Comment nous entretenons le problème

  Vous êtes vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent attirer les problèmes tandis que d'autres réussissent à vivre leurs vies sans trop de troubles?  Plusieurs dirons qu'il y a des gens qui ont la chance avec eux tandis que d'autres semblent nés pour un petit pain.  Comme si c'était une fatalité du destin quand notre existence est parsemée d'obstacles.  Je pense personnellement qu'il en est tout autrement.

  Tout le monde rencontre des difficultés avec lesquelles il devra composer.  Ce n'est pas le nombre ou l'étendue du problème qui fera en sorte que l'individu s'en sortira mieux qu'un autre, mais plutôt la façon qu'il s'y prendra pour passer au travers.  Nous avons chacun notre manière de composer avec les problèmes.  Certaines sont plus efficaces que d'autres.  Mais, ce qui ne faut surtout pas faire, c'est entretenir le problème.  C'est l'inquiétude qui entretient nos problèmes.  Quand nous parlons tout le temps de nos problèmes, nous leurs donnons encore plus de pouvoir.  Plus nous en parlons, plus notre cerveau les enregistre comme véritables et plus la peur de ne pas être capable de les régler nous envahit.  C'est simple;  c'est sur quoi vous attarderez votre attention qui prendra de l'ampleur.  Cela ne veut pas dire de ne pas vous occuper de ce qui vous dérange, mais bien de le regarder sous un autre angle.  Un problème n'est pas nécessairement négatif car, une fois résolu il nous fera habituellement grandir.  Si nous le voyons comme une opportunité d'apprendre quelque chose qui nous aidera dans le futur, il nous sera plus facile de vouloir y faire face.  C'est pour cette raison qu'il faut changer notre façon de penser et avoir une approche plus positive par rapport à l'obstacle qui est devant nous.  Entraînez-vous à interrompre le mode défaitiste dès qu'il apparaît.  Dès que vous voyez que vous perdez le contrôle et que le problème prend le dessus, assoyez-vous et respirez lentement et profondément.  Une fois calmé, posez-vous les questions suivante:  ''De quoi ai-je peur en ce moment?''  ''De quoi ai-je besoin pour reprendre contact avec mon centre?''  Quand elles sont répondues avec honnêteté, ces questions nous aident à nous concentrer sur ce qui ce passe vraiment en nous.  Nous pourrons ensuite prendre une décision plus éclairée car nous comprendrons d'où vient vraiment le problème.

  Si nous voulons bien cheminer dans la vie, nous devons développer notre capacité à composer avec les problèmes, les déconvenues et les obstacles.  À mesure que nous grandissons spirituellement, nous devenons plus conscients que ce sont nos pensées et nos intentions qui orientent notre énergie.  Nous comprenons enfin que c'est nous qui influençons notre réalité et non l'inverse.  Il est important de voir l'obstacle qui ce présente comme un allié qui, si nous le voulons bien, nous apprendra ce petit quelque chose sur nous-même qui, peut-être, nous manquait pour continuer d'évoluer vers le bonheur. Il faut se rappeler aussi que le problème est nôtre, mais n'est pas la totalité de ce que nous sommes.  Nous devons faire attention pour ne pas nous identifier à lui au point de nous y confiner à tout jamais.  Souvent quand notre pensée s'attarde à un problème quelconque, nous nous identifions totalement à celui-ci comme s'il faisait intégralement partie de nous.  Notre réalité nous apparaît de telle ou telle façon parce que, intérieurement, nous nous sommes identifiés à elle.  Il est bien important de nous rappeler que nous pouvons toujours arriver à changer notre perception de cette réalité.  Nous sommes ceux qui décidons comment nous allons traiter le problème.  Nous avons toujours le choix d'y faire face avec une belle ouverture d'esprit en nous disant qu'il y a quelque chose de positif qui sortira de cette expérience.

  Finalement, pour bien vivre avec les aléas de la vie, il nous suffit d'être attentifs à nos ressentis, notre corps étant notre meilleur allié pour définir ce qui nous tourmente. Nous rappeler qu'il ne sert à rien de paniquer, car c'est en restant calme que nous parviendrons à entendre notre petite voix intérieure, celle qui nous dictera la meilleure solution à adopter pour nous.  Mais surtout, nous rappeler que si on est prêt à faire ce qu'il faut pour y arriver, il y aura toujours une solution.

