S'exprimer à travers l'art

   

Nous avons tous, à des degrés divers, besoin de s'exprimer, de partager avec les autres notre réalité.  L'art est pour moi le médium idéal pour livrer mes différents états d'âme à ceux avec qui je participe à ce merveilleux périple qu'est la vie.  Par manque de confiance, longtemps j'ai réprimé ce besoin intense de déverser mes émotions et de créer à partir de ma pensée à l'état brut.  Maintenant que je me suis enfin révélée au monde je ne peux réprimer ce sentiment de regret devant le temps que j'ai perdu à me cacher.  Mais, je sais tout au fond de moi que tout arrive au moment opportun et que j'ai ouvert mon coeur quand il était fin prêt.

  À mon avis, pour vraiment se montrer aux autres il faut tout d'abord que l'on s'est trouvé.  Ce n'est qu'une fois que l'on se connait réellement et que l'on ait été au plus profond de notre être que ce que l'on crée devient le franc partage de notre âme.  Mais, ne vous détrompez pas, l'art peut être beau et sincère malgré le fait que l'on ne soit pas en paix avec nous-même car ce que l'on crée reste toujours l'expression de notre inconscient.  C'est juste que la création se fait de façon irréfléchie, sans que l'on soit tout-à-fait conscient de ce que l'on met sur papier ( ou sur bois, métal, etc. ).  Dans le fond, quand on s'exprime à travers l'art, même si on ne comprend pas pourquoi on donne vie à certains projets, il y a toujours une part de nous dans notre conception.  Par contre, je trouve génial d'engendrer une oeuvre tout en étant lucide par rapport à la cause de cette naissance.  Le processus de création en est un de libération d'un morceau de ce que l'on est au plus profond de nous et c'est pourquoi, je crois, l'artiste continu à exercer son art.  Nous révéler au monde nous fait du bien et c'est ce bien-être que les personnes qui mettent au monde une réalisation recherche, même inconsciemment.  Créer nous donne la liberté d'être soi-même et quel bonheur quand nous devenons parfaitement conscient de cette liberté.  À travers les âges, beaucoup d'artistes ont créé sans jamais comprendre pourquoi ils avaient tant besoin de le faire.  Certains ont conçu des chefs-d'oeuvre parce qu'ils sont allés chercher ce qu'ils n'étaient pas capable d'aller chercher autrement.  Une parcelle d'eux-même.  Quelque chose qui, sans leur oeuvre, ne serait jamais sorti au grand jour;  ils sont allés cueillir leur beauté intérieure.  Malheureusement, entremêlés dans leur désordre, ils n'ont pas été capable de la reconnaitre et ont continué à vivre dans le déni de leur lumière.  Mais, je crois que nous sommes tous venus sur cette terre pour retrouver se que nous sommes vraiment et c'est pourquoi ces fameux artistes ont continué à créer.    

  Par contre, si on prend le temps de bien s'observer nous pouvons apercevoir, même au loin, cette étincelle qui nous guide à travers la confection de notre oeuvre.  Un regard franc sur nous-même et un voyage à l'intérieur de notre être nous fait alors découvrir que cette lueur brille tout au fond de nous.  La beauté de notre art que tout les autres voient est en fait notre propre beauté.  Certains disent que se sont les artistes les plus dérangés qui créent les plus belles créations.  J'étais de cet avis jusqu'à temps que je décide d'aller explorer mon intérieur et que j'y découvre la beauté qui y réside.  Il est vrai que ceux qui ne sont pas bien avec ce qu'ils sont accouchent de merveilles mais, je pense que l'explication de ce phénomène vient du fait qu'ils ont réussit, à travers leur réalisation et seulement de cette façon, à se montrer tels qu'ils le sont vraiment.  La liberté d'être ce que nous sommes n'a d'égal à aucun autre sentiment et c'est pourquoi ils ressentent si fort le besoin de recommencer encore et encore.  Donc, si le sentiment de liberté créé par le fait d'être totalement soi-même est si fort, imaginez quand on en est profondément conscient.  C'est quand nous comprenons le processus de notre création que nous pouvons pleinement en profiter.  Nous nous apercevons enfin qu'il nous suffit d'être pour éprouver le bonheur de la vie.  Créer devient alors l'expression de notre allégresse et non plus de notre tristesse.  Le plus merveilleux c'est que nous sommes totalement conscient et créer devient un exercice de partage de notre amour avec les autres et ce partage, nous le faisons de notre propre gré.

