Prendre le temps de vivre sa vie

  De nos jours, la vitesse sévit dans toutes les sphères de notre vie.  Nous faisons tout toujours plus vite;  nous mangeons à la hâte des aliments qui, à leurs tours, ont été accélérés dans leurs mode de croissance et nous conduisons avec une impatience à peine dissimulée.  Nous avons même de la difficulté à ralentir le pas quand vient le temps de magasiner ou d'aller faire l'épicerie.  Tout ce que nous faisons doit se faire à une vitesse optimale, même penser devient une course contre la montre.  Nous vivons constamment dans le futur au lieu de prendre le temps de savourer pleinement notre présent.

  Les bienfaits de savoir prendre son temps sont énormes et ce, dans tous les domaines.  Si nous nous attardons à l'industrie du bétail, par exemple, de plus en plus d'études démontrent qu'il est néfaste pour la santé de manger de la viande qui a été gavée d'hormones de toutes sortes afin qu'elle puisse être consommée encore plus rapidement.  Il est vrai qu'il est plus rentable d'utiliser ce genre de pratique mais, quand on sait que c'est notre santé qui en paye le prix cela en vaut-il vraiment la peine?  En fait, pour ce qui est de la nourriture, la vitesse est présente à toutes les étapes:  une fois qu'on l'a fait grandir plus vite, nous voulons qu'elle soit préparée plus vite et une fois que le repas est prêt, nous nous dépêchons de l'engloutir.  Pourtant, non seulement notre santé peut souffrir de cet empressement, mais notre qualité de vie en est sérieusement brimée.  C'est pourquoi dans plusieurs villes à travers le monde un mouvement prend de l'ampleur;  le ''Slow Food''.  Cela consiste à prendre le temps d'apprécier notre nourriture, dans toutes les étapes de sa préparation.  De plus en plus d'éleveurs retournent aux manières traditionnelles et nourrissent leurs bétails naturellement.  Il y existe aussi des restaurants où tout est préparé au fur et à mesure, cela peut occasionner une plus longue attente, mais les repas y sont beaucoup plus savoureux.  Surtout, il faut prendre le temps de manger, de déguster notre repas et d'en découvrir toutes les saveurs.  Essayez le, vous verrez comment le fait de prendre son temps peut changer notre conception du verbe manger!  Malheureusement, il n'y a pas juste dans cette sphère que la vitesse fait des ravages, parmi celles les plus touchées, on ne peut passer sous silence la conduite automobile.  Eh oui, quand il s'agit de prendre notre automobile, nous avons fréquemment tendance à peser sur l'accélérateur.  Nous dépassons souvent la vitesse permise et ce, de plusieurs kilomètres/heure.  Pourtant, des études démontrent qu'on ne gagnerait que quelques minutes à rouler plus vite que ce qui nous est autoriser.  En roulant au dessus de la vitesse permise, nous mettons notre vie et celle des autres en danger.  Encore, nous prenons cette chance pour ces quelques minutes et ne réalisons pas l'ampleur de notre décision...  En ralentissant, non seulement vous serez plus alertes aux signes qui vous entoure, vous profiterez plus de votre promenade, votre stress en étant diminué.

  Mais, dans cette guerre livrée au culte de la vitesse, la ligne de front se situe d'abord dans notre tête.  Cette hâte compulsive restera ancrée dans notre fonctionnement jusqu'à ce que notre attitude change.  Si la philosophie de la lenteur est appelée à s'enraciner, nous devons aller plus loin;  c'est notre façon de penser qu'il faut changer.  Dans un monde professionnel où tout va très vite, où les informations pleuvent et les délais courent à toute allure, nous n'avons souvent pas le choix de penser vite.  Plus que la réflexion c'est la réaction qui est à l'ordre du jour.  Mais, le fait de garder l'esprit toujours occupé équivaut à un gaspillage de nos plus précieuses ressources.  C'est vrai que notre cerveau peut faire des merveilles à grande vitesse mais, il en accomplira tellement plus si on lui donne de temps à autre le loisir de se détendre.  Apaiser notre esprit peut améliorer considérablement notre santé, notre calme intérieur, augmenter notre concentration et notre capacité à penser de façon plus créative.  Reste que comme dans toutes autres choses l'équilibre est la solution.  Alors, il nous faut trouver une balance entre la pensée rapide qui est plus rationnelle, analytique et logique et la pensée lente qui est plus intuitive, primitive et créative.  De cette façon, nous utiliserons notre mental à sa plus grande capacité.  Pour apprendre à ralentir notre pensée, la relaxation est la première étape.  Délivrés de tout stress, nous pouvons alors laisser aller notre esprit à l'intuition et ainsi trouver des solutions que l'esprit logique n'a pas eu le temps de voir.  Si nous voulons aller plus loin, la méditation nous aidera à atteindre un plus haut niveau en ce qui à trait à la pensée lente.  Avec de la pratique, vous serez capable de l'utiliser pour calmer votre esprit et vous recentrer sur ce qui importe.  Soyez aussi attentif à cette petite voix en vous, il est très rare qu'elle se trompe.  En alliant les deux façons de penser, rapide et lente, il n'y aura plus grand chose à votre épreuve.  Les êtres les plus intelligents et les plus créatifs savent quand laisser leur esprit divaguer et quand se mettre sérieusement au travail.  En d'autres termes, quand prendre leur temps et quand aller vite.  Si vous développez votre pensée lente, vous pourrez faire de même.

  Finalement, il y a beaucoup d'avantages à laisser la lenteur entrer dans votre vie.  Prendre le temps diminuera votre stress et vous permettra de prendre des décisions plus éclairées.  Mais, plus important encore, cela vous permettra de vivre dans le moment présent et de vraiment profiter de cette vie qui vous est donnée.  

Un temps de réjouissance

  Pour la plupart d'entre nous, ce moment de l'année rime avec festivités et abondance.  Pendant les deux prochaines semaines, nous allons recevoir et donner beaucoup;  les cadeaux, la bonne bouffe et surtout, de l'amour.  Ce partage, qui est multiplié par dix sinon par cent, fait de cette période de l'année un temps d'exception.

  Même s'il est vrai que dans nos pays industrialisés le partage est plus souvent matériel que spirituel, l'amour reste toujours son principal moteur.  On donne pour faire plaisir au gens que nous aimons.  Que ce soit de l'or ou un simple sourire, l'acte de donner, quand il est fait de façon désintéressée, est toujours l'expression de notre affection pour l'autre.  Mais, pour qu'il y ait partage, il est important que celui qui reçoit s'ouvre pour pouvoir accueillir ce qui lui est donner.  En fait, c'est cette ouverture l'un envers l'autre qui fait du partage un geste exceptionnel.  Cette chaleur que nous ressentons lorsque cela ce produit est l'énergie de l'autre entrant librement en nous.  Cette sensation est causée par le mélange des énergies venant de l'un vers l'autre, créant ainsi une relation entre deux êtres.  Quand on s'ouvre à l'autre, nous créons un lien d'amour avec lui et nous lui donnons ce que l'on a de plus précieux;  notre moi authentique. C'est alors que nous rejoignons l'âme de cette personne. 

  Il n'est pas obligatoire et il est même préférable que ce que l'on offre soit matériel ou substantiel.  Mieux vaut donner une accolade bien intentionnée qu'un coûteux présent sans en avoir vraiment le goût.  Il faut se rappeler que le partage se fera seulement si l'on s'ouvre vraiment.  Alors, inutile de se ruiner pour espérer faire plaisir à nos proches, ils seront beaucoup plus heureux de pouvoir passer du bon temps en notre compagnie.  Si nous nous inquiétons de nos finances parce que nous avons trop dépensé pour l'achat de nos cadeaux, nous ne pourrons malheureusement pas être présent à cent pour cent avec ceux qui nous sont si chers.  Cette inquiétude se reflétera dans notre façon d'être et l'énergie passera moins bien.  Mieux vaut profiter de ce temps qui nous est donné pour créer des instants mémorables avec nos proches.  Il suffit d'y penser, quels souvenirs vous viennent tout de suite à l'esprit quand vous vous rappelez vos noëls passées?  Je suis sûre que votre réponse est la même que la mienne;  le temps et l'amour que vous avez partager avec les autres.

  Finalement, profitez de ce temps propice aux réjouissance pour passer du bon temps en bonne compagnie.  Créez des moments inoubliables avec ceux que vous aimez.  Le présent ne passe qu'une seule fois, alors n'attendez pas et partager ce qu'il y a de plus précieux;  votre amour.  Je vous souhaite de passer un merveilleux temps des fêtes.  Qu'il soit parsemé de petites joies et de grands bonheurs.

  
*Cet article est dédié aux victimes ainsi qu'aux survivants de la tuerie de Newtown au Connecticut.  Que leur douleur puisse au jour trouver le chemin de la guérison.

Les cinq chakras externes

  Lorsque nous commençons à s'intéresser aux chakras, il est normal que l'on débute à s'informer à propos des sept chakras internes.  Ces chakras qui longent la colonne vertébrale, du coccyx à la fontanelle, sont ceux qu'il importe de connaître en premier pour pouvoir bien comprendre le fonctionnement des cinq autres.  C'est pour cette raison que je vous conseille de lire un de mes premiers blogue;  La science des chakras, une façon inspirante d'atteindre son équilibre, il vous donnera un bon aperçu des sept premiers chakras.  Si votre connaissance est déjà avancée en ce qui concerne le sujet, vous pouvez tout de suite pénétrer dans l'univers des chakras externes;  vous verrez, ce monde vaut la peine que vous vous y attardiez.

