Trouvez le vrai amour

Souvent lorsqu'on commence une relation amoureuse, la personne qui est le sujet de notre amour est plus que parfait à nos yeux.  Tout ce qu'elle fait et tout ce qu'elle dit nous transportent dans un monde enchanté où l'on voudrait rester pour l'éternité.  Malheureusement, la plupart du temps, après quelques temps, nous revenons sur terre et celui ou celle que l'on adorait tant devient alors quelqu'un que l'on reconnait à peine.  Cette personne qui était jadis si extraordinaire devient quelqu'un d'autre qui est tout sauf extra...  Et voilà que l'on n'y comprend plus rien;  pourquoi a-t-il soudainement changé?  Pourquoi la personne que j'aimais tant n'est plus?  Si je vous disais que cette personne n'a rien changé du tout de ce qu'elle était, que c'est plutôt notre perception de cette même personne qui a changée, qu'en diriez-vous?

  Quand on rencontre une nouvelle personne qui nous intéresse et qu'on décide de commencer une nouvelle relation avec elle, nous nous devons de justifier notre choix.  Que ce soit pour ceux qui nous entoure ou, tout simplement, pour nous-même, notre ego a besoin de défendre la raison de notre choix.  C'est alors que, souvent inconsciemment, nous décidons de ne voir ce que nous désirons voir en cette personne.  Nous nions automatiquement l'existence de tout aspect négatif, qui se résume en tout ce que nous n'aimons pas d'elle.  On se ment donc à soi-même pour nous donner l'illusion que nous avons raison d'accorder notre amour à cette nouvelle flamme.  Nous oublions que la perfection ne fait pas partie de ce monde et qu'il est donc impossible de la rencontrer autant chez l'autre qu'en nous-même.  Puis, avec le temps, une caractéristique qui nous déplaît réapparait et nous nous faisons accroire que notre amour va réussir à changer cette attitude.  Que, parce qu'on est maintenant dans sa vie, la personne qu'on aime va devenir meilleure.  Eh oui, notre nature première nous amène à être égocentrique.  Elle nous amène à apporter beaucoup d'importance à notre petite personne.  Mais, qui sommes nous vraiment pour décider de ce qui est bon ou mauvais pour quelqu'un d'autre, qui qu'il soit?  Personne n'a le pouvoir de transformer ce qui n'est pas sa propre personne.  Même si cette personne est l'amour de notre vie.  Si les autres décident de modifier un aspect de leurs personnalités, c'est parce qu'ils le veulent bien, un point c'est tout.  Ce n'est pas à nous de choisir de ce qui est bon pour l'autre et ce, même si nous l'aimons de tout notre coeur.  Je dis "aimer" mais, est-ce vraiment de l'amour quand on veut changer la personne que l'on aime?  N'aimons nous pas plus l'illusion que l'on s'est fait de cette personne plutôt que la personne en elle-même?     

  En fait, l'amour n'a pas besoin d'être justifier:  l'amour est présent ou ne l'est pas.  L'amour véritable consiste à accepter les autres tels qu'ils sont, avec tout ce qu'ils ont à nous offrir.  Si nous essayons de changer la personne avec laquelle on vit, cela signifie généralement que l'on ne l'aime pas vraiment.  C'est pourquoi que même si c'est plus ardu et souvent plus long, quand on décide de partager notre vie avec quelqu'un, mieux vaut attendre de dénicher celui ou celle qui nous convient exactement.  De même, cette personne doit aussi nous aimer tel que nous sommes.  Si elle a le sentiment qu'elle a besoin de nous changer c'est que son amour n'est pas véritable.  Alors, pourquoi rester avec quelqu'un qui n'aime pas notre vraie personne?  Quand on est dans une relation, il est important de pouvoir être vraiment qui l'on est, de façon à ne pas avoir à créer une fausse image de soi.  Il ne faut surtout pas changer pour se faire aimer.  Si vous m'aimez tel que je suis, prenez moi.  Sinon, au revoir.  Allez trouver quelqu'un d'autre qui sera exactement ce que vous cherchez.  Quand on y pense bien, on rend service autant à nous qu'à l'autre lorsque l'on agit de la sorte.  Il ne faut surtout changer dans l'espoir de plaire à quelqu'un d'autre, cela n'en vaut pas la peine.  À long terme, vous ne serez pas heureux parce que vous ne serez pas vous-même.  Parce que vous aurez fait des suppositions qui ne refléteront pas votre vérité.  On ne peut être heureux que lorsque l'on est vrai.  Alors, soyez patient lorsque vous recherchez quelqu'un avec qui vous voulez passer le reste de votre vie et choisissez de façon claire et précise.  Vous verrez, avec le temps, vous en serez gagnant sur toute la ligne.  C'est la même chose pour la personne qui partage votre vie:  aimez-la pour ce qu'elle est réellement et non pour ce que vous voulez qu'elle soit.  Si vous voudriez qu'elle change, c'est le signe qu'elle n'est pas faite pour vous.  Alors, ayez le courage d'être honnête avec vous-même en vous avouant que vous êtes avec la mauvaise personne.  Non qu'elle n'est pas bonne, mais plutôt qu'elle ne vous convient pas à vous.

