien détendu et bien nourri.  Je considère qu'avec mon entrainement, ma méditation quotidienne et mon total d'heures de sommeil raisonnable, les deux premier points sont acquis.  Pour ce qui est d'être bien nourri, l'alimentation étant un domaine compliqué si tu ne l'as pas étudié scrupuleusement, je considère que j'ai encore bien des choses à apprendre.  Malgré tout, je sais pertinemment que je mange assez bien;  la qualité de ce qui entre dans mon estomac est très acceptable.  Je ne mange aucun fast-food, aucun produits laitiers, le moins de sucre raffiné possible, très peu de viande rouge et beaucoup de légumes.  Je tiens à préciser que je n'ai aucun mérite, car le régime que je suis m'a été exigé par un système digestif qui me faisait souffrir le martyr.  Cela m'a prit cinq grosses années ( je n'en reviens pas d'avoir attendu aussi longtemps! ) pour, petit à petit, me défaire de mes habitudes malsaines.  Je peux vous dire qu'aujourd'hui, avec le bien-être dans lequel je vis, jamais je ne retournerai aux jours où je succombais à la tentation d'un fromage brie ou d'un paquet de jujubes dans l'étalage de mon épicerie.  Fini le temps où j'hypothéquais ma santé pour les quelques minutes de plaisir que pouvaient me donner deux hot-dogs et une orangeade!  Maintenant, je prends réellement soin de mon corps parce que, pour tout ce qu'il m'apporte, il le mérite amplement!

  Mais, dernièrement, par hasard ( y a t-il un hasard dans la vie? ) j'ai découvert qu'il ne suffit pas de manger les bons aliments, mais de bien les combiner pareillement.  Qu'est ce que cela implique?  Je le répète encore ici, je ne suis pas une experte en la matière mais, les expériences que j'ai fait sont, pour moi, assez concluantes pour que je décide de vous en glisser un mot.  Premièrement, il y a deux grandes catégories d'aliments;  les alcalins et les acides.  Ces deux genres exigent du système digestif deux enzymes différents pour bien les digérer, mangés ensembles ils feront travailler deux fois plus votre estomac et ses acolytes donc, demanderont plus d'énergie à votre corps.  Quels sont les aliments alcalins?  Tous les aliment contenant de l'amidon, entre autre, comme le riz, les pommes de terre et le pain.  Et les aliments acides contiennent généralement des protéines, comme les viandes, les produits laitiers, les œufs, les légumineuses et les noix.  Pour ce qui est des fruits, il faut les manger, de préférence le matin, avec l'estomac vide et attendre minimum vingt minutes avant de consommer d'autres aliments , sinon ils se mettront à fermenter ce qui peut occasionner des gonflements, entre autre.  Il ne reste plus que les légumes qui sont des aliments magiques car ils peuvent être combinés avec n'importe quel autre type de nourriture.

  Facile?  Non, pas vraiment je sais, mais si vous y allez tranquillement et que vous intégrez un principe à la fois, vous pouvez y arriver.  Moi, c'est ce que je fais:  je mange maintenant que des fruits le matin et seulement le matin.  Pour ce qui est des légumes, pas vraiment de problème!  C'est les combinaisons aliments alcalins versus aliments acides que je ne maitrise pas tout-à-fait encore.  Et puis après, ce n'est pas si grave que cela, car le but recherché a été atteint:  j'ai beaucoup plus d'énergie et j'ai dis au revoir au blues de l'hiver.  Alors, prenez votre temps et surtout, écoutez votre corps tout au long du processus et trouvez le bon équilibre pour vous car, dans le fond, ce qui compte c'est que vous atteignez la vitalité nécessaire pour arriver à atteindre vos propres objectifs.

Voici un tableau des aliments alcalins et acides.  Ceci n'est qu'un exemple parmi tant d'autres sur internet.  À vous de choisir celui qui fait le plus de sens à vos yeux.
-http://www.livrevirtuel.com/Tableau_Acide_Alcalin.asp

jeudi 27 novembre 2014

Technique de respiration pour un corps propre et en santé

   Si on veut être en bonne santé, nous pouvons faire de l'exercice et bien manger mais, bien comprendre le fonctionnement de notre corps reste la première étape à franchir.  Une fois que vous avez saisit les grandes lignes de son bon fonctionnement, vous n'aurez qu'à respecter votre corps et il prendra soin de vous.  Bien sûr, connaître notre corps sous tous ces angles relève des médecins qui ont fait des années d'étude.  Malgré tout, avec les bonnes informations, on peut quand même avoir une connaissance de l'ensemble de notre corps et ainsi, en tirer le maximum de profit.  Une des principale  règle à connaître concerne un élément que l'on peut tous contrôler avec un minimum de pratique:  la respiration.

  Une bonne santé repose sur un système respiratoire sain.  Si vous avez une bonne circulation sanguine, vous vivrez une longue vie pleine de vitalité.  Or, quel est le bouton de commande de ce système?  La respiration!  C'est la manière dont vous oxygénez votre corps qui déterminera comment vos cellules seront stimulée donc, comment votre vie sera dynamique.  Regardons ensemble comment certaines parties du corps humain fonctionnent.  La respiration ne contrôle pas seulement l'oxygénation des cellules, elle régule aussi la circulation du système lymphatique.  Ce système, que moins de gens connaissent, contient les globules blancs, lesquels assurent la protection de notre corps.  C'est notre réseau d'épuration.  Notre corps recèle quatre fois plus de lymphe que de sang et toutes nos cellules y baignent continuellement.  Tandis que le cœur apporte l'oxygène et les nutriments aux cellules, le système lymphatique s'occupe d'évacuer les toxines laissées par celles-ci une fois qu'elles ont prit les éléments nutritifs nécessaires à leur bonne santé.  Les cellules dépendent uniquement du système lymphatique pour éliminer les matières toxiques et liquides qui sont accumulées dans le sang.  La lymphe passe à travers les ganglions lymphatiques, où les cellules mortes et toutes les matières toxiques, à l'exception des protéines du sang, sont neutralisées et détruites.  Cependant, les seuls moyens de faire circuler la lymphe sont la respiration profonde et l'activité musculaire.  Pour que la circulation sanguine et les systèmes lymphatiques et immunitaires soient sain, il faut donc respirer profondément et faire des mouvements qui les stimulent.  Alors, l'exercice musculaire et cardiovasculaire trouve ici toute sa signification:  non seulement il nous aide à devenir plus forts, mais il nous permet d'évacuer tous les déchets qui, sans cela, resteraient et entraveraient notre système respiratoire.

  Même s'il est toujours bon de s'entrainer et que je le fais quotidiennement, je sais pertinemment qu'avec nos horaires chargées il n'est pas toujours évident de le faire.  En conséquence, même si il ne remplace pas une bonne séance d'entrainement, je vais partager avec vous un exercice de respiration que je pratique chaque jour, à raison de trois fois par jour, et qui peut vraiment vous aider à faire fonctionner votre système lymphatique et à éliminer vos toxines.  Il s'agit d'une manœuvre très simple qui ne dure pas plus que dix minutes.  Bien effectuée, elle peut grandement contribuer à améliorer votre santé.  Il faut aspirer l'air pendant un temps, la retenir pendant quatre temps et l'expirer pendant deux temps.  Par exemple, moi j'inspire pendant quatre secondes, je retiens mon souffle pendant seize secondes et j'expire pendant huit secondes.  Je répète le geste dix fois.  Il est bien important que votre respiration débute au bas de votre abdomen pour agir comme un aspirateur et vous débarrasse de toutes les toxines de votre système sanguin.  Aussi, si vous n'êtes pas capable de retenir seize temps, prenez un temps plus court, ce n'est pas la longueur du temps qui compte, mais bien que l'exercice soit bien exécuté.  De toutes façons, si vous le faites régulièrement, vous verrez votre souffle s'améliorer et à ce moment, vous pourrez augmentez la durée de vos inspirations.  Si vous voulez ajouter à cela  de l'entrainement physique, je vous conseille des exercices aérobiques.  La course et la natation sont aussi de bons moyens pour améliorer la respiration.  Mais, de tous les exercice, il parait que ce serait le trampoline le meilleur.  J'avoue que depuis que j'ai eu l'information, l'idée de m'en acheter un me trotte dans la tête! 

