jeudi 29 novembre 2012

Notre corps: redonnons lui la place qui lui revient

  De nos jours, rares sont ceux qui font attention à leurs corps.  Pourtant, nous devrions tous prendre un grand soin de ce véhicule qui nous permet d'avancer dans la vie, et ce, pas juste physiquement.  C'est par ce corps que passe nos émotions, nos pensées et nos intuitions.  Grâce à lui, nous ressentons, nous bougeons enfin, nous vivons.  Sans cet organisme complexe qui nous autorise à expérimenter notre destinée, nous ne serions rien.  Alors, pourquoi nous ne lui accordons pas la place qui lui revient?

  À l'ère où nous sommes, s'occuper de notre physique est souvent considéré comme superficiel.  Quand on  veut bien paraître, tout de suite, on nous prend pour des personnes vides de tout autres sens.  Il est vrai que si on ne veut qu'être beau, nous ne sommes pas très éveillés à ce qu'est la vie, mais il est très rare qu'une personne ne désire que cela.  Ceci dit, la même chose est vrai pour ceux qui voudraient n'utiliser que leurs têtes ou que leurs esprit.  Nous devons essayer de vivre d'équilibre.  S'occuper de notre corps est aussi important que s'occuper de nos sentiments, de nos connaissances et de notre spiritualité.  Si nous voulons développer notre psychologie ou notre spiritualité, nous avons besoin d'un corps où l'on se sent bien.  Un corps où notre coeur, notre tête et notre esprit pourront grandir et devenir meilleur.  Ce n'est pas de la vanité que de prendre soin de son corps si le but est l'évolution de notre être tout entier.  Être bien physiquement nous permet d'avoir une meilleure estime de soi, d'avoir beaucoup plus de vitalité et de vivre en harmonie avec ce qui nous entoure.  Ce corps, qui est le véhicule avec lequel on communique avec notre entourage, peut nous être très utile à ce qui à trait à l'intuition.  Car, c'est souvent à travers lui que notre sixième sens nous parle:  papillons au ventre, frissons, chaleurs, maux de tête...  Notre corps, si nous savons l'écouter, nous averti toujours si la situation dans laquelle l'on se trouve est la bonne pour nous, sans jamais nous mentir.  Alors, bien que nous avons tendance à l'oublier au profit de notre tête, notre coeur ou notre esprit, nous devons comprendre qu'il est primordial d'être en accord avec lui pour pouvoir continuer d'avancer.

  Comment apprendre à s'occuper et à aimer ce corps qui, pour la plupart d'entre nous, nous est presque inconnu?  Une bonne nutrition serait le premier pas à faire.  Je ne dis pas de se priver de tous ce qui peut être néfaste, mais essayer de manger des aliments sains à chaque jour nous aidera à avoir de la vitalité.  La nourriture étant notre carburant, si on veut avoir beaucoup d'énergie, nous devons choisir des aliments de qualité.  Deuxièmement, l'exercice physique continuera à améliorer notre qualité de vie.  L'activité physique a d'innombrables bienfaits, et ce, autant pour les aspects intérieurs de notre corps que ceux de l'extérieur.  Puis, il y a tout ce qui sert à révéler notre beauté.  J'avoue que dans ce domaine, même si il y en a de plus en plus pour les hommes, les femmes sont beaucoup plus choyées.  Les crèmes pour la peau de toutes sortes, le maquillage, le salon de coiffure et tous les différents soins de beauté nous aident à nous sentir bien et à faire éclater notre beauté au grand jour.  Quoi de plus merveilleux que de se sentir belle et de le partager avec autrui?  Notre corps le mérite bien après tout ce qu'on lui fait endurer...

  Finalement, si on veut être heureux, nous n'avons pas le choix de faire attention à ce qui est bien plus que ce qui nous permet de marcher ou de manger.  Si on veut s'épanouir, il nous faut un réceptacle sain pour pouvoir accueillir tout le nécessaire pour notre épanouissement.  Plus nous prendrons soin de ce magnifique instrument, plus il pourra recevoir cet amour qui est si précieux à notre accomplissement.




jeudi 22 novembre 2012

Comment puisons-nous notre énergie?