  Pour terminer, dites-vous que personne n'est parfait et que dans une relation, il est très important de savoir mettre de l'eau dans son vin.  Mais, quand vous trouverez la personne adéquate pour vous, vous l'accepterez entièrement, avec ses qualités et surtout ses défauts.  En tant que couple vous saurez vous compléter et vos forces viendront équilibrer ses faiblesses et vice versa.  Même si vous ne serez pas toujours d'accord il y aura un respect mutuel qui fera en sorte que vous vous aimerez encore plus.  Et surtout, n'oubliez pas que pour trouver le vrai amour il faut avant tout se permettre d'être vrai envers soi-même.

Notre maison, un endroit où il doit faire bon vivre

  Bien plus que quatre murs, des meubles et un toit, la place où l'on vit se doit d'être un endroit où nous pouvons nous retrouver dans le bien-être.  Que ce soit pour être seul ou entouré de sa famille, notre maison est le lieu ou nous pouvons nous reposer après une longue journée, et parfois même plusieurs journées, à l'extérieur.  Nous avons tous besoin d'avoir une place où on peut recharger nos batteries pour pouvoir repartir, rechargés à bloc, à la découverte de nos vie.  C'est pourquoi il est très important de bien aménager l'espace où l'on habite pour ainsi profiter au maximum de ses accalmies passées dans le confort de notre foyer qui se présentent dans nos vies. 

    Dans un sondage effectué en 2012, plus du trois quart des répondants disent qu'on ne peut pas être heureux sans avoir une vie satisfaisante à la maison.  Quand on y pensent bien, c'est tout-à-fait logique;  comment pouvoir être bien quand nous ne sommes pas heureux dans notre propre demeure?  C'est à la maison que l'on ira chercher la sécurité et la sérénité que l'on a tous besoin.  C'est en cet endroit que l'on se ressourcera, que l'on retrouvera ceux qui nous sont chers et où l'on pourra exprimer notre créativité.  Ce lieu nous permettra de revenir à l'essentiel de notre être et nous apportera l'équilibre que nous recherchons tous.  À travers lui, nous exprimerons notre personnalité, nos humeurs, nos expériences.  Notre maison est, en fait, l'assise sur laquelle on peut s'appuyer pour se donner un élan pour continuer à explorer le monde qui nous entoure.  Au fond la vraie définition d'un "chez soi" c'est un endroit où l'on se sent soi-même sans se sentir obligé de porter de quelconques apparats pour plaire à qui que ce soit.  Alors, un foyer où il fait bon vivre reflétera inévitablement ce que l'on est à l'intérieur de soi.  Sans être obligatoirement luxueux, il devra être à l'image de celui ou de ceux qui y vivent.  Les gens interrogés sur qu'est ce qui rendaient leurs demeures agréables ont répondu en majorité:  "avoir les personnes que j'aime à mes côtés".  La terrasse, la déco, les animaux domestiques et avoir suffisamment  d'espace sont d'autres réponses qui sont ressorties.  Comme on peut le constater, beaucoup de facteurs peuvent contribuer au bien-être d'une maison...  dans le fond, autant de facteurs que de différentes façons de vivre.

  Mais, même si on se met d'accord sur le fait que chaque personne a sa façon qui lui est propre pour vivre heureuse dans sa demeure, il n'en reste pas moins qu'il y a certains conseils que l'on peut suivre pour améliorer la quiétude de notre maison.  Une des première est que chaque personne vivant sous le même toit ait leur domaine privé.  C'est prouvé;  il y a moins de stress dans une maison où chaque membre de la famille a sa place bien à lui.  Pas besoin que ce soit une pièce au complet;  cela peut être un recoin avec une chaise pour la lecture, pourvu qu'il y ait un endroit propre à chacun.  Deuxièmement, laissez le soleil entrer le plus possible.  Surtout le matin où la lumière naturelle met en route notre horloge interne.  Être exposé toute la journée uniquement à de la lumière artificielle, qui n'a pas les mêmes composantes que la lumière naturelle, n'est pas du tout conseillé pour notre moral.  Alors, ouvrez vos volets et vos rideau pour laisser entrer le soleil dans votre maison.  Troisièmement, un des irritant qui est plus difficile à détecter sont les bruits environnants.  Certains bruits, sans que l'on s'en aperçoive, peuvent mettre nos nerfs à vif.  C'est pourquoi il est important de bien isoler notre maison pour atténuer les nuisances sonores au maximum.  Nous pouvons y arriver en posant de doubles vitrages, une isolation phonique et même en plantant des arbres et des buissons sur notre terrain.  Plusieurs techniques existent pour baisser le taux de décibels parvenant à nos oreilles pour pouvoir vivre dans une maison plus calme.  Quatrièmement, il ne faut jamais oublier le niveau de confort quand on décide de refaire une pièce;  le canapé dans la vitrine du magasin peut paraitre très élégant, mais si vous n'y êtes pas confortable pour écouter vos émissions préférées, il ne remplit pas vraiment sa fonction.  C'est la même chose avec les lampes;  leurs éclairages peuvent aller de feutré à très éclairé, tout dépendant de l'usage que vous voulez en faire.  Alors, toujours faire attention avant d'acheter un nouveau meuble ou de nouveaux objets décoratifs, vous assurant de bien les tester avant.  Cinquièmement, venant tous de la nature, nous avons besoin de ses éléments autour de nous.  Le bois, la pierre, les plantes d'intérieures ou même une coupe de fruits viendra apaiser votre stress et renforcera grandement votre concentration.  Ainsi, les couleurs qui rappellent la nature comme les tons de terre, les verts, les bleus auront un effet calmant.  Enfin, débarrassez-vous du superflu.  Quand on organise bien sa vie, on découvre ce qui est réellement digne d'intérêt.  Cette prise de conscience devrait se faire tant au niveau visuel qu'au niveau psychologique.