Reconnaissez votre ombre afin de devenir entier

  L'être humain vit dans un monde de dualité, dans un monde où la lumière ne peut exister sans l'obscurité, où la paix ne peut exister sans le chaos.  C'est pourquoi il nous est impossible d'atteindre la perfection, parce que cela reviendrait à réussir l'impensable et à tuer le côté indésirable de notre dualité, celle que l'on peut appeler notre ombre.  Voilà pourquoi nous devons plutôt tendre vers l'équilibre, c'est ce qui nous fera accepter les deux côtés de ce que nous sommes pour enfin devenir entier. 

  Terme inventé par le psychologue suisse Carl Jung, l'ombre est un concept se rapportant à notre psyché et faisant référence à ce que nous ne voulons pas voir en nous-même.  On aurait tendance à penser que notre ombre n'est que les mauvais côtés de notre personne, ceux que l'on ne veut pas révéler.  Mais, il serait plus juste de considérer cette partie comme le réservoir où sont entreposées toutes les facettes de notre personnalité non conscientisées, y compris nos talents latents.  Il est possible que nous ayons relégué dans notre inconscient certaines aptitudes parce que très tôt dans la vie nous avons cru et accepté les jugements négatifs que les autres portaient sur nous.  Nous avons probablement aussi nié la valeur de ces qualités parce qu'elles semblaient peu réalisables dans la vie de tous les jours.  Pour ne pas déplaire aux autres, pour ne pas avoir mal, notre ego a décidé de cacher ces aspects pourtant positifs de notre personnalité et ce, depuis notre plus jeune âge.  Pour plaire d'abord à nos parents, et ensuite à la société, nous allons nous créer une personnalité qui n'est que le reflet de leurs attentes.  Sans s'en rendre vraiment compte, nous nous cacherons des éléments essentiels à notre félicité, ces éléments mêmes qui font de nous ce que nous sommes vraiment.  Nous grandirons alors sans être en contact avec une partie de nous qui pourtant, est peut-être ce que l'on aurait le plus de besoin pour se réaliser.

  Alors, comment faire pour pouvoir découvrir cette partie de vous enfouie au plus profond de votre subconscient?  Parce que ces parties, même reniées depuis longtemps resteront en vous à tout jamais.  Vous ne pouvez pas vous en débarrasser puisqu'elles sont, en fait, votre dualité, elles SONT vous!  Alors, prenez votre courage à deux mains et partez à la découverte de votre ombre, pour qu'enfin, vous deveniez entier.  Quand je dis de prendre votre courage, ce n'est pas pour rien, car le voyage n'est pas de tout repos.  Il faudra plonger à l'intérieur de vous et creuser dans votre noirceur pour pouvoir retrouver ce qui fait de vous un être unique.  Il y aura des moments de découragement, des instants d'hésitation, mais dîtes vous que la lumière est au bout du tunnel.  Prenez le temps qu'il faut pour démonter, brique par brique, le mur que vous vous êtes construit pour vous protéger.  Ce mur que vous avez appris à construire pour cacher ce que vous êtes réellement.  Il est certain que la peur, quelques fois, vous assaillira.  Quand cela vous arrivera, lâchez totalement prise et prenez un moment de repos, vous n'êtes pas obligé de toujours être forts, cela fait justement partie de ce que vous découvrirez...  en fait, vous n'êtes obligés à rien d'autre qu'à vivre votre vie pleinement tout en étant celui ou celle que vous avez toujours été.      

  Finalement, il est vrai que pour découvrir notre véritable moi, nous devons passer par la partie que nous appelons notre ombre.  Parce qu'il y fait noir et qu'il y règne un profond silence, la peur nous envahi juste d'y penser.  Mais, comme dans la caverne d'Ali Baba, notre ombre est remplie de trésors inestimables.  Des trésors qui, une fois découverts, illumineront votre for intérieur et vous apporteront la richesse du bonheur.

