Les quatre niveaux de notre champs énergétique

  James Redfield est un auteur que j'adore.  Le premier livre que j'ai lu de lui "  La prophétie des Andes  " a été une révélation pour moi.  Pour la première fois quelqu'un avait réussi à mettre en mots ce que j'avais toujours ressentis;  une énergie circulant entre nous.  Une énergie que nous ne voyons pas, mais que nous pouvons tous discerner si nous y faisons attention.

  Cette énergie, je l'ai connue toute jeune.  Je ne comprenais pas ce qu'elle était et donc, n'y faisais pas vraiment attention.  Parfois, je l'ai même repousser tellement elle me prenait par les tripes, me revirait l'estomac.  Elle me faisait peur tant elle pouvait être forte et je la cachais tout au fond de moi pour ne pas qu'elle me fasse chavirer.  C'est quand j'ai découvert le roman de James Redfield que j'ai commencé à saisir le pourquoi des bouillonnements qui me mettaient souvent toute à l'envers.  Il faut dire que j'avais déjà décidé d'explorer cet intérieur qui était le mien et que je pratiquais la méditation de plus en plus fréquemment.  J'ai alors compris que si cette énergie m'avait si chamboulée c'est parce que je nageais à contre sens.  Je me connaissais très mal et n'écoutais pas ce que mon âme avait à me dire.  Cette âme qui sait exactement qui l'on est et où nous désirons être me poussait malgré moi, malgré mon ego, vers ma vérité.  Le chemin ne fut pas toujours facile mais, très lentement je me suis mise en route vers ce que je suis vraiment.  Plus j'avance et je découvre qui je suis et plus je me sens bien.  Je peux enfin dire avec certitude que j'ai goûté au bonheur et qu'il est au fond de chacun de nous.  Cette énergie que je redoutais tant est devenue mon alliée et je sais maintenant écouter les messages qu'elle m'envoie.

  J'ai le goût de partager avec vous les principales étapes de mon expérience pour vous aider à atteindre vous aussi cet endroit au fond de vous où l'harmonie règne.  Je m'inspirerai d'un autre livre de James Redfield qui m'a beaucoup aidé pendant ma progression vers mon équilibre intérieur, le roman "  Le secret de Shamballa  ".  Voici les quatre niveaux de notre champs énergétique:

1-  Au premier niveau l'expérience nous fait comprendre que l'énergie en nous est réelle.  Nous commençons à réaliser que nos demandes à l'Univers sont souvent exaucées, peut-être pas de la façon dont nous nous y attendions mais, le résultat est ce que nous avions espéré.  Nous nous nourrissons d'aliments sains, de pensées pures et d'attentes positives.  Nous désirons de manière active contribuer à améliorer la qualité de notre énergie.  Les indications que notre champs énergétique s'élève sont le fait que nous voyons la beauté dans notre milieu de vie et que nous sentions que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous.

2-  Au second niveau nous nous rendons compte de la synchronicité et des signes que la vie nous envoie.  C'est en restant alertes et conscients des messages, des informations et des possibilités qui croisent notre chemin que nous ferons augmenter notre champ vibratoire.  Puisque nous guettons consciemment tout signe provenant de l'intelligence universelle, la fluidité de notre énergie augmente.

3-  Au troisième niveau maintenir notre énergie aussi positive que possible devient presque naturel.  Au lieu de ressentir le besoin de contrôler tout ce qui nous entoure nous sommes plus disposés et capables de suivre le courant de la vie.  Il faut savoir que lorsqu'une énergie positive émane de nous, toutes les personnes concernées ont plus facilement accès à leur propre bonheur.

4-  Au quatrième niveau nous sommes rendus capables de faire deux choses en même temps;  maintenir notre courant d'énergie positif tout en ayant confiance que le processus mis en oeuvre par l'Univers est toujours pour notre bien.  Voire quand certaines situations nous mettent en colère ou nous font peur nous sommes à même de comprendre qu'elles restent positives pour notre évolution.  Nous maintenons une intention de succès même si la situation du moment ne ressemble en rien à ce que nous espérons.

  En somme, il faut comprendre que notre énergie fluctue et qu'elle n'est pas toujours au plus haut et c'est très bien ainsi.  Nous ne sommes pas des êtres parfaits et notre évolution est remplie de paliers où il nous sera plus difficile de maintenir notre énergie au maximum.  Ce qui est important de saisir ici c'est que quoiqu'il arrive il ne faut jamais perdre confiance en ce que nous sommes et en l'Univers qui ne fait qu'un avec nous.  Restez toujours positifs et vous verrez, les choses deviendront plus simples avec le temps.  Gardez en tête que l'Univers a notre bien à coeur et que si il nous envoie vers des chemins moins fréquentés c'est qu'il nous est indispensable d'y passer pour arriver à la destination dont nous rêvons.

C'est un nouveau départ!

   L'inconnu occasionne toujours des tracasseries.  Pour commencer quelque chose de nouveau il nous faut quitter notre zone de confort et se risquer dans un monde où nous ne sommes pas sûrs de réussir.  Cela nous demande beaucoup de force de décider de se lancer tête première dans un projet dont nous ne savons pas l'issue.  Par contre, si nous résistons et n'avançons pas dans la direction de ce qui nous appelle, nous nous épuisons encore plus.  Nous employons notre énergie créative à contrer ce qui nous pousse à aller de l'avant au lieu de l'utiliser à créer notre vie.  Nous sommes nombreux à souffrir parce que nous avons peur de décevoir, peur de l'imperfection.  Dites-vous que c'est souvent vos petites erreurs qui vous feront le plus grandir et que, de toutes façons, il vaut mieux se tromper que de ne pas bouger du tout.

  Nous avons tous des nouveaux débuts dans la vie, de nouveaux chemins qui s'offrent à nous dans le but qu'on les découvre pour qu'ils puissent nous régénérer.  Prendre la décision de foncer et de suivre la nouveauté est comme sauter dans le vide en parachute;  nous sommes terrifiés à l'idée de nous jeter dans quelque chose dans laquelle nous n'aurons aucune attache.  Mais, une fois que l'on a plongé, nous nous sentons libres et un sentiment d'exaltation s'empare de nous.  Si vous avez peur de sauter, de vivre une nouvelle situation, faites une liste des raisons qui feront de ce nouveau départ une très bonne idée.  Mettez-la dans un endroit où elle vous remontera le moral dans vos moments de doute et puis, foncez.  Dites-vous que si la vie vous a amené à ce nouveau début c'est parce que vous êtes prêt à le vivre.  Je vous l'accorde, il y a des changements plus difficiles à expérimenter que d'autres.  Mais, vous pouvez toujours vous arranger pour qu'ils soient les plus agréables possible.  Les nouveaux départs occasionnent de nouveaux choix à prendre.  Pour être sûr de faire les bons, il suffit de se fier à notre guide intérieur pour savoir lesquels sont justes pour nous.  Remettez-vous en à vos sensations et écoutez attentivement votre corps;  il vous parle et vous permet souvent de savoir ce qui est vraiment bon pour vous.  Cette situation ou cette personne vous fait-elle vous sentir bien?  Ressentez-vous de l'enthousiasme même si la circonstance vous fait peur?  Faites confiance à votre instinct et vérifiez souvent avec lui ce qu'il vous dit.  Est-ce que ce que je vis présentement est agréable?  Est-ce que j'apprends quelque chose de nouveau dans cette nouvelle aventure?

  Comme je le mentionnais plus haut, les nouveaux commencements semblent toujours étranges.  Il est sûr que vous n'aurez pas toutes les réponses d'emblée mais, n'oubliez pas que d'autres autour de vous pourraient les avoir.  Donc, n'ayez pas peur de poser des questions, vous pourrez être bien surpris de l'aide que les autres pourraient vous apporter.  Si vous n'êtes pas enclin à demander de l'assistance, dites-vous qu'à peu près tout le monde aime aider et vous ferez sûrement plaisir à celui à qui vous demandez cette précieuse aide.  Par contre, ne vous sentez jamais obligé de suivre quelque conseil que ce soit.  Dites-vous que la décision ne revient qu'à vous.  Demandez à l'univers de vous donner exactement ce dont vous avez besoin.  Habituellement, si nous sommes ouverts et écoutons bien les signes qui nous viennent de partout, nous aurons nos réponses.  Il y a d'incroyables histoires de synchronicités qui tendent à prouver la règle appelée "  six degrés de séparation ", voulant qu'il n'y ait que six personnes entre nous et la personne exacte que nous voulons rencontrer et qui aurait la réponse que l'on cherchait.  Rappelez-vous que nous sommes tous interreliés et que l'univers fait tout ce qui est en son pouvoir pour nous aider à réussir.   

En somme, quand vous êtes appelé à débuter quelque chose de nouveau, foncez.  Que ce soit une nouvelle relation ou un nouveau projet, si vous ressentez, comme on le dit, dans vos tripes que c'est le bon chemin à prendre, allez-y.  Lancez-vous dans le vide et appréciez la sensation de liberté qu'apporte le fait de créer de nouvelles aventures.

Le plus beau cadeau que j'ai reçu

  Voilà aujourd'hui 39 ans, je prenais mon premier respire.  Le cri que la dilatation de mes poumons me fit faire signifia au docteur et aux infirmières que tout c'était passé comme il le fallait et que le chemin entre le ventre chaud de ma mère et la réalité froide de l'hôpital ne m'avait pas causé tant de tort.  Il est vrai qu'il doit être éprouvant d'arriver dans ce monde inconnu où tout est tellement plus éclatant et bruyant que la place d'où je venais, mais j'en avais décidé ainsi.  En naissant, j'allais, encore une fois, faire l'expérimentation de la dualité, parfois cruelle, mais combien nourrissante de la vie sur cette planète que l'on appelle la terre. 