  En fin de compte, l'art sera toujours une manière de s'exprimer extraordinaire.  Comme l'être humain a besoin de communiquer se qu'il est pour évoluer, l'art reste essentiel à son cheminement.  Il est l'expression de ce que nous sommes au plus profond de nous et nous permet ainsi de partager notre être dans ce qu'il a de plus vrai. 
  

La technique du tableau: pour se débarasser de vos mauvaises habitudes

  Le subconscient étant très sensible à notre imagination, il devient facile pour nous de contrôler ce qui s'y trouve.  Il nous suffit de visualiser de manière positive ce que l'on veut pour arriver à changer ce que l'on pense et ainsi, transformer une habitude qui nous déplait.  La visualisation est un outil très puissant si on y croit vraiment et qu'on y met du sien.  Mais, lorsque l'on débute, il peut nous être difficile d'y croire tellement notre monde est concentré sur l'aspect physique de la vie.  Des croyances, bien ancrées dans les pays modernes, nous font la vie dure et nous font penser qu'il est impossible de changer en utilisant que notre pensée.  Rien n'est plus faux car, notre réalité c'est dans notre tête qu'elle se construit.  Pour aider les gens qui veulent modifier des aspects d'eux-même avec la visualisation, différentes techniques ont été inventées.  En voici une dont l'efficacité n'est plus à prouver.

  J'ai découvert la technique du tableau voilà maintenant quelques années.  Pour appliquer cette technique il faut vous rendre dans votre jardin sacré.  Pour savoir comment s'y rendre, vous pouvez consulter mon article Notre jardin sacré il vous montrera comment créer votre propre jardin afin d'en profiter pour entrer en contact avec votre subconscient.  Une fois entré dans votre jardin sacré, vous pouvez commencer à appliquer la technique du tableau.  Imaginez deux tableaux côte à côte:  un noir et un blanc.  Ancrez bien l'image de ces deux tableaux de façon que vous puissiez les voir à tout moment quand vous irez dans votre jardin sacré.  Sur le tableau noir vous noterez le comportement à modifier, écrit à la craie blanche pour que votre message soit très visible.  Une fois terminé, reculez-vous et relisez bien ce que vous avez écrit.  Une fois cela fait, brisez le tableau en mille morceaux.  Je mets toujours à ma disposition un marteau dans ma retraite mentale pour m'assurer que mon message soit bien détruit.  Pour réussir cette expérience, il faut démolir le tableau avec un sentiment de aversion véritable projetée contre les mots écrits.  Plus votre colère sera forte, plus vous aurez de chances d'extirper votre mauvaise habitude.  Une fois le tableau détruit, calmez-vous progressivement.  Lorsque vous serez complètement assoupie, tournez-vous vers le tableau blanc.  Sur ce tableau, écrivez le comportement avec lequel vous voulez remplacer l'ancien.  Il est primordial que ce message soit inscrit de façon positive.  Reculez-vous et relisez plusieurs fois ce que vous avez écrit.  Éprouvez un intense sentiment d'amour et d'approbation à la lecture de ces mots.  Ressentez ce sentiment s'amplifier et laissez-le s'installer en vous.  Imaginez, avec une grande joie, votre but déjà atteint.  Je le répète, le subconscient ne fait pas la différence entre ce qui est vrai ou faux, aussi vous sera-t-il aisé de lui imposer cette image mentale comme modèle de votre nouveau comportement.