  Tout comme les sept chakras principaux, exception faite du douzième, les chakras externes ont tous une couleur qui leur est propre ainsi qu'une glandes endocrine.  Je commencerai donc par vous indiquer ces deux caractéristiques ainsi que leur emplacement et continuerai avec une description sommaire du chakra concerné.  Pour le douzième chakra, qui est en fait le système des trente-deux chakras secondaires, je vous indiquerai l'emplacement de chacun d'eux pour ensuite finir avec une description de leurs fonctions.

Huitième chakra:
  L'emplacement du huitième chakra ce situe  à environ deux centimètres au-dessus de la tête.  Sa couleur varie entre le noir, l'argent et l'ultraviolet.  Sa glande endocrine est le Thymus.  Le huitième chakra représente notre portail pour entrer et sortir du continuum espace-temps.  Les chemins menant au passé, au présent et au futur, autant les nôtres que ceux des autres, se situent à ce niveau.  On y retrouve aussi nos archives akashiques, là où est enregistré tout ce que nous avons vu, fait ou dit, dans cette vie et les précédentes.  À partir de ce chakra, nous pouvons nous rendre dans n'importe quel lieu qui existe dans le présent ou dans d'autres dimensions, et explorer les futurs potentiels ou prédestinés.  Ce chakra renferme également deux autres centres énergétiques importants;  le Livre de la vie et les archives des ombres.  Le Livre de la vie offre de ne voir que le bénéfice de toutes nos expériences, pensées ou interactions, tandis que les archives des ombres renferme ce qui n'a jamais été fait, dit ou pensé.  Parce qu'il influence le sens de l'équilibre, la notion du temps et la planification, ce chakra est utile pour régler les problèmes concernant la gestion du temps.  Plusieurs dépendances sont associées à ce chakra et toutes ont trait à la tendance à absorber les énergies des autres, notre énergie étant mal gérée.  C'est alors que nous cédons à des substances, drogue, stimulant et dépresseurs de toutes sortes pour compenser cette énergie qu'on a perdue ou qu'on a en trop.
Conseils:  Modifiez la couleur du chakra au moyen de la visualisation et de l'intention pour passer du noir à l'argent ou à l'ultraviolet.  Cela élimine la plupart des tendances à la dépendance.

Neuvième chakra:
  L'emplacement de ce chakra se situe à environ une longueur de bras au-dessus de la tête.  Sa couleur varie entre le doré ou l'infrarouge.  Sa glande endocrine est le diaphragme.  Le neuvième chakra fonctionne à titre de ''siège de l'âme''.  Il communique par l'intermédiaire d'images, d'archétypes, de modèles, de chiffres et autres symboles de base et ce, surtout dans nos rêves.  Dans ce chakra se trouvent les semences essentielles de notre but ultime, de même que l'information relative à notre raison d'être et aux tâches à accomplir.  Grâce à lui, nous pouvons acquérir la connaissance de l'âme, les points de destinée, des relations personnelles significatives et des symboles de pouvoir.  Il peut aussi nous aider à découvrir des dommages faits à l'âme dans le but de guérir celle-ci.  Quand ce chakra n'est pas équilibré, des dépendances peuvent survenir.  La plus commune est l'anorexie.
Conseils:  Rappelez-vous que votre santé et votre bien-être sont importants.

Dixième chakra:
  L'emplacement du dixième chakra se situe de quarante-cinq à cent vingt centimètres sous les pieds.  Sa couleur oscille entre le brun, le mauve, le roux, le jaune calcaire et le vert olive.  Sa glande endocrine est les os.  Appelé le chakra d'ancrage, ce chakra est très important.  Nous ne pouvons pas être efficaces dans la vie quotidienne, accomplir des fonctions psychiques ou tenter de réaliser notre raison d'être si nous ne sommes pas bien ancrés.  Les gens qui ne sont pas ancrés sont faciles à repérer.  Ils ont tendance à manquer de concentration et ne sont pas en contact avec leurs besoins et leurs sentiments.  Le dixième chakra travaille comme un poumon, inspirant les éléments nécessaires au corps physique et émotionnel, ainsi qu'aux systèmes chakrique et aurique.  Il libère ensuite tout les déchets de ces systèmes dans le sol afin qu'ils y soient transformés.  C'est à travers ce chakra que nous inspirons l'énergie matérielle.  Quand nous ne sommes pas ancrés, il se peut que nous développions une incapacité, de légère à grave, à gérer le stress ou l'inaptitude à faire face aux réalités quotidiennes.  Nous avons parfois du mal à distinguer notre réalité et nos sentiments de ceux des autres.
Conseils:  Vivez le plus possible dans un environnement biologique.  Allez dehors tous les jours, connectez vous avec la nature.

Onzième chakra:
  L'emplacement de ce chakra se situe autour des mains et des pieds.  Sa couleur est le rose et sa glande endocrine est le tissu conjonctif qui abrite les méridiens.  Connaître le onzième chakra peut s'avérer très bénéfique sur le plan énergétique.  Ressemblant à une fine couche rose autour des mains et des pieds, ce chakra peut transmuer l'énergie externe chargée physiquement ou émotionnellement en énergie brute dont le corps à besoin pour penser, réagir et répondre.  Par exemple, en cas de fatigue, il est possible d'absorber l'énergie de la terre par les pieds ou celui d'un orage par les mains pour se revigorer.  Nous pouvons aussi  libérer nos propres énergies par ce chakra afin de se débarrasser des blocages intérieurs qui ne servent plus à notre croissance personnelle.  Tout maux se rapportant aux mains ou aux pieds peuvent signaler un problème au niveau du onzième chakra.  Les difficultés à obtenir ce que l'on désire, à accepter ou à recevoir de l'aide peuvent aussi être des signes d'un déséquilibre.  Parmi les dépendances, on note une pulsion obstinée pour le pouvoir ou, au contraire, un désir d'être impuissant.
Conseils:    Mangez et faites de l'exercice méthodiquement;  la tendance est à l'excès, dans les loisirs comme dans la vie.  Créez vous une structure et suivez-la.

Douzième chakra:
  Ce chakra est en fait une collection de trente-deux points sur le corps et dans l'aura. Ces trente-deux points secondaires servent de fonction endocrine associée au douzième chakra.  Lorsqu'ils sont combinés, ils devraient monter au coeur, qui donne le ton optimal au corps.  La plupart de ces chakras secondaires sont situés dans le corps physique, certains allant au-delà de celui-ci.  Voici leurs emplacements:
1. Jambes  2.Fesses  3.Coccyx  4.Vertèbres sacrées  5.Vertèbres lombaires  6.Vertèbres dorsales
7.Vertèbres cervicales  8.Crâne  9.Corde d'argent de l'âme  10.Sources bouillonnantes dans les pieds
11.Chevilles  12.Genoux  13.Cuisses  14.Hanches  15.Nombril et organes sexuels  16.Appendice
17.Reins et surrénales  18.Intestin grêle et gros intestin  19.Pancréas  20.Foie  21.Vésicule biliaire
22.Rate  23.Estomac  24.Diaphragme et poumons  25.Bras  26.Sources bouillonnantes dans les paumes
27.Poignets  28.Coudes  29.Clavicule  30.Gorge  31.Cerveau supérieur.  32.Centre de la terre
Chacun de ces chakras secondaires sont reliés à un chakra primaire et sont connectés à un archétype humain spécifique.  En général, le douzième chakra assure la connexion entre les forces naturelles et notre propre corps.  Relié à notre aura, ce chakra nous encapsule tout en nous ouvrant aux énergies non apparentes.

  Voilà le résumé des cinq chakra externe.  Bien qu'il n'est pas complet, il devrait suffire à vous renseigner sur les grandes lignes de ces chakras méconnus ou, du moins, éveiller votre curiosité afin de vous amener à en découvrir davantage à leurs propos.  Car, n'oubliez jamais qu'en acquérant des connaissances à leurs sujets, c'est sur vous-même et le monde qui vous entoure que vous vous renseignez. 

Références:  La Bible de la guérison par les chakras   par: Cyndi Dale  Éditions ADA

L'être humain dans son ensemble

  Je pense que l'être humain est l'ensemble de plusieurs parties qui interagissent les unes avec les autres.  Qu'il y aurait le mental, le physique, les émotions et la spiritualité qui cohabiteraient et seraient dépendants les uns des autres.  En fait, chaque aspect est reflété par et projeté sur les autres aspects.  C'est pour cette raison qu'il est de mon avis que pour créer un changement permanent, il faut être prêt à y aller en profondeur et travailler non pas sur un seul aspect, mais plutôt sur les quatre aspects en même temps.  Pour la plupart, cette approche est connue comme la méthode holistique.

