La synchronisation des ondes cérébrales

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir épuisé même si vous aviez tout fait pour être en pleine forme?  Vous vous êtes couché à une heure raisonnable, avez mangé un petit déjeuner bien équilibré et même prit le temps de relaxer avant de commencer votre journée bien chargée.  Pourtant, une fois assis dans votre voiture, en route vers votre lieu de travail vous ressentez une grande fatigue vous envahir.  Si je vous disais qu'il existe une méthode simple et rapide que j'ai déjà expérimentée personnellement, qui peut vous sortir de cet état semi comateux qui vous donne juste l'envie d'aller vous recoucher?  Qu'il vous suffit de quelques minutes et d'un minimum d'espace pour effectuer cet exercice qui peut vous rendre l'aplomb qui vous permettra de transformer votre journée de façon magistrale, me croiriez vous?  Je vous invite à lire se qui suit avant de fermer la page et d'essayer les exercices proposés à la fin.  Si, tout comme moi, vous les pratiquez dans différentes occasions, tout comme moi,vous serez surpris de leur efficacité.

  Commençons par comprendre comment notre organisme gère son énergie.  Il faut dire que pour la majorité des gens, l'épuisement et le manque d'énergie résulte de la manière dont ils gèrent leur énergie et non d'un emploi du temps trop chargé.  Conséquemment, pour arriver à saisir comment utiliser notre énergie à bon escient il nous est primordial de bien assimiler le fonctionnement de notre corps et de notre esprit.  La recherche a démontré que nous fonctionnons selon des rythmes ultradiens, des cycles au cours desquels nous passons par de hautes fréquences énergétiques pour ensuite descendre vers de plus bases fréquences.  Ces rythmes cycliques durent entre 90 et 120 minutes.  Au point le plus bas notre degré d'énergie chute et nous avons besoin d'un temps pour décompresser avant de recommencer le cycle sinon notre esprit se mettra à vagabonder et ne sera plus disponible pour bien penser.  C'est pour cette raison que Tony Schwartz, un spécialiste de l'énergie a inventé une méthode faisant en sorte de prendre en considération nos cycles énergétiques et de travailler avec eux et non contre eux.  Mais, pour l'instant nous allons discuter d'un autre homme qui a étudié le développement du cerveau et de ses aptitudes à se renouveler énergétiquement, ce Coréen d'origine se nomme Ilchi Lee.  C'est lui qui est à l'origine de la méthode qui nous intéresse ici; la synchronisation des ondes cérébrales.  Ce qui à l'époque était des exercices de vibration qui mettaient l'accent sur le flux d'énergie qui chemine dans l'organisme est devenu, au fil des ans, une méthode qui se base sur notre ensemble cervicale.  Ayant comprit que notre cerveau orchestre nos fonctions corporelles et nos choix qui, ceux-ci, déterminent la qualité de nos expériences de vie, il s'est mit à étudier le cerveau pour mettre au point une méthode mettant l'accent sur le bien-être de celui-ci.  Il s'est dit que si il réussissait à trouver une façon de procurer à notre cerveau les bienfaits que l'on recherche, ils se répercuteraient sur notre organisme en entier. 

La synchronisation des ondes cérébrales en dessous de ses airs simplistes est une méthode complète qui travaille les trois zones que l'être humain doit développer si il veut atteindre une santé maximale.  Pour le côté physique elle agira sur l'ensemble de votre corps.  Favorisant la santé cardiovasculaire, améliorant la circulation sanguine et augmentant la souplesse.  Elle minimisera le stress induisant un état profond de relaxation.  Enfin, elle stimulera la faculté de guérison naturelle que nous avons tous un fond de nous.  Du côté mental, notre esprit se détendra et se débarrassera de nos pensées parasites.  Nous serons en mesure d'exploiter pleinement notre potentiel créatif et notre confiance grandira au fur et à mesure que les messages positifs envahiront notre cerveau.  Enfin, du côté spirituel avec un peu de temps nous deviendrons plus conscient de l'énergie qui coule en nous et qui nous relie aux autres.  Notre mission de vie deviendra plus claire, la bonté et la gratitude transformeront notre façon de penser et d'être en faisant partie de nous au quotidien.