  Pour terminer, je vais simplement vous souhaiter de trouver la maison où vous pourrez vous retrouver en tant qu'être complet.  Où vous serez en parfaite harmonie avec la personne qui sommeille en vous.  Puisse cette demeure vous combler et vous aider à trouver la paix et la joie qui réside tout au fond de votre coeur.            

Ne jamais en faire une affaire personnelle

  Quoiqu'il arrive, il ne faut jamais prendre quoique ce soit personnellement.  Souvent nous entendons des commentaires autour de nous et nous avons tendance à les croire, à penser qu'ils sont la vérité absolue.  Nous oublions qu'ils ont été émit par une personne par laquelle l'authenticité a été filtrée par son mental qui, lui-même est conditionné par le vécu de cette même personne.  Nous oublions que chacun de nous avons une réalité qui nous est propre et qui nous influence dans tout ce que nous entreprenons.

  Par exemple, si quelqu'un nous croise dans la rue et nous traite d'idiot sans même nous connaitre, la plupart d'entre nous aurons tendance à le prendre personnel.  Nous penserons qu'il nous prend pour un idiot et nous ne comprendrons pas nécessairement pourquoi.  Cela fâchera certains, alors que d'autres ce demanderont comment cette personne a pu repérer leur idiotie.  Ils iront même jusqu'à se dire que si cette personne a su apercevoir leur stupidité, ils doivent effectivement l'être...  Quand on fait une affaire personnelle de ce qui nous est dit c'est parce qu'on y donne notre accord.  C'est-à-dire que quand on apporte une attention particulière à ce que l'autre nous dit, le commentaire devient notre réalité.  Dès lors, le poison s'infiltre en nous et nous sommes piégés dans l'enfer.  La raison pour laquelle nous sommes piégé est parce que l'on se donne beaucoup trop d'importance.  Eh oui!  Croyez-le ou non, nous nous prenons trop au sérieux et devenons ainsi de grands égocentriques car nous partons du principe que tout ce qui nous arrive nous concerne, qu'il n'y a que nous dans cette échange alors que nous somme véritablement deux.  Celui qui donne et celui qui reçoit.  C'est comme quand quelqu'un vous fait un cadeau;  c'est lui qui l'a choisi et non vous, c'est donc lui le responsable de la sélection et seulement lui.  Vous n'avez rien à y voir car vous n'étiez pas présent lors de la décision qu'il a prit.  Quand quelqu'un décide de vous d'émettre son opinion, c'est la même chose; vous n'êtes aucunement dans sa tête donc, comment pourriez vous être responsable de ce qui va sortir de sa bouche?

  Vous êtes nullement l'artisan de ce que les autres font.  Leurs actions dépendent uniquement d'eux-même.  Chacun a sa propre conception de l'univers, chacun vit dans sa propre tête.  Chaque personne avec laquelle vous entrez en relation à une vision totalement différente de la vôtre.  Lorsque nous faisons de tout une affaire personnelle, nous partons de la théorie que les autres savent ce qu'il y a dans notre monde, dans notre tête.  Mais, nous savons tous que cela est impossible car personne ne peut entrer dans notre monde ou dans notre tête complètement.  Même quand une situation parait très personnelle, même lorsque vous vous faites insulter, cela n'a rien à voir avec vous.  Ce que les gens disent, ce qu'ils font et leurs opinions dépendent seulement des accords qu'ils ont conclus dans leur propre esprit.  Leur point de vue résulte d'une programmation qu'ils ont subit au cours de leur domestication.  Leur domestication signifiant tout simplement ce qui à contribué à former leurs idées, leurs comportements au courant de leur vie.  Quand une personne vous donne son opinion, qu'elle soit négative ou positive, elle est confrontée à ses propres sentiments, croyances et opinions.  Ses commentaires reflètent inconsciemment ses états les plus profonds. Alors, si la personne à de la haine en dedans, elle vous empoisonnera avec ses propos si vous la croyez.  En faisant une affaire personnelle de tout ce qui vous arrive vous devenez ainsi une proie facile pour tous les prédateurs, tous ceux qui pratique la "magie noire" , à leur insu, avec leur parole.  Il vous coinceront facilement avec une petite opinion de rien du tout et vous administreront tout leur poison puisque vous gobez tout ce qu'ils vous envoient.  Mais si vous décidez de ne rien prendre personnel, aucune de leurs flèches ne vous touchera et vous serez protégé contre leur venin.  