  Voilà!  Après mon petit cours 101 sur le système lymphatique, j'espère que je vous aurai donné le goût de porter une attention particulière à la façon dont vous respirez.  Car, bien respirer c'est la première chose que l'on devrait apprendre quand on décide de se remettre en forme.  Cela parait peut-être insignifiant mais, croyez moi, cela fait toute la différence!
 

jeudi 20 novembre 2014

Comment nettoyer sa bulle énergétique

  Même si on n'aime pas toujours cela, le ménage reste important à faire si on veut voir plus clair dans ses affaires.  Chacun de nous prend un temps considérable pour nettoyer sa maison;  frotter les taches, passer la vadrouille, épousseter les meubles et faire la lessive ne sont que quelques unes des nombreuses choses auxquelles nous nous apprêtons pour embellir la place où nous vivons.  Bien sûr, tout cela reste important pour notre bien être, mais qu'arrive t-il de notre principale demeure, celle dans laquelle on passera le reste de notre vie?  Pense t-on à la garder propre de tout ce qui pourrait venir la salir?  Prenons nous les moyens nécessaires pour la garder propre de la poussière qui vient, à notre insu, s'y déposer?

  En premier lieu, pour ceux qui n'aurait pas saisit, ce que je nomme notre principale demeure est notre corps.  Malheureusement, même si on y habite 24 heures sur 24 depuis que l'on a vu le jour c'est souvent l'endroit le plus désordonné où on ait mit les pieds...  Prenez juste une minute pour y penser;  notre tête est encombrée de pensées dont on ne se sert même pas, tandis qu'on emmagasine les toxines dans notre corps sans même s'en rendre compte.  Cela c'est sans compter toutes les émotions refoulées par peur de les vivre réellement et complètement.  Mais, ce n'est pas tout.  pendant que l'on racle les feuilles et que l'on plante des fleurs pour embellir le devant de notre maison, en fait-on autant quand il s'agit de notre corps?  Je m'explique:  nous avons tous autour de notre corps un espace, une "bulle énergétique" qui, comme le terrain de notre maison, a besoin d'être nettoyée et aménagée.  Si on oublie d'y faire attention, c'est comme si notre maison serait impeccable à l'intérieur sans que l'on prenne soin de son terrain.  Imaginez ce qui arriverait si on ne ramasserait pas les débris et les feuilles que le vent amène sur notre terrain et que l'on ne taillerait pas les belles fleurs que l'on a mit tant de temps à planter autour de notre belle maison?  Et ce, durant des année?  Il y a beaucoup à parier que l'on deviendrait bien seul dans ce beau palais qui serait le nôtre.  Pas parce qu'il ne serait pas beau à visiter, bien au contraire mais, simplement parce que ses alentours seraient tellement congestionnés de tous ces déchets que l'on n'a pas pris soin de nettoyer que personne ne pourrait y passer.  Ce que peu de gens savent, c'est que c'est la même chose avec notre corps;  oui il est important de bien laver toutes les pièces de ce beau château qu'il est mais, si on ne s'occupe pas de se qui l'entoure, le contact avec le monde extérieur nous deviendra presque impossible.  C'est pour cette raison que cette semaine je me consacrerai à vous expliquer une méthode simple et rapide pour arriver à bien entretenir votre espace énergétique.

  D'abord, je vais commencer par vous expliquer ce que je veux dire quand je parle de "bulle énergétique".  Nous avons tous cette bulle qui nous entoure destinée, en quelques sortes, à nous protéger contre l'énergie négative.  Certains l'appelle un œuf, d'autre peuvent la confondre avec l'aura, ce qu'il faut comprendre c'est que chacun de nous en possédons une et qu'il est important d'en prendre soin.  La plupart du temps, si on a une bonne compréhension de qui on est vraiment et qu'on sait comment faire pour nettoyer cette "bulle" des énergies néfastes pour nous, tout ira bien.  Mais, rare sont ceux qui porte attention à cette partie d'eux, pourtant très importante, et beaucoup ne savent même pas qu'elle existe.  Ainsi, pour ceux et celles qui désirent être bien et en paix, je vous conseille fortement de prendre le temps pour cette partie de vous qui est primordiale à votre bien être.  Moi-même, depuis que je m'y suis mise je me sens beaucoup mieux.  Alors, prenez un moment dans la journée où vous pourrez être calme et où personne ne vous dérangera.  Le matin avant de se lever ou le soir au coucher sont, habituellement, les meilleurs temps.  Moi je le fais juste avant ma méditation le matin.  Vous n'aurez besoin que d'une dizaine de minutes et d'un minimal de place.  En fait, vous n'avez qu'à fermer les yeux et à visualiser une valise blanche où vous mettrez toutes les énergies qui ne vous appartiennent pas dedans.  Car, durant la journée, il nous arrive de rencontrer des gens qui nous laissent, bien malgré nous, leurs énergies dont on n'a pas vraiment de besoin.  Sans s'en rendre compte, nous amassons donc des énergies d'un peu tout le monde et on arrive à la maison fatigués, aillant parfois l'impression de peser une tonne.  Donc, cette énergie que l'on a ramasser un peu partout, si on ne s'en débarrasse pas peut devenir très lourde à porter après quelques années.  C'est pour cette raison qu'il nous faut la restituer à l'Univers, qui se chargera, une fois nettoyée, de son partage.  Si nous revenons à mon explication, vous n'aurez qu'à vous dire que toute énergie qui ne vous appartient pas doit retourner à l'Univers à travers la belle valise blanche qui est juste à vos côtés.    La façon dont je procède est;  je pars d'en haut et, doucement, je descends jusqu'en bas en me concentrant sur le nettoyage de ma bulle.  Après, je repasse pour m'assurer que ma bulle est vidée de toutes énergies ne m'appartenant pas.  Vous verrez, petit-à-petit vous sentirez physiquement un poids s'enlever de sur vos épaules.  La prochaine étape consiste à aller rechercher vos énergies qui ont pu être dispersées à travers l'Univers à cause de certains événements qui se sont passés durant la journée.  Moi, j'imagine de petites boules roses scintillantes qui sont toujours rattachées à moi, mais qui se sont éloignées et je les rappelle, alors que ma bulle d'énergie est vide de toutes énergies ne m'appartenant pas.  Cette étape dure environ cinq minute et, vous verrez, vous sentirez une nouvelle force vous envahir à chaque fois que vous récupérerez ces petites boules qui sont les vôtres. 

  Finalement, cela fait trois semaine que j'ai mis cette nouvelle pratique en marche et je me sens beaucoup plus centrée et beaucoup plus présente, quelque chose que j'avais du mal à atteindre auparavant malgré ma pratique de la méditation et du sport assidue.  Si je vous en parle si vite c'est que les bienfaits ressentis sont énormes et très importants.  Quand on y pense, l'idée fait beaucoup de sens;  si on ne débarrasse pas les endroits immédiats d'une place quelconque de ses déchets environnants, comment nous serait t-il possible de voir la brillance qu'elle émet?    

jeudi 13 novembre 2014

Passer par son corps pour changer son état d'esprit

  Vous êtes vous déjà senti mal ou fatigué et, sans que n'en n'ayez glissé un mot à personne, tout ceux que vous croisiez s'en rendent compte?  Vous vous êtes sûrement dit:  "Comment ce fait-il que tous les gens autour de moi devinent mes états d'âme quand j'essaie si fort de les cacher?"  Tout simplement parce que le cerveau humain est étroitement lié à la physionomie du corps. 

  Eh oui!  Tout ce qui se passe dans notre tête se transmet à notre corps.  Il ne faut pas oublier que même si on a différents centres de réception, on ne fait qu'un.  Beaucoup de personnes font l'erreur de séparer ce qui en réalité, fonctionne de concert:  le cerveau et le corps sont  deux éléments qui ne peuvent être dissocié.  Quand vient le temps de ressentir une certaine émotion ou d'être dans une certain état d'esprit ils ne peuvent que travailler ensemble.  Alors, il n'en pas étonnant que nos gestes et notre image corporelle reflètent exactement ce que nous pensons car il est impossible d'éprouver une émotion sans que s'opère un changement physiologique.  C'est ce que l'on pourrait appeler le non verbal, notre corps parle même si on ne s'en rend pas compte.  Il transmet l'information de ce que l'on vit à l'intérieur parfois sans même que l'on comprenne nous-même ce qui s'y passe.  Or, pour des personnes le moindrement alertes au langage du corps, il devient facile de deviner les états d'âme des autres.  Quand on y pense, c'est quand même incroyable!  Reste que ce qui est encore plus génial est que la collaboration du cerveau et du corps peut se faire des deux côtés;  le corps peut lui aussi initier des façons de se sentir et, d'un seul coup, changer toute notre humeur.

