L'importance de l'eau dans notre vie

  Tout comme la planète sur laquelle on vit, notre corps est majoritairement composé d'eau.  Pour être plus précis, on retrouve 70% d'eau dans notre organisme, ainsi que 80% dans notre cerveau.  C'est pour dire comment l'eau reste essentielle à notre vie.  Malheureusement, avec tout les produits transformés que l'on peut se procurer sur les tablettes des supers marchés de nos jours, il arrive souvent que nous ne donnions pas une quantité suffisante de cet élément si capital pour le bien être de notre corps.

  Boire de l'eau est comme donner un bain ou un bon rinçage à nos organes internes.  Dites vous que si l'extérieur de votre corps à besoin d'un minimum d'une douche par jour il en est de même pour son intérieur.  Nous sommes tous électriques et nos cellules ont besoin d'être bien irriguées si on ne veut pas qu'elles perdent leur conductivité.  En plus, l'eau aide les nutriments à circuler et nous débarrasse de nos déchets acides.  En étant la principale composante du sang et de la lymphe elle régule le température de notre corps.  L'eau est absolument nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme et parce que nous en perdons environ trois litres par jour dans la respiration, la transpiration et dans l'urine il est primordial pour nous de la récupérer.  Théoriquement nous devrions tous nous approvisionner, au quotidien, la somme de la moitié de notre poids en eau.  C'est-à-dire que si nous prenons une femme pesant 140 livres, elle devrait boire deux litres d'eau par jour.  Cela parait beaucoup mais, dites vous que si vous avez une bonne alimentation et que vous mangez en masse de légumes crus, que vous buvez des jus verts et de la tisane vous n'aurez pas à en boire autant.  Car, en ayant un bon régime, vous allez déjà chercher une bonne quantité d'eau dans vos aliments.  Mais, n'oubliez pas que si vous êtes aussi très actif votre besoin en eau augmentera dû au fait de votre surplus d'eau perdue dans votre transpiration.  Le truc c'est de ne pas attendre d'avoir soif et de boire à intervalles continues.  De toutes façons, une fois que la soif nous assaille nous sommes déjà déshydraté et ce n'est surtout pas cela que l'on veut.  Alors, assurez vous d'avoir toujours avec vous une bonne source d'eau pour donner à votre corps ce dont il a le plus besoin pour être rempli d'énergie.  Oh oui, détail important;  souvent la manifestation de la faim est justement un signe de la soif.  Donc, si vous avez une petite fringale durant la journée, buvez quelques gorgées d'eau et elle devrait passer.  Imaginez de combien de kilos vous vous sauverez en utilisant ce truc! 

  Pour avoir de l'eau pure et sans agents nocifs est-il vraiment indispensable d'acheter de l'eau embouteillée?  La réponse est non, non et non.  En fait, en plus de créer de la pollution avec des bouteilles en plastiques qui prennent des milliers d'années à se décomposer, l'eau contenue dans ces récipients est souvent la même qui sort de votre robinet.  L'industrie des bouteilles d'eau n'est pas soumise à des règles très strictes et laisse ainsi passer beaucoup d'années sans inspecter ses usines.  Alors les belles images de glaciers alpins et des cascades tropicales que vous voyez sur les étiquettes de leurs produits n'est souvent que de la poudre aux yeux.  Pire, les bouteilles utilisées ne sont pas toujours stérilisées et peuvent contenir une vilaine population de champignons et de bactéries.  Encore là ce n'en est sûrement qu'une infime partie qui le sont mais, pourquoi payer de 1$ à 3$ un produit que vous pouvez vous procurer gratuitement dans le confort de votre maison?  Dans le fond, la meilleure solution est de s'acheter un pichet avec un filtre intégré.  Il suffit de changer le filtre régulièrement et de s'assurer de réfrigérer l'eau une fois après s'en avoir servi et le tour est jouer. 

  Boire de l'eau assidument est une bonne habitude à prendre.  Comme toutes les habitudes, il prend un certain temps ( environ 21 jours ) à notre corps pour qu'elle devienne facile à suivre.  Mais, de tout les changements à apporter à notre train de vie celui-ci reste, d'après moi, le plus important.  Il est celui qui entrainera le plus de bienfaits et qui vous donnera le plus envie de continuer sur la route du bien être de votre personne.  L'eau compose la majeure partie de notre monde et elle reste, avec l'air, l'élément le plus décisif lorsque vient le temps de notre béatitude sur cette terre.