  Finalement, si on répète souvent cette technique, chaque exercice incrustera davantage les images mentales positives dans votre subconscient et vous pourrez vous débarrasser de votre mauvaise habitude.  Par contre, une fois le tableau noir bien abolit, je vous conseille de vous concentrer sur le tableau blanc et sur le nouveau comportement.  De cette façon, vous arriverez à installer de nouvelles données dans votre subconscient qui lui, les mettra en application sur vous.
  

Le subconscient et son aménagement

  Tout le monde a voulu au jour ou l'autre changer un aspect de sa personnalité qui lui plaisait moins.  Malgré de nombreux efforts il est parfois difficile d'altérer certaines habitudes ancrées depuis longtemps dans notre vie.  C'est qu'il nous faut pénétrer un endroit dont on n'a souvent pas la clé;  notre subconscient.

  C'est au niveau de notre subconscient que les données de notre vécu sont enregistrés.  Distinct de notre conscient, il possède ses propres règles d'usage.  Il perçoit, pense et réagit de façon autonome et nous entrainera à agir sans que l'on en prenne vraiment conscience.  Ce qu'il y a de plus extraordinaire c'est que d'une certaine manière, notre subconscient est supérieur à notre conscient car il constitue 90%  de notre fonctionnement.  Alors, on peut dire que notre subconscient est programmé par les expériences de notre vie depuis la phase intra-utérine.  Parce qu'il n'a pas de libre arbitre, tout ce que l'on a ressenti comme émotions et leurs dénouements s'imprimera automatiquement dans cette partie de notre cerveau appelé notre subconscient.  Donc, si à l'âge de deux ans on a eu peur d'un chien parce qu'il a aboyé fort et nous a semblé très gros, il se peut fort bien que l'on développe plus tard, notre subconscient ayant enregistré les chiens comme une menace potentielle, une phobie des chiens.  Cela ne va pas toujours aussi loin mais, une aversion envers les chien ce fera sûrement sentir.  Ainsi, le subconscient est comme un ordinateur à lequel le conscient installe un programme et il accepte indifféremment toutes les suggestions qu'on lui envoie comme vraies et les met en application aveuglément.  Si on sème du positif on récoltera du positif.  Ce qu'on lui transmet il le prend au pied de la lettre et n'essaie pas de comprendre si c'est la bonne chose à faire, il ne raisonne pas, ne tient pas compte de toutes les nuances de chaque situation, ce qui est le travail du conscient, le subconscient exécute, point final.

Comme tous bons ordinateurs, avec les bonnes données on peut arriver à déprogrammer notre subconscient.  Les données se sont nos pensées et nos idées que l'on traine dans notre mental.  Dès qu'une idée est acceptée par notre subconscient, elle est mise en application.  C'est pourquoi les mots de nos monologues intérieurs sont cruciaux pour arriver à bien organiser notre mental.  Il faut d'abord comprendre que notre subconscient n'admet pas la négation.  Par exemple, si on se dit "  Je ne fumerai plus de cigarettes demain "  il entendra "  cigarettes demain  " et l'enregistrera comme vrai.  Le subconscient sait exactement ce dont nous avons besoin, il est un immense réservoir de ressources et de créativité. Toutefois, il a besoin d'ordres pour agir et c'est notre conscient qui doit choisir si on prend ce qui est bon pour nous ou non.  Parce que le subconscient est très sensible au monde des images, ne faisant pas la distinction entre ce qui est vrai ou non et n'ayant pas d'espace temporel, ( il ne fait pas la distinction entre le futur et le présent ) la visualisation est une technique privilégiée pour changer un programme périmé.  

  Changer nos programmes mentaux n'est pas une chose facile, mais réalisable.  Entre deux pensées contraires le subconscient retiendra l'idée la plus convaincante.  Une idée ancrée depuis des années dans notre tête risque d'être plus persuasive que la nouvelle que l'on veut implanter.  C'est pourquoi il est essentiel d'être patient et de prendre le temps d'implanter la nouvelle idée.  Au fond, rappelez vous juste que quoiqu'il arrive la meilleure pensée que vous pouvez programmer dans votre subconscient est celle qui dit que vous et votre conscient avez toujours le choix de transformer notre vie. 