  Il ne vous est jamais arrivé de changer votre état mental juste en prenant une posture différente ou en modifiant certains de vos gestes?  Sinon, je vous conseille fortement de l'essayer parce que cette manière de faire est vraiment efficace!  La physiologie est l'un des outils les plus puissant pour transformer instantanément les états dans lesquels on est et elle donne des résultats immédiats.  Dès que l'on adopte une attitude physiologique dynamique, on se met aussitôt dans un état identique.  Comme je le disais plus haut, physiologie et représentation interne étant étroitement liées, si vous modifiez l'un des élément, vous modifiez automatiquement l'autre, que ce soit d'un sens ou de l'autre.  Alors, qui change sa posture, son rythme respiratoire, sa tension musculaire, le ton de sa voie changera instantanément ses représentations internes et son état d'âme.  Je vous mets tous au défi de l'expérimenter.  Quand vous vous sentirez fatigué redressez vous, parlez plus vite et dites vous que vous êtes remplit d'énergie et je vous garantis que votre état changera.  Si vous n'arrêtez pas de vous dire que vous êtes fatigué, il est sûr que vous le resterez car vous constituez la représentation interne qui vous maintient fatigué.  Par contre, si vous vous dites que vous avez les ressources nécessaires pour rester frais et dispos, si vous adoptez consciemment cette physiologie, vous enverrez un message à votre mental qu'il n'aura pas le choix de saisir.  C'est la même chose pour quand vous êtes fâché;  essayez donc de sourire ou, encore mieux, de rire et le pourquoi de votre irritation se volatilisera.  Si vous le faites consciencieusement, je vous promets que vous vous sentirez mieux dans les minutes qui suivent.

  Finalement, il nous est beaucoup plus aisé de changer nos états d'âme que l'on peut le penser.  Il suffit de ne pas oublier la mince connexion qui existe entre notre corps et notre mental.  Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez décourager par ce que la vie vous apporte, rappelez-vous de vous retroussez les manches, de bomber votre torse et de garder la tête haute et soyez assuré que, déjà, la vie vous apparaîtra plus légère.   

jeudi 6 novembre 2014

Introduction à la programmation neurolinguistique


  Depuis quelques temps je lis sur une technique qui aide à comprendre comment chaque individu organise sa pensée, la programmation neurolinguistique, plus communément appelée PNL.  Il faut dire qu'étant plutôt du côté intuitif, cette façon d'analyser notre manière d'être m'est plus difficile à saisir.  Mais, je trouve quand même intéressante l'idée que chaque personne a sa vérité personnelle ce qui lui fait utiliser un langage et un comportement qui lui est propre et qu'il faut, si on veut bien communiquer avec les autres, percer cette vérité et établir notre carte mentale personnelle.

  N'étant nullement une experte en matière de PNL je tiens à rappeler que cet article reste général et que mon but est de faire découvrir cette technique aux autres pour qu'ils puissent ensuite aller se renseigner plus profondément si leur intérêt en est suscité.  Comportant énormément de subtilités et de variantes, la PNL peut prendre une vie à apprendre et les experts en la matière passent des années à l'étudier.  Alors, n'en étant qu'à mes premiers essais, je vous demande d'être indulgents avec mes explications que je rendrai le plus simples possibles pour aider les débutants comme moi à comprendre les fondements de cette manière de penser.

  Pour commencer, regardons d'où vient cette technique.  Ce sont deux Américains venant de la Californie qui ont développé la PNL au début des années 1970.  John Grinder et Richard Bandler voulaient à tout prix comprendre les raisons de l'excellence chez certaines personnes.  Ils voulaient saisir pourquoi certains réussissaient où d'autres échouaient.  Ils se sont dit qu'il y avait sûrement un chemin similaire qu'empruntaient ceux qui connaissaient le succès.  Ils se sont alors mit à étudier le comportement de ceux qui atteignent leurs buts via ceux qui n'y arrivent pas et ils ont effectivement découvert beaucoup de similitudes dans la façon d'agir des gens qui avaient du succès.  Ils ont ensuite étudié les différentes approches des gens via les défis de la vie pour arriver avec cette nouvelle approche qu'est la PNL. 

  Le concept de base de la PNL affirme que chaque personne trace sa propre carte mentale du monde.  Cette carte est formée par la manière dont nous absorbons les éléments et l'information du monde extérieur.  Le lien entre ce monde extérieur et notre intérieur étant nos cinq sens, nous nous servons d'eux pour interpréter ce qui se passe autour de nous.  C'est avec l'ouïe, le toucher, la vue, le goût et l'odorat que nous pouvons analyser les évènements extérieurs à nous.  La PNL utilise donc les trois sens prédominants, c'est-à-dire l'ouïe, la vue et le toucher pour déterminer comment nous interagissons avec les autres.  Certains seront plus auditifs, d'autres plus visuels, tandis que pour d'autres ce sera le toucher qui prédominera.  Dépendant de quel sens nous utilisons le plus, nos gestes et notre langage changera.  Un auditif comprendra mieux si ont lui fait entendre un discours tandis que le visuel préférera lire ou voir ce même discours à la télévision.  Le kinesthésique quant à lui aura besoin de toucher pour éprouvé de l'intérêt pour un sujet donné.  Encore là, ces explications sont simplifiées au plus haut point car, si on va plus loin on nous fait comprendre que nous avons tous notre stratégie d'au moins trois éléments qui fait que le succès viendra à nous.  Nous avons tous un sens avec lequel nous percevons l'élément extérieur, une fois cette étape passée, nous avons celui avec lequel nous analysons l'élément dans notre tête et enfin, celui avec lequel nous ressentons une fois l'élément analysé.  Par exemple, moi je suis auditive extérieure, kinesthésique intérieure et auditive intérieure.  Cela veut dire que la formule gagnante pour solliciter mon intérêt est de me faire écouter quelque chose qui va me faire ressentir une émotion qui ensuite va me faire entendre ma voix intérieure.  Quand on réussit à me faire avoir les trois, c'est le succès assuré et c'est la même chose pour tout le monde;  chacun a sa propre stratégie, son propre schéma qui va le mener à la réussite.  Il suffit juste de savoir la trouver.  C'est en observant les préférences d'une personne quant à la façon qu'elle traite l'information que l'on peut trouver quelle est sa stratégie.

  Donc, il faut avoir le sens de l'observation bien développé pour savoir trouver quelles sont les stratégies des autres et comment les utilisées.  Comme je vous l'ai dis au début, je ne suis qu'une novice en matière de PNL et ce texte n'avait pour but que de solliciter votre intérêt.  Si le but est atteint et que vous voulez en savoir plus sur le sujet, je vous invite à continuer à lire mon blogue car il y aura sans doute d'autres articles concernant la PNL suivant mes différentes lectures sur le sujet.  Je vous laisse aussi des références au bas de la page.  En souhaitant que vous en découvriez autant que moi sur ce sujet passionnant, je vous dis à la prochaine!

Livres à lire:
-Pouvoir illimité par Anthony Robbins des éditions Godefroy et Frémontel
-Communiquer efficacement par Guillaume Leroutier des éditions Gereso
-S'entrainer à la PNL au quotidien par Nelly Bidot et Bernard Morat des éditions InterEditions

jeudi 30 octobre 2014

Comicon, me voila!




  Du plus loin que je me souvienne j'ai toujours adoré créer, ce processus consistant à mettre au monde mes idées, à travailler très fort pour que ce qui se trouve dans ma tête se matérialise et devienne réalité.  Quelle sensation de voir mon monde imaginaire devenir de plus en plus vrai à chaque coups de pinceau ou de plume et ensuite se terminer en quelque chose de magnifique que je pourrai partager avec les autres.

  Coïncidant avec l'halloween, cette période de l'année est toujours très faste pour l'artiste qui est en moi.  J'aime transformer, pour le temps d'une nuit, ma maison pour qu'elle devienne la demeure des fantômes, des monstres et des sorcières.  Alors, à chaque fois que ce temps se présente, je m'enferme dans mon atelier pour créer une nouvelle pièce à mon décor.  Que ce soit une nouvelle pierre tombale, un nouveau zombie ou des gouttes des sang dégoulinantes, mon excitation est constamment à son comble quand vient le temps de créer des objets qui rendront ma maison hantée encore plus effrayante.  Par contre, cette année j'ai décidé d'ajouter une nouvelle flèche à mon arc en prenant un nouveau défi;  celui de fabriquer le costume de mon garçon.  Inutile de vous dire que ce fût pour moi des heures de plaisir!