  Je commence donc ma quarantième année de joyeuse façon.  Beaucoup d'événements se sont passés depuis le premier jour de ma vie.  Certains moins intéressants que d'autres mais, je crois qu'ils ont tous une importance dans l'évolution de ma personne, de mon être.  Cet être qui est, pour moi, plus que deux bras, deux jambes, un tronc et une tête.  Il est, tout d'abord, pure énergie.  C'est justement cette énergie, cette lumière qui a décidé, si on veut, du plan de l'existence que je suis en train de mener.  Je crois sincèrement que l'on choisit divers aspects de notre vie ici-bas avant de venir au monde pour nous aider à trouver notre essence pure.  Il faut dire que la réincarnation étant de mes croyances, mes vues sur la vie s'étendent beaucoup plus loin que juste celle que j'expérimente en ce moment.  Donc, pour moi notre chemin ne commence pas au premier respire que l'on prend en naissant mais, est plutôt fait de plusieurs expériences dans le bas monde ainsi que dans l'entre-deux ( espace où notre énergie se situe entre deux vies physiques ).  Alors, avant notre naissance, une des caractéristiques que notre énergie choisirait serait nos parents.  Dans le fond, ce serait logique vu l'immense portée qu'ont nos parents et ce, même lorsqu'on ne les a jamais connu, sur notre développement.  J'entends déjà certains de vous argumenter:  "  Tu vas un peu trop loin, mes parents n'ont pas vraiment satisfait les besoins, ne serait-ce que primaires, de l'enfant que j'étais!  "  Et moi de vous répondre:  "  Les miens non plus!  "

  Il est sûr que du point de vu physique il y a des parents beaucoup plus aptes à élever des enfants.  Mais, je vous parle ici d'un point de vu plus spirituel et nous sommes tous ici-bas pour connaitre la dualité.  Arrêtez-vous pour y penser deux minute;  si on ne voit que la lumière, comment peut-on juger de quelle intensité elle est?  Il nous faut absolument connaitre l'obscurité pour savoir ce qu'est la luminosité et pour ensuite saisir toute l'ampleur et la beauté de celle-ci.  Il en va de même pour tout le reste;  il nous faut connaitre le contraire d'une chose pour comprendre toute sa complexité et sa signification réelle.  C'est pour cette raison que je peux dire aujourd'hui, en toute honnêteté, que le plus beau cadeau que la vie m'ait donné sont mes parents.  Loin d'être parfaits, j'ai eu des parents plutôt absents, ce qui a créé un immense sentiment d'abandon chez la jeune fille que j'étais et la femme que j'étais devenue.  Pendant plusieurs années, mon inconscient ayant enregistré que ceux qui devaient m'aimer le plus ne faisaient pas réellement attention à moi, j'ai pensé que je n'en valais pas la peine et je me suis abandonnée à mon tour.  Pourquoi perdre du temps avec quelqu'un qui n'a pas assez de valeur pour que son père vienne la voir une semaine sur deux?  Pourquoi s'inquiéter de cette personne tandis que sa mère pouvait facilement passer des mois sans lui parler?  Alors, j'ai abdiqué et je me suis laissé tomber.  Pendant des années, mes relations furent à l'image de celles entretenues avec mes parents:  aucune stable et chacune d'elles finissant en catastrophe.  Bien sûr, je blâmais les autres et surtout ces parents qui n'ont pas su me donner l'amour nécessaire pour que je puisse aimer à mon tour.  Il en était tout autrement.  Dans le fond, la faute m'incombait car, croyant ne pas être à la hauteur, je sabotais moi-même mes propres relations.  Cela m'a prit des années avant de complètement comprendre la portée de mes gestes sur les autres mais, j'y suis arrivée.  Après beaucoup d'heures d'introspection, j'ai repris contact avec la petite fille que j'avais abandonnée des années plus tôt.  J'ai repris contact avec cette fillette qui, tout ce temps, n'attendait que je la reconnaisse.  Elle n'attendait que mon amour à moi et non celui des autres.  Alors, lorsque je décidas enfin de l'aimer, tout changea autour de moi.  Elle fait maintenant partie de ma vie depuis environ cinq ans et je peux enfin dire que je suis heureuse.  Mais, je reconnais que si je n'avais pas vécu l'abandon de mes parents, mon amour pour elle ne serait peut-être pas aussi fort et surtout, aussi précieux.

  Somme toute, ce texte ne se veux pas un jugement contre l'éducation de mes parents qui, je sais, ont donné tout ce qu'ils pouvaient pour que je sois bien.  Je voulais juste partager avec vous, en ce jour de fête, le chemin que j'ai parcouru pour vous démontrer que la personne la plus importante pour votre bien-être est vous-même et qu'il ne faut jamais douter de ce que la vie nous a donné parce que l'on ne sait pas où nous allons atterrir.  Faites confiance à l'Univers et dites-vous que même si vous n'avez pas eu les parents dont vous rêvez, vous avez reçu ceux qu'il vous fallait pour atteindre vos rêves.  

Savoir bien faire notre deuil

  Comme je l'ai déjà écris, la vie est éternel mouvement.  Il y a des hauts et des bas, des fins est des nouveaux débuts.  La fin d'une relation, d'un travail, d'une carrière ou de toutes autres choses n'est jamais facile à vivre.  Couramment, nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour éviter la mort de ce que l'on aime, ou pensons aimer, car l'instabilité de ce qui viendra nous fait peur.  La plupart du temps, nous nous dépêchons d'entamer la nouvelle étape de notre vie pour ne pas avoir à composer avec les émotions que nous fait vivre la conclusion d'une réalité dans laquelle nous nous sentions bien.  Tout cela souvent à tort parce que si, avec les années, nous accumulons une série de fins avec lesquelles nous nous sommes mal arrangés, nous finissons habituellement par éprouver du ressentiment et de la colère.  Ce qui, au bout du compte, créera de l'agressivité qui nous semblera sortir de nulle part.  C'est pourquoi il est important de prendre le temps de sortir les émotions qu'une fin nous fait vivre pour ensuite, commencer quelque chose de nouveau sans avoir de fardeau émotionnel à trainer.

Les dénouements étant inévitables dans une vie, il nous est primordial de savoir comment bien s'en occuper.  Malheureusement, à la petite école, il n'y a aucun cours qui nous apprend la démarche à suivre lorsque vient le temps de composer avec la finalité.  Donc, voici quelques conseils, tirés du livre de Carol Adrienne, Quand la vie change ou que vous aimeriez qu'elle change, qui pourraient grandement vous aider à passer cette étape de la vie qui souvent, nous laisse sans moyens.

1.  Prenez le temps de ressentir votre douleur.  Laissez ces moments douloureux et tristes qui créent souvent de la déception et de la colère vous apprendre une leçon.  Dites-vous que chaque émotion existe pour une raison et qu'il faut prendre le temps de découvrir le pourquoi de leur existence.  Que votre deuil dure aussi longtemps que vous en avez de besoin.  Il nous est naturel de ne pas vouloir être blessé ou abandonné mais, les fins sont de bons moments pour nous permettre d'avancer, d'évoluer.  Avec cela je rajouterai;  prenez le temps de penser à vous et de vous dorloter.  Accordez-vous un temps de récupération, vous le méritez bien.

2.  Observez ce que la situation vous rappelle.  Souvent, les circonstances dans nos vies nous ramène à d'autres événements que l'on a déjà vécu.  Il faut prendre le temps de voir si ce n'est pas le cas avec celle que l'on vit présentement pour ainsi arriver à déceler de vieilles blessures et réussir à les guérir.  Servez-vous de la situation pour mieux vous connaitre et savoir ce qui est important pour vous.  N'oubliez pas qu'il est toujours possible de consulter des gens compétents et qui sauront vous aider si vous sentez que votre fardeau est trop lourd à porter.

3.  Faites honneur à ce qui est fini.  Ne gardez aucune rancune vis-à-vis ce qui c'est passé avant.  Éprouvez plutôt de la gratitude pour les expériences que vous avez vécues et ce qu'elles vous ont apprises.  Parce que chaque moment, qu'il soit heureux ou triste, nous apporte quelque chose qui peut nous aider dans la vie.  Si vous avez de la difficulté à y arriver, mettez vous à l'écriture.  Écrivez vos impressions sur papier;  ce que vous pensez, ce que vous ressentez.  Soyez positifs et décrivez votre gratitude;  les grandes prises de conscience nous viennent naturellement lorsque nous sommes silencieux et que nous voulons vraiment absorber nos expériences.

4.  Écrivez à ceux qui ont contribuez à votre bien-être.  Remerciez les gens avec qui vous avez eu du plaisir, ceux qui ont été gentils avec vous dans le situation qui vient de se terminer.  Si vous venez de quitter votre emploi, prenez le temps d'écrire un petit mot à ceux avec qui vous vous entendiez bien.  Quand on prend le temps de faire ce genre de chose, nous nous sentons bien après et cela nous permet de boucler la boucle d'une façon positive.  Mais, n'écrivez à ces personnes que si vous ressentez vraiment de la gratitude pour l'amitié et l'aide qu'ils vous ont apportée.

  Finalement, ce qu'il faut retenir c'est qu'il est fondamental de prendre le temps de bien terminer chaque étape de notre vie avant d'en débuter une autre.  Que même si physiquement nous avons mit fin à quelque chose, cela ne veut pas dire qu'il est achevé pour autant.  Généralement, c'est du côté des émotions qu'il faut regarder pour être sûr que tout est bien fini.  Alors, prenez votre temps et assurez-vous de bien clôturer les événements de votre vie et vous pourrez continuer à évoluer sans avoir de fardeau à porter.

      

Comment composer avec la confusion

  La vie n'est pas toujours aussi claire qu'on le voudrait bien.  Il y a parfois des moments où nous sommes dans le chaos et que l'on semble ne rien y comprendre.  Notre première réaction à cette confusion est souvent la panique parce que l'on a l'impression de prendre le contrôle et de tomber dans le vide.  Mais, aussi incroyable que cela puisse parfois le paraitre, même quand la cohue s'empare de nous et que nos vies semblent tout-à-fait désorganisées il y a encore espoir de s'en sortir.  Certaines choses peuvent être faites pour reprendre le dessus et avoir l'avantage de ses circonstances qui nous dépassent.