Notre entourage est un trésor inestimable

  Cette semaine j'ai le goût de vous parler des gens qui nous entourent.  Parce qu'il est important de prendre conscience du trésor qu'ils représentent dans notre vie.  Quand je dis les gens qui nous entourent, je ne parle pas juste de notre famille et de nos amis, il s'agit aussi de nos voisins, de nos collègues de travail et même de la petite caissière du super marché.  En fait, ce sont tous les gens que l'on croise, tous ceux qui font partis de notre vie, de près ou de loin, que cela fasse des années ou quelque temps.

  Bien sûr, il est évident que la famille est une richesse inestimable.  C'est souvent avec elle que nous partageons nos joies tout comme nos peines.  Ce sont eux qui nous soutiennent dans nos projets les plus fous et ceux qui nous relèvent quand nous avons besoin d'aide.  C'est avec eux que l'on se sent le plus à l'aise et avec qui l'on peut être qui on est vraiment.  Il est sûr que ce n'est pas tout le monde qui s'entend parfaitement avec sa parenté.  Mais, même si il n'est pas toujours évident de bien s'entendre avec eux, je crois qu'il est tout de même important d'essayer de les connaitre.  Faisant partie de nos vies depuis, pour la plupart, la naissance, ils ont généralement des choses à nous apprendre sur nous-même.  Surtout nos parents, qui nous ont habituellement légué une partie de leurs manies et leurs travers,  peuvent nous être utile pour comprendre certaines de nos habitudes.  Alors, même si il est difficile de côtoyer certaines de ces personnes, nous pouvons toujours en retirer du bien à tenter de comprendre leurs façons d'agir.

  Pour ce qui est de nos amis, c'est un peu la même chose.  Vous me direz que eux, nous choisissons de les fréquenter...  peut-être, mais reste qu'ils ne sont pas parfaits eux non plus, tout comme nous.  Même si nous avons décidé qu'ils feraient partis de nos vie, cela reste une relation qui implique deux personnes.  Ils peuvent nous blesser autant qu'ils peuvent nous apporter beaucoup de bonheur.  Il faut donc être prêt à s'ouvrir à l'autre et à lui montrer sa vulnérabilité.  Pas très évident, je sais...  mais combien payant!  En nous découvrant à l'autre, même si il y à risque de blessure, nous pouvons développer une très belle relation.  Une liaison qui peut nous apporter beaucoup et ce, sur tous les plans.  Un vrai ami nous fera voir ce qu'il y a de plus beau en nous;  notre unicité.  Mais, pour que cela puisse ce produire, nous devons être prêts à nous donner à cent pour cent et à laisser notre masque de côté.  

  Puis, il y a ceux que l'on voisine;  nos collègues de bureau, nos voisins, ceux que l'on rencontre au gym...  Il est sûr qu'avec eux, notre relation n'est pas la même, mais si nous sommes ouverts, ils peuvent nous apporter beaucoup eux aussi.  On fait des travaux à la maison et on a besoin d'une échelle, le voisin nous prête la sienne.  Notre auto est au garage pour la journée;  notre collègue de travail nous offre le covoiturage.  Nous avons besoin d'un électricien;  le mari d'une fille avec qui on s'entraine au gym peut nous faire un bon prix!  Si nous sommes ouverts aux autres, plein de belles opportunités peuvent se présenter,  nous aurons qu'à les cueillir au passage!

  Finalement, si vous y pensez, la plupart des grands projets se sont toujours accomplis avec l'aide de notre entourage.  Il est sûrement vrai que l'on peut réussir à réaliser nos rêves seul, mais pourquoi se donner autant de mal quand il y a tout ces gens autour de nous prêts à nous aider?  Sincèrement, je crois qu'ensemble nous sommes plus forts que seuls.  Qu'ensemble, nous pouvons arriver à atteindre nos objectifs beaucoup plus vite et avec beaucoup plus de plaisir!     

Le pouvoir des mandalas

  Mandala est un terme sanskrit qui désigne le cercle et par extension, la sphère, l'environnement, la communauté.  Le cercle étant le symbole de la vie autant dans les traditions occidentales qu'orientales, il est considéré comme un instrument de réflexion sur tout ce qui concerne celle-ci.  Les Mandalas étant un enchevêtrement de dessins gravitant autour d'un centre deviennent donc des cercles qui reflètent nos pensées les plus profondes.  Créés de façon plutôt intuitive, ces esquisses activent la créativité propre à l'hémisphère droit de notre cerveau et nous aide à nous centrer, nous harmoniser, nous transformer.