  C'est en écoutant une émission américaine, "Les héros du cosplay", qu'il m'est venu l'idée de réaliser ce projet de costume.  Pour ceux qui ne la connaissent pas, cette émission suit un groupe de personnes qui fabriquent leur propre costume pour ensuite participer à des concours dans des conventions et des festivals traitant principalement sur les bandes dessinées et leurs héros et souvent appelés des comicons.  Bien réalisée, elle nous montre toutes les étapes par lesquelles ces personnes doivent passer pour arriver à construire un costume digne des ces prestigieux concours.  Pas besoin de vous dire que je suis vite devenue une inconditionnelle de ce programme.  Donc, pendant que l'on écoutait l'émission, j'ai proposé à mon conjoint de créer un costume de Steve, l'acteur principal du jeux vidéo préféré a mon fils, Minecraft.  Je savais que je pouvais réaliser ce projet à moindre coût et sans trop de difficultés et vu que c'était ma première expérience c'était une très bonne option.  À ma grande joie mon chum a accepté et on s'est tout-de-suite mit à discuter de comment nous allions nous y prendre.  Le concept était simple:  utiliser des boites de carton que l'on allait envelopper de papier d'emballage pour la constitution du corps, de la peinture acrylique pour la réalisation des détails visuels et nous allions ensuite recouvrir le tout d'un vernis acrylique pour une protection accentuée.  Mon conjoint ayant les forces de mes faiblesses et vice versa ce fût facile de distribuer les tâches pour savoir qui allait faire quoi:  il s'occuperait de la construction et des détails techniques tandis que je m'arrangerais de la création et de tout ce que est artistique.  Une fois les boites trouvées nous avons commencé a fabriquer la structure de ce qui allait devenir la tête, le tronc et les bras de Steve.  Ensuite mon chum a réalisé des atèles pour faire tenir les bras pendant que moi je m'attaquais à la décoration de la tête.  C'est ce qui m'a prit le plus de temps.  Après, ce fût le tour des bras et, en dernier, le tronc.  On a acheté l'épée dans un magasin à grande surface.  Ce projet nous a prit en tout trois jours à monter à raison d'une journée par fin de semaine et le résultat est, avec toute humilité, épatant!

  Finalement, j'ai adoré faire ce projet car en plus de développer ma créativité, il m'a permit de partager du  temps précieux avec mon conjoint et de rendre un petit garçon très heureux.  Et ce n'est que le début car ce costume a éveillé en moi une passion qui n'attendait que d'être dégourdie et qui ne veut que grandir encore plus.    

jeudi 23 octobre 2014

Ma découverte du vélo de montagne


Cet été je suis tombée en amour avec un nouveau sport, le vélo de montagne ou, si vous préféré le VTT.  Il fallait y penser;  cette activité en combine deux que je pratique déjà avec passion;  le vélo et la randonnée pédestre.

  Eh oui, c'est en allant aux glissades d'eau de Bromont que ce merveilleux passe-temps c'est dévoilé à moi.  En achetant un billet d'entrée régulier, nous avions le droit d'essayer la piste de débutants de VTT qui jouxtait le centre aquatique.  Alors, c'est avec mon conjoint et mon fils que j'ai dévalé, pour la première fois, les pentes du mont Bromont.  À prime abord, je dois vous avouer que je n'étais pas très sûre de moi-même quand je suis arrivée tout en haut de la montagne!  C'est que je ne croyais pas vraiment qu'une descente gratuite allait être aussi haute.  En plus, en commençant mon expérience montagnarde, je me suis vite aperçue que je n'avais pas les mêmes standards que les autres en ce qui a trait à la difficulté des routes de VTT.  Mon garçon et moi regardions la pente la peur nous remontant doucement de nos entrailles.  Mon conjoint lui, comme un poisson dans l'eau, était déjà rendu deux trois mètres plus bas et nous criait de nous dépêcher, qu'il n'y avait rien à craindre et que nous allions adorer notre expérience.  Mon fils et moi nous nous sommes regardé et, d'un regard entendu, nous nous sommes lancés droit devant ou, devrais-je dire, sinueusement devant!  Quarante-cinq minutes et quelques débarques plus tard nous étions arrivés en bas du mont tout exaltés d'allégresse et de contentement.  Il est vrai qu'il y avait eu quelques accrocs durant la descente, mais nous nous en étions sortis vainqueurs et nous en étions très fiers!  Mon fils, qui avait eu très peur au début, avait fait une performance meilleure que la mienne et son sourire faisait transparaitre son enthousiasme.  Alors, pas besoin de vous dire que lorsque mon conjoint nous demanda si nous étions prêts à recommencer l'expérience nous nous sommes exclamés:  "Allons-y!"  Nous avons dévalé cette montagne qui nous effrayait tant au début trois fois en tout avec, à chaque fois, encore plus d'assurance et de plaisir et c'est presque avec regret que nous sommes retourner à l'activité pour laquelle nous étions venus, le parc aquatique.

  Pendant notre retour à la maison, nous avons avidement discuté de la possibilité que ce que nous venions de découvrir devienne une nouvelle occupation familiale.  Nous étions tous d'accord et nous nous sommes dit que nous magasinerions pour bien s'équiper, ainsi que pour l'acquisition de nos propres vélos.  Mais, quand vint le temps de chercher, nous avons vite compris que beaucoup de choix s'offraient à nous et qu'il nous faudrait prendre le temps de bien étudier les différentes options qui s'offraient à nous.  Depuis, bien que nous n'avons pas tout acheté, nous avons fait plusieurs recherches et connaissons plus en profondeur le sport qu'est le VTT.  Pour ceux qui désireraient commencer à en faire, voici quelques conseils de débutants:

-Il y a plusieurs catégories de vélos, pour débuter il ne sert à rien d'acheter les plus performants car l'utilité que vous en ferez n'exige pas le haut taux de performance de ces vélos.  Je conseillerais d'y aller avec une qualité moyenne que vous adapterez avec le temps.

-Les vêtements sont presque aussi importants que le vélo.  Les cuissards doivent être de bonne qualité et adaptés à votre sexe, le maillot doit être confortable et doit laisser passer l'air ainsi que la transpiration.  Il devrait aussi avoir des poches avec fermetures éclaires.  Il est toujours utile d'avoir une veste qui sera imperméable ainsi qu'une plus chaude en cas de temps froid ou de pluie.

-Les accessoires peuvent nous aider beaucoup pour avoir de meilleurs randonnées.  Les lunettes par exemple, protègeront du vent, du sable, des branches et du soleil.  Les chaussures doivent être bien ajustées et à semelles rigides.  Il en existent des spécialement conçues pour le VTT d'ailleurs, vous n'avez qu'à la demander dans n'importe quel magasin de vélos.  Les gants assurent une bonne prise du guidon et protège des ampoules.  En plus, quand on tombe ils nous évitent des écorchures.  Les protèges-genoux et les protèges-coudes peuvent, eux aussi éviter de nombreuses blessures.  Le casque, très important car il protège la tête et peut nous sauver la vie en cas d'accident.  Assurez-vous que le modèle choisi a été certifié conforme par un organisme officiel.

-Pour bien s'hydrater, ce qui est essentiel quand on pratique un sport, je vous conseille une pompe que l'on introduit dans notre sac-à-dos.  Plusieurs modèles ont d'ailleurs été créé dans ce but, ils sont très légers pour ne pas encombrer le cycliste en plus d'être munis de plusieurs espaces pour le rangement de vos accessoires.

  Voilà!  C'était un petit résumé de ce que plusieurs heures de recherche m'ont permis d'apprendre pour pratiquer le vélo de montagne de façon sécuritaire et agréable.  En plus de vous avoir sauvé du temps de recherche, j'espère vous avoir donné le goût d'essayer ce sport qui peut être adapté pour tout le monde.  Il s'agit juste de trouver quel est son rythme et après, nous voici prêts à partir à la découverte de cette nature qui nous entoure.
  

jeudi 16 octobre 2014

Imiter les autres pour s'accomplir

  On veut tous réussir, que ce soit dans le domaine affectif, socio-culturel, matériel ou spirituel, nous voulons tous atteindre les buts que nous nous sommes fixés.  Mais, comment y parvenir?  Pourquoi certaines personnes semblent avoir la main heureuse et d'autres pas?  Ces gens qui sont parvenus à réaliser leurs rêves ont sûrement trouver la bonne formule pour y arriver.  Alors, si nous voulons faire de même, ne serait-ce pas à notre avantage d'étudier leurs comportement afin d'en faire autant?

  Depuis la naissance, l'être humain apprend par imitation.  Que ce soit pour marcher, manger, parler ou nager, nous avons tous appris de quelqu'un d'autre, en imitant ses gestes et son savoir faire.  Quand on y pense, tout ce que l'on a apprit nous vient de d'autres qui, avant nous, on apprit de d'autres.  C'est précisément le fonctionnement de la nature humaine et même de la vie sur terre.  Si on porte attention, tout ce qui vit et survit imite les autres qui sont passés avant eux.  Donc, chaque être humain apprend principalement de son entourage qui à, lui-même, apprit du sien et ainsi de suite.  C'est, en quelque sorte, ce que l'on peut appeler l'hérédité sociale.  Malheureusement, chacun ne nait pas dans les même conditions, ce qui apporte de grandes variantes dans nos apprentissages.  Certains viendront de milieux qui favoriseront leurs succès tandis que pour d'autres, les exemples qui leurs seront données les amèneront ailleurs.  Bien sûr, au commencement de notre vie, quand nous sommes qu'à nos tout premiers pas, c'est ceux qui sont proches de nous qui seront nos modèles mais, plus on avancera en âge et plus nous pourront choisir de qui on veut apprendre.  Ainsi, rendus à l'âge adulte, il n'en tiendra qu'à nous de décider qui seront ceux ou celles que l'on imitera pour pouvoir atteindre nos objectifs.