  Première chose à faire est de bouger.  Il ne faut surtout pas rester dans l'inertie.  Même si il ne s'agit que de petits gestes, plongez dans les bouleversements qui vous habitent et essayez d'y faire le ménage.  Admettez que vous ne savez plus vraiment où vous en êtes et exprimez à quel point vous vous sentez mal.  Écrivez le tout dans votre journal, dites à Dieu comment vous êtes exaspéré, videz-vous le coeur et n'ayez pas peur d'affirmer votre colère.  Inscrivez sur une feuille de papier tout ce qui vous énerve et jetez-la à la poubelle après.  Vous pouvez même la brûler si cela vous fait du bien.  Il vous sera après plus facile d'accepter le fait que vous êtes en train de changer.  Oui oui, le chaos à l'intérieur de vous indique que vous vous transformez et ce chambardement à sa raison d'être.  Vous ne le voyez sûrement pas maintenant, mais il vous apportera de nouvelles possibilités qui vous feront grandir.  Une fois que vous avez accepté votre état de confusion, arrêtez d'en parler.  Vous pouvez en parler à un ami de confiance mais, cessez de ressasser à tout le monde vos problèmes.  L'énergie baisse quand nous sommes tout le temps en mode négatif.

Deuxièmement, observez votre corps et décelez les endroits où se trouvent les tensions.  Couchez-vous à plat ventre par terre, si vous le pouvez dans l'herbe à l'extérieur.  L'important c'est d'avoir le ventre en contact avec le sol.  Détendez-vous et visualisez que toutes les émotions lourdes qui sont en vous se vident dans la terre.  Une fois bien nettoyé, trouvez quelque chose d'inspirant, de beau à regarder et attirez son énergie en vous.  Pour ceux qui sont plus artistes, vous pouvez faire des collages qui vous inspirent.  Mettez une belle musique et feuilletez plusieurs magazines, découpez les images qui retiennent le plus votre attention et collez-les sur un carton.  Accrochez votre collage dans un endroit où vous pourrez le voir souvent jusqu'à ce qu'il ne vous intéresse plus.  Rangez-le;  vous le ressortirez un an plus tard pour voir comment les événements de votre vie y correspondent.

  Si vous avez besoin de prendre des décisions rapides, mettez toutes vos préoccupations sur papier.  Représentez-vous visuellement les idées, les émotions et les questions qui émergent en vous.  Un processus naturel d'organisation se met en branle quand on écrit;  laissez les idées se regrouper naturellement en catégories, entre autre les problèmes, les gens à appeler, etc.  Vous pouvez aussi tracer un cercle et y inscrire tout ce que vous désirez.  Et surtout, ne vous mettez pas de limites, faites comme si tout était possible.  Vous réviserez votre liste quelques mois, années plus tard et serez surpris de constatez à quel point votre vie à prit la direction de ce que vous aviez demandé sur votre liste.  Après avoir mit un peu d'organisation dans vos idées, faites quelque chose de simple.  Mettez de l'ordre dans vos affaires, faites le ménage dans votre garde robe ou écoutez de le musique instrumental.  Lorsque nous faisons des choses simple notre mental se repose et notre énergie générale remonte.

  Ensuite, concentrez-vous sur les résultats que vous désirez avoir.  Le changement s'initie de l'intérieur.  Vous avancerez plus vite si vous imaginez le bien-être que vous ressentirez une fois que vos résultats seront obtenus.  Pour vous aider à vous sentir encore mieux, pensez à un moment où vous vous êtes senti en pleine forme et totalement en harmonie avec vous-même.  Faites tout ce que vous pouvez pour ressentir encore ces émotions et vous remettre dans le bain de votre bonheur.  La vie pousse toujours dans la direction où nos intentions sont les plus fortes.  Pour plus de bénéfices, imaginez ces résultats au présent, comme s'ils étaient déjà arrivés. Il n'y a pas d'espace temps dans notre subconscient et il ne peut pas détecter la différence entre la réalité et les pensées de notre cerveau.

  Finalement, la confusion est une étape souvent difficile mais, nécessaire à notre développement.  Elle nous pousse à trouver de nouvelles solutions et à réinventer notre vie.  Il suffit juste de savoir comment la prendre pour arriver à ressortir de cette période gagnant et devenir une nouvelle personne bonifiée.   

Dix petits trucs pour aller de l'avant

  Parfois on aimerait que le changement entre dans notre vie mais, on dirait qu'il hésite à venir nous visiter.  On voudrait que les temps changent, que notre réalité devienne autre chose mais, même en essayant tout pour que cela arrive nous nous sentons dans une impasse.  Dans ces temps là, je dirais qu'il faut laisser aller et faire confiance à l'énergie qui nous entoure.  Or, si vous voulez vraiment quelques petits trucs plus précis pour vous aider à amener une transformation dans votre vie, en voici dix qui pourraient contribuer à vous aider à atteindre votre but.

1.  Commencez par vous aimer.  Sachez apprécier la personne que vous êtes devenue en entier, autant avec ses forces que ses faiblesses.  Dites-vous qu'il n'y a personne de parfait et que vos différents traits de personnalité fait de vous un être unique.

2.  Dites-vous la vérité.  Demandez-vous de quoi exactement vous avez besoin, quels sont réellement vos besoins.  Ne soyez pas timide et pensez grand; qu'est-ce qui a vraiment de l'importance pour vous?

3.  Demandez une réponse claire à la question qui occupe votre esprit.  Donnez la tâche à l'Univers de vous montrer le chemin qui répondra à votre question.  Soyez patient et sachez que le temps n'existe pas dans le vaste domaine de l'astral.  Une fois votre demande faite laissez aller et ayez confiance que l'Univers vous montrera la direction à prendre.

4.  Soyez attentif.  Restez sur le qui-vive et écoutez ce que votre intuition vous suggère.  Quels sont les signes et les indices qui semblent vous indiquer des pistes ou les options à prendre pour poursuivre votre chemin du côté voulu.

5.  Il peut y avoir des réponses partout.  Sachez regarder et trouver des indices qui vous arrivera de tous les moyens.  Par le truchement dans gens, des commentaires fortuits, des livres ou de la télévision, de différents événements de votre vie, de vos rêves et de vos inspirations.

6.  Posez le geste juste.  Méditez sur la phase dans laquelle vous vous trouvez dans votre vie présentement dans la roue du changement ( article du 15 Novembre 2015, la roue du changement ).  Entamez-vous une phase qui exige de nouvelles explorations et de vous tournez vers de nouvelles options?  Finissez-vous une phase qui exige de pardonner et de laisser aller le passé?  Vous trouvez-vous dans le milieu et avez besoin de persévérer pour vous rendre jusqu'au bout?

7.  Dites-vous que chaque chose arrive pour une raison.  Pensez aux événement qui se passent dans votre vie présente, regardez-les d'une façon objective et recadrez-les dans une pensée plus positive.  Même s'il s'agit d'une catastrophe, même si il vous faudra peut-être des semaines, des mois ou même des années pour arriver à voir le positif, cette approche vous permettra de retrouver un certain équilibre et le sentiment d'avoir toutes les ressources en vous pour arriver à changer ce qu'il y a à changer.

8. Soyez patient, honnête avec vous-même.  Usez d'humour et de pardon envers les actions que vous posez et dites vous qu'il n'y a pas d'erreurs, juste des expériences qui peuvent vous aider à grandir.  Cessez de vous comparer aux autres et dites-vous que chacun connait des victoires et des revers.

9.  Soyez ouvert à ce qui se passe.  Dites-vous que l'Univers a votre bonheur à coeur et qu'il met tout en oeuvre pour que vous puissiez grandir et arriver à accomplir votre mission de vie.

10.  N'agissez pas tant que vous ne savez pas dans quelle direction aller.  Prenez le temps de bien réfléchir où se trouvent vos intérêts et comment les atteindre.  Mais, faites attention de ne pas tomber dans la peur qui ne ferait que vous faire tourner en rond.  Laissez votre intuition parler et une fois que vous avez entendu le message, agissez même si ce n'est qu'un pas à la fois.

  Pour bien saisir où vous en êtes rendu, relisez les énoncés quelques fois et remarquez ceux qui vous interpellent le plus.  Se sont sur eux qu'il vous faut vous concentrer pour les semaines à venir jusqu'à vous sentiez que vous ayez  atteint votre but.  Les changements sont quelque chose d'inévitable dans la vie alors, pourquoi ne pas les voir d'une façon plus positive et les inviter dans notre existence au lieu de les éviter.  De cette façon, vous verrez votre vie prendre une nouvelle direction et vivrez cette nouvelle aventure non pas dans la peur mais comme quelque chose de sensationnel.

Le monde est maintenant en deuil, mais l'amour vaincra

    C'est avec une grande tristesse que je regardais les événements qui s'abattaient sur Paris il y a maintenant presque une semaine.  Mon incrédulité était à son comble devant les atrocités qui me parvenaient de par mon téléviseur.  Comment des êtres humains pouvaient commettre un acte aussi horrible envers leurs semblables et penser qu'ils accomplissaient quelque chose de bien?