  Pas besoin d'être un expert en art pour pouvoir utiliser les bienfaits des Mandalas;  même les enfants peuvent en fabriquer.  Il est certain que les leurs seront plus primaires mais qu'importe, car la fonction première de ces coloriages est de calmer l'inconscient de l'individu qui leur donne vie.  Ils aideront ceux qui les réalisent à stimuler leur imagination, à renforcer leur concentration et à faciliter l'expression de leurs mondes intérieurs.  Ce qui est encore plus important, c'est qu'ils nous permettent un temps d'arrêt.  Que l'on décide de les faire en famille ou seul, ils nous donnent l'occasion de nous éloigner, pour un temps, de cette vie effrénée qui est souvent la nôtre.  Grâce à ces petits dessins, nous pouvons nous offrir des heures d'échanges avec ceux qui nous sont proches, développer notre intuition et notre créativité ou bien, profiter d'un temps de solitude qui favorise l'introspection et la recherche personnelle.  En fait, le coloriage des Mandalas permet l'union des deux hémisphères du cerveau éliminant ainsi la dualité avec laquelle l'être humain est confrontée.  Nous pouvons aussi apprivoiser nos peurs et nos ombres grâce à cette activité qui incite à l'introspection.  Bien sûr, plus on la pratique assidûment, plus les bénéfices se font ressentir.  Des bénéfices qui peuvent être très intéressants;  la confiance, le respect et l'amour de soi.  Il suffit juste de nous concentrer sur ce que nous désirons et le dessin se fera de par lui-même!

  Pour réaliser soi-même ses Mandalas, il faut s'assurer tout d'abord d'avoir une heure ou deux devant nous.  La musique pouvant aider à se concentrer, nous pouvons toujours en mettre, tant qu'elle soit douce et, préférablement, sans paroles.  Après, nous devons focaliser notre attention sur ce que nous voulons apporter de nouveau à notre vie.  Désirons nous un nouvel amour?  Une meilleure santé?  Un changement de carrière ou peut-être bien un peu plus de sécurité financière?  Une fois qu'on a visualisé ce que l'on veut, il nous suffit d'aller chercher une grande feuille et d'y tracer un grand cercle et un autre beaucoup plus petit en son centre.  Dans le petit cercle, nous dessinerons un symbole représentant notre désir.  Ensuite, nous devons penser aux gens qui peuvent nous aider à réaliser ce souhait, ce que nous devons faire pour le concrétiser et laisser aller notre créativité.  L'inspiration se fera vite sentir et les griffonnages ne devraient pas tarder à se manifester, il faut laisser l'instinct nous guider.  À mesure que l'on avance, il faut prendre quelques instants de recul pour voir où en est notre dessin et s'il a besoin d'être équilibrer.  Pour le choix des couleurs, habituellement, l'utilisation de cinq à sept couleurs est dans les normes.  Je ne vous en conseille pas plus pour pouvoir garder l'inspiration du moment;  avec plus de couleurs, l'intellect risque d'avoir le temps de prendre le dessus sur l'instinct.  Une fois que l'on sent notre énergie baisser, il est temps d'arrêter.  Si on a l'impression que notre Mandala n'est pas terminé, nous n'avons qu'à le serrer dans un endroit secret, où personne ne le trouvera.  Une fois terminé, pour lui faire honneur, nous le placerons bien en vue.  Son énergie irradiera et attirera ce dont notre coeur aura besoin.

  Voilà comment l'on peut développer son intuition et sa créativité.  Quelques heures peuvent nous aider à mieux nous comprendre et à dégager notre inconscient de certains problèmes.  En dessinant, nous nous permettons de révéler une partie de nous dont nous ne soupçonnions peut-être même pas l'existence...  les crayons devenant alors une extension de notre vrai moi...  et qui sait, notre oeuvre d'art nous apportera sûrement ce que l'on avait demandé!