  C'est la même chose pour vous;  lorsque vous émettez une opinion, elle vient de vos propres croyances, de votre propre réalité.  Quand vous vous prenez trop au sérieux, que vous pensez que tout tourne autour de vous, vous ressentez le besoin de défendre votre façon de penser, vos idée.  Vous voulez convaincre tout le monde que vous avez raison.  Vous ne comprenez pas encore que ce que vous êtes n'est pas plus ou mieux que l'autre avec qui vous partagez cette terre parce que votre ego vous aveugle.  Soyez objectif et regardez le monde avec impartialité;  ce que vous ressentez et ce que vous faites ou dites n'est, en fait, qu'une projection de votre propre rêve.  Tout cela dépend des accords que vous avez conclus avec vous-même;  ils n'ont donc rien à voir avec les autres.  Même les opinions que vous avez sur vous ne sont pas nécessairement vraies donc, vous n'êtes pas obligés de réagir personnellement à ce que vous vous dites dans votre propre tête.  Votre opinion changera selon votre humeur;  si vous avez eu une mauvaise journée vous risqué plus d'être impatient avec les autres et même avec vous-même, que si votre journée s'est bien passée.  C'est la même chose pour tout le monde;  il ne faut jamais oublier que chacun à un vécu et qu'habituellement, ce passé a une influence sur nos humeurs, nos agissements.  Ne prenez pas la moindre chose qui vous arrive de façon personnelle;  même si quelqu'un prenait un fusil et vous tirerait une balle dans la tête, vous en seriez aucunement responsable.  Eh oui!  Même dans ce cas extrême.

  Pour terminer, je vous dirai que je suis encore au stade de la pratique avec cette manière de penser.  Il est effectivement difficile de ne rien prendre personnellement.  Même si j'y parviens la plupart du temps, je sais qu'il y a encore des gens qui réussissent à m'empoisonner la vie.  Ce sont surtout ceux qui sont chers à mes yeux et pour qui j'ai beaucoup d'affection.  Ce qui est bien maintenant c'est qu'ils réussissent à m'infecter qu'un cours laps de temps parce que j'ai maintenant conscience que leur vérité n'est pas la mienne.  Je vous souhaite de faire de même parce que, de cette façon, la souffrance des autres ne nous ralentit plus dans notre évolution.  Notre évolution vers notre épanouissement personnel.
 

La vie est en éternel mouvement

  Cette semaine j'ai décidé de vous parler de ces changements qui font partie de notre vie.  Même si parfois on a l'impression que rien ne bouge, nous sommes toujours en mouvement.  Juste à regarder la nature et on peut voir que tout se déplace;  l'arbre grandit, le vent souffle et le soleil succède à la pluie.  Après le jour vient la nuit et après la tempête vient le beau temps.  La vie est un éternel recommencement qui évolue malgré tout.  Parfois, elle nous donne l'impression de se dérouler à une vitesse phénoménale, tandis que d'autres fois on a le sentiment que rien ne bouge.  Pourtant, qu'on le veuille ou non, la vie poursuit son cours et nous entraine avec elle.

  Pour la plupart d'entre nous le changement n'est pas le bienvenu.  Nous n'aimons pas être dérangés dans nos petites habitudes.  Nous aimons mieux nous conforter dans notre routine, dans ce que l'on connait parce que l'inconnu nous fait peur.  Il nous effraye avec ses nouveaux défis et ses nouvelles idées.  Nous aimons mieux rester dans notre monde qui nous est si familier car nous savons comment réagir avec lui.  Dans le fond, c'est bien normal quand on y pense;  pourquoi essayer autre chose quand nous savons très bien comment fonctionne ce que nous utilisons déjà?  Pourquoi devrions nous nous forcer pour trouver une autre solution?   Malheureusement, la vie ne fonctionne pas ainsi, elle est en transformation continue.  C'est à nous de s'ajuster et de trouver comment nous pouvons faire pour que cette transformation devienne bénéfique pour nous.  C'est pour cette raison que nous nous devons d'accepter ce changement.  Il ne faut pas en avoir peur, tout au contraire, nous devons l'assimiler et le suivre.  Nous devons laisser entrer le changement dans nos vies.  C'est la seule façon d'évoluer.  Comment pouvons nous changer sans passer à autre chose?  Si on regarde dans le dictionnaire la définition du mot « évolution » nous y verrons:  « Passage progressif d'un état à un autre ».  Ce qui signifie bien qu'il y a une variation qui se produit.  Alors, comme je le disais plus tôt, si nous voulons évoluer, nous nous devons d'accepter le changement dans notre vie.  En acceptant que la vie est instable et qu'elle peut fluctuer sans qu'on ait aucun contrôle sur ce changement, nous éliminons, de ce fait même, notre inquiétude face à l'avenir.  Nous réalisons que l'on est tous confronter au changement et on peut commencer à l'utiliser positivement.  À la place de le nier et de se fermer les yeux, nous pouvons choisir de le regarder en face et de s'en servir pour évoluer.  Soyons honnête avec nous-même et voyons ce que l'on peut faire pour nous aider à avancer.  Parce que, dans la vie on ne recule jamais, on ne peut que retarder notre évolution lorsque l'on se méfie du changement et que l'on ne veut pas y adhérer.   Accepter le changement peut nous être extrêmement favorable.  Nous pouvons même faire plus, nous pouvons en devenir les initiateurs;  nous pouvons initié le changement dans notre vie.  Ce qui veut dire qu'en étant ouverts à se qui diffère de nous, en voyant plus loin que notre expérience personnelle, nous pouvons décider d'agir en fonction de changer le cours de notre existence.  Nous pouvons en améliorer grandement la qualité et, ainsi trouver une sérénité que l'on n'aurait pas cru être capable d'atteindre autrement.