  Depuis, j'ai entendu beaucoup de propos de haine.  On dirait qu'elle s'est propagée comme une trainée de poudre à travers ce monde qui est le nôtre.  Je comprend tout-à-fait cette réaction qui m'a tout de même effleurée;  comment peut-on ne pas en vouloir à des personnes qui détruisent cette vie que l'on aime tant?  Mais, avec un peu de recul je crois sincèrement qu'il nous faut aller dans une autre direction.  Ce ne sera pas facile, je le sais, mais il ne faut pas laisser gagner ce sentiment qui ne fait que nous diviser.  Encore plus important, il ne faut surtout pas nous laisser envahir par la peur.  Dites-vous que c'est ce qu'ils veulent, nous faire vivre dans la frayeur et nous faire croire que l'amour ne fait plus partie de notre vie.  Pensez-y:  le mot terrorisme vient du mot terreur et c'est ce qu'ils cherchent à semer dans nos têtes et dans nos coeurs.  Oui, il est normal et surtout sain de vivre de la tristesse mais, il ne faut pas qu'elle se transforme en peur qui nous amènera vers la colère et le ressentiment.  Car, ils auront réussit à nous convertir.  Nous deviendrons alors comme eux, consumés par la haine et plus capables de vivre dans l'amour.  En ces temps sombres il nous faut être forts et continuer à espérer.  Encore plus que cela, croire que l'amour vaincra, son énergie étant beaucoup plus puissante que toute autre chose.  Il ne faut pas nous laisser abattre par la peur qui, je le répète, nous amènera directement à la haine.  Il faut continuer d'avoir confiance en la bonté de l'être humain  malgré ce qu'ils essaient avec leurs actes barbares, de nous faire croire.  Si ce n'est que pour ceux qui nous ont laissé, qui y ont laissé leurs vies et qui croyaient eux, en l'humanité, nous n'avons pas le droit de baisser les bras.  Alors, mettons ceux qui sont partis dans nos coeurs pour qu'ils soient à jamais à nos côtés et qu'ils nous aident à retrouver le chemin de l'amour.  N'ayons pas peur de célébrer l'existence en l'honneur de ce qu'ils ont vécu, de ce qu'ils ont été.  Levons nous avec la foi que nous sommes meilleurs grâce à cet amour que nous portons en nous.  Montrons à nos enfants qu'il est bon de vivre en étant passionné et généreux.  Que c'est en partageant le meilleur de nous que nous aiderons le monde à devenir meilleur.  En faisant ainsi nous les empêcherons, ceux qui ont assombrit pour quelque temps notre ciel, d'accomplir leurs missions ignobles qui est de nous assimiler et nous rendre comme eux:  remplis de haine.  Montrons leur que nous n'avons pas peur et que malgré le coup dur avec lequel ils nous ont frappés, nous nous relèverons la tête haute.

  Pour finir, un petit mot pour tout ceux qui ont perdu un être cher dans cette tragédie.  Du plus profond de mon être je vous envois tout mon amour et vous souhaite de rester forts durant la tempête. Je vous aime et vous embrasse et je vous souhaite de retrouver la paix et la sérénité. Vivez votre tristesse à fond mais, n'oubliez jamais que l'amour est plus fort que tout.    

                  

Notre ego via le changement

  Pour faire suite à l'article que j'ai écris la semaine dernière sur les différentes formes du changement et parce que ce sujet me touche vraiment, j'ai décidé de vous écrire sur les réactions de notre ego vis-à-vis les fluctuations de la vie.  Alors, voici pour vous mes diverses réflexions en ce qui concerne le comportement qu'adopte une partie de nous dont j'ai encore beaucoup d'ennui à cerner, l'ego.   

  L'ego résiste au changement.  Il a besoin de stabilité pour se sentir en sécurité.  Pour moi l'ego est cette partie de nous qui à besoin de contrôle et qui refuse de voir notre besoin de changement.  Ce changement qui nous permet d'évoluer et d'avancer vers l'objectif que l'on s'est fixé lorsqu'on n'était qu'une âme et que l'on ne connaissait pas encore les limitations de la vie physique.  Je dois vous avouer ici que ma relation avec cette partie de moi qu'est l'ego reste vague car je ne comprends pas tout-à-fait ce qu'il m'apporte de bon.  Sûrement faut-il le transcender pour arriver à percer ses mystères et à apprécier ce que l'ego peut nous apprendre.  Pour ma part, je suis à l'étape où j'accepte qu'il est une partie de moi et que je dois composer avec lui.  Ceci dit, parce que l'ego est enraciné dans la peur et les idées de grandeur, il est important pour nous de voir les signes de celui-ci pour pouvoir réussir à le combattre.  Sinon il arrivera à nous faire croire que le changement n'est pas bon pour nous et qu'il nous vaut mieux rester dans ce que vous connaissons déjà.  Seulement, si nous décidons de rester à la même place, aucune amélioration ne sera possible et notre vie sera alors dans un statut quo constant.  Enfin, vu que le but premier de l'ego est de nous maintenir dans la sécurité et de nous pousser à avoir l'approbation des autres, il nous empêche de grandir et de trouver notre propre voie.  Donc, si vous ne voulez pas tomber dans le piège de l'ego et continuer à avancer vers votre but, voici les principaux signes que l'ego à une influence négative sur vous selon le livre de Lindsay Gibson:

-  Vous craignez le changement.
-  Vous pataugez dans l'indécision.
-  Vous vous inquiétez de tout sans rien résoudre.
-  Vous occupez votre temps à des choses insignifiantes pour vous.
-  Vous faites de la procrastination.
-  Vous compliquez les choses pour rien.
-  Vous devez tout faire à la perfection et il vous est difficile d'entamer un projet.
-  Vous avez une tendance à blâmer les autres.
-  Vous utilisez le sarcasme ou le cynisme pour justifier le manque d'effort, de votre part.
-  Vous attendez toujours que l'autre commence le premier.
-  Vous vous inquiétez toujours du manque d'argent ou de temps.
-  Vous enviez ce que les autres possèdent.
-  Vous voulez sauver le monde mais, vous ne faites rien.
-  Vous rationalisez en utilisant des statistiques qui viennent confirmer le fait que rien ne peut être changé.

  Finalement, il faut se rappeler que l'ego fait parti de nous et ce n'est que quand nous sommes constamment en mode négatif qu'il a vraiment une emprise sur nous.  Tout le monde peut avoir des temps dans sa vie où le changement nous fait plus peur, il suffit de ne pas nous enliser dans des comportements répétitifs qui nous empêcheraient d'avancer.  Dans le fond, dites-vous que le changement sera au rendez-vous que vous le vouliez ou non, il ne vous reste qu'à l'accueillir en vous disant qu'il vous apportera quelque chose de nouveau à explorer.     

La roue du changement

  Dans la vie, le changement est inévitable.  Qu'on le veuille ou non il fait partie de notre existence et, quand on le voit du bon oeil, il aide souvent à façonner notre avenir.  Je crois que rien n'arrive pour rien et que toutes les fluctuations que l'on vit nous amènent vers ce que nous sommes supposés être réellement.  Mais, ce sera nos réactions dues à nos croyances, notre vision de la vie et à nos liens affectifs qui déterminera comment nous réagiront à ces dits changements et feront en sorte si nous prendront pleinement avantage du balancement naturel de la vie.

  Le changement est généralement difficile à gérer parce qu'il comporte de nouveaux éléments avec lesquels il faut composer.  Mais, si on arrive à comprendre ou, du moins, à accepter les changements de nos vies il nous sera beaucoup plus facile de les gérer pour qu'ils servent à l'avancement de notre être.  Ayant moi-même un passé complexe avec eux, je n'étais pas très à l'aise avec la nouveauté qu'ils apportaient jusqu'à ce que je découvre un livre qui explique l'éternel mouvement de la vie à la façon d'une roue.  Une roue qui contient quatre portes qui représentent chacune un moment dans le cycle du changement.  Dans le fond, elles seraient comme des ouvertures qui nous amènerait vers un palais, un tunnel ou une mine.  Ces métaphores revoient aux moments où nous connaissons le succès, cherchons la prochaine étape à franchir ou nous heurtons à la réalité de notre stagnation ou d'une perte quelconque.  Le palais symbolise bien sûr notre réussite.  Qu'il soit imposant ou modeste il parle de nos réalisations sur le plan matériel.  Le tunnel est l'endroit où nous nous cherchons et où nous essayons de nous frayer un chemin à travers les obstacles.  La mine, même si elle est sombre, peut recéler des trésors fabuleux.  C'est à cette place que nous découvrons habituellement nos ressources, elle symbolise notre monde intérieur.  Ces endroits sont en nous de façon permanente et nous pouvons toujours y accéder.

  Parlons maintenant des quatre portes de la roue.  On pourrait nommer la première porte " la rupture ".  C'est un moment où il y a de grands changements.  On s'y sent souvent très perturbé et avons des sentiments d'insécurité considérables.  Il y a rupture par rapport au passé qui ne nous convient plus du tout.  Il nous faut faire différents choix et accepter le défi d'embarquer dans une nouvelle aventure.
La deuxième porte se nommerait " le vide ".  Elle représente une période de stagnation ou de perte de détermination.  On ressent alors de la confusion et une baisse d'énergie.  Durant ce cycle il n'y a aucun changement, nous sommes au point mort.  Le vide nous rend souvent anxieux, perdus.  Une grande erreur que l'on fait pendant cette période est de nous isoler.  Il faut plutôt consulter ou parler avec quelqu'un en qui on a confiance.  La troisième porte est " le renouveau ".  Il y a maintenant de la lumière au bout du tunnel mais, il faut continuer d'avancer.  Le renouveau apporte un sentiment de délivrance après une phase d'inaction.  Nous avons enfin quelque chose sur quoi compter.  Or, nous reconnaissons nos nouvelles forces ainsi que l'accomplissement de celles-ci.  Un sentiment de bien-être accompagne l'espoir et la foi en nous qui reviennent.  La dernière porte est celle de " l'équilibre dynamique ".  Elle représente une période de stabilité relative au cours de laquelle on se sent bien, où la vie est bonne avec nous.  Les défi sont alors suffisant pour que l'on se sente productifs.  On envisage l'avenir avec curiosité et enthousiasme et ce, même si nos objectifs ne sont pas tout-à-fait clairs.  Nous disons que les temps durs sont derrière nous.  Chacun ont leur propre " équilibre dynamique " et pour certains ce sera le chaos qui leur conviendra le mieux.  En fait, quelle que soit votre définition de l'équilibre dynamique, cela signifie que vous êtes de nouveau en territoire familier.

  Pour finir, il faut nous rappeler qu'une roue tourne et qu'il est normal de passer par les quatre portes de celle du changement plusieurs fois de notre vie.  Cela veut dire qu'on ne peut pas éviter le changement et il vaut mieux s'y adapter.  Une fois que l'on a trouver une manière de l'amadouer, le mouvement de la vie nous apporte toujours vers des jours meilleurs et ce, même en temps de tempête.        