  Il est d'abord primordial de bien se connaitre pour savoir vraiment où on veut aller dans la vie.  Après avoir fait nos devoirs et avoir apprit qu'est ce qui nous est important et qu'est ce qu'on veut accomplir, il ne nous reste plus qu'à choisir les êtres sur lesquels nous voulons calquer notre comportement.  Je sais que pour certains et même pour moi, le mot calquer semble faible et dépourvu d'originalité.  Pourquoi voudrait-on être quelqu'un d'autre quand on pourrait être soi-même?  Surtout quand on se connait très bien!  Il faut ici comprendre que ce que l'on imite est la façon de faire et non les idées.  Nous restons vrais à nos valeurs et notre ligne de pensées et tout ce que nous prenons de l'autre est le plan, les étapes qu'il a prit pour arriver à atteindre ses buts.  Car, quand tu regardes et étudies la vie des gens qui ont réussit, beaucoup de similarités apparaissent.  Dans ce lot il y a la détermination, la passion, et surtout, la persévérance.  Parce qu'il faut se dire que ceux qui ont réussit ont aussi échoué.  Seulement, leur entêtement à vouloir aller jusqu'au bout les à mener où ils sont aujourd'hui.  Car, après avoir lu plusieurs biographies de gens qui ont réussit dans différents domaine, je n'ai jamais vu une personne qui a réussit du premier coup.  Ces gens qui ont réaliser leurs rêves, même les plus fous, croyaient en leur capacité à réussir et ils y sont tous parvenus.  Donc, si vous voulez parvenir à vos objectifs les plus hauts, je vous conseillerais de lire sur les personnes pour lesquelles vous éprouvez beaucoup d'admiration et qui ont atteint des objectifs similaires aux vôtres.  Vous trouverez dans le récit de leur ascension sûrement des indices qui vous aideront à aller plus loin dans vos projets.  Aidez-vous de ceux qui sont passés avant vous pour vous hisser au sommet de vos aspirations.

  Finalement, ce qui est possible pour les autres est aussi possible pour vous.  Il vous suffit seulement de trouver la recette gagnante.  Il ne s'agit pas de savoir si vous réussirez à obtenir les mêmes résultats, mais plutôt de trouver comment ils y sont parvenus.  C'est une simple question de stratégie;  il vous suffit de trouver celle qui sera la bonne pour vous.  

 

mardi 7 octobre 2014

Mon intérêt pour la cartomancie

  Mon penchant pour les arts divinatoires a toujours été très marqué.  Depuis que je suis toute jeune, mon côté "sorcière" m'a accompagné bien malgré moi.  Je dis bien malgré moi parce qu'être une sorcière n'est jamais bien vu, surtout quand il n'y en a pas d'autre autour de soi.  C'était mon cas et j'ai grandis avec l'idée préconçue qu'il fallait me défaire de cet aspect que j'étais seule à voir.  Disons qu'avec le temps je me suis dis que si les autres ne voyaient pas ce que je voyais c'était sûrement parce que je me trompais et que tout cela n'était que chimère.  Alors, j'ai mis cette partie de moi de côté jusqu'à tout récemment.  Ma pratique de la méditation, que j'ai commencé pour une raison beaucoup plus charnelle, celle d'alléger mon stress, m'a lentement ramenée vers mes premières amours.  Chassez le naturel et il reviendra au galop qu'ils disent, eh bien, c'est ce qui m'est arrivé.

  Quand j'y pense, après le grand ménage intérieur auquel je me suis adonné sur moi-même, il ne pouvait pas en être autrement.  Maintenant que je sais qui je suis vraiment, je n'ai pas le choix d'accepter cette femme qui, parmi d'autres, existe à l'intérieur de moi.  Cette femme que j'appelle affectueusement la sorcière a sommeillé si longtemps en moi qu'elle brûle de joie de pouvoir enfin sortir.  J'avoue que c'est encore récent que je l'intègre entièrement et que c'est la première fois que j'en parle ouvertement.  Cela me fait tout drôle de vous la dévoiler car je suis encore en train de la découvrir, mais je sais maintenant qu'elle fait partie intégrante de mon être.  Donc, il y a un an, après plusieurs lectures sur le sujet, je me suis offert un jeu de tarot de Marseille que je n'ai ouvert que dernièrement.  Pour commencer, je n'ai fait qu'observé les intrigants dessins de ce jeu qui m'a toujours fasciné pour finir par essayer d'interpréter la signification de ceux-ci.  C'est après ma méditation du matin que je pose une question à laquelle je réponds avec trois cartes:  une majeure et deux mineures.  Je suis consciente que cette façon de faire ne fait pas partie d'un tirage usuel, mais j'aime cette manière de faire qui me fait pratiquer.  Je réalise en même temps que je suis très douée dans ce domaine car les réponses que je reçois sont très justes, parfois à un point tel que les larmes me viennent aux yeux!

  La raison première de mes article est de partager avec vous mon chemin de vie en restant la plus vraie possible.  C'est pourquoi, cette semaine, j'ai décidé de partager mon intérêt pour la tarot avec vous.  Les origines de ce jeu, son fonctionnement et certaines règles à observer lorsque l'on décide de le pratiquer.

  Les origines du tarot ne sont pas tout-à-fait claires.  Il serait apparut en Italie au début du XVième siècle.  À cette époque il était utilisé comme simple jeu de carte.  Ce serait en France que l'on aurait commencé à l'utiliser comme moyen de divination, à la fin du XVIIIième siècle et c'est au milieu du XIXième siècle qu'il fut répandu dans le reste du monde.  Un peu plus tard, il a revêtu un aspect plus imagé et psychologique lorsque le jeu Rider-Waite a été créé en 1909.  La plupart des illustrations des 78 lames ( cartes ) le composant sont tirées de la mythologie, de l'astrologie ainsi que de l'alchimie.  De ces 78 lames, 22 forment l'arcane majeur et 56 l'arcane mineur.  L'arcane majeur est généralement utilisée pour interpréter le chemin de vie de l'individu.  L'arcane mineur est, quant à elle, divisée en quatre suites:  les bâtons, les épées, les coupes et les deniers ( les appellations peuvent varier d'un jeu à l'autre ).  Chaque suite est composée de dix lames numérotées de l'as au dix plus quatre figures: le valet, la reine, le roi et le cavalier.

Les deniers:  Elles sont reliées à l'élément de la terre.  Elles agissent dans les situations matérielles et leur influence s'exerce sur le domaine de l'argent, de la réussite personnelle et des succès en tous genres.

Les coupes:  Elles sont reliées à l'élément de l'eau.  Elles se rapporte à tout ce qui touche l'affectif, les relations humaines, l'amour, l'amitié et aux relations familiales.  Elles peuvent aussi dévoiler des zones d'inconscient concernant les émotions, l'imaginaire et l'intuition.

Les épées:   Elles sont reliées à l'élément de l'air.  Elles symbolisent la nécessité d'agir et de prendre des risques.  Elles sont parfois des lames d'avertissements qui nous incitent à changer un certain comportement ou à reconsidérer une certaine situation.

Les bâtons:   Elles sont reliées à l'élément du feu.  Elles nous parlent du développement de la personnalité, de l'intelligence, des potentiels individuels et à la manière de les exploiter.  Tout en nous invitant à trouver des solutions, imaginer des scénarios de réussite, elles nous montrent le chemin de la transformation et de la résurrection de l'individu.

  Il existe plusieurs types de tirages que l'on peut apprendre, certains utilisent seulement les arcanes majeurs tandis que d'autres utiliseront les 78 lames des deux arcanes.  La raison du tirage est souvent à considérée dans le choix du tirage:  pour un tirage global, on utilisera les 78 lames, tandis que si l'on veux poser une question plus précise, nous irons juste avec les lames de l'arcane majeur.  Pour ce qui est du type de tirage, il en existe beaucoup que l'on peut apprendre à travers les livres ou d'autres cartomanciens.  À vous de choisir ceux qui vous conviennent le mieux.  La place ou vous déciderez de tirer devra être calme et aménagée de façon à inciter l'intuition.  Je vous conseille un tapis sur lequel vous étalerez vos cartes et qui sera utilisé que dans ce but.  Prenez le temps de le choisir, même s'il n'est qu'un simple tapis car l'ambiance dans laquelle vous faites vos tirage dois éveiller vos sens et votre intuition au maximum. Le blanc ou le violet sont des couleurs à privilégier.  Évitez d'effectuer un tirage devant plus de trois personnes.  Allumer une bougie peut vous aider à établir une liaison entre le monde visible et le monde invisible.  Évitez de tirer les cartes si vous ressentez des émotions négatives.  Vous serez de meilleurs conseils si vous êtes joyeux et que votre état d'esprit est bien intentionné.