Changer l'image de soi avec la psycho-cybernétique

 

  Depuis toujours l'image que l'on a de soi est primordiale pour la réussite de tout ce que l'on entreprend dans notre vie.  Elle trace le chemin que nous emprunterons pour aller à la rencontre de nos expériences de vie.  Si elle est positive la destination de notre route sera exquise.  Néanmoins, cela ne veut pas dire que la route en soi sera sans difficulté, nous aurons tout simplement plus de confiance en soi pour savoir que nous sommes capable de passer au travers tous ces tracas.  Mais, il reste souvent ardu de changer une image de soi négative pour qu'elle devienne plus favorable à notre évolution.  C'est pourquoi il existe des techniques pour nous aider à y parvenir.

  La psycho-cybernétique a été inventé par un chirurgien esthétique américain nommé Maxwell Maltz.  Travaillant dans le domaine de l'esthétique M. Maltz était souvent confronté à des personnes ayant une image de soi très pauvre.  Il décida donc d'étudier ses patients pour développer les principaux ouvrages basés sur le fonctionnement de la psycho-cybernétique.  Ainsi, il vint à inventer toute une stratégie qui avait pour but premier de changer une mauvaise image de soi.

 Voici maintenant les grands principes de cette technique que l'on appelle la psycho-cybernétique:

-Penser négativement conditionne un mauvais pilotage interne.  Comme dicté dans la Loi de l'attraction, ne pas avoir foi en nos capacités mène tout droit vers l'échec.  Notre imagination doit donc construire de nouvelles images mentales positives pour remplacer les anciennes plus négatives.

-La peur paralyse, empêche d'avancer et de rencontrer le succès.  Tout le monde rencontre des obstacles, ce sont ceux qui les voient comme des défis plutôt que comme des échecs qui vont continuer à avancer vers le succès.  Quand on tombe il suffit de se relever et de continuer d'avancer.

-La pensée positive reste la clé de cette technique.  L'esprit ne fait pas la différence entre une expérience vécue réellement et une expérience imaginée de toutes pièces.  Croire que la vie vous amène que des bonnes choses vous apportera que des bonnes choses.  L'inverse est aussi vrai:  être négatif à propos de notre vie nous amènera que du négatif.

  En conclusion, même si elle a été créée dans les années 1970 la théorie de la psycho-cybernétique reste très d'actualité.  Pour les avoir essayés moi-même, beaucoup de ses exercices sont très efficaces et donnent de résultats étonnants.  C'est pour cette raison que dans les prochaines semaines je partagerai avec vous certains d'entre eux afin que vous les utilisiez et rencontriez les même succès.  Si vous ne pouvez pas attendre, je vous conseille d'aller lire le livre de Maxwell Maltz sur le sujet.

Sites à aller visiter:
-http://www.coaching-vie-futee.com/livre-psychocybernetique-dr-maxwell-maltz-12/
-http://www.coaching-vie-futee.com/livre-psychocybernetique-dr-maxwell-maltz-12/

L'Ubuntu, la philosophie Africaine de l'altruisme

Voilà quelque temps je suis tombée sur un livre très intéressant qui m'a fait entrer dans un monde qui m'était encore inconnu.  Curieuse de nature, j'aime toujours découvrir de nouvelles façons de penser, de nouvelles philosophies.  Cela me donne l'occasion de réfléchir à ce que nous sommes nous, en tant qu'être humain vivant ensemble sur cette belle planète qu'est la terre.  Nous sommes plusieurs milliards à partager le globe et il me semble primordial de m'arrêter pour essayer de comprendre ce que vit mon voisin.  C'est pourquoi quand je me suis procurée le livre sur la philosophie Africaine de l'Ubuntu j'ai été charmé par l'idée de pénétrer dans cette contrée encore inexplorée. 