  Depuis la nuit des temps, les êtres humains sont en concurrence pour acquérir de l'énergie.  Habituellement, nous le faisons pour ressentir un mieux-être psychologique.  Nous croyons que nous devons attirer l'attention, l'amour, la reconnaissance et le soutien des autres.  L'attitude que nous adoptons pour attirer cette énergie est analogue aux interactions que nous avons eus avec nos proches étant jeunes.  Dans les premières années de notre vie, nous nous sommes inconsciemment adaptés à notre environnement.  La manière dont nos parents nous ont élevés et la façon dont nous nous sentions avec eux nous ont appris à récupérer l'énergie qui affluait vers nous.  Parce l'on a toujours pensé que l'on avait à s'approprier l'énergie des autres, nous avons tous développé des mécanismes de défense, appelés mécanismes de domination, pour pouvoir subtiliser et conserver cette énergie si précieuse.   Tous ces modes de contrôle de l'énergie repose sur la peur inconsciente qui veut que, si nous perdons la source d'énergie qui nous relie à nos parents, nous seriont incapables de survivre.  Mais, une fois que l'on a comprit que cette source est universelle et inépuisable, nous n'avons plus besoin de persister dans notre vieux schéma et sommes capables de réussir à en créer un nouveau à partir des mêmes caractéristiques.  Quatre types de mécanismes prédomine.  Certaines personnes en utilisent plus d'un selon les circonstances, mais la plupart d'entre nous ne disposent que d'un seul mécanisme de domination.

L'Intimidateur:
  Les intimidateurs attirent l'attention sur eux par la force physique, les menaces et les éclats brusques.  Ils maintiennent les autres sous pression par la crainte de remarques embarrassantes, de réactions colériques et, dans les cas extrêmes, d'explosions de fureur.  Ils nous font peur ou nous rendent anxieux.  Ils sont fondamentalement égocentriques et leurs comportements se fondent sur plusieurs procédés:  donner des ordres, parler sans arrêt, se montrer autoritaires, inflexibles, sarcastiques, voire violents.  Quand il réussissent à se libérer de leur mécanisme, leur estime augmente et ils peuvent devenir de très bons dirigeants.  Sûr d'eux sans être dominateurs, confiants dans leurs possibilités sans être arrogants, ils ont plus de chances d'avoir un esprit positif et d'obtenir la coopération d'autrui.

L'Interrogateur:
  Les interrogateurs ont l'habitude de briser le moral et la volonté en considérant avec suspicion toutes activités et toutes motivations.  Critiques hostiles, ils cherchent des occasions de prendre les autres en défaut.  Plus ils insistent sur vos fautes et erreurs, plus vous tiendrez compte d'eux, plus ils vous prendront de l'énergie.  Tout ce que vous direz sera sans doute utilisé contre vous à un moment ou à un autre.  D'une vigilance extrême, leur comportement peut être cynique, sarcastique, agaçant, perfectionniste, moralisateur et même férocement manipulateur.  Ils attirent les autres avec leurs connaissances et leur grande intelligence.  Quand ils réussissent à se libérer de leur mécanisme, ils canalisent leur prédilection pour les questions dans un travail où ils peuvent se livrer à des recherches et utilisent de façon plus harmonieuse leurs dons pour la communication.  Ils peuvent alors devenir de très bons professeurs, conseillers ou avocats.

L'Indifférent: 
  Les indifférents sont pris dans leurs monde intérieur avec leurs conflits, leurs craintes.  Ils ont un réel manque de confiance en eux-même.  Souvent solitaires, ils gardent leurs distances par peur que les autres ne leur imposent leur volonté.  Croyant qu'ils doivent tout faire par eux-même, ils ne demandent jamais d'aide.  Ils ont besoin de beaucoup d'espace et évitent les engagements.  Quand ils étaient enfants, ils n'ont pas pu satisfaire leur besoin d'indépendance.  Quand ils réussissent à se libérer de leur mécanisme, ils investissent leur intuition profonde, leur sagesse et leur créativité dans leur raison de vivre.  Ils peuvent très bien devenir des prêtres, des artistes et seront très bon dans n'importe quelle profession concernant la santé.         

Le Plaintif ou la Victime: 
Les plaintifs ne se considèrent jamais assez forts pour affronter le monde qui les entoure.  Ils attirent alors l'énergie vers eux en provoquant la sympathie.  Ils réagiront par le mutisme mais, contrairement à l'indifférent, ils s'assureront que leur silence ne passe pas inaperçu.  Toujours pessimistes, les plaintifs attirent l'attention par un visage soucieux, des soupirs, des tremblements, des pleurs.  Ils regardent fixement au loin et répondent lentement aux questions.  Ils ressassent leurs petits malheurs en espérant attirer l'affection des autres.  Ils s'inclinent toujours devant l'autre ou n'importe quel défi qui leur sera proposé.  Ils séduisent d'abord avec leur vulnérabilité et leur besoin d'aide, mais ne tiennent pas vraiment à trouver une solution à leurs problèmes.  Une fois qu'ils se sont libérer de leur mécanisme, ils sont capable d'aller puiser dans leur propre sources intérieures.  Ils pourront alors devenir d'excellents travailleurs sociaux ou professionnels de la santé.  

