Laissez vous guider vers la méditation

  Interagir avec les autres n'est pas toujours évident.  Nous nous retrouvons souvent avec des gens avec qui nous avons de la difficulté à communiquer.  Il est vrai que la personnalité de certaines personnes est diamétralement opposée à la notre et qu'il peut être ardu de les saisir mais, comment arriver à comprendre les autres quand nous arrivons à peine à nous comprendre nous-même?  Pour cette raison, il devient évident qu'il faut commencer par nous pour pouvoir aller vers les autres.           

  Il existe plusieurs méthodes d'entrer en contact avec nous-même, l'une d'entre elles étant la méditation.  Tout en permettant une rencontre avec notre moi intérieur, elle réduit le stress et rééquilibre l'esprit.  Mais, certains diront qu'il est complexe pour eux de pouvoir faire abstraction de toutes pensées pour ainsi arriver à faire le vide dans leurs têtes.  La plupart des gens se concentrent trop sur cet aspect et, de ce fait, oublient de se relaxer.  Il est important de se relâcher physiquement à l'aide d'une respiration lente et contrôlée pour obtenir le maximum de bienfaits.  Une fois le corps complètement relaxé, il devient plus simple de faire le vide;  on se concentre alors sur notre respiration et sur ce qu'on ressent en dedans de nous....

  Malgré mes explications, la méditation continu à être un mystère pour vous?  Ne vous découragez pas, il existe une alternative... la méditation guidée!  Il suffit de vous installer confortablement et de suivre les indications données par un connaisseur en la matière!  Cette façon de faire, qui ne vous demandera qu'une vingtaine de minutes, vous permettra un laisser aller plus complet.  Les premières fois, vous ressentirez une profonde détente.  Puis, si vous la pratiquez régulièrement, la méditation guidée vous apprendra à explorer votre intérieur.  Du même coup, vous commencerez à vous connaître plus profondément.

  Il existe plusieurs genres de méditations guidées, certaines sont plus imagées, d'autres plus organiques.  Les séances se trouvent sur disques compacts.  Vous pouvez aussi vous les procurer sur internet.   Il convient de dire que j'utilise cette méthode quotidiennement, et ce, depuis quelques années.  Les bienfaits que j'en retire sont considérables.  Mon niveau de stress est à son plus bas et, après mes séances, je me sens revitalisée.  Le bien être qu'elles m'apportent a fait de moi une adepte inconditionnelle.  Les avantages de cette pratique s'étalent à toutes les sphères de la vie quotidienne.  Essayez-le, vous verrez,  ne pourrez plus vous en passer!!!

Quelques sites offrant des séances de méditations guidées:
-http://www.dailymotion.com/video/xcpiq0_meditation-recharge-energetique-cha_lifestyle
- http://www.dailymotion.com/video/xh5x4r_nettoyage-energetique_lifestyle?ralg=meta2-only#from=playrelon
-http://vistavie.chez-alice.fr/telechargements.html
-http://www.passeportsante.net/fr/AudioVideoBalado/Balado.aspx
-http://musiques-de-relaxation.forcemajeure.com/index.php?op=newindex&catid=4

Sites parlants de méditation:
-http://www3.sympatico.ca/andr.desormeaux/Meditation_relaxation/Meditation.htm
-http://catetmic.canalblog.com/archives/meditations/index.html
-http://www.lesalondumieuxetre.ca/meditation/meditation.asp