  Tout d'abord, je dois avouer que venant d'un pays qui prône l'individualisme la façon de penser de ces Africains m'a quelque peu déstabilisée.  Mais, c'est en continuant ma lecture et en m'enfonçant de plus en plus dans leur monde que j'ai pu comprendre et ensuite apprécier cette idée qui est bien ancrée dans la plupart des peuples Africains.  Laissez-moi vous expliquer;  j'ai tendance à penser que si je m'occupe bien de moi, mon bien-être réfléchira automatiquement sur les autres et de ce fait, j'aiderai mon prochain à se sentir mieux.  Par conséquent, la philosophie de l'Ubuntu qui dit que ces grâce aux autres que l'on est ce que l'on est n'est pas venue me chercher à prime abord.  C'est mon avidité d'en apprendre plus sur les autres qui m'a poussée à continuer ma lecture et j'en suis bien contente.  Car, en approfondissant ma connaissance avec ce principe de vie qui m'était inhabituel j'ai pu discerner quelques points communs avec ce qui était alors ma réalité et ainsi élargir mon champs de vision par rapport à mon existence sur cette terre.  Donc, il me fait plaisir, pour cette semaine, de vous introduire dans le monde de l'Ubuntu.

  On ne sait pas vraiment quand cette philosophie africaine est née mais, plusieurs sont d'accord pour dire qu'elle existe depuis fort longtemps.  Par exemple, les informations concrètes les plus anciennes nous viennent de l'écrivain Stanlake J.W.T. Samkange qui a mit en valeur trois grands concepts interdépendants de l'Ubuntu;
1.  Être humain c'est affirmer son humanité en reconnaissant l'humanité des autres et établir des relations respectueuses avec eux.
2.  Confronter avec un choix décisif entre la richesse et la préservation de la vie, la vie devrait toujours prendre le dessus sur le reste.
3.  Ceux qui dirige un pays le font grâce à ceux qui les ont élus.  Or, ils devraient toujours agir en conséquence des autres.
  Malheureusement, il est très rare dans notre monde d'aujourd'hui que nos dirigeants agissent de cette façon.  Le meilleur exemple d'un gouvernant qui a mit les intérêts de son peuple avant les siens est Nelson Mandela qui a passé 27 ans de sa vie en prison pour défendre la liberté des Noirs.  Mais, on n'est pas obligé d'aller aussi loin pour vivre selon les valeurs de l'Ubuntu;  comme le récipient du prix Nobel de la paix Desmond Tutu l'a écrit dans son livre "  Pas d'avenir sans le pardon  ", "  Une personne empreinte d'Ubuntu est une personne ouverte et disponible pour les autres.  Elle ne se sent pas menacée par le succès des autres et le fait qu'ils sont meilleurs qu'elle.  Ayant une bonne confiance en eux ils savent qu'ils font partis d'un grand tout qui réunit chaque êtres vivant sur cette terre.  "

  Quand l'on reconnaît en vous la qualité de l'Ubuntu on voit votre grande générosité et je dirais que c'est cette partie qui est venue rejoindre non seulement ma façon de penser, mais ma façon d'être.  Je crois fermement que d'une manière ou d'une autre notre énergie est connectée à celle des autres et que tisser des liens avec une autre personne de façon authentique libère cette énergie.  La vitalité alors créée est redistribuée dans l'Univers au profit l'humanité.  En fin de compte, une mentalité qui semblait être aux antipodes de la mienne se révèle être exactement ce que je suis.  Comme quoi aller plus loin que de la première impression est souvent payant et peut nous apporter beaucoup plus de ce que l'on pensait au début.      
  

Prendre un bain pour vous nettoyer jusqu'à l'âme

 

Il n'y a rien de plus délassant qu'un bon bain après une longue journée de travail ou par un pluvieux dimanche après-midi.  En plus de chasser les impuretés qui nous ont collées à la peau, le bain ira plus loin et enlèvera tout les résidus non visible à l'œil nu.  Il s'occupera des traces laissées par le stress, les émotions et les pensées qui, parfois parce que plus ancrés dans notre intérieur, sont beaucoup plus difficiles à enlever.