  Tandis que vous essayerez de devenir plus lucide sur vos mécanismes de domination, rappelez-vous que c'est un outil pour vous éclairer et non pour faire ombrage à autrui.  Souvenez vous qu'il est toujours plus facile de repérer ces mécanismes chez les autres.  Quand vous vous sentez fermé, déprimé ou isolé, c'est que vous vous êtes laissé aller à chercher une solution selon vos anciennes méthodes.  Vous êtes relié à votre propre énergie lorsque vous pouvez sentir sincèrement que votre coeur est ouvert et que vous vous sentez en paix avec vous-même.

 Références: La prophétie des Andes de James Redfield  Les éditions: Aventure Secrète

jeudi 15 novembre 2012

Comment nous entretenons le problème

  Vous êtes vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent attirer les problèmes tandis que d'autres réussissent à vivre leurs vies sans trop de troubles?  Plusieurs dirons qu'il y a des gens qui ont la chance avec eux tandis que d'autres semblent nés pour un petit pain.  Comme si c'était une fatalité du destin quand notre existence est parsemée d'obstacles.  Je pense personnellement qu'il en est tout autrement.

  Tout le monde rencontre des difficultés avec lesquelles il devra composer.  Ce n'est pas le nombre ou l'étendue du problème qui fera en sorte que l'individu s'en sortira mieux qu'un autre, mais plutôt la façon qu'il s'y prendra pour passer au travers.  Nous avons chacun notre manière de composer avec les problèmes.  Certaines sont plus efficaces que d'autres.  Mais, ce qui ne faut surtout pas faire, c'est entretenir le problème.  C'est l'inquiétude qui entretient nos problèmes.  Quand nous parlons tout le temps de nos problèmes, nous leurs donnons encore plus de pouvoir.  Plus nous en parlons, plus notre cerveau les enregistre comme véritables et plus la peur de ne pas être capable de les régler nous envahit.  C'est simple;  c'est sur quoi vous attarderez votre attention qui prendra de l'ampleur.  Cela ne veut pas dire de ne pas vous occuper de ce qui vous dérange, mais bien de le regarder sous un autre angle.  Un problème n'est pas nécessairement négatif car, une fois résolu il nous fera habituellement grandir.  Si nous le voyons comme une opportunité d'apprendre quelque chose qui nous aidera dans le futur, il nous sera plus facile de vouloir y faire face.  C'est pour cette raison qu'il faut changer notre façon de penser et avoir une approche plus positive par rapport à l'obstacle qui est devant nous.  Entraînez-vous à interrompre le mode défaitiste dès qu'il apparaît.  Dès que vous voyez que vous perdez le contrôle et que le problème prend le dessus, assoyez-vous et respirez lentement et profondément.  Une fois calmé, posez-vous les questions suivante:  ''De quoi ai-je peur en ce moment?''  ''De quoi ai-je besoin pour reprendre contact avec mon centre?''  Quand elles sont répondues avec honnêteté, ces questions nous aident à nous concentrer sur ce qui ce passe vraiment en nous.  Nous pourrons ensuite prendre une décision plus éclairée car nous comprendrons d'où vient vraiment le problème.

  Si nous voulons bien cheminer dans la vie, nous devons développer notre capacité à composer avec les problèmes, les déconvenues et les obstacles.  À mesure que nous grandissons spirituellement, nous devenons plus conscients que ce sont nos pensées et nos intentions qui orientent notre énergie.  Nous comprenons enfin que c'est nous qui influençons notre réalité et non l'inverse.  Il est important de voir l'obstacle qui ce présente comme un allié qui, si nous le voulons bien, nous apprendra ce petit quelque chose sur nous-même qui, peut-être, nous manquait pour continuer d'évoluer vers le bonheur. Il faut se rappeler aussi que le problème est nôtre, mais n'est pas la totalité de ce que nous sommes.  Nous devons faire attention pour ne pas nous identifier à lui au point de nous y confiner à tout jamais.  Souvent quand notre pensée s'attarde à un problème quelconque, nous nous identifions totalement à celui-ci comme s'il faisait intégralement partie de nous.  Notre réalité nous apparaît de telle ou telle façon parce que, intérieurement, nous nous sommes identifiés à elle.  Il est bien important de nous rappeler que nous pouvons toujours arriver à changer notre perception de cette réalité.  Nous sommes ceux qui décidons comment nous allons traiter le problème.  Nous avons toujours le choix d'y faire face avec une belle ouverture d'esprit en nous disant qu'il y a quelque chose de positif qui sortira de cette expérience.