  Surtout, prenez votre temps dans votre apprentissage;  chacun a son rythme et sa manière pour apprendre.  Ne vous découragez pas, si vous vous intéressez à la pratique c'est parce que vous êtes doués pour le faire.  Il s'agit juste de bien s'écouter.  Faites comme moi et aimez cette petite sorcière qui sommeille en vous et vous verrez lentement éclore une partie de vous qui n'attendait qu'à voir le jour.

jeudi 2 octobre 2014

Les sept étapes à suivre pour réussir


Je suis en train de lire un livre très intéressant sur la réussite et comment y parvenir.  Dedans on y parle de ce qu'il faut pour arriver à aller jusqu'au bout de nos rêves.  Il y est expliquer que sept mécanismes de bases sont susceptibles de vous assurer le succès et au moins un chapitre est consacré à chacun de ces mécanismes.  Cette semaine, je vous résumerai le contenu de ces étapes en vous expliquant le nécessaire pour que vous puissiez vous aussi en profiter.  À la fin, je vous inscrirai les références du dit livre si vous voulez approfondir vos connaissances sur le sujet.

Première caractéristique:  La passion.  La passion est nécessaire pour réussir car, étant dynamisante et presque dévorante, elle permet de se dépasser, de se surpasser.  Elle donne l'énergie dont on a besoin pour capter notre vrai potentiel et nous pousse à tout faire pour y arriver.  Elle donne à la vie sa force, son sens et fait que nous voulons mordre dedans à pleines dents.  Si il n'y a pas de la passion en nous, il nous sera très difficile d'arriver à des accomplissements grandioses.

Deuxième caractéristique:  La conviction.  C'est nos convictions qui nous distinguent des autres.  Les convictions que l'on possède sur ce que nous sommes et ce que l'on peut devenir déterminent ce que l'on deviendra.  Ce que nous croyons est vrai et ce que nous croyons possible devient vrai.  Si nous croyons à la magie nous auront une vie magique, si nous croyons que la vie nous impose de limites, nous auront une vie limitée.  Si on veut réussir, il faut absolument croire que l'on peut y arriver.

Troisième caractéristique:  La stratégie.  Tandis que la passion et les conviction servent de carburant, la stratégie donnera la direction à notre projet.  C'est la façon dont on utilise nos ressources qui va nous permettre de mettre à profit le meilleur de nous-même et nous permettre d'aller jusqu'au bout.  Avoir une stratégie c'est avoir un plan pour pouvoir démontrer notre passion et nos convictions de manière à ce que le plus de personnes nous enttendent.

Quatrième caractéristique:  La clarté des valeurs.  Les valeurs sont les jugements fondamentaux d'ordre éthique, moral ou pratique que nous portons sur ce qui compte vraiment.  C'est ce qui est important pour nous, ces choses que l'on ne changerait pas.  Beaucoup de personnes ne savent pas vraiment ce qu'ils estiment essentiel à leur bien-être.  Dites vous que la connaissance de ses valeurs est un des éléments le plus fécond dans la réussite d'un projet.

Cinquième caractéristique:  L'énergie.  Les gens qui réussissent ont besoin d'énergie, ils profitent des occasions et les suscitent.  Ce sont des gens qui vivent dans l'action,  Ils vivent toujours en pensant à la prochaine éventualité comme étant celle qui sera la bonne, ils en deviennent même obsédés.  Une belle réussite est inséparable de l'énergie, qu'elle soit physique, émotionnelle, mentale ou spirituelle.  C'est pourquoi il est aussi important d'avoir un certain équilibre entre ces quatre plans.

Sixième caractéristiqueL'art de se lier.  Savoir communiquer et savoir se lier avec les autres est un point qu'on en commun la plupart des gens qui réussissent.  Ils ont ce don d'entrer en relation avec les gens, peu importe leurs origines sociales et leurs façon de penser.  Chaque être humain éprouve le besoin d'entrer en relation avec les autres et sans cela toute réussite, tout accomplissement reste vide de sens.

Septième caractéristique:  La maitrise de la communication.  Notre manière de communiquer avec les autres et avec nous-même détermine la qualité de notre vie.  Ceux qui réussissent à bien le faire arrive à modeler leurs vies et celles des autres parce qu'ils seront capable de communiquer leur vision, leur quête, leur joie ou leur mission de vie.  La maitrise de la communication c'est ce que fait un grand artiste, un grand politicien, un grand professeur ou un excellent écrivain. 

  Alors, voilà!  Quand j'ai commencé à lire ce merveilleux livre, je me suis dis qu'il fallait absolument que je le partage avec vous.  Ces conseils, que je trouve très justes et très logiques, peuvent, j'en suis sûre, vous amener au succès.  Ayant déjà débuter ma quête, certains m'étaient plus familiers que d'autres et je suis certaine que j'ai maintenant trouver ce qui me manquait pour arriver à atteindre mes nombreux rêves.  Pour toutes ces raisons, j'ai voulu vous faire découvrir le secret du succès et vous aider à cheminer vers ce qui vous rendra réellement heureux.


Références:  Pouvoir illimité  par:  Anthony Robbins  Éditions:  Godefroy & Frémontel

jeudi 25 septembre 2014

Personne n'appartient à personne

  Dans mon dernier article je vous ai parlé de ces voyages que la vie nous fait faire afin que nous puissions découvrir qui nous sommes vraiment.  Pour ceux qui n'auraient pas lu le texte de la semaine passée, il faut préciser que le mot voyage est ici utilisé de façon métaphorique.  Ils ne sont qu'en fait les expériences, ou un groupe d'expériences, qui nous permettent d'apprendre une leçon de vie et nous font ainsi avancer sur le chemin de notre destinée.

  Mon dernier voyage vient tout juste de ce terminer et je viens d'accoster sur cette terre qu'il me faut maintenant apprivoiser.  Quand je me retourne en arrière et que je jette un regard sur ma traversée je peux, approximativement, dire qu'elle a duré cinq ans.  Oh oui,  un long périple où j'ai entendu plusieurs discours, certains plus constructifs que d'autres, mais qui m'ont tous aidée à avancer.  Je peux dire que j'ai appris plusieurs choses durant ces cinq ans qui tournaient tous autour du même sujet : la relation et la communication avec autrui.  Mais, la principale leçon, celle qui m'a fait réaliser que j'étais arrivée à bon port, est que personne n'appartient à personne.

  Pour quelques uns cela peut paraitre étrange de penser qu'une personne puisse appartenir à une autre.  Quand on entend cela, la première idée qui nous vient en tête est le conjoint possessif qui ne veut pas laisser l'autre faire ses propres expériences.  Pourtant, je suis loin d'être à ce niveau.  Je suis même tout le contraire:  première chose que j'ai spécifiée à mon partenaire lorsque nous avons commencé à nous fréquenter sérieusement, est cette liberté d'agir à laquelle je tenais tellement.  Ce dont je parle plutôt, est plus large et plus inconscient.  C'est la façon dont on a tendance à penser que le monde tourne alentour de nous.  Je ne dis pas cela d'un point de vue narcissique mais, préférablement objectif.  Tous les gens voit le monde à partir de leur personne et c'est tout-à-fait normal.  Mais, je crois que l'on est venus sur cette terre pour justement apprendre à dissocier les autres de nous-même sans toutefois devenir leur adversaire.  Laissez-moi vous expliquer.  Que ce soit votre collègue, votre ami, votre père, ou même votre enfant chacun reste une personne à part entière.  Ce qui veut dire que, tout comme vous, il a ses propres expériences à faire pour arriver à cheminer dans sa propre vie.  Donc, cette personne, qui qu'il soit, est en droit de faire ses propres choix.  Alors, pour moi, ce dissocier d'une personne est aimer et respecter cette personne même si nous ne sommes pas d'accord avec ses choix de vie.  Bien sûr, lorsque l'on parle de nos enfants, c'est quelque peu différent.  Jusqu'à ce qu'ils soient assez vieux pour raisonner par eux-même, soit pour la plupart à la majorité, nous nous devons de les guider au meilleur de notre connaissance.  Mais, même avec eux, il faut garder l'esprit ouvert car, parfois il peuvent nous apprendre beaucoup.  La relation que l'on a avec nos enfants devrait être celle d'un partage l'un envers l'autre, elle ne devrait pas être à sens unique.  D'ailleurs, c'est à cela que toutes nos relations devraient ressembler.  Mais, pas toujours évident!  Surtout lorsque l'on parle des personnes qui sont proches de nous.  On veut tellement les voir heureux qu'on est prêt à bien des sacrifices pour eux...  malheureusement, leur bonheur ne repose que dans leurs bras.  C'est à eux de décider de leur destinée et d'agir selon leurs choix.