  Une trempette dans notre baignoire est excellente pour notre peau, nos tissus, notre circulation, nos muscles, notre esprit et notre humeur.  En fait, c'est un merveilleux moyen de se revitaliser l'organisme et de refaire le plein d'énergie.  Profitant des cycles lunaires qui agissent sur notre personne sans trop que l'on s'en rende compte, je me fais le plaisir de prendre au moins deux bons bains par mois.  L'effet des fréquences de la lune sur nous étant plus fort durant la pleine lune et la nouvelle lune, je profite de ces occasions pour combiner les produits naturels de la terre avec mes propres moyens pour maximiser les bienfaits de mes immersions.  Il faut noter ici qu'il ne s'agit que de croyances spirituelles et qu'il n'est aucunement obligatoire de procédé de cette façon.  Ceci dit, deux fois par mois je me donne le cadeau d'un bain.  Premièrement, cela m'oblige de prendre un temps pour moi-même ce qui est déjà formidable en soi mais, il y a beaucoup d'autres raisons pourquoi j'ai décidé d'accomplir ce petit rituel.  Tout d'abord, laissez-moi vous expliquer les étapes de ces moments rendus si précieux à mes yeux.  Pendant que je remplis mon bain d'eau j'y verse à peu près 500ml de sel d'Epsom et 60ml de bicarbonate de soude.  Ils aident à débarrasser nos cellules et nos tissus des déchets acides, des radiations et des métaux lourds accumulés dans notre corps.  Cela soulage aussi les symptômes de l'urticaire, du psoriasis et de l'eczéma.  Le sel d'Epsom est aussi excellent pour réduire l'inflammation et efface la fatigue musculaire, très apprécié quand j'ai donné un effort supplémentaire au gym.  J'y rajoute de cinq à dix gouttes d'huile essentielle.  L'essence dépendra de mon humeur et de mes besoin du moment;  lavande pour relaxer et mieux dormir, menthe poivrée pour me donner de l'énergie, sapin pour m'aider à faire le vide...   Parfois j'ajoute quelques centimètres de gingembre râpé afin de provoquer une sudation du corps accrue et améliorer ma circulation.  On peut aussi ajouter de 250ml à 500ml de vinaigre de cidre pour restaurer l'équilibre acide-alcalin de notre organisme.  Cela tiendra aussi à distance les méchantes bactéries combattra la prolifération fongique et soulagera l'inconfort associé aux infections vaginales et de la vessie.  Pour l'avoir déjà testé je peux vous garantir des résultats étonnants!  Une fois les installations faites, j'applique un masque sur mon visage et je suis prête pour mon temps de relaxation et de nettoyage intense.  Pour ce qui est de l'ambiance, j'allume des chandelles et fais brûler de l'encens.

  Je peux facilement rester plus d'une heure dans mon bain à méditer et à faire le vide de toutes impuretés, qu'elles soient physiques, psychiques ou émotionnelles.  C'est un moment que j'ai appris à chérir tellement il me fait du bien.  Quand je ressort du bain je me sens revigorée et complètement revitalisée et un immense calme m'habite.  C'est un rituel dont je ne peux plus me passer.  Donc, faites comme moi et prenez le temps de prendre un bain et vous verrez le bien qu'il vous procurera.
          

Le massage: un merveilleux moyen de refaire le plein d'énergie!

 

Il vous arrive d'avoir mal partout et d'avoir l'impression que votre corps est aussi fripé qu'une feuille de papier toute chiffonné?  Vous vous sentez comme un éléphant sur le point d'accoucher tellement vous êtes ballonné?  Vous êtes tout simplement vidé de toute énergie existant dans cet Univers?  Il est grand temps pour vous de vous payer un bon massage.

