jeudi 6 février 2014

Se souvenir de ses rêves

  Beaucoup d'entre nous ont toujours été intrigués à propos de leurs rêves.  Depuis qu'on est jeunes, ils font partie de nos vies, ils font partie de notre développement.  Certains d'entre eux nous réveillant au beau milieu de la nuit tout en sueurs, tandis que d'autres nous ont amenés jusqu'au firmament.  Les rêves font partie de notre subconscient depuis la nuit des temps.  Alors, pourquoi il nous arrive si souvent de les oublier?  Pourquoi n'arrive-t-on pas à se souvenir des ces informations qui sont si précieuses à notre développement personnel?

Tout d'abord, d'où viennent les rêves?  Du point de vu scientifique, les images des rêves proviendraient de l'aire visuelle du cortex cérébral, la substance grise du cerveau et le centre de l'esprit pour la mémoire.  C'est après environ quatre-vingt-dix minutes de sommeil que la plupart d'entre nous entrons dans sa phase la plus active, où les rêves sont très fréquents, il s'agit de la phase paradoxale.  Certains disent que durant cette période, notre cerveau se "répare".  Les neurones délaissées dans notre vie consciente sont stimulés et de ce fait, il en ressort des souvenirs enfouis, le plus souvent des images de notre journée qu'on a oubliées.  On dit que ce serait l'hémisphère droit, celui qui est le moins utilisé durant notre vie éveillée, et qui s'exprime sous forme d'images, qui fonctionnerait, tandis que nous sommes habitués de penser avec des mots.  C'est pour cette raison que le discours de nos rêves nous serait difficile à décoder.  Mais, pourquoi rêvons nous?  C'est une question qui n'a pas encore trouvé de réponse scientifique.  Beaucoup vous dirons que ce ne sont que de simples images aléatoires, tandis que d'autres, comme les psychologues, accorderont une importance singulière à leurs significations.  Sigmund Freud par exemple, croyait que les rêves étaient la réalisation d'un souhait ou des histoires ayant une signification cachée et qui pouvaient être très révélateurs sur le psychisme du rêveur.  Comme mentionné plus haut, les images que nous envoie notre cerveau seraient en fait des symboles qui refléteraient nos besoins, nos peurs, nos désirs les plus profonds.

  Quand on y pense, si ces images sont la représentation de ce que l'on vit en dedans de nous, il serait donc  important de s'en souvenir.  Le moyen est beaucoup plus simple qu'on le pense.  Il suffit de le vouloir vraiment mais sans se faire violence.  Il faut dire gentiment à sa mémoire  de lui rapporter les images de la nuit.  Mais, pour que notre moi profond nous écoute, il faut savoir lui parler.  On se parle si peu souvent à soi-même que ce moi fait la sourde oreille ou nous boude si on a longtemps négligé de l'écouter.  Parce que, comme toutes autres personnes, notre moi profond à besoin qu'on considère les messages qu'il nous envoie.  Donc, en prenant compte qu'il faut vingt-et-un jours pour que notre cerveau accepte une idée comme étant vraie, il faudra se coucher chaque soir en se répétant que le lendemain on se souviendra des péripéties vécues dans nos rêves.  Si on veut plus de résultats, il peut être utile de garder un petit cahier sur notre table de chevet pour, dès notre réveil, y inscrire nos souvenirs.  Avant d'écrire nos rêves, il peut être bon de rester de la position initiale de réveil quelques minutes pour réussir à se rappeler le plus d'images et de sentiments possibles provenant du rêve. Cela peut demander de la volonté de se mettre à décrire se qui s'est passé dans nos songes à peine sortis du lit mais, pour l'avoir essayé, je peux vous dire que cette technique donne de bons résultats.  Pour que ce soit encore plus effectif, relisez vos rêves des nuit antérieures avant de vous endormir, cette exercice vous permettra de commencer à vous connecter avec votre mémoire inconsciente, celle qui régit les rêves.

  Enfin, se rappeler de ses rêves est comme travailler un muscle qui n'a pas été sollicité depuis longtemps.  Même si vous verrez sûrement des résultats dans les semaines qui suivent, continuez à faire les mêmes exercices afin d'endurcir le muscle.  Vous verrez, il vous deviendra facile de vous souvenir de vos rêves.  Mais, je vous conseille de continuer de les écrire, non seulement vous garderez votre muscle en éveil, mais vous pourrez vous amusez à analyser ce que vos songes ont à vous transmettre.  Sur ce, je vous souhaite de faire de beaux rêves qui vous apporteront les réponses à vos questions intérieures.                  

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