  Finalement, pour bien vivre avec les aléas de la vie, il nous suffit d'être attentifs à nos ressentis, notre corps étant notre meilleur allié pour définir ce qui nous tourmente. Nous rappeler qu'il ne sert à rien de paniquer, car c'est en restant calme que nous parviendrons à entendre notre petite voix intérieure, celle qui nous dictera la meilleure solution à adopter pour nous.  Mais surtout, nous rappeler que si on est prêt à faire ce qu'il faut pour y arriver, il y aura toujours une solution.

jeudi 8 novembre 2012

Reconnaissez votre ombre afin de devenir entier

  L'être humain vit dans un monde de dualité, dans un monde où la lumière ne peut exister sans l'obscurité, où la paix ne peut exister sans le chaos.  C'est pourquoi il nous est impossible d'atteindre la perfection, parce que cela reviendrait à réussir l'impensable et à tuer le côté indésirable de notre dualité, celle que l'on peut appeler notre ombre.  Voilà pourquoi nous devons plutôt tendre vers l'équilibre, c'est ce qui nous fera accepter les deux côtés de ce que nous sommes pour enfin devenir entier. 

  Terme inventé par le psychologue suisse Carl Jung, l'ombre est un concept se rapportant à notre psyché et faisant référence à ce que nous ne voulons pas voir en nous-même.  On aurait tendance à penser que notre ombre n'est que les mauvais côtés de notre personne, ceux que l'on ne veut pas révéler.  Mais, il serait plus juste de considérer cette partie comme le réservoir où sont entreposées toutes les facettes de notre personnalité non conscientisées, y compris nos talents latents.  Il est possible que nous ayons relégué dans notre inconscient certaines aptitudes parce que très tôt dans la vie nous avons cru et accepté les jugements négatifs que les autres portaient sur nous.  Nous avons probablement aussi nié la valeur de ces qualités parce qu'elles semblaient peu réalisables dans la vie de tous les jours.  Pour ne pas déplaire aux autres, pour ne pas avoir mal, notre ego a décidé de cacher ces aspects pourtant positifs de notre personnalité et ce, depuis notre plus jeune âge.  Pour plaire d'abord à nos parents, et ensuite à la société, nous allons nous créer une personnalité qui n'est que le reflet de leurs attentes.  Sans s'en rendre vraiment compte, nous nous cacherons des éléments essentiels à notre félicité, ces éléments mêmes qui font de nous ce que nous sommes vraiment.  Nous grandirons alors sans être en contact avec une partie de nous qui pourtant, est peut-être ce que l'on aurait le plus de besoin pour se réaliser.

  Alors, comment faire pour pouvoir découvrir cette partie de vous enfouie au plus profond de votre subconscient?  Parce que ces parties, même reniées depuis longtemps resteront en vous à tout jamais.  Vous ne pouvez pas vous en débarrasser puisqu'elles sont, en fait, votre dualité, elles SONT vous!  Alors, prenez votre courage à deux mains et partez à la découverte de votre ombre, pour qu'enfin, vous deveniez entier.  Quand je dis de prendre votre courage, ce n'est pas pour rien, car le voyage n'est pas de tout repos.  Il faudra plonger à l'intérieur de vous et creuser dans votre noirceur pour pouvoir retrouver ce qui fait de vous un être unique.  Il y aura des moments de découragement, des instants d'hésitation, mais dîtes vous que la lumière est au bout du tunnel.  Prenez le temps qu'il faut pour démonter, brique par brique, le mur que vous vous êtes construit pour vous protéger.  Ce mur que vous avez appris à construire pour cacher ce que vous êtes réellement.  Il est certain que la peur, quelques fois, vous assaillira.  Quand cela vous arrivera, lâchez totalement prise et prenez un moment de repos, vous n'êtes pas obligé de toujours être forts, cela fait justement partie de ce que vous découvrirez...  en fait, vous n'êtes obligés à rien d'autre qu'à vivre votre vie pleinement tout en étant celui ou celle que vous avez toujours été.      