Voici un vidéo tout simple pour vous aider à créer vos propres Mandalas:  

                         

Faire le bon choix

  Toute notre vie nous aurons des choix à prendre.  Quoique pour certain il soit difficile de décider ce qui serait le mieux pour eux, le fait que nous pouvons choisir notre destinée nous confirme que nous sommes libres, ce qui est tout-à-fait merveilleux.  C'est à nous et seulement qu'à nous que revient le pouvoir de trancher entre ce que l'on veut et ce que l'on ne veut pas.  Mais souvent, ce pouvoir devient un dilemme car la peur de nous tromper prend le dessus sur notre besoin de liberté.  Quelques exercices peuvent nous aider à choisir avec l'aide de notre intuition, ce que l'on désire vraiment.

  Testez les diverses options qui s'offrent à vous.  Vous n'avez qu'à choisir les trois solutions qui siéent le mieux à votre problème.  Écrivez les sur une feuille pour ne pas les oublier.  Prenez la première solution et imaginez que vous l'appliquez dès maintenant.  Utilisez la visualisation pour vous imaginer comme si vous y étiez, comme si cela ce passerait au moment présent.  Une fois la solution bien visualisée, soyez attentif à vos moindres émotions.  Remarquez votre réaction physique immédiate.  Êtes vous anxieux ou ressentez vous de l'excitation?  Vous sentez-vous lourd, craintif ou dépassé?  Tout en maintenant votre attention sur vos réactions physiques, renforcez la scène en impliquant tous vos sens.  Entendez ce que vous avez à dire de cette idée, sentez les odeurs de la scène, voyez les gens qui vous entourent.  Diriez-vous que ce nouveau décor vous fait sentir plus contracté ou plus épanoui?  Sans oublier les sensations physiques;  Transpirez-vous?  Avez-vous chaud?  Êtes-vous traversés de frissons?  Faites le même exercice en le transposant quatre à six mois dans le futur et observez les changements.  Vous sentez vous mieux?  L'anxiété s'est-elle changée en soulagement ou est ce que le sentiment de bon augure s'est transformé en mauvais pressentiment?  Imaginez la scène un an plus tard et refaites le même exercice.  Encore une fois, prenez le temps de bien analyser la situation, les changements dans vos émotions.  Finalement, faites le résumé de votre visualisation;  vous sentiez vous mieux au début puis cela c'est dégradé par la suite?  Vous devriez sûrement agir tout de suite.  Ou, au contraire vous êtes vous rendu compte qu'il serait mieux d'attendre un peu plus tard.  Après avoir bien réfléchi à cette première option, balayez toutes pensées de votre esprit et passez à votre deuxième choix.  Peut-être aurez vous besoin d'un certain temps pour faire le vide, ne vous pressez surtout pas et attendez au lendemain, au besoin, pour commencer le processus avec la deuxième option.  Faites de même pour la troisième option.  Une fois les trois choix analysés, si vous n'êtes pas encore fixés, un dernier choix s'offre à vous;  ne rien faire du tout!  Si vous décidez de ne rien faire, vous sentez-vous plus soulagé?  L'idée ne vous plait pas du tout?  Enfin, après tout ce travail, il est important de vous arrêtez sur les options qui vous procurent un réel sentiment de bien-être et de laisser aller le reste, qui n'est que superficiel.

  Une autre technique peut vous aider à vous mettre en contact avec votre intuition quand vous avez à prendre une décision;  la pièce de monnaie.  Faites sauter une pièce de monnaie trois fois après avoir décidé si face correspond à oui ou à non.  Une fois que le hasard aura décidé de la réponse finale, examinez votre réaction par rapport à cette option.  Vous devriez vous ressentir tout de suite soit en opposition, soit en accord avec le ''choix'' du hasard.  Vous serez soit déçu ou très content du résultat parce que habituellement, avec ce procédé la réplique est instantanée;  notre intuition nous parle directement, il s'agit juste de l'écouter.  Cette option est plus simple, mais ne s'applique qu'aux questions nécessitant qu'une réponse affirmative ou négative.  

  Finalement, le meilleur conseil que je puisse vous donner, c'est d'écouter votre coeur.  Il est votre petite voix intérieure qui sait quel chemin emprunter pour retrouver votre liberté et le bonheur tant recherché.  