  Le sens de cette pensée est, pour moi, très sensée.  Nous sommes un organisme qui fonctionne en tant qu'entité à partir de plusieurs centres de commandes.  Bien que les divisions entre notre corps et notre esprit soient distinctes au niveau superficiel, plus profondément, ces distinctions se mélangent.  Par exemple, notre corps peut conserver, refléter ou agir en fonction de ce que notre esprit expérimente.  Alors, je pense que lorsque l'on soigne une jambe cassée, nous faisons aussi, indirectement, un changement sur tous les autres niveaux.  Chaque expérience vécue, qu'elle soit physique ou spirituelle, aura donc un effet sur l'ensemble de notre personne.  La connexion corps/esprit a récemment fait l'objet de beaucoup d'articles et d'ouvrages.  Une étude a déterminé qui l'ingrédient essentiel pour guérir les blessures mineures, comme un os cassé, n'est pas aussi scientifique que nous pourrions le penser.  Serait-ce la qualité des soins, les aptitudes du médecin ou la vitesse de réparation des tissus?  Non, le facteur de rétablissement le plus important est si la personne aime, ou non, son travail!  C'est un fait qui a été prouvé dans des études disponibles au collège de chiropractie Northwestern, à Bloomington au Minnesota.  Imaginez la corrélation qui peut exister pour ceux pour qui la vie mène à rien?  À la longue, cette façon de penser les rendra sûrement malades et vice versa!  À force d'entendre le message de cette pensée, le corps l'assimilera comme réalité et se laissera aller.  Des maux physiques s'ensuivront, se qui laissera croire à la pensée qu'elle avait bien raison!  C'est pourquoi qu'il importe de ne pas travailler sur juste un aspect de notre vie, mais sur l'ensemble de ce que l'on est.

   Si votre esprit vous inspire de rester malade pour quelques raisons que ce soit (congé de travail, l'attention des autres) croyez-moi, vous ne guérirez pas de sitôt!  Étant donné la liaison qui existe entre nos différents centres de commandes, votre esprit fera croire à votre corps qu'il est utile pour lui de rester dans cette état.  Le pire est que vous ne vous apercevrez certainement pas du processus puisque vous ne ferez pas le lien entre les deux.  Les états émotionnels jouent aussi un rôle déterminant dans la création et le soulagement des maladies.  Les maladies cardiaques, en tête de la mortalité en Occident, sont souvent associées aux troubles affectifs.  Nous savons tous que le stress est un grand facteur en ce qui a trait aux maladies du coeur et de bien d'autres malaises.  Une autre preuve qu'il y a bien un rapport entre notre centre émotif et celui du corps.  Les suppositions vont même, pour ceux qui croit à la réincarnation, jusqu'à admettre que certaines de nos phobies ou de nos blocages viendraient d'une vie antérieure.  Il existe certains hypnotiseurs qui peuvent nous faire régresser au-delà de notre vie présente afin de comprendre la provenance de certains de ces fameux blocages.  Bien que je ne déconseille pas cette avenue, car j'ai lu beaucoup de bonnes choses sur le sujet, il reste qu'elle s'avère risquée à cause de la difficultés à trouver quelqu'un de compétent dans ce domaine.  Si l'envie vous vient de faire une telle expérience, par contre, je vous conseille de prendre le temps de bien vous renseigner à ce sujet avant de tenter l'expérience.     

  Finalement, je crois qu'il serait bénéfique à tous de commencer à saisir qu'on est à la fois un être matériel et spirituel.  Que nous appartenons autant au physique qu'au subtil, qu'il n'y a pas de division, juste un merveilleux mélange.  Notre corps physique circule dans notre réalité émotionnelle, laquelle se connecte à nos formes de pensée, lesquelles sont reliées à nos processus spirituels et intuitifs, qui à leur tour reviennent dans notre corps physique.  Cette belle relation qui existe entre nos multiples facettes font que nous sommes des êtres à part entière, qu'il faut traiter comme tels afin de pouvoir retrouver notre unicité.

Notre corps: redonnons lui la place qui lui revient

  De nos jours, rares sont ceux qui font attention à leurs corps.  Pourtant, nous devrions tous prendre un grand soin de ce véhicule qui nous permet d'avancer dans la vie, et ce, pas juste physiquement.  C'est par ce corps que passe nos émotions, nos pensées et nos intuitions.  Grâce à lui, nous ressentons, nous bougeons enfin, nous vivons.  Sans cet organisme complexe qui nous autorise à expérimenter notre destinée, nous ne serions rien.  Alors, pourquoi nous ne lui accordons pas la place qui lui revient?

  À l'ère où nous sommes, s'occuper de notre physique est souvent considéré comme superficiel.  Quand on  veut bien paraître, tout de suite, on nous prend pour des personnes vides de tout autres sens.  Il est vrai que si on ne veut qu'être beau, nous ne sommes pas très éveillés à ce qu'est la vie, mais il est très rare qu'une personne ne désire que cela.  Ceci dit, la même chose est vrai pour ceux qui voudraient n'utiliser que leurs têtes ou que leurs esprit.  Nous devons essayer de vivre d'équilibre.  S'occuper de notre corps est aussi important que s'occuper de nos sentiments, de nos connaissances et de notre spiritualité.  Si nous voulons développer notre psychologie ou notre spiritualité, nous avons besoin d'un corps où l'on se sent bien.  Un corps où notre coeur, notre tête et notre esprit pourront grandir et devenir meilleur.  Ce n'est pas de la vanité que de prendre soin de son corps si le but est l'évolution de notre être tout entier.  Être bien physiquement nous permet d'avoir une meilleure estime de soi, d'avoir beaucoup plus de vitalité et de vivre en harmonie avec ce qui nous entoure.  Ce corps, qui est le véhicule avec lequel on communique avec notre entourage, peut nous être très utile à ce qui à trait à l'intuition.  Car, c'est souvent à travers lui que notre sixième sens nous parle:  papillons au ventre, frissons, chaleurs, maux de tête...  Notre corps, si nous savons l'écouter, nous averti toujours si la situation dans laquelle l'on se trouve est la bonne pour nous, sans jamais nous mentir.  Alors, bien que nous avons tendance à l'oublier au profit de notre tête, notre coeur ou notre esprit, nous devons comprendre qu'il est primordial d'être en accord avec lui pour pouvoir continuer d'avancer.

  Comment apprendre à s'occuper et à aimer ce corps qui, pour la plupart d'entre nous, nous est presque inconnu?  Une bonne nutrition serait le premier pas à faire.  Je ne dis pas de se priver de tous ce qui peut être néfaste, mais essayer de manger des aliments sains à chaque jour nous aidera à avoir de la vitalité.  La nourriture étant notre carburant, si on veut avoir beaucoup d'énergie, nous devons choisir des aliments de qualité.  Deuxièmement, l'exercice physique continuera à améliorer notre qualité de vie.  L'activité physique a d'innombrables bienfaits, et ce, autant pour les aspects intérieurs de notre corps que ceux de l'extérieur.  Puis, il y a tout ce qui sert à révéler notre beauté.  J'avoue que dans ce domaine, même si il y en a de plus en plus pour les hommes, les femmes sont beaucoup plus choyées.  Les crèmes pour la peau de toutes sortes, le maquillage, le salon de coiffure et tous les différents soins de beauté nous aident à nous sentir bien et à faire éclater notre beauté au grand jour.  Quoi de plus merveilleux que de se sentir belle et de le partager avec autrui?  Notre corps le mérite bien après tout ce qu'on lui fait endurer...

  Finalement, si on veut être heureux, nous n'avons pas le choix de faire attention à ce qui est bien plus que ce qui nous permet de marcher ou de manger.  Si on veut s'épanouir, il nous faut un réceptacle sain pour pouvoir accueillir tout le nécessaire pour notre épanouissement.  Plus nous prendrons soin de ce magnifique instrument, plus il pourra recevoir cet amour qui est si précieux à notre accomplissement.

Comment puisons-nous notre énergie?

  Depuis la nuit des temps, les êtres humains sont en concurrence pour acquérir de l'énergie.  Habituellement, nous le faisons pour ressentir un mieux-être psychologique.  Nous croyons que nous devons attirer l'attention, l'amour, la reconnaissance et le soutien des autres.  L'attitude que nous adoptons pour attirer cette énergie est analogue aux interactions que nous avons eus avec nos proches étant jeunes.  Dans les premières années de notre vie, nous nous sommes inconsciemment adaptés à notre environnement.  La manière dont nos parents nous ont élevés et la façon dont nous nous sentions avec eux nous ont appris à récupérer l'énergie qui affluait vers nous.  Parce l'on a toujours pensé que l'on avait à s'approprier l'énergie des autres, nous avons tous développé des mécanismes de défense, appelés mécanismes de domination, pour pouvoir subtiliser et conserver cette énergie si précieuse.   Tous ces modes de contrôle de l'énergie repose sur la peur inconsciente qui veut que, si nous perdons la source d'énergie qui nous relie à nos parents, nous seriont incapables de survivre.  Mais, une fois que l'on a comprit que cette source est universelle et inépuisable, nous n'avons plus besoin de persister dans notre vieux schéma et sommes capables de réussir à en créer un nouveau à partir des mêmes caractéristiques.  Quatre types de mécanismes prédomine.  Certaines personnes en utilisent plus d'un selon les circonstances, mais la plupart d'entre nous ne disposent que d'un seul mécanisme de domination.