C'est comme quand on donne un conseil;  c'est à celui qui le reçoit d'en faire ce qu'il en veut.  Donner c'est donner, comme on dit si bien.  Notre conseil a beau être le meilleur au monde, il a eu beau fonctionner avec nous, cela ne veut pas dire qu'il fonctionnera avec les autres.  Car, même si la situation vécue est semblable à la nôtre, elle n'est jamais identique puisque l'acteur principal est différent.  De là, la circonstance ne peut qu'être ressentie autrement.  Alors, ne soyez pas fâché si un être cher ne prend pas vos conseils, dites vous plutôt qu'il a son chemin à suivre tout comme vous avez le vôtre.  Surtout, ne lui rappelez pas sans cesse son erreur si il n'a pas suivi ce que vous lui aviez conseillé et qu'il s'est "trompé", rappelez vous plutôt que ce n'est pas l'aider que de lui rappeler ses fautes.  Qu'est ce qui est plus important pour vous?  Que votre ami soit le mieux possible, ou que vous ayez raison?  Pensez à cela la prochaine fois que vous aurez le goût de répéter la fameuse phrase "Je te l'avais dis, hein?" à quelqu'un.  Osez aimer les autres pour ce qu'ils sont et non pour ce que vous aimeriez qu'ils soient.

  Voilà!  Je sais que ce n'est pas si évident d'intégrer ces différentes façons de penser dans notre vie.  J'en suis encore à les apprivoiser.  Notre société nous apprend qu'il faut s'occuper des autres sans nous dissocier d'eux.  Que lorsque nous ne pensons pas pareil à ceux que l'on aime, on est dans l'erreur et de là, la culpabilité nous ronge.  Pourtant, je crois que c'est tout le contraire ; s'affirmer en tant que personne tout en respectant l'autre est la plus belle preuve d'amour qui puisse exister, autant pour soi que pour l'autre.  C'est en faisant preuve de cet amour inconditionnel que j'ai expérimenté la sensation de la liberté pour la première fois.  Eh oui, accepter l'autre dans son entier sans vouloir le changer ne peut qu'amener un absolu laisser aller.
      

jeudi 18 septembre 2014

Le plus beau voyage de ma vie

  Je vous ai déjà dis que la vie est en éternel mouvement.  Que si on porte attention, nous pouvons en discerner les allées et venues et ainsi, voir les différentes leçons qu'elle nous enseigne.  Mais, pour cela, il nous faut être patient car pour l'Univers, qui est infini, une année est très peu.  D'ailleurs, le temps linéaire tel qu'on le connaît n'existe pas au delà de la vie terrestre.  Alors, il nous importe d'être attentif pour arriver à déceler les messages qui nous sont envoyés si l'on veut cheminer vers notre destin.  Habituellement, si on prend soin de bien écouter se qui vient de notre intérieur, nous progresserons pour atteindre notre prochain but.  Quand celui-ci sera accompli, nous saurons enfin que nous y sommes parvenus.

  Je viens justement d'accoster après un mes nombreux longs voyages.  J'ai dû traverser des tempêtes, reprendre mon souffle sur un nombre considérable d'iles, parfois ramer jusqu'à l'épuisement et changer de direction plusieurs fois pour enfin aboutir sur cette terre.  Cette terre qui, jusqu'à maintenant, m'était inconnue, sur laquelle je ne pensais jamais atterrir quand j'ai entrepris ce périple.  C'est, en outre, toujours de cette façon que mes péripéties se déroulent;  je pars à la conquête d'un certain rêve pour déboucher sur quelque chose d'insoupçonné, d'encore plus merveilleux que je l'avais imaginé.  Pour cela, j'ai dû affronter mes peurs et les abattre, j'ai dû résister à la tentation de laisser tomber et surtout, j'ai dû prendre mon temps.  J'ai pris le temps de reprendre mon souffle, pris le temps d'observer autour de moi et, plus particulièrement, j'ai pris le temps d'écouter mon intérieur.  Parce que, quand tu pars dans ce types d'aventures, la meilleure boussole se trouve au plus profond de toi, c'est ce que l'on peut appeler la voix de son âme.  Si tu prends le temps de bien connaître son fonctionnement, la voix de ton âme te mènera toujours à destination et plus te l'utiliseras, plus il te sera facile de la reconnaître.  Dans le fond, il suffit de s'arrêter et prendre le temps de s'écouter.  Au début, il y aura sûrement plusieurs voix qui essayeront de te distraire et de t'éloigner de celle de ton âme et ton intérieur te semblera plutôt chaotique, mais avec le temps tu réussira à faire le ménage jusqu'à ce qu'il ne reste que ta voix.  Plus tu lui fera confiance et plus elle se fera entendre et plus te lui fera de la place en te débarrassant de celles qui ne viennent pas de ton vrai moi, plus il te sera facile de rentrer en communication avec elle.  Moi, quand j'ai commencé cela pouvait me prendre plusieurs jours de méditation pour à peine l'entrevoir, maintenant, je n'ai qu'à y penser et je sens sa présence.  Alors, ma boussole est rendue bien huilée et ne me trompe jamais.  C'est comme le moteur de mon bateau, si il n'est pas fonctionnel, je coule!  Bien sûr, il y a eu des arrêts pour arranger parfois mon mât, parfois mon gouvernail, mais j'ai toujours repris la route.  Et plus j'avançais, plus je sentais le vent dans mes voiles.  Je savais qu'il me dirigeait où je devais aller, je savais qu'il m'amènerait à bon port.  C'est ce qui arriva car, lorsque tu pars en voyage, ta collaboration avec l'Univers est essentiel.  Tu dois faire confiance à ce qui t'entoure, ouvrir tes yeux et ressentir les énergies qui te sont envoyées.  Quand je dis ouvrir les yeux je parle autant de ceux du corps que ceux du coeur.  Parce que c'est souvent par le coeur  que l'Univers passera ses messages;  quand tu ne sais plus trop où tu en est, prends le temps de regarder comment tu te sens émotionnellement et tu saura où tu es rendu.  Le coeur ne ment jamais et si on est prêt à l'écouter avec sincérité il peut devenir notre meilleur conseiller.  Souvent il m'est arrivé de ne pas savoir de quel côté tourner et à chaque fois que je me suis tournée vers mon coeur, tel un GPS parfait, ( est ce que ça existe?!?! ) il ne m'a jamais trompée.  Enfin, je sais que c'est dans ce voyage que j'ai affronter mes plus grandes peurs, parfois elles étaient tellement imposantes que je me sentais submergée, elles me dominaient tel un tsunami, et j'ai bien des fois failli me noyer.  Mais, je me rappelle qu'à toutes les fois quelqu'un est venu me secourir.  Parce que je me suis mise à croire en lui et par le fait même en moi, l'Univers ne m'a jamais laissée tomber.     

  Finalement, je me rends compte en vous racontant cela que le plus beau voyage de ma vie est ma vie en elle-même!  Je sais qu'en réalité c'est l'ensemble de tout ces voyages, certains plus petits, d'autres plus prodigieux qui font la beauté de mon moment présent.  Parce que même si les grands laissent de merveilleux souvenirs, c'est souvent grâce aux plus petits que j'ai pu arriver à achever les plus grands.
   
 

jeudi 11 septembre 2014

Le racquetball


   Voilà maintenant quelque mois, j'ai fait la découverte d'un nouveau sport;  le racquetball.  Ce sport que j'avais vu, étant plus jeune, à mon centre d'entrainement m'avais intrigué dès la première fois où j'avais vu ces joueurs courir après une balle dans une pièce pas vraiment plus grande que ma chambre à coucher.  Munis de raquettes, ils frappaient la balle, à tour de rôle, qui allait percuter le mur pour leur revenir à la vitesse de l'éclair.  Et quand je dis à la vitesse de l'éclair, c'est à peine si j'exagère!  C'est d'ailleurs pour cette raison que des lunettes de sécurité étaient obligatoires.  Wow!  Que ce devait être excitant de s'adonner à ce sport qui était casse-cou au point qu'il te faut porter de lunettes pour assurer ta sécurité!  Mais, ce ne fût que des années plus tard, quand ma belle-soeur m'a demandé si j'ai voulais venir avec elle expérimenter ce fameux sport où tu cours partout pour tenter de taper une balle qui vient de tous les sens à une vitesse assez vertigineuse, que j'ai enfin eu la chance de l'essayer.