        

Marcher vers notre épanouïsement

  Cette semaine j'ai décidé de vous parler de randonnée pédestre.  Dans mon petit coin de pays, ma saison préférée est arrivée;  l'automne.  J'adore cette saison où il ne fait ni trop chaud ni trop froid, où les arbres se colorent de mille et unes couleurs et où il fait bon se promener pour ne faire qu'un avec cette belle nature.  Cette nature qui bientôt va s'endormir se prépare calmement à cet entracte qu'est l'hiver pour pouvoir reprendre vie au prochain printemps.  Qu'il fait bon d'entendre les feuilles craqueter sous nos pieds et d'humer ce doux parfum que seul l'automne nous apporte.  Contrairement à l'été, où la nature pétille de vie, elle se fait paisible en automne et j'aime la sérénité qu'elle m'apporte lorsque je marche à travers ses bois.

  Je pense que l'automne est, pour moi, la saison idéale pour la randonnée pédestre.  Il est intéressant d'en faire l'année durant, reste que je préfère d'autres activités plus dynamique pendant le reste de l'année.  Me donnant le goût de ralentir et de me recentrer sur moi-même, cette saison est pour moi parfaite pour mes petites escapades en forêt ou en montagne.  Ces escapades, que je fais souvent seule, sont essentielles à mon équilibre de vie.  Elles m'apportent beaucoup plus que de beaux paysages et de beaux souvenirs;  elles me régénèrent, me revitalisent.  Le calme de la nature me permet de me concentrer sur l'essentielle et de laisser aller le reste.  Je me retrouve donc avec moi-même face à mes petits problèmes et plus j'avance dans les sentiers, plus mon attention se retourne vers cette nature qui m'accueille à bras ouverts.  C'est à ce moment que le magie s'opère;  j'oublie tout mes tracas pour vivre pleinement le moment présent et savourer la beauté qui s'offre à moi.  Le charme est souvent tellement fort qu'il faut que je m'arrête pour pouvoir vivre ces instants intenses.  Plus aucunes pensées traversent mon esprit et une grande sérénité m'envahis.  Je ne fais plus qu'un avec cet univers qui m'entoure.  C'est comme la méditation, la communion avec l'Univers amplifiée.

  Il m'arrive parfois de partager mes randonnées avec d'autres gens.  Bien que c'est rarement aussi intense, j'en retire beaucoup de bienfaits.  Partager cette activité avec des personnes qui nous sont proches peut être très enrichissant.  Les autres peuvent nous faire découvrir une facette de la nature que nous n'avions pas remarquée.  Une escapade à deux peut aider le rapprochement et les confidences.  L'aventure qui est partagée nous apporte généralement quelque chose de différent que si elle est vécue seule.  À chaque fois que j'ai partagé mes promenades, j'en ai retiré beaucoup de plaisir.  Par exemple, il y a un copain avec qui il m'arrive de partir marcher, il adore la faune et la flore et avec lui j'apprends des tas de nouveaux trucs!  Avec mon amoureux, ces randonnées nous permettent de nous rapprocher, de prendre le temps de passer du bon temps en dehors du quotidien.  Il y a aussi cette amie avec qui je fais plus de montagnes, ce qui me permet de me dépenser physiquement.  Car parmi tout les bienfaits de la randonnée pédestre, il ne faut surtout pas oublié l'exercice physique.  Que l'on prenne notre temps ou que l'on accélère le pas, nous allons dépenser des calories, ce qui est toujours apprécié!

  Finalement, la randonnée pédestre permet de rééquilibrer autant le corps que l'esprit.  J'espère qu'en partageant avec vous mon expérience de cette activité, je vous aurai donné le goût de la découvrir.  Elle  ne demande pas beaucoup en fait de dépenses monétaires et nous fait souvent évoluer plus que l'on pourrait le croire.  Qui aurait pensé que le simple fait de marcher pouvait nous amener aussi loin...            

Sites intéressants à visiter:
-http://www.bonjourquebec.com/qc-fr/randonneepedestre.html
-http://www.sepaq.com/activites/sentiers_pedestres/
-http://www.quebecvacances.com/randonnee-pedestre_monteregie
-http://www.tourisme-gaspesie.com/vivre-activites-randonnee-pedestre.html
-http://www.ffrandonnee.fr/http://www.lapelerine.com/

Affichez votre créativité

  J'aime créer.  J'aime quand ce qui n'était qu'une idée subtile devient quelque chose de tangible, quand ce qui était au plus profond de nous se dévoile au grand jour.  Car créer, c'est partager avec les autres ce qu'on a de plus intime, c'est décider de nous mettre à nu et avoir confiance que l'on rejoindra l'autre dans ce qu'on a de plus vrai.