L'Intimidateur:
  Les intimidateurs attirent l'attention sur eux par la force physique, les menaces et les éclats brusques.  Ils maintiennent les autres sous pression par la crainte de remarques embarrassantes, de réactions colériques et, dans les cas extrêmes, d'explosions de fureur.  Ils nous font peur ou nous rendent anxieux.  Ils sont fondamentalement égocentriques et leurs comportements se fondent sur plusieurs procédés:  donner des ordres, parler sans arrêt, se montrer autoritaires, inflexibles, sarcastiques, voire violents.  Quand il réussissent à se libérer de leur mécanisme, leur estime augmente et ils peuvent devenir de très bons dirigeants.  Sûr d'eux sans être dominateurs, confiants dans leurs possibilités sans être arrogants, ils ont plus de chances d'avoir un esprit positif et d'obtenir la coopération d'autrui.

L'Interrogateur:
  Les interrogateurs ont l'habitude de briser le moral et la volonté en considérant avec suspicion toutes activités et toutes motivations.  Critiques hostiles, ils cherchent des occasions de prendre les autres en défaut.  Plus ils insistent sur vos fautes et erreurs, plus vous tiendrez compte d'eux, plus ils vous prendront de l'énergie.  Tout ce que vous direz sera sans doute utilisé contre vous à un moment ou à un autre.  D'une vigilance extrême, leur comportement peut être cynique, sarcastique, agaçant, perfectionniste, moralisateur et même férocement manipulateur.  Ils attirent les autres avec leurs connaissances et leur grande intelligence.  Quand ils réussissent à se libérer de leur mécanisme, ils canalisent leur prédilection pour les questions dans un travail où ils peuvent se livrer à des recherches et utilisent de façon plus harmonieuse leurs dons pour la communication.  Ils peuvent alors devenir de très bons professeurs, conseillers ou avocats.

L'Indifférent: 
  Les indifférents sont pris dans leurs monde intérieur avec leurs conflits, leurs craintes.  Ils ont un réel manque de confiance en eux-même.  Souvent solitaires, ils gardent leurs distances par peur que les autres ne leur imposent leur volonté.  Croyant qu'ils doivent tout faire par eux-même, ils ne demandent jamais d'aide.  Ils ont besoin de beaucoup d'espace et évitent les engagements.  Quand ils étaient enfants, ils n'ont pas pu satisfaire leur besoin d'indépendance.  Quand ils réussissent à se libérer de leur mécanisme, ils investissent leur intuition profonde, leur sagesse et leur créativité dans leur raison de vivre.  Ils peuvent très bien devenir des prêtres, des artistes et seront très bon dans n'importe quelle profession concernant la santé.         

Le Plaintif ou la Victime: 
Les plaintifs ne se considèrent jamais assez forts pour affronter le monde qui les entoure.  Ils attirent alors l'énergie vers eux en provoquant la sympathie.  Ils réagiront par le mutisme mais, contrairement à l'indifférent, ils s'assureront que leur silence ne passe pas inaperçu.  Toujours pessimistes, les plaintifs attirent l'attention par un visage soucieux, des soupirs, des tremblements, des pleurs.  Ils regardent fixement au loin et répondent lentement aux questions.  Ils ressassent leurs petits malheurs en espérant attirer l'affection des autres.  Ils s'inclinent toujours devant l'autre ou n'importe quel défi qui leur sera proposé.  Ils séduisent d'abord avec leur vulnérabilité et leur besoin d'aide, mais ne tiennent pas vraiment à trouver une solution à leurs problèmes.  Une fois qu'ils se sont libérer de leur mécanisme, ils sont capable d'aller puiser dans leur propre sources intérieures.  Ils pourront alors devenir d'excellents travailleurs sociaux ou professionnels de la santé.  

  Tandis que vous essayerez de devenir plus lucide sur vos mécanismes de domination, rappelez-vous que c'est un outil pour vous éclairer et non pour faire ombrage à autrui.  Souvenez vous qu'il est toujours plus facile de repérer ces mécanismes chez les autres.  Quand vous vous sentez fermé, déprimé ou isolé, c'est que vous vous êtes laissé aller à chercher une solution selon vos anciennes méthodes.  Vous êtes relié à votre propre énergie lorsque vous pouvez sentir sincèrement que votre coeur est ouvert et que vous vous sentez en paix avec vous-même.

 Références: La prophétie des Andes de James Redfield  Les éditions: Aventure Secrète

Comment nous entretenons le problème

  Vous êtes vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent attirer les problèmes tandis que d'autres réussissent à vivre leurs vies sans trop de troubles?  Plusieurs dirons qu'il y a des gens qui ont la chance avec eux tandis que d'autres semblent nés pour un petit pain.  Comme si c'était une fatalité du destin quand notre existence est parsemée d'obstacles.  Je pense personnellement qu'il en est tout autrement.

  Tout le monde rencontre des difficultés avec lesquelles il devra composer.  Ce n'est pas le nombre ou l'étendue du problème qui fera en sorte que l'individu s'en sortira mieux qu'un autre, mais plutôt la façon qu'il s'y prendra pour passer au travers.  Nous avons chacun notre manière de composer avec les problèmes.  Certaines sont plus efficaces que d'autres.  Mais, ce qui ne faut surtout pas faire, c'est entretenir le problème.  C'est l'inquiétude qui entretient nos problèmes.  Quand nous parlons tout le temps de nos problèmes, nous leurs donnons encore plus de pouvoir.  Plus nous en parlons, plus notre cerveau les enregistre comme véritables et plus la peur de ne pas être capable de les régler nous envahit.  C'est simple;  c'est sur quoi vous attarderez votre attention qui prendra de l'ampleur.  Cela ne veut pas dire de ne pas vous occuper de ce qui vous dérange, mais bien de le regarder sous un autre angle.  Un problème n'est pas nécessairement négatif car, une fois résolu il nous fera habituellement grandir.  Si nous le voyons comme une opportunité d'apprendre quelque chose qui nous aidera dans le futur, il nous sera plus facile de vouloir y faire face.  C'est pour cette raison qu'il faut changer notre façon de penser et avoir une approche plus positive par rapport à l'obstacle qui est devant nous.  Entraînez-vous à interrompre le mode défaitiste dès qu'il apparaît.  Dès que vous voyez que vous perdez le contrôle et que le problème prend le dessus, assoyez-vous et respirez lentement et profondément.  Une fois calmé, posez-vous les questions suivante:  ''De quoi ai-je peur en ce moment?''  ''De quoi ai-je besoin pour reprendre contact avec mon centre?''  Quand elles sont répondues avec honnêteté, ces questions nous aident à nous concentrer sur ce qui ce passe vraiment en nous.  Nous pourrons ensuite prendre une décision plus éclairée car nous comprendrons d'où vient vraiment le problème.

  Si nous voulons bien cheminer dans la vie, nous devons développer notre capacité à composer avec les problèmes, les déconvenues et les obstacles.  À mesure que nous grandissons spirituellement, nous devenons plus conscients que ce sont nos pensées et nos intentions qui orientent notre énergie.  Nous comprenons enfin que c'est nous qui influençons notre réalité et non l'inverse.  Il est important de voir l'obstacle qui ce présente comme un allié qui, si nous le voulons bien, nous apprendra ce petit quelque chose sur nous-même qui, peut-être, nous manquait pour continuer d'évoluer vers le bonheur. Il faut se rappeler aussi que le problème est nôtre, mais n'est pas la totalité de ce que nous sommes.  Nous devons faire attention pour ne pas nous identifier à lui au point de nous y confiner à tout jamais.  Souvent quand notre pensée s'attarde à un problème quelconque, nous nous identifions totalement à celui-ci comme s'il faisait intégralement partie de nous.  Notre réalité nous apparaît de telle ou telle façon parce que, intérieurement, nous nous sommes identifiés à elle.  Il est bien important de nous rappeler que nous pouvons toujours arriver à changer notre perception de cette réalité.  Nous sommes ceux qui décidons comment nous allons traiter le problème.  Nous avons toujours le choix d'y faire face avec une belle ouverture d'esprit en nous disant qu'il y a quelque chose de positif qui sortira de cette expérience.

  Finalement, pour bien vivre avec les aléas de la vie, il nous suffit d'être attentifs à nos ressentis, notre corps étant notre meilleur allié pour définir ce qui nous tourmente. Nous rappeler qu'il ne sert à rien de paniquer, car c'est en restant calme que nous parviendrons à entendre notre petite voix intérieure, celle qui nous dictera la meilleure solution à adopter pour nous.  Mais surtout, nous rappeler que si on est prêt à faire ce qu'il faut pour y arriver, il y aura toujours une solution.

Reconnaissez votre ombre afin de devenir entier

  L'être humain vit dans un monde de dualité, dans un monde où la lumière ne peut exister sans l'obscurité, où la paix ne peut exister sans le chaos.  C'est pourquoi il nous est impossible d'atteindre la perfection, parce que cela reviendrait à réussir l'impensable et à tuer le côté indésirable de notre dualité, celle que l'on peut appeler notre ombre.  Voilà pourquoi nous devons plutôt tendre vers l'équilibre, c'est ce qui nous fera accepter les deux côtés de ce que nous sommes pour enfin devenir entier. 