  C'est ce que j'ai fait voilà maintenant trois ans;  j'ai accepter le changement dans ma vie.  J'ai enfin compris que la vie est un éternel remous et qu'il en est très bien ainsi.  Même si au début je ressentait ma peur pas trop loin, j'ai résisté à la tentation de détourner le regard.  Puis, quelque chose d'incroyable s'est produit;  ma peur, que j'avais côtoyé depuis mon enfance, s'est envolée.  Quelle sensation que de réaliser que l'on s'est libéré du poids énorme qui nous empêchait d'avancer depuis si longtemps.  Depuis, je me sens légère et la vie est devenue pour moi un vrai terrain de jeu.  Je réalise que tout est possible puisque, justement, tout est fluctuation.  De plus, n'ayant plus peur de ce qui m'est inconnu, c'est moi maintenant qui prends l'initiative de changer ce qui, pour moi, ne fonctionne pas.  C'est moi qui décide vers où ma vie s'en va.  Je vous entends déjà me demander:  "Mais si jamais tu te trompais?"  C'est cela qui est magnifique quand tu as admis le changement dans ta vie;  tu te rends compte que tu ne peux jamais te tromper.  Jamais tu ne pourra t'égarer sur le chemin de la vie car c'est toi-même qui crée ce chemin.  Bien sûr, il y aura des détours et des pauses, tu  roulera tantôt sur des autoroutes, tantôt sur des chemins de campagne mais, au moins, tu progresseras.  Tu essayeras plusieurs avenues pour enfin trouver ta maison, pour enfin trouver une place où il fait bon vivre.

  Cette place, je dirais que je l'ai trouver quelque part au fond de mon coeur.  N'ayant plus peur du lendemain, j'ai pu me concentrer sur ce qui importait vraiment:  vivre le moment présent.  Maintenant, je sais qu'il n'y a rien de durable dans la vie et c'est très bien ainsi. De toutes façons, pourquoi voudrais-je rester immobile?  Non, moi je veux bouger, me renouveler, mûrir et même vieillir.  Je veux tout simplement vivre.
         

...et le silence est d'or

  Généralement, le silence fait peur.  Mais, en vérité, il est avec nous en tout temps, c'est juste qu'on ne s'en rend plus vraiment compte.  Nous sommes tellement habitués de vivre dans le bruit qui est de plus en plus présent dans notre société que nous n'entendons même plus le silence qui entrecoupe ce bruit.  Parce que le bruit ne peut pas exister sans le silence et même si dans certaines existences il ne semble pas présent, il est bien là.  Il nous suffit d'y apporter notre attention pour le voir apparaitre.  Il en va de même pour le vide.

  Oui, le silence et le vide, qu'on peut appeler le non-manifeste, ne peuvent pas se dissocier du manifeste ( toutes choses qui n'est pas le silence ou le vide ).  Pour ce qui est du silence, si on prend bien le temps d'écouter attentivement, on s'apercevra qu'il est entre chaque sons que l'on entend.  Mieux encore;  tous les sons naissent du silence et retournent y mourir.  Pensez-y, seul le silence permet au son d'exister.  Si il n'y aurait pas ce silence qui entrecoupe les sons, nous ne serions pas capable de les entendre, ni de les comprendre.  Alors, portez attention et cherchez constamment le non-manifeste dans votre vie de tous les jours.  C'est en prenant conscience de ces silences extérieurs que vous verrez apparaitre votre silence intérieur.  Votre mental s'immobilisera pour laisser place à une sérénité toute nouvelle, parce que vous l'aurez habitué à entendre le silence qui vous entoure.  A ce moment là, vous réaliserez que le silence est présent à tous les instants de votre vie, qu'il est juste en dessous du brouhaha que votre mental à l'habitude d'entendre et d'assimiler.  Le bruit ne détruit pas le silence puisqu'il nait à partir de celui-ci.  Il nous suffit de prêter attention à ce-dit silence pour qu'il se révèle à nous  et pour que l'on se rende compte qu'il est constamment présent.  Il nous suffit donc, pendant nos conversations, de prendre conscience des intervalles entre les mots, des brefs instants silencieux entre les phrases.  Et, vous verrez, quand on fait cela, la dimension de l'immobilité prend de l'ampleur en nous parce qu'on ne peut pas prêter attention au silence extérieur sans simultanément trouver notre calme intérieur.  Silence extérieur égale tranquillité intérieure.  Faites-le et je vous le jure que vous ne le regretterez pas;  c'est de cette façon que j'ai découvert ma paix intérieure et depuis, elle ne m'a jamais plus quitté.