  Le processus de la création est quelque chose de magique qui est disponible pour tous.  Bien sûr, certains semblent plus aptes à développer cette créativité, mais tout le monde peut y arriver.  Certaines aptitudes, que l'on peut toujours acquérir, demeurent malgré tout essentielles à l'approfondissement de celle-ci.  C'est pour cette raison qu'une personne créative est nécessairement sensible.  Sensible autant à son environnement qu'à elle-même et à l'interaction qui existe entre les deux.  D'après moi, elle doit être capable de ressentir la vie qui l'entoure.  Pour ce faire, les cinq sens sont d'une grande utilité;  quand on les utilisent à leur pleine capacité, non seulement ils nous permettent une plus grande conscience de notre environnement, mais nous font vivre le moment présent.  C'est justement dans le moment présent que notre sensibilité se fera le plus sentir.  Une fois cette étape franchie, le créateur doit être capable de transmettre ce ressenti.  Je crois qu'à ce stade, il importe qu'il se laisse aller complètement et ne pense pas au produit fini ni à l'approbation des autres.  C'est ce lâcher-prise qui lui permettra de s'exprimer librement et entièrement.  Ce n'est que de cette façon que l'oeuvre sera la complète représentation de son vrai moi.  Elle sera la parfaite reproduction de ses émotions et ses pensées les plus sincères. Qu'est ce qui reste clair, est que la créativité est un moyen de communiquer pour celui qui crée.  À travers son oeuvre, il partage ses peurs, ses joies, ses peines et il partage sa vie intérieure avec le monde.  Pour beaucoup, ce moyen de communiquer devient vital parce qu'il est leur seul exutoire.  C'est pourquoi la créativité doit toujours s'exprimer et ne jamais être réprimée.

  Maintenant, pour ceux qui aimeraient accroître leur créativité.  Se faire un film ou s'imaginer la vie d'un inconnu;  ses émotions, ses pensées, sa maison, sa façon d'agir.  Posez vous la question:  ''Si j'étais lui, que serait ma vie?''  Une fois dans sa peau, vous pourrez plus facilement réinventer votre vie.  En étant plus objectif avec soi-même, il nous devient plus aisé de recréer sa vie parce que tout devient soudainement possible.  Or, c'est de cette façon qu'un esprit créateur pense!  Pour libérer vos inhibitions, vous pouvez vous regrouper en groupe de cinq à six personnes et inscrire chacun deux mots que vous mettrez ensuite dans un bol.  À tour de rôle, chaque personne donne sa définition du mot pigé.  Vous vous rendrez vite compte que chacun détient sa propre vérité et qu'il n'y a aucune gêne à affirmer la sienne.  Jouer à l'écrivain pour son propre plaisir peut aussi nous aider à stimuler notre imagination.  Pour commencer, vous pouvez lire le début d'une histoire et continuer votre propre suite.  Si vous y prenez goût, vous pourrez ensuite écrire votre propre récit, du début à la fin.  Enfin, ce dernier petit truc peut paraître un peu  étrange mais, peut s'avérer très utile;  monologuez.  Attendez d'être seule et tranquille et assoyez vous confortablement.  Prenez quelques respirations profondes et concentrez vous sur vos pensées et vos ressentis.  Après, demandez vous (à haute voix de préférence) ''Quelles images m'est apparue en premier, qu'ai-je entendu ou qu'ai-je ressenti?''  Continuez à vous posez des questions de la sorte, cela vous aidera à échapper au contrôle rationnel pour atteindre les niveaux de conscience où l'originalité réside.

  Pour terminer, je crois sincèrement que notre créativité gagne à être partagée.  Parce qu'elle est ce que l'on ressent au plus profond de nous, parce qu'elle nous permet d'être réellement nous-même.  Quoi de plus merveilleux que de se montrer sous son vrai jour et de s'apercevoir que les gens autour de nous s'associent à ce que l'on vit, à ce que l'on est.