  Terme inventé par le psychologue suisse Carl Jung, l'ombre est un concept se rapportant à notre psyché et faisant référence à ce que nous ne voulons pas voir en nous-même.  On aurait tendance à penser que notre ombre n'est que les mauvais côtés de notre personne, ceux que l'on ne veut pas révéler.  Mais, il serait plus juste de considérer cette partie comme le réservoir où sont entreposées toutes les facettes de notre personnalité non conscientisées, y compris nos talents latents.  Il est possible que nous ayons relégué dans notre inconscient certaines aptitudes parce que très tôt dans la vie nous avons cru et accepté les jugements négatifs que les autres portaient sur nous.  Nous avons probablement aussi nié la valeur de ces qualités parce qu'elles semblaient peu réalisables dans la vie de tous les jours.  Pour ne pas déplaire aux autres, pour ne pas avoir mal, notre ego a décidé de cacher ces aspects pourtant positifs de notre personnalité et ce, depuis notre plus jeune âge.  Pour plaire d'abord à nos parents, et ensuite à la société, nous allons nous créer une personnalité qui n'est que le reflet de leurs attentes.  Sans s'en rendre vraiment compte, nous nous cacherons des éléments essentiels à notre félicité, ces éléments mêmes qui font de nous ce que nous sommes vraiment.  Nous grandirons alors sans être en contact avec une partie de nous qui pourtant, est peut-être ce que l'on aurait le plus de besoin pour se réaliser.

  Alors, comment faire pour pouvoir découvrir cette partie de vous enfouie au plus profond de votre subconscient?  Parce que ces parties, même reniées depuis longtemps resteront en vous à tout jamais.  Vous ne pouvez pas vous en débarrasser puisqu'elles sont, en fait, votre dualité, elles SONT vous!  Alors, prenez votre courage à deux mains et partez à la découverte de votre ombre, pour qu'enfin, vous deveniez entier.  Quand je dis de prendre votre courage, ce n'est pas pour rien, car le voyage n'est pas de tout repos.  Il faudra plonger à l'intérieur de vous et creuser dans votre noirceur pour pouvoir retrouver ce qui fait de vous un être unique.  Il y aura des moments de découragement, des instants d'hésitation, mais dîtes vous que la lumière est au bout du tunnel.  Prenez le temps qu'il faut pour démonter, brique par brique, le mur que vous vous êtes construit pour vous protéger.  Ce mur que vous avez appris à construire pour cacher ce que vous êtes réellement.  Il est certain que la peur, quelques fois, vous assaillira.  Quand cela vous arrivera, lâchez totalement prise et prenez un moment de repos, vous n'êtes pas obligé de toujours être forts, cela fait justement partie de ce que vous découvrirez...  en fait, vous n'êtes obligés à rien d'autre qu'à vivre votre vie pleinement tout en étant celui ou celle que vous avez toujours été.      

  Finalement, il est vrai que pour découvrir notre véritable moi, nous devons passer par la partie que nous appelons notre ombre.  Parce qu'il y fait noir et qu'il y règne un profond silence, la peur nous envahi juste d'y penser.  Mais, comme dans la caverne d'Ali Baba, notre ombre est remplie de trésors inestimables.  Des trésors qui, une fois découverts, illumineront votre for intérieur et vous apporteront la richesse du bonheur.

Notre entourage est un trésor inestimable

  Cette semaine j'ai le goût de vous parler des gens qui nous entourent.  Parce qu'il est important de prendre conscience du trésor qu'ils représentent dans notre vie.  Quand je dis les gens qui nous entourent, je ne parle pas juste de notre famille et de nos amis, il s'agit aussi de nos voisins, de nos collègues de travail et même de la petite caissière du super marché.  En fait, ce sont tous les gens que l'on croise, tous ceux qui font partis de notre vie, de près ou de loin, que cela fasse des années ou quelque temps.

  Bien sûr, il est évident que la famille est une richesse inestimable.  C'est souvent avec elle que nous partageons nos joies tout comme nos peines.  Ce sont eux qui nous soutiennent dans nos projets les plus fous et ceux qui nous relèvent quand nous avons besoin d'aide.  C'est avec eux que l'on se sent le plus à l'aise et avec qui l'on peut être qui on est vraiment.  Il est sûr que ce n'est pas tout le monde qui s'entend parfaitement avec sa parenté.  Mais, même si il n'est pas toujours évident de bien s'entendre avec eux, je crois qu'il est tout de même important d'essayer de les connaitre.  Faisant partie de nos vies depuis, pour la plupart, la naissance, ils ont généralement des choses à nous apprendre sur nous-même.  Surtout nos parents, qui nous ont habituellement légué une partie de leurs manies et leurs travers,  peuvent nous être utile pour comprendre certaines de nos habitudes.  Alors, même si il est difficile de côtoyer certaines de ces personnes, nous pouvons toujours en retirer du bien à tenter de comprendre leurs façons d'agir.

  Pour ce qui est de nos amis, c'est un peu la même chose.  Vous me direz que eux, nous choisissons de les fréquenter...  peut-être, mais reste qu'ils ne sont pas parfaits eux non plus, tout comme nous.  Même si nous avons décidé qu'ils feraient partis de nos vie, cela reste une relation qui implique deux personnes.  Ils peuvent nous blesser autant qu'ils peuvent nous apporter beaucoup de bonheur.  Il faut donc être prêt à s'ouvrir à l'autre et à lui montrer sa vulnérabilité.  Pas très évident, je sais...  mais combien payant!  En nous découvrant à l'autre, même si il y à risque de blessure, nous pouvons développer une très belle relation.  Une liaison qui peut nous apporter beaucoup et ce, sur tous les plans.  Un vrai ami nous fera voir ce qu'il y a de plus beau en nous;  notre unicité.  Mais, pour que cela puisse ce produire, nous devons être prêts à nous donner à cent pour cent et à laisser notre masque de côté.  

  Puis, il y a ceux que l'on voisine;  nos collègues de bureau, nos voisins, ceux que l'on rencontre au gym...  Il est sûr qu'avec eux, notre relation n'est pas la même, mais si nous sommes ouverts, ils peuvent nous apporter beaucoup eux aussi.  On fait des travaux à la maison et on a besoin d'une échelle, le voisin nous prête la sienne.  Notre auto est au garage pour la journée;  notre collègue de travail nous offre le covoiturage.  Nous avons besoin d'un électricien;  le mari d'une fille avec qui on s'entraine au gym peut nous faire un bon prix!  Si nous sommes ouverts aux autres, plein de belles opportunités peuvent se présenter,  nous aurons qu'à les cueillir au passage!

  Finalement, si vous y pensez, la plupart des grands projets se sont toujours accomplis avec l'aide de notre entourage.  Il est sûrement vrai que l'on peut réussir à réaliser nos rêves seul, mais pourquoi se donner autant de mal quand il y a tout ces gens autour de nous prêts à nous aider?  Sincèrement, je crois qu'ensemble nous sommes plus forts que seuls.  Qu'ensemble, nous pouvons arriver à atteindre nos objectifs beaucoup plus vite et avec beaucoup plus de plaisir!     

Le pouvoir des mandalas

  Mandala est un terme sanskrit qui désigne le cercle et par extension, la sphère, l'environnement, la communauté.  Le cercle étant le symbole de la vie autant dans les traditions occidentales qu'orientales, il est considéré comme un instrument de réflexion sur tout ce qui concerne celle-ci.  Les Mandalas étant un enchevêtrement de dessins gravitant autour d'un centre deviennent donc des cercles qui reflètent nos pensées les plus profondes.  Créés de façon plutôt intuitive, ces esquisses activent la créativité propre à l'hémisphère droit de notre cerveau et nous aide à nous centrer, nous harmoniser, nous transformer.

  Pas besoin d'être un expert en art pour pouvoir utiliser les bienfaits des Mandalas;  même les enfants peuvent en fabriquer.  Il est certain que les leurs seront plus primaires mais qu'importe, car la fonction première de ces coloriages est de calmer l'inconscient de l'individu qui leur donne vie.  Ils aideront ceux qui les réalisent à stimuler leur imagination, à renforcer leur concentration et à faciliter l'expression de leurs mondes intérieurs.  Ce qui est encore plus important, c'est qu'ils nous permettent un temps d'arrêt.  Que l'on décide de les faire en famille ou seul, ils nous donnent l'occasion de nous éloigner, pour un temps, de cette vie effrénée qui est souvent la nôtre.  Grâce à ces petits dessins, nous pouvons nous offrir des heures d'échanges avec ceux qui nous sont proches, développer notre intuition et notre créativité ou bien, profiter d'un temps de solitude qui favorise l'introspection et la recherche personnelle.  En fait, le coloriage des Mandalas permet l'union des deux hémisphères du cerveau éliminant ainsi la dualité avec laquelle l'être humain est confrontée.  Nous pouvons aussi apprivoiser nos peurs et nos ombres grâce à cette activité qui incite à l'introspection.  Bien sûr, plus on la pratique assidûment, plus les bénéfices se font ressentir.  Des bénéfices qui peuvent être très intéressants;  la confiance, le respect et l'amour de soi.  Il suffit juste de nous concentrer sur ce que nous désirons et le dessin se fera de par lui-même!

