Comment changer nos messages internes

   Comme je l'ai écris dans mon dernier article, la mémoire est une partie très importante de notre organisme.  Elle nous aide à nous souvenir de tout ce qui est essentiel à notre développement et influe sur nos comportements à adopter.  Mais, qu'arrive-t-il quand les annales de notre histoire ne nous sont pas bénéfiques?  Comment arriver à nous débarrasser de ces mauvaises pensées qui hantent notre subconscient et qui déteignent sur nos habitudes?

  Tout le monde sait que la vie n'est pas parfaite.  Effectivement, elle est parsemée de hauts et de bas qui façonnent ce que l'on deviendra plus tard.  Ce qui fait la qualité de notre vie, c'est l'idée qu'on s'en fait car, en réalité, c'est nos pensées qui configurent ce que l'on est.  En fait, on est ce que l'on pense.  Mais, nos conceptions de la vie nous viennent souvent de nos relations que l'on a entretenues avec les autres.  Nous interprétons des renseignements que d'autres nous envoient et nous les admettons souvent comme une vérité absolue, alors que cette information n'est pas nécessairement vraie.  Parce que, n'oublions pas que ces personnes sur qui l'on s'est fier pour nous montrer ce qu'est la vie se sont fier, à leurs tours à d'autres, et ainsi de suite.  Vous me suivez?  Sans dire que tout ce que l'on apprend des autres est mauvais, bien au contraire, il ne faut pas oublier que l'être humain, qui est venu sur cette terre pour apprendre, peut se tromper.  Encore plus loin, on est tous différents les uns des autres, ce qui veut dire que l'on a tous notre propre réalité.  Donc, ce qui peut être bon pour certains peut ne pas l'être pour d'autres.  Je crois que l'on devrait tous grandir en ayant conscience de ce concept mais, ce n'est malheureusement pas le cas.  Disons que cela doit faire partie de notre apprentissage spirituel et que nous ne pouvons le retenir qu'avec l'expérience.  Alors, comme je disais, quand on est jeune, il est très rare que l'on comprenne notre unicité et on a tendance à croire que ce que l'autre nous dit est absolument vrai, surtout si ces personnes sont proches de nous ( père, mère, frère, soeurs... ).  Ainsi, si notre mère nous répète toujours que l'on est mauvais, cette idée s'ancrera dans notre inconscient et, par ce fait même, deviendra notre réalité.  Si notre père ne nous montre pas son affection, le risque de se sentir comme un rien sera très élevé.  Alors qu'en fait, rien de tout cela est exact, ce ne sont que des points de vue qui diffèrent selon la personne qui observe.  Mais, pour un enfant l'avis des parents est capital et sera pris pour une certitude.  Or, chacun de nous pouvons dire que l'on a reçu des commentaires ou des gestes qui n'étaient qu'une conception et pourtant, notre cerveau les a intégré comme une vérité.  C'est pour cette raison que l'on a tous une "magnétocassette" avec des messages qu'il nous faudrait changer pour retrouver notre vraie personne.  C'est souvent ces dits messages qui sont sont à l'origine de nos patterns négatifs, ces erreurs que l'on semble refaire sans cesse malgré le fait qu'elles nous causent beaucoup de problèmes.

   Comment fait-on pour effacer ces pensées mensongères pour retrouver notre moi authentique?  Tout d'abord, il faut comprendre qu'un long, mais pas interminable, travail nous attend.  Un travail d'observation de nous-même qui nous amènera parfois à constater certaines de nos lacunes.  C'est pourquoi qu'il nous faut retenir que personne est parfait et essayer d'avoir un regard objectif sur notre personne.  En fait, dites vous que les chances que vous sortirez gagnant de cette aventure avec vous-même sont à 100%.  Pour vous aider, je peux donc vous donner un exercice à faire qui vous permettra d'amorcer l'élaboration de vos mauvaises conceptions.  Tout d'abord, imaginez votre cerveau comme une pièce de votre maison;  si il est trop encombré par les pensées, il vous sera difficile d'en incorporer des nouvelles.  Premièrement, faites le ménage des mauvaises opinions que vous pouvez avoir de vous-même.  Faites en sorte d'avoir toujours de quoi prendre des notes à votre portée, de cette façon vous pourrez écrire ce qui vous passe par la tête.  Constituez-vous une liste des idées qui surgissent le plus souvent dans votre tête, telles que des petites bandes de magnétophone.  C'est ce que vous écoutez à longueur de journée, encore et encore.  C'est ces pensées auxquelles vous êtes tellement habitué que vous ne songez même plus à les chasser.  Elles sont devenues ce que vous êtes, votre vie sans que vous vous en rendiez compte.  Il est important de s'en rendre compte afin de les remplacer par de nouvelles qui seront plus près de votre réalité.  Prenez beaucoup de soin, de temps et de minutie à dresser cette liste.  Si certains points vous ennuient, vous pouvez les laisser de côté, mais prévoyez un moment pour vous concentrer sur leur contenu plus tard.  Une fois la liste bien établie, essayez de chasser une à une, patiemment, tout au long de la journée, ces idées de votre esprit.  Repoussez-les avec douceur mais fermeté autant de fois qu'elles resurgiront.  Avec le temps, elles s'estomperont et feront place à de nouvelles pensées qui seront plus à votre image.  C'est à ce moment là où vous saurez que cette exercice à porté ses fruits, le jour où vous vous surprendrez à voir surgir de nouvelles idées, vous aurez retrouvez une partie de vous-même.

  Finalement, on a tous des magnétocassettes plus ou moins pleines qui roulent continuellement dans nos têtes.  Il suffit juste de porter une attention particulière à ce qui se déroule dans notre esprit pour pouvoir faire le tri de ses messages.  Si nous faisons régulièrement le ménage de nos pensées, nous seront à l'affut de ce qui s'y passe.  Ainsi, nous pourrons faire en sorte que notre cervelle ne devienne pas une poubelle et ne contamine plus le reste de notre vie.