  Le massage est extraordinaire lorsque vient le temps d'éliminer les blocages, stimuler le flux d'énergie et améliorer la circulation.  En plus, il nous aide à chasser le stress et à décompresser afin de pouvoir reprendre une vie plus équilibrée.  Une séance de massothérapie qui est souvent associée à une folle dépense devrait plutôt, à mon avis, faire partie des nos rituels de santé à adopter.  Au moins une fois par saison ( il y en a quatre ici au Canada ) on devrait tous nous payer le soins d'un bon massothérapeute.  Parce que notre corps est un instrument qui a toujours besoin d'être réaccordé nous devrions tous faire entrer  la massothérapie dans notre vie.  Elle englobe un ensemble de techniques qui visent à favoriser non seulement la détente, mais aussi la stimulation de notre système immunitaire, une bonne circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments ingurgités, l'élimination des toxines et le bon fonctionnement des organes vitaux.  Comme si ce n'était pas assez, elle nous aide à retrouver un sommeil réparateur et libère les émotions que nous avons emmagasinées dans nos tissus et qui sont souvent la cause de différents problèmes physiques.  Plusieurs types de massage existent pour parvenir à de divers résultats.  Ceux que l'on recherche évidemment sont ceux qui favoriseront notre guérison et donneront des résultats à longs termes.  Mais, dans cet univers du toucher thérapeutique des milliers d'options sont offertes.  C'est pourquoi j'ai décider de partager avec vous les procédés que je préfère.

 Le massage shiatsu:
   Le massage shiatsu prend racine dans la médecine traditionnelle chinoise.  Il a été adapté par les Japonais en prenant pour départ les points d'acupuncture d'où la signification de son nom " pression des doigts ".  Comme tous les massages asiatiques, le shiatsu se base sur le flux énergétique de l'organisme.  L'objectif premier de ce massage est d'éliminer les blocages afin de libérer notre énergie et de permettre à notre corps de retrouver sa stabilité et sa bonne santé.  Le massothérapeute appuiera avec ses doigts, parfois avec d'autres parties de son corps comme le coude ou l'avant bras sur les points à traiter.  Les bienfaits du shiatsu se feront sentir aussi bien du côté psychologique que physique.

Le massage cranio-sacral:
  Pratiqué par un ostéopathe ce massage aussi appelé cérébrospinal vise à rétablir ce que l'on peut dénommer l'appareil cranio-sacral.  L'appareil comprend l'ensemble de la colonne vertébrale et du crâne y comprit les tissus et les liquides qu'il contient.  Ce massage, se rapprochant des théories asiatiques a été développé par des occidentaux.  Les os du crâne ayant des phases d'instabilité et le système céphalo-rachidien suivant une sorte de pulsation se rapprochant à un type de cycle respiratoire, il peut s'ensuivre un dérèglement dû à des chocs ou au stress.  Le massage rétablit donc l'harmonie de notre système nerveux central au moyen de légères pressions sur la colonne vertébrale et la boite crânienne.  Il soulage le stress, les migraines et la cervicalgie se manifestant par des douleurs vives au niveau du cou.  Vous serez surprit de la clarté de vos rêves après un de ces traitement.

Le drainage lymphatique manuel:
  C'est par le système lymphatique que l'on expulse la plupart de nos toxines.  Il est donc très important de l'activer le plus souvent possible.  C'est par notre respiration ou en palpant les zones de drainage que l'on aidera notre lymphe à nous détoxiquer.  Le drainage lymphatique s'effectue avec des mouvements doux et coulants.  Ils stimulent la circulation de la lymphe dans son réseau de points spécifiques, de capillaires et de gros vaisseaux où se trouvent des filtres appelés ganglions.  Un mauvais drainage peut causer l'affaiblissement du corps et son intoxication.  Nous voyons alors apparaître divers problèmes de santé, du vieillissement prématuré aux vergetures.  Les personnes souffrant œdème bénéficient grandement de ce traitement.  Les urines évacuées après le traitement peuvent avoir une odeur quelque peu désagréable dû à l'évacuation des toxines.  Il est important de boire beaucoup d'eau afin d'aider le corps à l'élimination de ses déchets. 

  Enfin, ces trois technique enlèvent différents blocages à travers notre corps et aident à retrouver une circulation d'énergie élargie et efficace.  Pour être en pleine forme il importe qui notre énergie puisse circuler librement dans notre organisme afin que chacun de nos membres et de nos organes en profitent.  Alors, je vous conseille fortement de les essayer et pour pouvoir voir et bénéficier de l'effet revigorant qu'ils apportent.