  Pour réaliser soi-même ses Mandalas, il faut s'assurer tout d'abord d'avoir une heure ou deux devant nous.  La musique pouvant aider à se concentrer, nous pouvons toujours en mettre, tant qu'elle soit douce et, préférablement, sans paroles.  Après, nous devons focaliser notre attention sur ce que nous voulons apporter de nouveau à notre vie.  Désirons nous un nouvel amour?  Une meilleure santé?  Un changement de carrière ou peut-être bien un peu plus de sécurité financière?  Une fois qu'on a visualisé ce que l'on veut, il nous suffit d'aller chercher une grande feuille et d'y tracer un grand cercle et un autre beaucoup plus petit en son centre.  Dans le petit cercle, nous dessinerons un symbole représentant notre désir.  Ensuite, nous devons penser aux gens qui peuvent nous aider à réaliser ce souhait, ce que nous devons faire pour le concrétiser et laisser aller notre créativité.  L'inspiration se fera vite sentir et les griffonnages ne devraient pas tarder à se manifester, il faut laisser l'instinct nous guider.  À mesure que l'on avance, il faut prendre quelques instants de recul pour voir où en est notre dessin et s'il a besoin d'être équilibrer.  Pour le choix des couleurs, habituellement, l'utilisation de cinq à sept couleurs est dans les normes.  Je ne vous en conseille pas plus pour pouvoir garder l'inspiration du moment;  avec plus de couleurs, l'intellect risque d'avoir le temps de prendre le dessus sur l'instinct.  Une fois que l'on sent notre énergie baisser, il est temps d'arrêter.  Si on a l'impression que notre Mandala n'est pas terminé, nous n'avons qu'à le serrer dans un endroit secret, où personne ne le trouvera.  Une fois terminé, pour lui faire honneur, nous le placerons bien en vue.  Son énergie irradiera et attirera ce dont notre coeur aura besoin.

  Voilà comment l'on peut développer son intuition et sa créativité.  Quelques heures peuvent nous aider à mieux nous comprendre et à dégager notre inconscient de certains problèmes.  En dessinant, nous nous permettons de révéler une partie de nous dont nous ne soupçonnions peut-être même pas l'existence...  les crayons devenant alors une extension de notre vrai moi...  et qui sait, notre oeuvre d'art nous apportera sûrement ce que l'on avait demandé!

Voici un vidéo tout simple pour vous aider à créer vos propres Mandalas:  

                         

Faire le bon choix

  Toute notre vie nous aurons des choix à prendre.  Quoique pour certain il soit difficile de décider ce qui serait le mieux pour eux, le fait que nous pouvons choisir notre destinée nous confirme que nous sommes libres, ce qui est tout-à-fait merveilleux.  C'est à nous et seulement qu'à nous que revient le pouvoir de trancher entre ce que l'on veut et ce que l'on ne veut pas.  Mais souvent, ce pouvoir devient un dilemme car la peur de nous tromper prend le dessus sur notre besoin de liberté.  Quelques exercices peuvent nous aider à choisir avec l'aide de notre intuition, ce que l'on désire vraiment.

  Testez les diverses options qui s'offrent à vous.  Vous n'avez qu'à choisir les trois solutions qui siéent le mieux à votre problème.  Écrivez les sur une feuille pour ne pas les oublier.  Prenez la première solution et imaginez que vous l'appliquez dès maintenant.  Utilisez la visualisation pour vous imaginer comme si vous y étiez, comme si cela ce passerait au moment présent.  Une fois la solution bien visualisée, soyez attentif à vos moindres émotions.  Remarquez votre réaction physique immédiate.  Êtes vous anxieux ou ressentez vous de l'excitation?  Vous sentez-vous lourd, craintif ou dépassé?  Tout en maintenant votre attention sur vos réactions physiques, renforcez la scène en impliquant tous vos sens.  Entendez ce que vous avez à dire de cette idée, sentez les odeurs de la scène, voyez les gens qui vous entourent.  Diriez-vous que ce nouveau décor vous fait sentir plus contracté ou plus épanoui?  Sans oublier les sensations physiques;  Transpirez-vous?  Avez-vous chaud?  Êtes-vous traversés de frissons?  Faites le même exercice en le transposant quatre à six mois dans le futur et observez les changements.  Vous sentez vous mieux?  L'anxiété s'est-elle changée en soulagement ou est ce que le sentiment de bon augure s'est transformé en mauvais pressentiment?  Imaginez la scène un an plus tard et refaites le même exercice.  Encore une fois, prenez le temps de bien analyser la situation, les changements dans vos émotions.  Finalement, faites le résumé de votre visualisation;  vous sentiez vous mieux au début puis cela c'est dégradé par la suite?  Vous devriez sûrement agir tout de suite.  Ou, au contraire vous êtes vous rendu compte qu'il serait mieux d'attendre un peu plus tard.  Après avoir bien réfléchi à cette première option, balayez toutes pensées de votre esprit et passez à votre deuxième choix.  Peut-être aurez vous besoin d'un certain temps pour faire le vide, ne vous pressez surtout pas et attendez au lendemain, au besoin, pour commencer le processus avec la deuxième option.  Faites de même pour la troisième option.  Une fois les trois choix analysés, si vous n'êtes pas encore fixés, un dernier choix s'offre à vous;  ne rien faire du tout!  Si vous décidez de ne rien faire, vous sentez-vous plus soulagé?  L'idée ne vous plait pas du tout?  Enfin, après tout ce travail, il est important de vous arrêtez sur les options qui vous procurent un réel sentiment de bien-être et de laisser aller le reste, qui n'est que superficiel.

  Une autre technique peut vous aider à vous mettre en contact avec votre intuition quand vous avez à prendre une décision;  la pièce de monnaie.  Faites sauter une pièce de monnaie trois fois après avoir décidé si face correspond à oui ou à non.  Une fois que le hasard aura décidé de la réponse finale, examinez votre réaction par rapport à cette option.  Vous devriez vous ressentir tout de suite soit en opposition, soit en accord avec le ''choix'' du hasard.  Vous serez soit déçu ou très content du résultat parce que habituellement, avec ce procédé la réplique est instantanée;  notre intuition nous parle directement, il s'agit juste de l'écouter.  Cette option est plus simple, mais ne s'applique qu'aux questions nécessitant qu'une réponse affirmative ou négative.  

  Finalement, le meilleur conseil que je puisse vous donner, c'est d'écouter votre coeur.  Il est votre petite voix intérieure qui sait quel chemin emprunter pour retrouver votre liberté et le bonheur tant recherché.  

        

Marcher vers notre épanouïsement

  Cette semaine j'ai décidé de vous parler de randonnée pédestre.  Dans mon petit coin de pays, ma saison préférée est arrivée;  l'automne.  J'adore cette saison où il ne fait ni trop chaud ni trop froid, où les arbres se colorent de mille et unes couleurs et où il fait bon se promener pour ne faire qu'un avec cette belle nature.  Cette nature qui bientôt va s'endormir se prépare calmement à cet entracte qu'est l'hiver pour pouvoir reprendre vie au prochain printemps.  Qu'il fait bon d'entendre les feuilles craqueter sous nos pieds et d'humer ce doux parfum que seul l'automne nous apporte.  Contrairement à l'été, où la nature pétille de vie, elle se fait paisible en automne et j'aime la sérénité qu'elle m'apporte lorsque je marche à travers ses bois.

  Je pense que l'automne est, pour moi, la saison idéale pour la randonnée pédestre.  Il est intéressant d'en faire l'année durant, reste que je préfère d'autres activités plus dynamique pendant le reste de l'année.  Me donnant le goût de ralentir et de me recentrer sur moi-même, cette saison est pour moi parfaite pour mes petites escapades en forêt ou en montagne.  Ces escapades, que je fais souvent seule, sont essentielles à mon équilibre de vie.  Elles m'apportent beaucoup plus que de beaux paysages et de beaux souvenirs;  elles me régénèrent, me revitalisent.  Le calme de la nature me permet de me concentrer sur l'essentielle et de laisser aller le reste.  Je me retrouve donc avec moi-même face à mes petits problèmes et plus j'avance dans les sentiers, plus mon attention se retourne vers cette nature qui m'accueille à bras ouverts.  C'est à ce moment que le magie s'opère;  j'oublie tout mes tracas pour vivre pleinement le moment présent et savourer la beauté qui s'offre à moi.  Le charme est souvent tellement fort qu'il faut que je m'arrête pour pouvoir vivre ces instants intenses.  Plus aucunes pensées traversent mon esprit et une grande sérénité m'envahis.  Je ne fais plus qu'un avec cet univers qui m'entoure.  C'est comme la méditation, la communion avec l'Univers amplifiée.

  Il m'arrive parfois de partager mes randonnées avec d'autres gens.  Bien que c'est rarement aussi intense, j'en retire beaucoup de bienfaits.  Partager cette activité avec des personnes qui nous sont proches peut être très enrichissant.  Les autres peuvent nous faire découvrir une facette de la nature que nous n'avions pas remarquée.  Une escapade à deux peut aider le rapprochement et les confidences.  L'aventure qui est partagée nous apporte généralement quelque chose de différent que si elle est vécue seule.  À chaque fois que j'ai partagé mes promenades, j'en ai retiré beaucoup de plaisir.  Par exemple, il y a un copain avec qui il m'arrive de partir marcher, il adore la faune et la flore et avec lui j'apprends des tas de nouveaux trucs!  Avec mon amoureux, ces randonnées nous permettent de nous rapprocher, de prendre le temps de passer du bon temps en dehors du quotidien.  Il y a aussi cette amie avec qui je fais plus de montagnes, ce qui me permet de me dépenser physiquement.  Car parmi tout les bienfaits de la randonnée pédestre, il ne faut surtout pas oublié l'exercice physique.  Que l'on prenne notre temps ou que l'on accélère le pas, nous allons dépenser des calories, ce qui est toujours apprécié!