  Tout comme il est impossible qu'un quelconque son existe sans le silence, rien ne peut exister sans le néant.  Quand on prend le temps d'y réfléchir, cela fait beaucoup de sens.  Comment toutes choses existantes pourraient subsister sans le vide pour pouvoir y être?  Tout corps ou tout objet physique a nécessairement besoin du néant pour pouvoir habiter ce-dit espace.  Tout ce qui est charnel et matériel émane du néant, est entouré du néant et y retournera à un moment ou à un autre.  Même l'intérieur de notre corps est majoritairement composé de ce « rien ».  Les physiciens sont tous d'accord sur ce point:  la matière prétendument solide est presque entièrement constituée de vide.  Les atomes les composant sont très distancées entre elles ce qui crée ce vide.  Même les atomes elles-mêmes seraient  construites de cette façon;  elles se composeraient plus de fréquences vibratoires que de particules de matière solide.  Donc, le vide est partout.  Tout autour de nous et en nous.  Et nous qui en avons si peur!  La raison de cette peur, à mon avis,  réside dans notre ignorance de notre propre monde.  Autant celui à l'extérieur de nous que celui à l'intérieur et, pourtant la solution est si simple;  il nous suffit de nous ouvrir les yeux, de nous ouvrir l'esprit.  De regarder autour de nous et de réaliser comment le vide fait partie intégrante de nous.  Que, sans lui nous ne pourrions pas exister.  Il faut prendre conscience de l'espace qui est là, tout autour de nous.  Que cette air que nous respirons vient de ce vide si précieux.  C'est ce vide qui nous permet de voir la beauté, ce vide qui nous permet d'écouter la douce musique.  C'est grâce à lui que nous entrons en contact avec les choses, avec les autres.  Ce vide qui nous fait si peur est celui-là même qui nous permet de vivre.  Car, sans ce vide, nous ne pourrions pas être.  Il ne suffit pas juste d'y penser, mais de le ressentir.  Puisque le vide n'a pas d'existence propre et que, littéralement, « exister » veut dire « se distinguer de », on ne peut pas le comprendre parce qu'il ne se distingue de rien.  En revanche, on peut en prendre conscience.  Alors, regardez autour de vous et apercevez vous de ce vide qui vous entoure, qui fait partie de vous.  Une fois que vous serez capable de voir la splendeur de ce vide qui est en toutes choses, vous n'aurez plus jamais peur.  Vous n'aurez plus jamais peur de tomber dans le néant parce que vous aurez comprit que vous y êtes déjà.  Quelle sensation de liberté que de comprendre que ce qui nous faisait si peur faisait, depuis toujours, partie de nous.

  Le vide et le silence sont deux aspects de la même chose, de ce même rien.  Ils sont la manifestation extérieure de notre immobilité intérieure.  En reprenant contact avec ce vide, nous retrouvons immédiatement notre équilibre parce que nous reconnaissons enfin les deux côtés de la médaille.  Nous ne voyons pas juste un aspect de notre vie, mais son existence au grand complet.  Ce qui fait en sorte que notre vie devient plus grande, plus majestueuse.  C'est ce qui fait que nous nous sentons entiers.

La parole est d'argent...

  Oui, oui...  je sais, je n'ai pas complété la phrase...  C'est, en fait, par exprès que j'ai omis d'achever ce proverbe si bien connu.  C'est parce que je voulais, cette semaine, apporter votre attention sur la parole, sur ces mots que l'on dit souvent sans y penser et qui ont beaucoup plus d'impact que l'on pourrait le croire.

  Quand le proverbe dit la parole est d'argent, il ne peut être que plus vrai.  Dans la société d'aujourd'hui, tout le monde sait ce qui mène le monde...  L'argent est d'ordinaire, malheureusement, un outil de persuasion très efficace et beaucoup de pouvoir y est associé.  Tout comme la parole, elle peut servir à aider autant qu'à détruire, cela dépend de l'intention de la personne qui l'utilise.  Tous les deux peuvent apporter d'innombrables joies, tant que l'on ne les utilise jamais au détriment des autres.  C'est évident, vous me direz... hum... pas pour tout le monde, et encore moins dans la société moderne.  La parole est une arme à deux tranchants qui à été utilisée, plus d'une fois, à mauvais escient et qui, à travers l'histoire de notre monde, à fait beaucoup de torts.  On n'a pas à reculer bien loin;  à la fin des années trente, un certain Allemand a réussit à faire extrêmement de ravages juste en utilisant le pouvoir de sa parole.  Vous me direz que ce n'est pas sa parole qui a tué tous ces gens, que c'est la guerre, les soldats, voire, les armes qu'ils ont employées.  Mais, pensez-y bien, si il n'y avait pas eu la parole pour convaincre ces politiciens, ces soldats, ces citoyens  y aurait-il eu une guerre?  C'est par ses mots qu'Hitler a pu convaincre les autres qu'il y avait une menace et que, par ce fait, il fallait se protéger.  Parce que les mots peuvent faire naitre la peur, Hitler a réussit à manipuler des gens qui pourtant, étaient très intelligents.  La parole peut faire du mal partout.  Plus près de nous encore, il existe une forme de violence psychologique qui emprunte les mots et qui faits des dégâts énormes dans nos écoles;  l'intimidation.  De plus en plus, nous nous rendons compte à quel point ce fléau peut être dévastateur.  Dire que juste par des mots on peut arriver à rendre quelqu'un d'autre si désespéré qu'il en vient à commettre l'irréparable.  Étant éducatrice en milieu scolaire, je sais de quoi je parle.  Mais, je ne pense pas qu'on a besoin de travailler dans le milieu pour être conscient du problème tant on en parle aux nouvelles.  Les mots que l'on choisi d'adopter ont une grande puissance.  C'est pourquoi nous devons les choisir avec discernement. 