Références:  Quand la vie change ou que vous aimeriez qu'elle change de Carol Adrienne des Éditions du Roseau

Respiration sur une lettre

  Vous avez sûrement entendu parler de mantras sans trop savoir de quoi il s'agissait.  En fait, un mantra est une syllabe ou un groupe de syllabes que l'on prononce plusieurs fois lors d'une séance de méditation ou à des fins religieuses.

  Utilisés dans des pratiques spirituelles comme le bouddhisme, l'hindouisme, le sikhisme et le jaïnisme les mantras sont, ont peut dire, vieux comme le monde.  On ne peut pas retracer exactement l'âge de cette pratique, mais on sait qu'elle dure depuis des siècles et même des millénaires.  De toutes façons, il n'est pas nécessaire de comprendre d'où ils viennent pour pouvoir les utiliser.  Ils sont universels et peuvent être utilisés par tout le monde.  Le mantra a pour objectif de canaliser le mental.  Le but principal de sa pratique est le bien-être physique et spirituel.  Certains mantras sont plus difficiles à prononcer que d'autre mais, avec un peu de pratique on finit par y arriver.  De toutes façons, ce qui est important quand on récite un mantra, c'est le son émit et non sa signification car il génère une vibration.  Cette vibration, qui se répercute à l'intérieur et tout autour du corps possède un pouvoir qui agit sur nos états physiques, émotionnels, mentaux et spirituels.  En méditation, le mantra nous aide à nous libérer de notre dialogue interne involontaire qui parfois, nous cause de la difficulté.  Il peut donc être intéressant de l'ajouter à notre pratique lorsque notre esprit est quelque peu indiscipliné.

  Si les mantras sont pour vous trop abstraits et que leur pratique vous semble complexe une autre option peut s'offrir à vous.  Il s'agit de l'expiration sur une lettre.  Celle-ci possède une fonction plus active que la respiration silencieuse et pourra vous aider à atteindre certains résultats, surtout corporels, qui seront avantageux pour vous.  Chaque lettre a des effets qui lui sont propres, c'est pourquoi il est important de bien les connaitre.

 A -  L'expiration sur la lettre A détend tout le corps.  Elle procure une sorte de massage à la cavité abdominale qui lui est très bénéfique.

E -  L'expiration sur la lettre E masse la gorge et la glande thyroïde.  C'est un merveilleux remède contre l'enrouement et les refroidissements qui peuvent engendrer les rhumes et certaines grippes.

H -  L'expiration sur la lettre H calme la nervosité et soulage en cas de problèmes respiratoires par son influence directe sur les poumons.

I -  L'expiration sur la lettre I stimule la circulation sanguine dans la région cervicale et facilite la concentration.  Très efficace pour ceux avec un déficit d'attention.

O -  L'expiration sur la lettre O nettoie et fortifie les poumons et augmente leur capacité.  Elle est conseillée pour les maladies pulmonaires.

U - L'expiration sur la lettre  U agit sur l'estomac et augmente la tension artérielle.

  L'effet de l'expiration sur une lettre peut être très considérable si on la pratique régulièrement.  De petits exercices pour commencer suffiront dont la durée et l'intensité pourra être augmentée progressivement plus ils deviendront faciles à exécuter.  Si vous pratiquez déjà la méditation et que vous recherchez à bonifier votre expérience ceci pourrait être une excellente manière d'y arriver.  Quoiqu'il en soit, les résultats obtenus ne pourront qu'être positifs et participeront à améliorer votre bien-être à coup sûr. 

Références:  Pensez et guérissez du Professeur Kurt Tepperwein Éditions Christian H. Godefroy

Respirez la santé

Respirer est une action vitale chez l'être humain.  Très simple:  plus de respiration et pas longtemps après, la vie s'éteint.  Depuis que l'on a vu le jour elle s'est enclenchée en nous de façon naturelle;  sans y penser, nous faisons entrer et sortir l'air de notre corps, nous donnant ainsi des éléments essentiels à notre survie.  Mais, ce mouvement de va-et-vient qui nous est si naturel peut facilement prendre de faux plis et ne plus être exactement ce qu'il devrait.

  Pour avoir une bonne respiration qui va nous donner le maximum de bienfaits, il y a quelques règles à suivre.  Bien sûr, lorsque l'on nait, s'il n'y a pas de malformation, il nous est aisé de bien respirer mais, nous prenons souvent de mauvaises habitudes avec le temps qui nous empêchent de profiter pleinement de l'oxygène qui nous entoure.  Moi-même, avant de commencer à méditer et à m'entrainer, j'avais la fâcheuse manie de respirer par la bouche et le nez en même temps.  Laissez-moi vous dire que mon rythme cardio-respiratoire n'étais pas super et que me entrainements me demandaient beaucoup d'énergie!  Avec le temps, je réappris à bien respirer et maintenant il est très rare que je suis essoufflée.  Alors, voici les principaux comportements à adopter pour mettre votre respiration à profit et aider ainsi votre corps à aller chercher tous les nutriments qu'il lui faut pour être en parfaite santé.

-  Respirez tout-le-temps par le nez.  C'est seulement quand vous fournissez un effort physique quand vous pouvez vous permettre d'inspirer et d'expirer par la bouche.  Parce que respirer par la bouche dessèche les muqueuses et que cela nous expose aux refroidissements et aux infections, revenez à la respiration par le nez dès que votre rythme cardiaque revient à la normale ou dès que vous vous en sentez capable.

-  Respirez moins souvent, mais plus profondément.  Dans ce cas-ci, la méditation aide beaucoup à trouver un rythme adéquat.  Si vous n'êtes pas penché sur la méditation, voici la marche à suivre:  inspirez calmement, ne respirez plus pendant quelques secondes, expirez lentement et attendez quelques secondes avant d'inspirer de nouveau.  Il est important de ne jamais retenir l'air dans vos poumons trop longtemps;  inspirez sans vous forcer et continuez à expirer même si vos poumons sont vidés d'air.  Au début, pour vous aider, vous pouvez compter trois secondes à l'inspiration et cinq secondes à l'expiration.  L'expiration doit toujours être un peu plus longue que l'inspiration.  Avec de la pratique, vous pourrez allonger le temps de chaque respiration.

-  La partie de votre corps avec laquelle vous respirez est aussi très importante.  Certains respirent avec la poitrine lorsque c'est avec l'abdomen qu'il nous faut le faire.  Quand vous respirez, il faut sentir votre ventre se gonfler sans jamais forcer la respiration.

  Finalement, si vous vous exercez une dizaine de minutes par jour à bien respirer, tranquillement votre organisme reprendra les bonnes habitudes qu'il avait perdu.  De cette façon, vous aurez plus de souffle pour effectuer vos activités quotidiennes et votre énergie en sera décuplée.  Comme quoi les actions les plus simples ne sont jamais à négliger. 

S'exprimer à travers l'art

   

Nous avons tous, à des degrés divers, besoin de s'exprimer, de partager avec les autres notre réalité.  L'art est pour moi le médium idéal pour livrer mes différents états d'âme à ceux avec qui je participe à ce merveilleux périple qu'est la vie.  Par manque de confiance, longtemps j'ai réprimé ce besoin intense de déverser mes émotions et de créer à partir de ma pensée à l'état brut.  Maintenant que je me suis enfin révélée au monde je ne peux réprimer ce sentiment de regret devant le temps que j'ai perdu à me cacher.  Mais, je sais tout au fond de moi que tout arrive au moment opportun et que j'ai ouvert mon coeur quand il était fin prêt.

  À mon avis, pour vraiment se montrer aux autres il faut tout d'abord que l'on s'est trouvé.  Ce n'est qu'une fois que l'on se connait réellement et que l'on ait été au plus profond de notre être que ce que l'on crée devient le franc partage de notre âme.  Mais, ne vous détrompez pas, l'art peut être beau et sincère malgré le fait que l'on ne soit pas en paix avec nous-même car ce que l'on crée reste toujours l'expression de notre inconscient.  C'est juste que la création se fait de façon irréfléchie, sans que l'on soit tout-à-fait conscient de ce que l'on met sur papier ( ou sur bois, métal, etc. ).  Dans le fond, quand on s'exprime à travers l'art, même si on ne comprend pas pourquoi on donne vie à certains projets, il y a toujours une part de nous dans notre conception.  Par contre, je trouve génial d'engendrer une oeuvre tout en étant lucide par rapport à la cause de cette naissance.  Le processus de création en est un de libération d'un morceau de ce que l'on est au plus profond de nous et c'est pourquoi, je crois, l'artiste continu à exercer son art.  Nous révéler au monde nous fait du bien et c'est ce bien-être que les personnes qui mettent au monde une réalisation recherche, même inconsciemment.  Créer nous donne la liberté d'être soi-même et quel bonheur quand nous devenons parfaitement conscient de cette liberté.  À travers les âges, beaucoup d'artistes ont créé sans jamais comprendre pourquoi ils avaient tant besoin de le faire.  Certains ont conçu des chefs-d'oeuvre parce qu'ils sont allés chercher ce qu'ils n'étaient pas capable d'aller chercher autrement.  Une parcelle d'eux-même.  Quelque chose qui, sans leur oeuvre, ne serait jamais sorti au grand jour;  ils sont allés cueillir leur beauté intérieure.  Malheureusement, entremêlés dans leur désordre, ils n'ont pas été capable de la reconnaitre et ont continué à vivre dans le déni de leur lumière.  Mais, je crois que nous sommes tous venus sur cette terre pour retrouver se que nous sommes vraiment et c'est pourquoi ces fameux artistes ont continué à créer.    