  Finalement, il est vrai que pour découvrir notre véritable moi, nous devons passer par la partie que nous appelons notre ombre.  Parce qu'il y fait noir et qu'il y règne un profond silence, la peur nous envahi juste d'y penser.  Mais, comme dans la caverne d'Ali Baba, notre ombre est remplie de trésors inestimables.  Des trésors qui, une fois découverts, illumineront votre for intérieur et vous apporteront la richesse du bonheur.


jeudi 1 novembre 2012

Notre entourage est un trésor inestimable

  Cette semaine j'ai le goût de vous parler des gens qui nous entourent.  Parce qu'il est important de prendre conscience du trésor qu'ils représentent dans notre vie.  Quand je dis les gens qui nous entourent, je ne parle pas juste de notre famille et de nos amis, il s'agit aussi de nos voisins, de nos collègues de travail et même de la petite caissière du super marché.  En fait, ce sont tous les gens que l'on croise, tous ceux qui font partis de notre vie, de près ou de loin, que cela fasse des années ou quelque temps.

  Bien sûr, il est évident que la famille est une richesse inestimable.  C'est souvent avec elle que nous partageons nos joies tout comme nos peines.  Ce sont eux qui nous soutiennent dans nos projets les plus fous et ceux qui nous relèvent quand nous avons besoin d'aide.  C'est avec eux que l'on se sent le plus à l'aise et avec qui l'on peut être qui on est vraiment.  Il est sûr que ce n'est pas tout le monde qui s'entend parfaitement avec sa parenté.  Mais, même si il n'est pas toujours évident de bien s'entendre avec eux, je crois qu'il est tout de même important d'essayer de les connaitre.  Faisant partie de nos vies depuis, pour la plupart, la naissance, ils ont généralement des choses à nous apprendre sur nous-même.  Surtout nos parents, qui nous ont habituellement légué une partie de leurs manies et leurs travers,  peuvent nous être utile pour comprendre certaines de nos habitudes.  Alors, même si il est difficile de côtoyer certaines de ces personnes, nous pouvons toujours en retirer du bien à tenter de comprendre leurs façons d'agir.

  Pour ce qui est de nos amis, c'est un peu la même chose.  Vous me direz que eux, nous choisissons de les fréquenter...  peut-être, mais reste qu'ils ne sont pas parfaits eux non plus, tout comme nous.  Même si nous avons décidé qu'ils feraient partis de nos vie, cela reste une relation qui implique deux personnes.  Ils peuvent nous blesser autant qu'ils peuvent nous apporter beaucoup de bonheur.  Il faut donc être prêt à s'ouvrir à l'autre et à lui montrer sa vulnérabilité.  Pas très évident, je sais...  mais combien payant!  En nous découvrant à l'autre, même si il y à risque de blessure, nous pouvons développer une très belle relation.  Une liaison qui peut nous apporter beaucoup et ce, sur tous les plans.  Un vrai ami nous fera voir ce qu'il y a de plus beau en nous;  notre unicité.  Mais, pour que cela puisse ce produire, nous devons être prêts à nous donner à cent pour cent et à laisser notre masque de côté.  

  Puis, il y a ceux que l'on voisine;  nos collègues de bureau, nos voisins, ceux que l'on rencontre au gym...  Il est sûr qu'avec eux, notre relation n'est pas la même, mais si nous sommes ouverts, ils peuvent nous apporter beaucoup eux aussi.  On fait des travaux à la maison et on a besoin d'une échelle, le voisin nous prête la sienne.  Notre auto est au garage pour la journée;  notre collègue de travail nous offre le covoiturage.  Nous avons besoin d'un électricien;  le mari d'une fille avec qui on s'entraine au gym peut nous faire un bon prix!  Si nous sommes ouverts aux autres, plein de belles opportunités peuvent se présenter,  nous aurons qu'à les cueillir au passage!

  Finalement, si vous y pensez, la plupart des grands projets se sont toujours accomplis avec l'aide de notre entourage.  Il est sûrement vrai que l'on peut réussir à réaliser nos rêves seul, mais pourquoi se donner autant de mal quand il y a tout ces gens autour de nous prêts à nous aider?  Sincèrement, je crois qu'ensemble nous sommes plus forts que seuls.  Qu'ensemble, nous pouvons arriver à atteindre nos objectifs beaucoup plus vite et avec beaucoup plus de plaisir!