  La parole n'est pas seulement un son ou un symbole.  C'est une force qui représente notre capacité à communiquer avec les autres.  Dépendant de la manière que nous choisissons d'exprimer nos pensées, nous créons des événements différents dans notre vie.  Elles peuvent tout détruire autour de nous ou réaliser nos rêves les plus beaux et les plus fous.  Elles peuvent nous rapprocher des gens qui nous sont chers ou bien nous en éloigner.  Elle peuvent nous libérer ou nous asservir, et ce, beaucoup plus qu'on peut le penser.  C'est comme de la magie, qui possède deux côtés;  l'une blanche et l'autre noire.  Il suffit d'utiliser la bonne formule pour voir réaliser nos voeux les plus chers.  Les mots sont si puissants qu'un seul peut changer toute une vie.  L'esprit humain est comme une terre fertile où l'on peut semé toutes sortes de graines.  Que ce soit une opinion, une pensée ou un certain concept, on peut facilement planter une graine dans la tête de l'autre et elle se mettra à croître sans problème.  Bien sûr, chacun de nous décide de ce qu'il veut bien faire pousser dans son jardin mais, malencontreusement, beaucoup son fertile quand il s'agit de semence de la peur.  Alors, pourquoi ne serions nous pas des semeurs de bonheur au lieu que des semeurs de peur?  Pourquoi ne sèmerions-nous pas l'amour au lieu de la haine?  Vous voulez changer le monde?  Alors, changez-le avec les paroles que vous utilisez.  Comme je l'ai dit plus haut, on est tous des magiciens, il nous suffit de choisir de quel côté on veut être.  Par exemple, on voit notre collègue de bureau;  on peut décider de la complimenter sur sa nouvelle coupe de cheveux au lieu de lui faire remarquer comment elle a l'air fatigué.  De cette façon, on sèmera une graine qui fera grandir en lui l'amour de soi au lieu de la haine.  Quand on s'aime vraiment soi-même, on aime la vie et on a le goût d'aimer les autres et, à notre tour, on sème des graines d'amour autour de nous.  Voyez-vous l'effet «tourbillon» que nos paroles peuvent occasionner?  Pour cette raison, ne sous-estimez jamais les répercussions que peut avoir ce qui sort de votre bouche.     

  Finalement, je sais que chaque personne choisi d'interpréter ce que les autres disent à leurs façons.  Que, même si des fois on fait attention à ce que l'on dit, il y en aura toujours qui ce sentiront visés.  Mais, étant moi-même une personne qui était très impulsive, j'ai beaucoup travaillé sur ce côté parce que je trouvais qu'il ne reflétait pas ce que j'étais réellement au fond de moi.  Mes paroles ne correspondaient pas à ce que je voulais exprimé.  Maintenant, je comprends mieux quel impact ont mes mots sur les autres et, à ma grande joie, je suis capable de semer des graines qui, je l'espère, deviendront, avec l'aide de leur propriétaire, de magnifiques fleurs. 

P.S:  Juste une petite note parce que je trouve que mon sujet ne peut pas être plus d'actualité:  Quand je dis que nos mots peuvent changer des vies, je pense à cette femme, en Ontario, qui à envoyé une lettre à une mère d'un enfant autiste en lui disant que son fils est une nuisance et qu'elle devrait l'euthanasier, je me dis que c'est pour ça que j'écris.  Pour essayer, sans prétention aucune, de montrer aux gens qu'il y a une autre façon de vivre, une autre façon d'honorer cette vie qui nous est donnée.  Que même si parfois il faut du courage, on peut choisir de partager l'amour qu'on a tous au fond de nous...  Il suffit juste de le trouver.

La pliométrie, beaucoup plus que des sauts

  Un exercice pliométrique consiste à faire travailler les muscles en puissance et en explosivité.  C'est généralement en étirant rapidement les agonistes (groupes de muscles principaux) tout en les contractant au maximum par la suite, utilisant le corps comme outil principal, que l'on crée un lien avec le muscle et le système nerveux.  En s'étirant, le faisceau musculaire, qui essaie de résister au changement encouru, enregistre l'action et l'envoi à la moelle épinière qui, à son tour, active le réflexe de contraction afin de restabiliser le muscle.  Ce réflexe tout-à-fait naturel, a pour premier but de protéger des déchirures musculaires.  Utilisé de la bonne façon, il peut améliorer, et de beaucoup, notre performance et maintenir la tonicité du muscle sans en augmenter son volume.