  Par contre, si on prend le temps de bien s'observer nous pouvons apercevoir, même au loin, cette étincelle qui nous guide à travers la confection de notre oeuvre.  Un regard franc sur nous-même et un voyage à l'intérieur de notre être nous fait alors découvrir que cette lueur brille tout au fond de nous.  La beauté de notre art que tout les autres voient est en fait notre propre beauté.  Certains disent que se sont les artistes les plus dérangés qui créent les plus belles créations.  J'étais de cet avis jusqu'à temps que je décide d'aller explorer mon intérieur et que j'y découvre la beauté qui y réside.  Il est vrai que ceux qui ne sont pas bien avec ce qu'ils sont accouchent de merveilles mais, je pense que l'explication de ce phénomène vient du fait qu'ils ont réussit, à travers leur réalisation et seulement de cette façon, à se montrer tels qu'ils le sont vraiment.  La liberté d'être ce que nous sommes n'a d'égal à aucun autre sentiment et c'est pourquoi ils ressentent si fort le besoin de recommencer encore et encore.  Donc, si le sentiment de liberté créé par le fait d'être totalement soi-même est si fort, imaginez quand on en est profondément conscient.  C'est quand nous comprenons le processus de notre création que nous pouvons pleinement en profiter.  Nous nous apercevons enfin qu'il nous suffit d'être pour éprouver le bonheur de la vie.  Créer devient alors l'expression de notre allégresse et non plus de notre tristesse.  Le plus merveilleux c'est que nous sommes totalement conscient et créer devient un exercice de partage de notre amour avec les autres et ce partage, nous le faisons de notre propre gré.

  En fin de compte, l'art sera toujours une manière de s'exprimer extraordinaire.  Comme l'être humain a besoin de communiquer se qu'il est pour évoluer, l'art reste essentiel à son cheminement.  Il est l'expression de ce que nous sommes au plus profond de nous et nous permet ainsi de partager notre être dans ce qu'il a de plus vrai. 
  

La technique du tableau: pour se débarasser de vos mauvaises habitudes

  Le subconscient étant très sensible à notre imagination, il devient facile pour nous de contrôler ce qui s'y trouve.  Il nous suffit de visualiser de manière positive ce que l'on veut pour arriver à changer ce que l'on pense et ainsi, transformer une habitude qui nous déplait.  La visualisation est un outil très puissant si on y croit vraiment et qu'on y met du sien.  Mais, lorsque l'on débute, il peut nous être difficile d'y croire tellement notre monde est concentré sur l'aspect physique de la vie.  Des croyances, bien ancrées dans les pays modernes, nous font la vie dure et nous font penser qu'il est impossible de changer en utilisant que notre pensée.  Rien n'est plus faux car, notre réalité c'est dans notre tête qu'elle se construit.  Pour aider les gens qui veulent modifier des aspects d'eux-même avec la visualisation, différentes techniques ont été inventées.  En voici une dont l'efficacité n'est plus à prouver.

  J'ai découvert la technique du tableau voilà maintenant quelques années.  Pour appliquer cette technique il faut vous rendre dans votre jardin sacré.  Pour savoir comment s'y rendre, vous pouvez consulter mon article Notre jardin sacré il vous montrera comment créer votre propre jardin afin d'en profiter pour entrer en contact avec votre subconscient.  Une fois entré dans votre jardin sacré, vous pouvez commencer à appliquer la technique du tableau.  Imaginez deux tableaux côte à côte:  un noir et un blanc.  Ancrez bien l'image de ces deux tableaux de façon que vous puissiez les voir à tout moment quand vous irez dans votre jardin sacré.  Sur le tableau noir vous noterez le comportement à modifier, écrit à la craie blanche pour que votre message soit très visible.  Une fois terminé, reculez-vous et relisez bien ce que vous avez écrit.  Une fois cela fait, brisez le tableau en mille morceaux.  Je mets toujours à ma disposition un marteau dans ma retraite mentale pour m'assurer que mon message soit bien détruit.  Pour réussir cette expérience, il faut démolir le tableau avec un sentiment de aversion véritable projetée contre les mots écrits.  Plus votre colère sera forte, plus vous aurez de chances d'extirper votre mauvaise habitude.  Une fois le tableau détruit, calmez-vous progressivement.  Lorsque vous serez complètement assoupie, tournez-vous vers le tableau blanc.  Sur ce tableau, écrivez le comportement avec lequel vous voulez remplacer l'ancien.  Il est primordial que ce message soit inscrit de façon positive.  Reculez-vous et relisez plusieurs fois ce que vous avez écrit.  Éprouvez un intense sentiment d'amour et d'approbation à la lecture de ces mots.  Ressentez ce sentiment s'amplifier et laissez-le s'installer en vous.  Imaginez, avec une grande joie, votre but déjà atteint.  Je le répète, le subconscient ne fait pas la différence entre ce qui est vrai ou faux, aussi vous sera-t-il aisé de lui imposer cette image mentale comme modèle de votre nouveau comportement.

  Finalement, si on répète souvent cette technique, chaque exercice incrustera davantage les images mentales positives dans votre subconscient et vous pourrez vous débarrasser de votre mauvaise habitude.  Par contre, une fois le tableau noir bien abolit, je vous conseille de vous concentrer sur le tableau blanc et sur le nouveau comportement.  De cette façon, vous arriverez à installer de nouvelles données dans votre subconscient qui lui, les mettra en application sur vous.
  

Le subconscient et son aménagement

  Tout le monde a voulu au jour ou l'autre changer un aspect de sa personnalité qui lui plaisait moins.  Malgré de nombreux efforts il est parfois difficile d'altérer certaines habitudes ancrées depuis longtemps dans notre vie.  C'est qu'il nous faut pénétrer un endroit dont on n'a souvent pas la clé;  notre subconscient.

  C'est au niveau de notre subconscient que les données de notre vécu sont enregistrés.  Distinct de notre conscient, il possède ses propres règles d'usage.  Il perçoit, pense et réagit de façon autonome et nous entrainera à agir sans que l'on en prenne vraiment conscience.  Ce qu'il y a de plus extraordinaire c'est que d'une certaine manière, notre subconscient est supérieur à notre conscient car il constitue 90%  de notre fonctionnement.  Alors, on peut dire que notre subconscient est programmé par les expériences de notre vie depuis la phase intra-utérine.  Parce qu'il n'a pas de libre arbitre, tout ce que l'on a ressenti comme émotions et leurs dénouements s'imprimera automatiquement dans cette partie de notre cerveau appelé notre subconscient.  Donc, si à l'âge de deux ans on a eu peur d'un chien parce qu'il a aboyé fort et nous a semblé très gros, il se peut fort bien que l'on développe plus tard, notre subconscient ayant enregistré les chiens comme une menace potentielle, une phobie des chiens.  Cela ne va pas toujours aussi loin mais, une aversion envers les chien ce fera sûrement sentir.  Ainsi, le subconscient est comme un ordinateur à lequel le conscient installe un programme et il accepte indifféremment toutes les suggestions qu'on lui envoie comme vraies et les met en application aveuglément.  Si on sème du positif on récoltera du positif.  Ce qu'on lui transmet il le prend au pied de la lettre et n'essaie pas de comprendre si c'est la bonne chose à faire, il ne raisonne pas, ne tient pas compte de toutes les nuances de chaque situation, ce qui est le travail du conscient, le subconscient exécute, point final.

Comme tous bons ordinateurs, avec les bonnes données on peut arriver à déprogrammer notre subconscient.  Les données se sont nos pensées et nos idées que l'on traine dans notre mental.  Dès qu'une idée est acceptée par notre subconscient, elle est mise en application.  C'est pourquoi les mots de nos monologues intérieurs sont cruciaux pour arriver à bien organiser notre mental.  Il faut d'abord comprendre que notre subconscient n'admet pas la négation.  Par exemple, si on se dit "  Je ne fumerai plus de cigarettes demain "  il entendra "  cigarettes demain  " et l'enregistrera comme vrai.  Le subconscient sait exactement ce dont nous avons besoin, il est un immense réservoir de ressources et de créativité. Toutefois, il a besoin d'ordres pour agir et c'est notre conscient qui doit choisir si on prend ce qui est bon pour nous ou non.  Parce que le subconscient est très sensible au monde des images, ne faisant pas la distinction entre ce qui est vrai ou non et n'ayant pas d'espace temporel, ( il ne fait pas la distinction entre le futur et le présent ) la visualisation est une technique privilégiée pour changer un programme périmé.  

  Changer nos programmes mentaux n'est pas une chose facile, mais réalisable.  Entre deux pensées contraires le subconscient retiendra l'idée la plus convaincante.  Une idée ancrée depuis des années dans notre tête risque d'être plus persuasive que la nouvelle que l'on veut implanter.  C'est pourquoi il est essentiel d'être patient et de prendre le temps d'implanter la nouvelle idée.  Au fond, rappelez vous juste que quoiqu'il arrive la meilleure pensée que vous pouvez programmer dans votre subconscient est celle qui dit que vous et votre conscient avez toujours le choix de transformer notre vie. 

Changer l'image de soi avec la psycho-cybernétique

 

  Depuis toujours l'image que l'on a de soi est primordiale pour la réussite de tout ce que l'on entreprend dans notre vie.  Elle trace le chemin que nous emprunterons pour aller à la rencontre de nos expériences de vie.  Si elle est positive la destination de notre route sera exquise.  Néanmoins, cela ne veut pas dire que la route en soi sera sans difficulté, nous aurons tout simplement plus de confiance en soi pour savoir que nous sommes capable de passer au travers tous ces tracas.  Mais, il reste souvent ardu de changer une image de soi négative pour qu'elle devienne plus favorable à notre évolution.  C'est pourquoi il existe des techniques pour nous aider à y parvenir.

  La psycho-cybernétique a été inventé par un chirurgien esthétique américain nommé Maxwell Maltz.  Travaillant dans le domaine de l'esthétique M. Maltz était souvent confronté à des personnes ayant une image de soi très pauvre.  Il décida donc d'étudier ses patients pour développer les principaux ouvrages basés sur le fonctionnement de la psycho-cybernétique.  Ainsi, il vint à inventer toute une stratégie qui avait pour but premier de changer une mauvaise image de soi.

 Voici maintenant les grands principes de cette technique que l'on appelle la psycho-cybernétique:

-Penser négativement conditionne un mauvais pilotage interne.  Comme dicté dans la Loi de l'attraction, ne pas avoir foi en nos capacités mène tout droit vers l'échec.  Notre imagination doit donc construire de nouvelles images mentales positives pour remplacer les anciennes plus négatives.

-La peur paralyse, empêche d'avancer et de rencontrer le succès.  Tout le monde rencontre des obstacles, ce sont ceux qui les voient comme des défis plutôt que comme des échecs qui vont continuer à avancer vers le succès.  Quand on tombe il suffit de se relever et de continuer d'avancer.

