Six racines à la rescousse de votre foie

Noël vient de passer et la nourriture était délicieuse et l'alcool coulait à flot ? Le jour de l'an s'en vient et vous vous demandez déjà comment vous allez pouvoir résister à une nouvelle tentation pour ainsi aider votre foie à mieux fonctionner ? La modération à toujours meilleur goût mais, sachez que les racines de certaines plantes peuvent grandement contribuer à protéger votre foie avant une soirée arrosée et lourde à absorber.  De cette façon, le lendemain de veille sera plus facile à digérer.

Aunée Inula helenium
La racine d'aunée soigne le foie et les problèmes urinaires, stimule la digestion et entretient la flore intestinale. Elle est utilisée en infusion dans les proportions d'une cuillère à thé de racine d'aunée séchée pour une tasse d'eau bouillie.  On peut aussi la prendre en concentré liquide appelé teinture.  On en consomme deux à trois tasses par jours sur une durée d'un moins une semaine pour en avoir tous les effets bénéfiques.

Bardane Arctium lappa
Sa racine est dépurative et on l'utilise pour soigner les maux dus à une surcharge de toxines dans le métabolisme.  Les propriétés diurétiques et antibiotiques de la plante traitent également les problèmes de peau.  Pour en faire une décoction, on utilise une demie cuillère à soupe de racines séchées pour 250 ml d'eau chaude qu'on laisse infuser pendant 20 minutes.  En boire ensuite 125 ml à la fois, deux à trois fois par jour.  Pour une synergie plus puissante, combiner avec des feuilles d'ortie ou des racines de pissenlit.

Curcuma Curcuma longa
Le curcuma est une épice indienne aux mille vertus. En plus de soulager et de protéger le foie, son rhizome frais ou en poudre permet de rétablir l'équilibre digestif en régulant l'acidité gastrique, en stimulant la sécrétion de mucus, en augmentant la sécrétion de la bile et en améliorant son évacuation. Le curcuma agit également sur la porosité et l'inflammation intestinale. Efficace pour lutter contre l'infiltration des graisses dans le foie, il renforce ses habiletés hépatiques. Pour profiter de ses effets sur le foie, il est bon de prendre le curcuma en poudre, soit trois à six capsules avant le repas.

Gingembre Zingiber officinale 
Le rhizome de cette plante possède une capacité étonnante pour renforcer le système immunitaire. Il améliore la digestion, diminue les nausées et les flatulences, réchauffe l'organisme, favorise la circulation et réduit l'inflammation. Consommé sous différentes formes ; en tisane, en capsule, séché, on peut même le mâché, confit si on en aime le goût relevé.

Pissenlit Taraxacum officinalis
Cette plante universelle est une alliée inestimable pour les reins et la foie. C'est la racine qui va agir sur le foie, tandis que les feuilles seront plutôt bénéfiques aux reins. Le pissenlit renforce les fonctions de l'estomac en stimulant les échanges métaboliques. Il stimule le foie et le pancréas en équilibrant le taux de glucose sanguin et le cholestérol. Pour en faire une décoction, on utilise une demie cuillère à soupe de racines séchées pour une tasse d'eau que l'on amène à ébullition et que l'on laisse mijoter pendant 10 minutes avant de filtrer.

Radis noir Raphanus sativus
Considéré comme la plante des foies paresseux, le radis noir supporte le drainage du foie, de la vésicule biliaire et l'élimination des toxines et des déchets. Il apaise les ballonnements, stimule l'appétit et favorise la digestion.  Il contribue aussi à augmenter la sécrétion de la bile, entrainant ainsi une meilleure élimination des toxines. La racine de radis noir s'utilise en gélule, poudre, jus et sirop. Il est essentiel de ne pas dépasser les doses et la durée recommandée par le fabricant ou votre praticien en santé naturelle.

Pour terminer, toutes ces plantes se récoltent habituellement l'automne dès les premières gelées ou se trouvent en vrac ou en concentré liquide appelé teinture dans les magasins de produits naturels ou chez les herboristeries spécialisées. Il est important de suivre le dosage recommandé même si ce sont des produits naturels. Alors, n'hésitez pas à demander conseil aux spécialistes qui vous vendent ces produits, ils pourront sûrement vous aider. D'ici la prochaine fois, je vous souhaite de commencer l'année tout en douceur et en modération...  Pour le plus grand bien de cette belle personne que vous êtes.