  Commençons avec un peu d'histoire.  Comme beaucoup de méthodes de force et d'explosion, la pliométrie à été inventée par les Soviétiques.  Les premiers articles, parus en mille neuf cent soixante-six, ont été rédigés par Yuri Verkhoshansky, un physiologiste du sport très prolifique.  C'est Fred Wilt qui, ayant assister à un entrainement d'athlètes Russes, ramena la méthode en Occident.  Il a ensuite collaborer avec plusieurs autres physiologistes afin d'améliorer cette technique qui fut alors nommée pliométrie.  Ce n'est qu'au début des années quatre-vingt qu'elle fut connue du grand public américain.  Depuis, elle est couramment utilisée dans la plupart des cycles de développement de la puissance et ses variantes sont multiples.  Permettant un enchainement rapide des mouvement, augmentant automatiquement leur vitesse parce que la force élastique est combinée à la force musculaire, la pliométrie devient un outil judicieux pour tout sportif qui veut améliorer sa force-vitesse.  Elle peut aussi être utilisée pour développer des capacités métaboliques or, cet objectif n'est pas son but originel et plusieurs experts ne considère pas ce type d'entraînement comme de la pliométrie, mais plutôt comme de l'entraînement en sauts.  Les deux techniques, de prime abord semblables, sont cependant deux choses différentes.  Même si elles sont toutes les deux valable pour l'athlète, il faut éviter de les confondre.

  Les deux principaux exercices pliométriques sont le saut d'altitude (depth jump) et l'absorption de choc (altitude landing).  Ces deux exercices effectués régulièrement dans une routine d'entraînement suffiront à améliorer de beaucoup votre force et votre vitesse.  C'est-à-dire qu'ils vous aideront grandement à augmenter la rapidité à laquelle vous réagirez lors de vos activités sportives, ainsi que la force avec laquelle vous effectuerez vos mouvements.  Une fois ces deux exercices maîtrisées, vous pourrez passer à d'autres qui viseront des habilités plus pointues.  Comme son nom l'indique, le saut d'altitude se fait à partir d'un emplacement plus haut et finit sur le sol.  L'athlète se tient debout sur une boite, un banc ou tout autre chose assez résistant pour soutenir son poids.  La hauteur peut varier entre trente à quatre-vingt centimètres.  Il saute au sol et quand il atterrit, il utilise la force du rebond pour faire un saut encore plus haut.  Pour cela il doit s'assurer de bien plier les genoux à l'atterrissage et de remonter le plus vite possible afin de pouvoir utiliser le maximum de force pour se projeter encore plus haut ou plus loin.  Ce sont les tendons et les tissus de soutien du muscle qui fournissent l'énergie élastique nécessaire, et la contraction excentrique rapide a un effet stimulant sur le système nerveux.  C'est pourquoi notre saut sera plus efficace si on saute d'un point plus haut que notre point de chute.  Avec de la pratique, vos muscles et vos réflexes se développeront et vous pourrez recréer le même effet à partir du sol.  Pour ce qui est de la technique de l'absorption de choc, la base reste la même.  Mais, au lieu d'utiliser la force du rebond pour sauter, l'athlète doit, cette fois, encaisser l'énergie du choc en maintenant la position d'atterrissage.  Il l'utilisera ensuite pour augmenter la force excentrique afin de permettre un saut plus considérable.  Les autres techniques utilisent toutes la même base, mais sont utilisées avec des muscles différents.  Par exemple, vous pouvez  faire vos «push ups» en utilisant votre élan dans vos bras pour pousser encore plus loin.  Alors, la pliométrie vous aidera à raccourcir le temps entre l'absorption du choc et l'action, ce qui vous permettra une dépense d'énergie moindre dans tout les déplacements que vous ferez.  Que ce soit simplement pour courir ou pour effectuer des gestes plus complexes dans n'importes quels sports, vous bénéficierez des bienfaits de la pliométrie.  Parlez en à un joueur de football qui doit sauter pour attraper le ballon et repartir en courant le plus vite possible afin d'aller compter un but.  Donc, cette technique sert à donner plus en dépensant moins.  Avec elle, il vous sera donc possible d'accomplir de plus grandes prouesses tout en conservant encore plus d'énergie.

  J'ai découvert la pliométrie en participant à des sessions de «cross-fit».  Mon entraîneur en parlait régulièrement sans que j'en comprenne vraiment le sens.  Ayant de la difficulté avec les exercices comprenant des saut, il me conseilla fortement de me renseigner plus au sujet de cette technique appelée la pliométrie.  Ce que je fit.  C'est alors que je comprit comment cette technique m'aiderait à mieux performer lors de mes entraînements.  Par la suite, j'ai travaillé les deux exercices que je viens de vous expliquer régulièrement.  Après coup, j'ai remarqué une amélioration considérable lors de mes entraînements et je jouis maintenant d'une plus grande réserve d'énergie.  Ce qui me fait dire que j'aurais dû m'y mettre bien avant.  La méthode est vraiment très simple, mais peut ne pas être efficace si elle n'est pas effectuée de la bonne manière.  Quelques minutes par jours suffisent pour la perfectionner et, ainsi vous donner beaucoup plus de résultats lors de vos activités.  Alors, essayez et vous verrez ;  un geste simple peut changer bien des choses!