  Finalement, la randonnée pédestre permet de rééquilibrer autant le corps que l'esprit.  J'espère qu'en partageant avec vous mon expérience de cette activité, je vous aurai donné le goût de la découvrir.  Elle  ne demande pas beaucoup en fait de dépenses monétaires et nous fait souvent évoluer plus que l'on pourrait le croire.  Qui aurait pensé que le simple fait de marcher pouvait nous amener aussi loin...            

Sites intéressants à visiter:
-http://www.bonjourquebec.com/qc-fr/randonneepedestre.html
-http://www.sepaq.com/activites/sentiers_pedestres/
-http://www.quebecvacances.com/randonnee-pedestre_monteregie
-http://www.tourisme-gaspesie.com/vivre-activites-randonnee-pedestre.html
-http://www.ffrandonnee.fr/http://www.lapelerine.com/

Affichez votre créativité

  J'aime créer.  J'aime quand ce qui n'était qu'une idée subtile devient quelque chose de tangible, quand ce qui était au plus profond de nous se dévoile au grand jour.  Car créer, c'est partager avec les autres ce qu'on a de plus intime, c'est décider de nous mettre à nu et avoir confiance que l'on rejoindra l'autre dans ce qu'on a de plus vrai.

  Le processus de la création est quelque chose de magique qui est disponible pour tous.  Bien sûr, certains semblent plus aptes à développer cette créativité, mais tout le monde peut y arriver.  Certaines aptitudes, que l'on peut toujours acquérir, demeurent malgré tout essentielles à l'approfondissement de celle-ci.  C'est pour cette raison qu'une personne créative est nécessairement sensible.  Sensible autant à son environnement qu'à elle-même et à l'interaction qui existe entre les deux.  D'après moi, elle doit être capable de ressentir la vie qui l'entoure.  Pour ce faire, les cinq sens sont d'une grande utilité;  quand on les utilisent à leur pleine capacité, non seulement ils nous permettent une plus grande conscience de notre environnement, mais nous font vivre le moment présent.  C'est justement dans le moment présent que notre sensibilité se fera le plus sentir.  Une fois cette étape franchie, le créateur doit être capable de transmettre ce ressenti.  Je crois qu'à ce stade, il importe qu'il se laisse aller complètement et ne pense pas au produit fini ni à l'approbation des autres.  C'est ce lâcher-prise qui lui permettra de s'exprimer librement et entièrement.  Ce n'est que de cette façon que l'oeuvre sera la complète représentation de son vrai moi.  Elle sera la parfaite reproduction de ses émotions et ses pensées les plus sincères. Qu'est ce qui reste clair, est que la créativité est un moyen de communiquer pour celui qui crée.  À travers son oeuvre, il partage ses peurs, ses joies, ses peines et il partage sa vie intérieure avec le monde.  Pour beaucoup, ce moyen de communiquer devient vital parce qu'il est leur seul exutoire.  C'est pourquoi la créativité doit toujours s'exprimer et ne jamais être réprimée.

  Maintenant, pour ceux qui aimeraient accroître leur créativité.  Se faire un film ou s'imaginer la vie d'un inconnu;  ses émotions, ses pensées, sa maison, sa façon d'agir.  Posez vous la question:  ''Si j'étais lui, que serait ma vie?''  Une fois dans sa peau, vous pourrez plus facilement réinventer votre vie.  En étant plus objectif avec soi-même, il nous devient plus aisé de recréer sa vie parce que tout devient soudainement possible.  Or, c'est de cette façon qu'un esprit créateur pense!  Pour libérer vos inhibitions, vous pouvez vous regrouper en groupe de cinq à six personnes et inscrire chacun deux mots que vous mettrez ensuite dans un bol.  À tour de rôle, chaque personne donne sa définition du mot pigé.  Vous vous rendrez vite compte que chacun détient sa propre vérité et qu'il n'y a aucune gêne à affirmer la sienne.  Jouer à l'écrivain pour son propre plaisir peut aussi nous aider à stimuler notre imagination.  Pour commencer, vous pouvez lire le début d'une histoire et continuer votre propre suite.  Si vous y prenez goût, vous pourrez ensuite écrire votre propre récit, du début à la fin.  Enfin, ce dernier petit truc peut paraître un peu  étrange mais, peut s'avérer très utile;  monologuez.  Attendez d'être seule et tranquille et assoyez vous confortablement.  Prenez quelques respirations profondes et concentrez vous sur vos pensées et vos ressentis.  Après, demandez vous (à haute voix de préférence) ''Quelles images m'est apparue en premier, qu'ai-je entendu ou qu'ai-je ressenti?''  Continuez à vous posez des questions de la sorte, cela vous aidera à échapper au contrôle rationnel pour atteindre les niveaux de conscience où l'originalité réside.

  Pour terminer, je crois sincèrement que notre créativité gagne à être partagée.  Parce qu'elle est ce que l'on ressent au plus profond de nous, parce qu'elle nous permet d'être réellement nous-même.  Quoi de plus merveilleux que de se montrer sous son vrai jour et de s'apercevoir que les gens autour de nous s'associent à ce que l'on vit, à ce que l'on est.       

La thérapie par le rire

  Il paraitrait qu'un enfant en bas âge peut rire jusqu'à trois cent fois par jour, tandis que l'adulte d'âge moyen ne le ferait, tout au plus, qu'une vingtaine de fois. Une diminution de plus de quatre-vingt-dix pourcents ! Même si ce n'est pas prouvé scientifiquement, il est très probable que cette baisse soit due aux conventions sociales qui nous incitent à devenir plus sérieux avec le temps. Dès que l'on commence l'école, nous devenons de plus en plus disciplinés ce qui, malheureusement, nous fait perdre notre habileté à rire spontanément. Je dis bien malheureusement car, de nos jours, il est prouvé que l'humour et le rire sont des remèdes très efficaces contres les maladies et peuvent être un antidote prodigieux contre le stress.

  Quelques effets physiologiques sont appréciables en ce qui concerne le rire. Le fait de rire permet, notamment, d'oxygéner l'organisme tout en réduisant les tensions musculaires. Cela permet aussi de masser les côtes et de faire travailler le diaphragme et favorise l'élimination des résidus logés dans les poumons. Quelques études ont même été menées en ce qui à trait aux bienfaits du rire sur notre santé. Leurs résultats ; le rire augmenterait la tolérance à la douleur, améliorerait la fonction pulmonaire chez les asthmatiques et irait même jusqu'à aider le fonctionnement du système immunitaire. Bien qu'il y ait beaucoup de bénéfices pour notre santé, il ne faut pas se leurrer, le rire ne fait pas de miracle ; jamais il ne pourra remplacer l'activité physique et une bonne alimentation. Mais, il peut être un bon complément pour aider à guérir certaines maladies. Qui ne connait pas le célèbre docteur Patch Adams, qui s'habillait en clown pour aller examiner ses patients ? Il a été reconnu que cette pratique réussissait à diminuer le stress dû à l'hospitalisation chez les jeunes patients et la solitude chez les personnes âgés.  Depuis, au Canada, on a créé un centre qui offre le service de clowns thérapeutiques. À ce jour, ce centre à aider plus de trente mille personnes dans le besoin.

  Du côté psychologique, par exemple, le rire peut accomplir des merveilles. Ayant souvent une meilleure estime d'eux-même, les gens qui ont le sens de l'humour sont moins ébranlés par les dures expériences que leur envoie la vie. Ils ont tendance à les prendre comme des défis au lieu de s'apitoyer sur leur sort. Étant capable de rire de leurs erreurs, ils ont une vie qui comporte moins de stress et plus d'amis. Le rire nous apporte relaxation et détente. Il nous donne l'occasion de décrocher de notre routine qui, parfois, peut amené son lot de stress. Nous permettant de nous rapprocher des autres, il devient un moyen de communiquer l'énergie positive qui circule en nous. C'est justement parce qu'il exerce avant tout une fonction sociale que le rire compterait beaucoup dans l'équilibre psychologique des gens.  Alors, pourquoi s'empêcherait-on de rire quand cela peut nous faire tellement de bien ? Il existe d'ailleurs des thérapies basées sur le rire.  Des intervenants utilise le rire comme outil pour la croissance personnelle ou dans les interventions aux entreprises. D'autres offrent des séminaires portant sur les bienfaits du rire. Il y a même des séances de rire en groupe où l'on fait toutes sortes de jeux pour stimuler les personnes à s'éclater !    