-La pensée positive reste la clé de cette technique.  L'esprit ne fait pas la différence entre une expérience vécue réellement et une expérience imaginée de toutes pièces.  Croire que la vie vous amène que des bonnes choses vous apportera que des bonnes choses.  L'inverse est aussi vrai:  être négatif à propos de notre vie nous amènera que du négatif.

  En conclusion, même si elle a été créée dans les années 1970 la théorie de la psycho-cybernétique reste très d'actualité.  Pour les avoir essayés moi-même, beaucoup de ses exercices sont très efficaces et donnent de résultats étonnants.  C'est pour cette raison que dans les prochaines semaines je partagerai avec vous certains d'entre eux afin que vous les utilisiez et rencontriez les même succès.  Si vous ne pouvez pas attendre, je vous conseille d'aller lire le livre de Maxwell Maltz sur le sujet.

Sites à aller visiter:
-http://www.coaching-vie-futee.com/livre-psychocybernetique-dr-maxwell-maltz-12/
-http://www.coaching-vie-futee.com/livre-psychocybernetique-dr-maxwell-maltz-12/

L'Ubuntu, la philosophie Africaine de l'altruisme

Voilà quelque temps je suis tombée sur un livre très intéressant qui m'a fait entrer dans un monde qui m'était encore inconnu.  Curieuse de nature, j'aime toujours découvrir de nouvelles façons de penser, de nouvelles philosophies.  Cela me donne l'occasion de réfléchir à ce que nous sommes nous, en tant qu'être humain vivant ensemble sur cette belle planète qu'est la terre.  Nous sommes plusieurs milliards à partager le globe et il me semble primordial de m'arrêter pour essayer de comprendre ce que vit mon voisin.  C'est pourquoi quand je me suis procurée le livre sur la philosophie Africaine de l'Ubuntu j'ai été charmé par l'idée de pénétrer dans cette contrée encore inexplorée. 

  Tout d'abord, je dois avouer que venant d'un pays qui prône l'individualisme la façon de penser de ces Africains m'a quelque peu déstabilisée.  Mais, c'est en continuant ma lecture et en m'enfonçant de plus en plus dans leur monde que j'ai pu comprendre et ensuite apprécier cette idée qui est bien ancrée dans la plupart des peuples Africains.  Laissez-moi vous expliquer;  j'ai tendance à penser que si je m'occupe bien de moi, mon bien-être réfléchira automatiquement sur les autres et de ce fait, j'aiderai mon prochain à se sentir mieux.  Par conséquent, la philosophie de l'Ubuntu qui dit que ces grâce aux autres que l'on est ce que l'on est n'est pas venue me chercher à prime abord.  C'est mon avidité d'en apprendre plus sur les autres qui m'a poussée à continuer ma lecture et j'en suis bien contente.  Car, en approfondissant ma connaissance avec ce principe de vie qui m'était inhabituel j'ai pu discerner quelques points communs avec ce qui était alors ma réalité et ainsi élargir mon champs de vision par rapport à mon existence sur cette terre.  Donc, il me fait plaisir, pour cette semaine, de vous introduire dans le monde de l'Ubuntu.

  On ne sait pas vraiment quand cette philosophie africaine est née mais, plusieurs sont d'accord pour dire qu'elle existe depuis fort longtemps.  Par exemple, les informations concrètes les plus anciennes nous viennent de l'écrivain Stanlake J.W.T. Samkange qui a mit en valeur trois grands concepts interdépendants de l'Ubuntu;
1.  Être humain c'est affirmer son humanité en reconnaissant l'humanité des autres et établir des relations respectueuses avec eux.
2.  Confronter avec un choix décisif entre la richesse et la préservation de la vie, la vie devrait toujours prendre le dessus sur le reste.
3.  Ceux qui dirige un pays le font grâce à ceux qui les ont élus.  Or, ils devraient toujours agir en conséquence des autres.
  Malheureusement, il est très rare dans notre monde d'aujourd'hui que nos dirigeants agissent de cette façon.  Le meilleur exemple d'un gouvernant qui a mit les intérêts de son peuple avant les siens est Nelson Mandela qui a passé 27 ans de sa vie en prison pour défendre la liberté des Noirs.  Mais, on n'est pas obligé d'aller aussi loin pour vivre selon les valeurs de l'Ubuntu;  comme le récipient du prix Nobel de la paix Desmond Tutu l'a écrit dans son livre "  Pas d'avenir sans le pardon  ", "  Une personne empreinte d'Ubuntu est une personne ouverte et disponible pour les autres.  Elle ne se sent pas menacée par le succès des autres et le fait qu'ils sont meilleurs qu'elle.  Ayant une bonne confiance en eux ils savent qu'ils font partis d'un grand tout qui réunit chaque êtres vivant sur cette terre.  "

  Quand l'on reconnaît en vous la qualité de l'Ubuntu on voit votre grande générosité et je dirais que c'est cette partie qui est venue rejoindre non seulement ma façon de penser, mais ma façon d'être.  Je crois fermement que d'une manière ou d'une autre notre énergie est connectée à celle des autres et que tisser des liens avec une autre personne de façon authentique libère cette énergie.  La vitalité alors créée est redistribuée dans l'Univers au profit l'humanité.  En fin de compte, une mentalité qui semblait être aux antipodes de la mienne se révèle être exactement ce que je suis.  Comme quoi aller plus loin que de la première impression est souvent payant et peut nous apporter beaucoup plus de ce que l'on pensait au début.      
  

Prendre un bain pour vous nettoyer jusqu'à l'âme

 

Il n'y a rien de plus délassant qu'un bon bain après une longue journée de travail ou par un pluvieux dimanche après-midi.  En plus de chasser les impuretés qui nous ont collées à la peau, le bain ira plus loin et enlèvera tout les résidus non visible à l'œil nu.  Il s'occupera des traces laissées par le stress, les émotions et les pensées qui, parfois parce que plus ancrés dans notre intérieur, sont beaucoup plus difficiles à enlever.

  Une trempette dans notre baignoire est excellente pour notre peau, nos tissus, notre circulation, nos muscles, notre esprit et notre humeur.  En fait, c'est un merveilleux moyen de se revitaliser l'organisme et de refaire le plein d'énergie.  Profitant des cycles lunaires qui agissent sur notre personne sans trop que l'on s'en rende compte, je me fais le plaisir de prendre au moins deux bons bains par mois.  L'effet des fréquences de la lune sur nous étant plus fort durant la pleine lune et la nouvelle lune, je profite de ces occasions pour combiner les produits naturels de la terre avec mes propres moyens pour maximiser les bienfaits de mes immersions.  Il faut noter ici qu'il ne s'agit que de croyances spirituelles et qu'il n'est aucunement obligatoire de procédé de cette façon.  Ceci dit, deux fois par mois je me donne le cadeau d'un bain.  Premièrement, cela m'oblige de prendre un temps pour moi-même ce qui est déjà formidable en soi mais, il y a beaucoup d'autres raisons pourquoi j'ai décidé d'accomplir ce petit rituel.  Tout d'abord, laissez-moi vous expliquer les étapes de ces moments rendus si précieux à mes yeux.  Pendant que je remplis mon bain d'eau j'y verse à peu près 500ml de sel d'Epsom et 60ml de bicarbonate de soude.  Ils aident à débarrasser nos cellules et nos tissus des déchets acides, des radiations et des métaux lourds accumulés dans notre corps.  Cela soulage aussi les symptômes de l'urticaire, du psoriasis et de l'eczéma.  Le sel d'Epsom est aussi excellent pour réduire l'inflammation et efface la fatigue musculaire, très apprécié quand j'ai donné un effort supplémentaire au gym.  J'y rajoute de cinq à dix gouttes d'huile essentielle.  L'essence dépendra de mon humeur et de mes besoin du moment;  lavande pour relaxer et mieux dormir, menthe poivrée pour me donner de l'énergie, sapin pour m'aider à faire le vide...   Parfois j'ajoute quelques centimètres de gingembre râpé afin de provoquer une sudation du corps accrue et améliorer ma circulation.  On peut aussi ajouter de 250ml à 500ml de vinaigre de cidre pour restaurer l'équilibre acide-alcalin de notre organisme.  Cela tiendra aussi à distance les méchantes bactéries combattra la prolifération fongique et soulagera l'inconfort associé aux infections vaginales et de la vessie.  Pour l'avoir déjà testé je peux vous garantir des résultats étonnants!  Une fois les installations faites, j'applique un masque sur mon visage et je suis prête pour mon temps de relaxation et de nettoyage intense.  Pour ce qui est de l'ambiance, j'allume des chandelles et fais brûler de l'encens.

  Je peux facilement rester plus d'une heure dans mon bain à méditer et à faire le vide de toutes impuretés, qu'elles soient physiques, psychiques ou émotionnelles.  C'est un moment que j'ai appris à chérir tellement il me fait du bien.  Quand je ressort du bain je me sens revigorée et complètement revitalisée et un immense calme m'habite.  C'est un rituel dont je ne peux plus me passer.  Donc, faites comme moi et prenez le temps de prendre un bain et vous verrez le bien qu'il vous procurera.
          

Le massage: un merveilleux moyen de refaire le plein d'énergie!

 

Il vous arrive d'avoir mal partout et d'avoir l'impression que votre corps est aussi fripé qu'une feuille de papier toute chiffonné?  Vous vous sentez comme un éléphant sur le point d'accoucher tellement vous êtes ballonné?  Vous êtes tout simplement vidé de toute énergie existant dans cet Univers?  Il est grand temps pour vous de vous payer un bon massage.