  Il faut tout de suite vous aviser que ma partenaire étant aussi novice que moi, nous n'appliquons pas toutes les règles de ce jeu qui est, en fait, assez compliqué.  Nous nous amusons plutôt à nous relancer la balle et un échange qui dure plus qu'une minute est une grande victoire pour nous.  Pour ma part, je me suis aperçue que ma psychomotricité visuo-manuelle n'était pas aussi développée que je pensais!  Disons que j'ai beaucoup de difficulté à évaluer quand la balle va arriver à la hauteur parfaite à laquelle je dois la frapper.  Ce qui ne donne pas toujours les résultats escomptés...  mais, que de plaisir nous avons à nous regarder aller, ressemblant souvent à des chats chassant une balle dans tous les coins de la pièce!  Un autre grand avantage à notre activité c'est qu'après une heure d'échanges plus ou moins réussis, nous sommes trempées.  Il faut dire que courir dans une pièce ne faisant que 12,20m par 6,10m et où l'aération est quasi inexistante, peut être très bénéfique en ce qui à trait à la dépense calorique.  En plus, après une dizaines de rencontre, je vois tranquillement mes performances psychomotrices s'améliorer;  je manque de moins en moins la balle et nos échanges sont de plus en plus longs.  J'adore ce sport qui me fait développer de nouvelles aptitudes et ma belle-soeur l'aime encore plus.  C'est pourquoi nous n'arrivons pas à nous expliquer pourquoi, au Québec, il est en déclin depuis le milieu des années 90.  Pour cette raison, j'ai décidé de vous expliquer les grandes lignes de ce sport qui gagne à être connu.

  Le racquetball à été inventé au États-Unis en 1949 par un joueur de tennis et de squash et qui décida de combiner les deux, nommé Joe Sobek.  Comme au squash, il se pratique en terrain fermé, mais il ne comporte pas de filet imaginaire au mur et la balle peut le frapper aussi bas que l'on veut, à condition de ne pas faire de bond avant de frapper ce dit mur.  La raquette utilisée est un mélange de celles des deux sports soit, allongée comme celle du squash, mais grande comme celle du tennis.  La balle, en contrepartie, est composée d'un espèce de caoutchouc et est de celle des trois qui rebondie le plus. Ressemblant beaucoup aux règles du tennis, le but du jeu est de réussir à empêcher son adversaire de frapper la balle après le premier rebond pour marquer un point.  Il faut néanmoins détenir le service pour l'obtention de ce point et si c'est notre adversaire qui détient le service, celui-ci nous reviendra et nous pourrons alors tenter de marquer.  Pour remporter le match il faut deux sets gagnants.  Les deux premiers sets étant de 15 point et si il y a égalité, un troisième set de 11 points sera disputé pour déterminer le vainqueur.  Différentes zones existent dont celle du service et celle de la réception du service et comme au tennis, le jeu peut se jouer soit à deux joueurs, soit à quatre.

  Somme toute, ce sport m'apporte beaucoup de bénéfices physiques ainsi que mentaux.  Mais, celui que de loin,  je préfère est la belle relation que je développe avec ma belle-soeur.  Il faut dire que passer une heure par semaine à courir après une balle dans une pièce à peine plus grande que son salon ne peut que favoriser les rapprochements! 

jeudi 4 septembre 2014

La visualisation créatrice

  Cette semaine je vais vous parler d'une technique fort efficace quand vient le temps de réaliser des projets qui nous tiennent à coeur.  Je l'utilise fréquemment et en retire à chaque fois une grande satisfaction.  La visualisation créatrice est mon outil de prédilection quand vient le temps de mettre en oeuvre mes voeux les plus chers.  Encore faut-il respecter certaines règles qui sont communes à tout ce qui à trait à cette énergie qui fait de nous qu'un seul être.

  Eh oui, cela peut vous paraitre bizarre, mais je crois sincèrement que nous sommes tous reliés par de l'énergie qui circule à travers nous et que l'on échange avec les autres.  Cette énergie à tendance à rechercher ce qui nous ressemble et c'est pourquoi nous nous retrouvons souvent avec des gens ou dans des situations similaires tant que nous ne décidons pas de changer cette dite énergie.  C'est, en quelque sorte, la fameuse pensée "soit positif et des événements positifs surviendra dans ta vie".  Parce que, quand on y réfléchit bien, chacune de nos pensées est, en fait, de la visualisation.  Nous visualisons chaque fois que nos rêvons éveillé, que nous élaborons un projet, que nous créons des idées de décoration pour notre maison, que nous dessinons ou peignons, que nous planifions nos vacances.  Chaque fois que nous pensons à quelque chose et que l'on voit sa réalisation, nous faisons de la visualisation.  Donc, chacun de nous est capable d'en faire, quelque soit la grandeur du projet.  Je vous entends déjà protester:  " Moi, mes rêves ne se réalisent jamais, même si j'y pense à tous les jours.  " Pourquoi mon rêve de gagner le gros lot ne s'est jamais réalisé alors? "  À ceci je vous réponds une seule chose:  les règles n'ont pas été suivies.

  La visualisation créatrice est l'art de visualiser mentalement une situation désirée, de la chargée d'énergie personnelle et de la libérer dans le cosmos pour qu'elle grandisse et se manifeste dans le monde physique.  Cela peut sembler simple et ce l'est, si nous respectons les règles de ce dit cosmos dans lequel nous libérons nos pensées.  Première et, de loin, la plus importante règle est d'y croire.  Je peux vous dire que, personnellement, lorsque je me suis mise à y croire, croire que l'univers était là pour moi, croire que j'étais assez bonne pour recevoir ce que je désirais le plus, le vent à changé pour moi.  Alors, croyez-y!  Deuxièmement, dites vous que l'univers sera plus enclin à vous envoyer quelque chose que vous avez réellement besoin.  Il ne vous fera peut-être pas gagner le gros lot, mais vous enverra l'argent nécessaire pour payer votre loyer du prochain mois.  Troisièmement, une autre règle à laquelle le cosmos ne déroge jamais:  vos voeux ne doivent, d'aucune façon, léser autrui.  Si ce que vous désirez peut apporter du malheur à un autre être vivant, soyez sûr qu'il ne vous sera pas accordé.  Dernière règle, et non la moindre, il faut planifier des actions physiques afin de soutenir notre visualisation.  Par exemple, si vous visualiser une guérison, il vous faudra aller voir un médecin et prendre soin de vous de manière à prendre part au processus autant au niveau physique qu'au niveau mental.  

  Bon, maintenant que vous savez les règles à suivre pour la réussite de votre visualisation, regardons ensemble comment la réaliser.  Beaucoup de personne rendent le processus plus difficile qu'il ne l'est en réalité.  Il n'est pas besoin d'avoir des capacités spéciales pour y arriver;  comme je le dis plus haut, on le fait à chaque fois que nous mettons nos projets à terme car, la visualisation est, en fait, de l'imagerie mentale.  Ce qui la rend créatrice, c'est le degré d'émotion que l'on décide d'y mettre.  En gros, ce que cela signifie, est comment êtes vous prêt à travailler pour arriver à atteindre ce que vous désirez, comment votre projet vous tient à coeur.  Une fois que vous avez choisi sur quoi vous voulez portez votre visualisation, il vous suffit de vous rendre dans un endroit calme, de fermer le yeux et de visualiser la situation comme si vous étiez en train de la vivre.  La visualisation doit toujours être faite au moment présent.  Les images n'ont pas besoin d'être compliquées, ni même en trois dimensions.  En fait, pour ceux qui sont plus auditifs que visuels, les images peuvent être transposées en sons.  Dans le fond, ce qui importe le plus, est le degré d'émotion que vous y mettez.  Il m'est déjà arrivé de pleurer lors d'une de mes visualisation tellement sa réalisation m'était chère.  Puis, laissez la partir dans l'astral sans penser à comment ni à quel moment elle se réalisera.  Faites confiance à l'univers, il sait quand sa réalisation vous sera le plus bénéfique.  Souvent il m'est arrivé de réaliser, à mon grand étonnement, un an, même deux ans après qu'une de mes visualisation se réalisait.  Jamais dans l'ordre que je l'avais imaginer, mais qu'elle était effectivement devenue réalité.  Alors, soyez patient.  Dites vous que le temps, tel qu'on le connait ici-bas, n'existe pas dans l'autre monde.

  Voilà, ce que je viens de partager avec vous est très important pour moi car, cela a été le début d'une nouvelle vie pour moi.  Une vie où tout est possible lorsque l'on croit en nous et en tout ce qui nous entoure.  J'espère sincèrement vous avoir influencé à prendre la voie de la visualisation créatrice parce qu'elle peut vraiment vous aider à devenir ce que vous avez toujours voulu être.  Je vous souhaite, grâce à ce moyen, de trouver votre voie et d'y progresser avec bonheur et sérénité.