  Finalement, le rire agi comme un baume sur nos blessures et nos inquiétudes. Il nous permet de prendre une pause des contrariétés quotidiennes et de partager du bon temps avec ceux qu'on aime.  Quoi de mieux ? Alors, pourquoi ne pas essayer de rehausser notre moyenne et rire plus souvent ? Je suis sûre que si on réussissait tous à rehausser notre moyenne ne serait-ce que de dix pourcent, notre monde deviendrait une place où il fait vraiment bon vivre !

Réconciliez-vous avec votre porte-feuilles

  Beaucoup d'entre nous pense que l'on ne peut pas combiner argent et spiritualité.  Je pense que c'est une grave erreur.  L'argent faisant partie de nos vies, il ne faut surtout pas nier son existence.  Au contraire, il faut avouer son importance et lui redonner la place qui lui revient.

  Avouons le, même de nos jours, l'argent reste un sujet tabou.  Dépassant même le sexe, que l'on réussit à intégrer à notre spiritualité, l'argent peine à se tailler une place de choix dans notre palmarès spirituel.  Même dans la vie de tous les jours nous avons plus de facilité à dévoiler notre vie au lit que notre gagne-pain.  Pourtant, ce moyen d'échange est une partie intégrante de nos vies et c'est pourquoi il est important de faire la paix avec celle-ci. Sinon, elle nous occasionnera que des problèmes et ne cessera de nous apporter stress et inquiétude. L'important, je crois, c'est d'arrêter de voir l'argent comme quelque chose de négatif et de lui redonner la place qui lui revient. Pourquoi serais-ce mal de gagner beaucoup d'argent si nous l'utilisons dans le respect de notre environnement et de ceux qui nous entoure ? Nous avons tous besoin de plaisir et de bien-être pour pouvoir les redonner aux autres, car nous ne pouvons donner ce que nous ne possédons pas nous-même. Alors, comme toutes autres choses, il peut être bien de posséder des biens matériels sans toutefois tomber dans l'excès. Encore là, c'est l'équilibre qu'il faut essayer de viser.

  Une fois que l'on arrive à faire la paix avec l'argent, nous retrouvons une certaine stabilité et notre stress en est diminué de beaucoup. Parce que nous n'envions plus notre voisin, nous ne nous chicanons plus à propos de celle-ci et nous n'avons plus peur d'en manquer, nous avons soudainement beaucoup plus d'énergie à consacrer aux choses qui nous importent plus. Mais, comment y arriver concrètement ?  Il faut tout d'abord être satisfait de ce que l'on a déjà. Si vous vous dites que vous en avez jamais assez, que vous avez toujours un compte à payer, vous vous exposez à un stress inutile. Vous devez être reconnaissant pour ce que vous pouvez déjà vous permettre et, croyez-moi, vous pouvez vous en permettre déjà beaucoup !!! Une petite astuce pour vous en rendre compte est de s'assoir et d'énumérer tout ce que vous avez pu avoir grâce à l'argent depuis votre tendre enfance ; avez-vous toujours manger à votre faim ? Avez vous toujours eu un toit au-dessus de votre tête ? Continuez à vous posez des questions en rapport avec votre éducation, votre santé ou votre bien-être personnel et vous vous rendrez vite compte que vous avez toujours eu l'argent nécessaire pour bien vivre. Ensuite, pour continuer à être reconnaissant, prenez une pièce de un dollar et collez-y le message suivant:  ''Merci pour tout l'argent qui m'a été donnée durant cette vie''. Mettez-le ensuite dans votre porte-feuille pour qu'à chaque fois que vous y alliez pour chercher de l'argent, votre carte de guichet ou votre carte de crédit, il soit visible.  De cette façon, vous pourrez exprimer votre gratitude à chaque fois que vous aurez à payez quelque chose, ce qui vous fera prendre encore plus conscience que vous possédez beaucoup plus que vous ne le croyez. Je vous promet que la pratique de ce petit truc changera vite votre façon de voir l'argent et surtout, combien et comment vous le dépensez.

  Finalement, il ne faut pas voir l'argent comme notre ennemi, mais plutôt, pour ce qu'elle est, notre ami. Parce qu'elle nous aide à optimiser notre confort et nous permet de mieux vivre et ce, dans chaque sphère de notre vie...  La preuve : n'êtes vous pas assis confortablement devant votre ordinateur, en train de profiter d'une bonne lecture?  
 

 Sites intéressants à visiter:
-http://www.meditationfrance.com/archive/2006/0504.htm
-http://www.buddhachannel.tv/portail/spip.php?article1961
-http://www.amazon.fr/Ma%C3%AEtre-largent-Argent-spiritualit%C3%A9-reconcili%C3%A9s/dp/284058333X
          

On a tous une mission de vie

  Il paraîtrait que pour chaque naissance, il y aurait près de dix mille âmes qui rivaliseraient pour s'incarner.  De toutes ces âmes, c'est la vôtre qui aurait été choisie pour vivre l'expérience inouïe que votre vie a à vous apporter.  Pensez-y, si cette affirmation s'avère vraie, c'est que vous répondiez vraiment aux critères de sélection.  Vous ne seriez pas nés sur cette terre s'il n'existait pas en vous une raison intrinsèque d'exister en tant qu'être humain.

  Mais, quelle est donc le fameux but de cette vie qui est la nôtre ?  Pourquoi sommes-nous tous ici en train d'essayer de survivre et de trouver ne serait-ce qu'un brin de bonheur ?  Il existe autant de réponse qu'il y a d'âmes incarnées ; chaque personne a une mission qui lui est propre. Pour certains, c'est de comprendre le don de soi tandis que pour d'autres, c'est de mettre la beauté en valeur à travers certains dons...  Chacun possède sont propre karma, chacun a besoin de réaliser ses propres accomplissements. C'est pour cette raison qu'il y a toujours un fondement pour tout ce qui nous arrive. Que nos expériences de vie soit bonnes ou mauvaises, il y a toujours quelque chose à y apprendre. Il faut surtout savoir ouvrir notre intérieur pour pouvoir y comprendre le message que notre âme nous envoie, car elle nous renvoie toujours vers notre mission de vie. Pour cette raison, nous sommes toujours plus près de notre chemin quand les événements de notre vie semblent suivre le courant et qu'ils ne nous paraissent pas forcés. Il se peut très bien que vous ne connaissiez jamais votre mission de vie, mais aussi longtemps que vous vous sentirez enthousiaste et en contact avec la vie, vous pouvez être sûr que vous êtes dans la bonne voie.

Alors, il est vrai que nous naissons en sachant que nous avons une mission de vie, mais celle-ci peut très vite être oubliée, surtout si nous grandissons auprès de gens qui nous apprennent à voir la vie comme un monde où la rivalité prédomine. Comme c'est souvent le cas de nos jours, c'est pourquoi plusieurs d'entre nous ont oublié leur mission et ne cherche qu'à dépasser l'autre, sans comprendre que c'est nous-même qu'il faut réussir à dépasser. Pour ce faire, il nous suffit juste de prendre le temps de se découvrir et de se reconnecter avec notre intérieur, parce que notre mission réside en dedans de nous.  Retrouver l'état que nous avions quand nous étions enfants, avant que le monde réussisse à nous conditionner mentalement. C'est pour cela qu'il est bon de se rappeler ce que nous aimions faire quand nous étions jeunes parce que, souvent, ce sont des indicatifs de ce que notre mission de vie pourrait être. Aussi, tout ce qui nous fait oublier le temps quand nous nous y affairons peut être, encore là, un indice.  Il est important de comprendre qu'une mission de vie est souvent un amalgame de choses qui nous poussent à nous dépasser, à devenir meilleurs. Prenez le temps de penser à tout ce qui vous fait plaisir et vous verrez très vite un fil conducteur.

Toutefois, il faut toujours garder en conscience que c'est nous qui tiens les rênes de notre vie. Même si, avant de nous incarnés, nous avons décidé de telle mission de vie, c'est à nous, rendus sur terre, de décider de l'accomplir et, surtout, de quelle façon.  Étant libre arbitre de notre vie, nous ne sommes pas programmés à vivre un certain événement à un temps donné. Nous n'avons pas un chemin tout tracé d'avance. Nous sommes plutôt envoyés dans le vide où il nous faut tracer notre chemin. Il est donc possible qu'une âme ait besoin de passer par plusieurs chemins pour enfin comprendre la raison de son incarnation. Il est aussi possible qu'elle ait besoin de plusieurs incarnations avant d'accomplir sa mission de vie.  Il est fréquent qu'une personne vivant une grand traumatisme s'éveille et connaisse ensuite une grande croissance spirituelle, ce qui peut être le résultat de plusieurs années, voir plusieurs vies d'existence. Ce qu'il faut retenir de tout cela c'est que nous avons toujours le choix, même si parfois, nous n'en avons pas l'impression. L'histoire regorge de comptes rendus de personnes ayant subi les pire privations et traumatismes, et qui ont pourtant fait preuve d'une compassion, d'une créativité et d'un courage hors du commun. Voici la preuve que nous avons le pouvoir de décider de la façon dont nous réagissons aux événements qui se présentent à nous.   

  Finalement, notre raison d'être, c'est comment nous vivons notre vie et non pas quel rôle nous y tenons. Notre raison d'être, nous la trouvons chaque fois que nous faisons le choix d'être vraiment qui nous sommes.

Références:  Votre mission de vie Carol Adrienne Éditions: du Roseau