  Le massage est extraordinaire lorsque vient le temps d'éliminer les blocages, stimuler le flux d'énergie et améliorer la circulation.  En plus, il nous aide à chasser le stress et à décompresser afin de pouvoir reprendre une vie plus équilibrée.  Une séance de massothérapie qui est souvent associée à une folle dépense devrait plutôt, à mon avis, faire partie des nos rituels de santé à adopter.  Au moins une fois par saison ( il y en a quatre ici au Canada ) on devrait tous nous payer le soins d'un bon massothérapeute.  Parce que notre corps est un instrument qui a toujours besoin d'être réaccordé nous devrions tous faire entrer  la massothérapie dans notre vie.  Elle englobe un ensemble de techniques qui visent à favoriser non seulement la détente, mais aussi la stimulation de notre système immunitaire, une bonne circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments ingurgités, l'élimination des toxines et le bon fonctionnement des organes vitaux.  Comme si ce n'était pas assez, elle nous aide à retrouver un sommeil réparateur et libère les émotions que nous avons emmagasinées dans nos tissus et qui sont souvent la cause de différents problèmes physiques.  Plusieurs types de massage existent pour parvenir à de divers résultats.  Ceux que l'on recherche évidemment sont ceux qui favoriseront notre guérison et donneront des résultats à longs termes.  Mais, dans cet univers du toucher thérapeutique des milliers d'options sont offertes.  C'est pourquoi j'ai décider de partager avec vous les procédés que je préfère.

 Le massage shiatsu:
   Le massage shiatsu prend racine dans la médecine traditionnelle chinoise.  Il a été adapté par les Japonais en prenant pour départ les points d'acupuncture d'où la signification de son nom " pression des doigts ".  Comme tous les massages asiatiques, le shiatsu se base sur le flux énergétique de l'organisme.  L'objectif premier de ce massage est d'éliminer les blocages afin de libérer notre énergie et de permettre à notre corps de retrouver sa stabilité et sa bonne santé.  Le massothérapeute appuiera avec ses doigts, parfois avec d'autres parties de son corps comme le coude ou l'avant bras sur les points à traiter.  Les bienfaits du shiatsu se feront sentir aussi bien du côté psychologique que physique.

Le massage cranio-sacral:
  Pratiqué par un ostéopathe ce massage aussi appelé cérébrospinal vise à rétablir ce que l'on peut dénommer l'appareil cranio-sacral.  L'appareil comprend l'ensemble de la colonne vertébrale et du crâne y comprit les tissus et les liquides qu'il contient.  Ce massage, se rapprochant des théories asiatiques a été développé par des occidentaux.  Les os du crâne ayant des phases d'instabilité et le système céphalo-rachidien suivant une sorte de pulsation se rapprochant à un type de cycle respiratoire, il peut s'ensuivre un dérèglement dû à des chocs ou au stress.  Le massage rétablit donc l'harmonie de notre système nerveux central au moyen de légères pressions sur la colonne vertébrale et la boite crânienne.  Il soulage le stress, les migraines et la cervicalgie se manifestant par des douleurs vives au niveau du cou.  Vous serez surprit de la clarté de vos rêves après un de ces traitement.

Le drainage lymphatique manuel:
  C'est par le système lymphatique que l'on expulse la plupart de nos toxines.  Il est donc très important de l'activer le plus souvent possible.  C'est par notre respiration ou en palpant les zones de drainage que l'on aidera notre lymphe à nous détoxiquer.  Le drainage lymphatique s'effectue avec des mouvements doux et coulants.  Ils stimulent la circulation de la lymphe dans son réseau de points spécifiques, de capillaires et de gros vaisseaux où se trouvent des filtres appelés ganglions.  Un mauvais drainage peut causer l'affaiblissement du corps et son intoxication.  Nous voyons alors apparaître divers problèmes de santé, du vieillissement prématuré aux vergetures.  Les personnes souffrant œdème bénéficient grandement de ce traitement.  Les urines évacuées après le traitement peuvent avoir une odeur quelque peu désagréable dû à l'évacuation des toxines.  Il est important de boire beaucoup d'eau afin d'aider le corps à l'élimination de ses déchets. 

  Enfin, ces trois technique enlèvent différents blocages à travers notre corps et aident à retrouver une circulation d'énergie élargie et efficace.  Pour être en pleine forme il importe qui notre énergie puisse circuler librement dans notre organisme afin que chacun de nos membres et de nos organes en profitent.  Alors, je vous conseille fortement de les essayer et pour pouvoir voir et bénéficier de l'effet revigorant qu'ils apportent.  
 

Laisser son enfant intérieur s'exprimer

  On dit qu'il est bon de laisser son enfant intérieur s'exprimer.  On dit que c'est lui qui sait vraiment qui nous sommes et vers où nous voulons réellement nous diriger.  Mais, nous qui sommes maintenant rendus adultes et supposément matures savons nous véritablement l'écouter?

  Vous êtes vous déjà demandé si votre enfant intérieur parlait le même langage que vous?  Parce que, quand on se met à y réfléchir, un enfant n'a pas la même capacité qu'un adulte de comprendre et d'analyser.  Il est plus spontané, plus instinctif et beaucoup moins raisonné.  Il ne perd pas son temps à analyser tout;  il connaît la voie direct vers notre intuition.  Son processus mental est beaucoup moins développé et c'est pour cela qu'il sait le chemin qu'il nous faut emprunter pour être totalement en synchronicité avec nous-même.  Car, comme vous le savez sûrement déjà, c'est le mental qui, souvent, bloque l'accès à nos ressentis qui eux, nous indiquent fidèlement la marche à suivre pour arriver au résultat voulu.  C'est l'ego qui nous empêche d'entendre cette petite voix qui sait pourtant parfaitement où nous amener.  C'est le conscient qui, au travers les années, a apprit des mécanismes qu'il a ensuite transmit au subconscient où ils obstruent l'allée de notre âme.  Ces mécanismes, qui sont en fait des mécanismes de défense, nous ont été bien utiles quand on en a eu besoin mais, ce qui arrive c'est que notre subconscient les capte et les garde jusqu'à ce que le conscient lui fasse comprendre que nous en avons plus de besoin.  Que ces gestes ou réactions qui nous on aidé dans le passé n'ont plus leur raison d'être.  Pas toujours évident de saisir les données de notre subconscient pour ensuite être capable de les transformer.  C'est pourquoi nous recommençons souvent les mêmes erreurs sans jamais trop nous en rendre compte.  Nous faisons ce que notre subconscient nous dicte sans même nous demander si cela nous sert encore.  Or, il nous est primordial de prendre le temps et de décodé les messages de notre subconscient parce qu'il est, justement cette petite voix, la voix de notre enfant intérieur.

  Il n'est déjà pas facile d'arriver à entendre cette petite voix;  elle se révèle après des heures d'écoute et d'observation de soi-même.  Lorsqu'enfin nous arrivons à la discerner à travers tout le brouhaha de notre intellect nous en sommes très fier et nous commençons à ressentir une grande unité entre ce que nous entreprenons et ce que nous sommes.  Enfin, c'est ce que j'ai éprouvé;  mes actions ont commencés à être plus en accord avec mon vrai moi-même.  C'est comme si mon énergie s'arrimait à celle de l'Univers.  Mais, la semaine dernière, à l'aide de ma thérapeute énergétique, je me suis rendue compte que je n'écoutais pas vraiment mon enfant intérieur;  j'entendais sa voix mais, je ne prenais pas le temps de réellement comprendre ce qu'il me disait, je ne prenais pas au sérieux le message qu'il m'envoyait.  Tout d'abord je me suis questionné et j'ai même douté de la véracité de cette nouvelle réalité;  comment ne pouvais-je pas écouter cette voix que j'entendais pourtant si fort?  C'est alors que Sophie, ma thérapeute m'a rappelé que cette voix n'était que celle d'un enfant et que jusqu'à ce qu'elle ait saisit les données dont il était question, elle s'exprimerait encore comme un enfant.  Comme une mère surprotectrice, à la place de l'écouter je brimais plutôt son droit de parole en la serrant trop fort de mon nouvel amour si intense.  J'étais tellement contente de l'avoir enfin reconnue que je la comblais de mille et unes attentions sans vraiment prendre le temps d'écouter ses besoins.  Cependant, mon enfant intérieur me criait ce qui lui manquait.

  Ce qui lui manquait était d'exprimer sa colère;  il lui fallait sortir la frustration qu'il ressentait depuis tant d'années.  Ma première réaction quand Sophie m'en a informé a été typiquement celle d'une adulte:  nous avions dépassé le stade de la colère et n'avions donc plus besoin de l'exprimer.  Sophie m'a tout de suite rappelé que ce n'était qu'une enfant et qu'elle n'avait aucunement les capacités pour comprendre cela tant qu'elle n'aurait pas exprimé haut et fort sa fureur.  Je lui ai alors dis que j'écrirais;  quoi de mieux que l'écriture pour sortir l'aigreur qui nous ronge.  Non m'a-t-elle répondu;  un enfant ne s'exprime pas de cette façon, il a besoin de crier, d'éclater de rage, de péter sa crise comme on dit par chez nous.  Crier?  Comment allais-je faire moi qui n'ai jamais véritablement crié de ma vie, qui ai toujours été si raisonnable?  Justement, mon silence qui durait depuis trop longtemps était la cause de l'impasse dans laquelle je me trouvais, alors j'ai décidé de tenter l'expérience.  Ce ne fût pas aisé de démarrer, cela m'a même prit une bonne heure mais, une fois partie mon exaspération et ma rancœur n'en finissaient plus de sortir.  Couchée dans mon lit, je me suis mise à marteler le matelas de mes poings et de mes pieds en criant de plus en plus fort.  C'était comme si j'avais allumé en moi un feu qui ne cessait de monter.  La crise a duré deux bonnes heures.  Ouf!  Deux grosses heures a gesticuler comme un ver de terre pris dans une prise électrique!  J'en suis encore épuisée et surtout, ébahie.  Mais, je sens maintenant l'énergie circuler en moi comme jamais auparavant.

  La grande leçon que j'ai apprise au cours de cette expérience est qu'il est important d'écouter notre enfant intérieur et non seulement de l'entendre.  D'être à l'affût de ses réactions et des ses ressentis dans la vie de tous les jours et non seulement dans mes moments seule avec lui.  Pas toujours évident mais, comme une bonne maman j'essayerai car je veux ce qu'il y a de mieux pour mon enfant.