Les bienfaits de la solitude

  En Occident la solitude est souvent perçue comme négative.  Dans cette société où tout est axé sur l'échange et le besoin d'être accompagné pour être bien dans sa vie, on a du mal à la voir comme un geste réparateur.  Pourtant, je crois qu'on a tous plus ou moins intérêt à se retrouver seul avec soi-même, ne serais-ce que pour reprendre notre souffle afin de pouvoir continuer à avancer dans ce monde très demandant qui est le nôtre.

  Comme je le disais, la solitude peut nous apporter beaucoup de bien mais, pour qu'elle soit efficace, elle doit être équilibrée.  Il faut bien comprendre ici que je ne parle pas d'un isolement destructeur où la personne se retire en raison d'un sentiment de marginalisation ou d'exclusion.  Dans ce cas, le résultat de l'isolement ne pourra pas être avantageux dû au fait que  l'état premier de la personne n'est pas productif.  Il est certain qu'il faut d'abord avoir une bonne estime de soi et s'aimer soi-même pour arriver à passer du bon temps avec sa propre personne.  C'est d'ailleurs une des principale raison pourquoi être seul est si mal vu sur cette planète.  Pour la plupart d'entre nous, vivre avec soi-même est quelque chose de très difficile, voire même, d'impossible.  Pourtant, je crois que c'est la première étape pour être capable de vivre en société.  Pour être bien avec les autres, il faut d'abord être bien avec soi-même.  Être bien avec soi-même signifie s'aimer comme on est.  Mais, pour pouvoir arriver à aimer l'être que l'on est vraiment, il faut se connaître vraiment.  Comment on fait habituellement pour réussir à connaître réellement quelqu'un?  On passe du temps de qualité avec elle!  Alors, je pense que nous n'avons pas le choix de se donner un peu de temps afin de pouvoir nous permettre de réaliser ce que nous sommes véritablement.

  La solitude peut donc être très positive pour nous.  Elle nous met en contact directe avec nous-même et nous offre un accès privilégié avec notre richesse intérieure.  Car, nous sommes tous beaux à l'intérieur, il nous suffit de le découvrir.  Passer du temps avec soi-même nous fera voir notre unicité et nous donnera le goût de la partager avec les autres.  Sachant enfin qui nous sommes, nous serons délivré de l'isolement car nous aimerons être seul, n'étant plus dépendant de la pensée des autres mais plutôt libre et responsable de ce que l'on pense, de ce que l'on est.  La solitude peut tout de même faire peur, surtout dans les périodes difficiles.  Dans ces moments, ils importe pourtant de se retrouver seul pour pouvoir faire le point de la situation pour voir où on en est rendu dans notre for intérieur.  Bien que le soutient d'autrui est primordial dans ces moments, être seul nous éloignera de tout le brouhaha causé par les autres, ce qui nous aidera à déceler nos vrais sentiments et quoi faire pour nous permettre d'évoluer dans la situation.  Il faut se dire qu'il nous sera fort utile d'être seul-à-seul avec notre nous-même pour pouvoir essayer de démêler ce qui est vraiment important du reste, sans l'opinion des gens autour de nous.  De prendre le temps d'écouter ce que notre petite voix intérieur a à nous dire pour que l'on puisse régler nos problèmes de la façon qui semble la meilleure pour nous. Écrire pourra alors nous aider à sortir ce qui se cache au fond de nous, à justement mieux entendre et comprendre le message que notre voix intérieure nous envoie.  On prend un crayon et une feuille et, sans trop y penser, on écrit tout ce qui nous passe par la tête.  Même si sur le moment notre pensée nous semble insignifiante, il est important de l'écrire.  J'appelle cette technique le "vidage de sac", cela ressemble beaucoup à l'écriture automatique.  En écrivant tout, vraiment tout, ce que l'on pense nous nous vidons de tout ce qui peut encombrer notre tête.  Le plus surprenant c'est, qu'une terminé, quand on le relit, on découvre souvent un message qui fait bien du sens!  Une autre façon de garder le contact est la méditation.  Le simple fait de rester en silence, les yeux clos est une formidable façon de s'enraciner au plus profond de soi.  Il n'est pas obligatoire d'avoir une implication religieuse ou spirituelle, dites vous que ce sont juste des retrouvailles intimes, un moment que vous vous accordez pour vous écouter, vous comprendre et vous recentrer.

  Finalement, la solitude nous apprend une belle leçon de vie;  il faut d'abord attendre de soi et non des autres, savoir compter sur soi et s'aider soi-même.  Les autres viendront alors vers nous car ils sentiront qu'ils ne sont pas là, en premier lieu, pour combler un manque ou animer notre vie.  Il est donc essentiel de cultiver son jardin secret, de prendre du temps pour soi pour faire en sorte que le soleil rayonne en-dedans de nous.  Pensez-y bien, un jardin rempli de fleurs et bien entretenu est toujours plus accueillant...