  Il est maintenant temps de vous dévoiler les exercices de cette méthode qui pourrait changer votre vie.  Je vous expliquerai les deux pratiques principales, celles que vous devez savoir si vous voulez pratiquer la synchronisation des ondes cérébrales.  Beaucoup de variantes existent et je vous écrirai la référence pour les trouver à la fin de l'article.

  L'exercice du hochement de tête est conçu de manière à diriger les vibrations vers le tronc cérébral afin d'aider une relaxation profonde et le relâchement des tensions.
-  En position assise on laisse ses bras pendre de chaque côté de notre corps
-  On ferme les yeux et on respire profondément.
-  On commence à hocher la tête de gauche à droite.  Il se peut que l'on entende de petits craquements, c'est tout-à-fait normal, ils diminueront avec le temps.
-  La concentration se dirige vers le tronc cérébral situé à l'endroit où la tête pivote.
-  On visualise notre cerveau qui s'éclaire de plus en plus à partir de notre tronc cérébral.
-  On peut aussi effectuer un mouvement de haut en bas ou décrire le signe de l'infini avec notre tête.
-  Après quelques minutes on reprend lentement conscience de ce qui nous entoure en respirant profondément.

  L'exercice de vibration corporelle intégrale à pour but de créer une relaxation complète
qui s'approche beaucoup de la sensation que donne la méditation.  Il n'y a pas de durée précise pour cet exercice mais je vous propose de commencer par dix minutes et d'augmenter le temps progressivement pour atteindre de 20 à 30 minutes.
-  Debout sur une surface stable, les pieds écartés à la largeur des hanches, on fléchit légèrement les genoux.  On laisse tomber les bras un peu vers l'avant et on détend les épaules.
-  On ferme les yeux et on redresse les hanches en suivant le rythme naturel de notre corps.
-  On se concentre sur notre respiration et on relâche complètement notre corps.  On effectue doucement ce mouvement pendant cinq minutes ou jusqu'à ce que l'on se sente détendu.
-  On commence ensuite à suivre notre propre vibration.  À ce stade il n'y a pas de mauvaise position, on adopte ce qui nous semble naturel.  La vibration peut devenir intense ou rester légère, c'est selon nos besoins.  On peut même inclure des mouvement de danse si on en ressent l'envie.
-  On reprend conscience avec le monde extérieur en secouant les bras et les jambes, en respirant profondément et en balayant nos bras et notre torse avec nos paumes de mains.

  Somme toute, ses exercices qui sont très simples donnent d'étonnants résultats.  Moi qui fais de la méditation quotidiennement depuis cinq ans j'ai été fabuleusement surprise quand j'ai ressentis la sensation que ma séance de 30 minutes de méditation me procure en seulement cinq minute du mouvement du hochement de tête.  Depuis, je n'ai pas arrêté ma méditation, mais j'utilise l'exercice de synchronisation lorsque j'ai besoin de me calmer rapidement, dans un endroit autre que mon fauteuil de relaxation.  Je vous conseille fortement de l'essayer à plus d'une reprise pour voir les différents bienfaits qu'il peut vous amener.  Ce qui est certain c'est que si vous décidez de la mettre dans votre routine la synchronisation des ondes cérébrales ne peut que vous apporter sérénité et bonheur. 
         

 
Référence:  La synchronisation des ondes cérébrales de Ilchi Lee des éditions Un monde différent

La recharge énergétique

  Le mot santé peut couvrir beaucoup d'aspects de notre personne.  Il y a tout ce qui a trait au physique, comme la condition de nos systèmes cardiovasculaire, digestif et respiratoire, la robustesse de nos muscles et la solidité de nos os.  Notre état psychologique, comme entre autre, notre capacité à gérer nos émotions, surtout en période de crise et notre faculté à réfléchir de façon logique et raisonnée.  Il existe une autre forme de santé qui est moins connue, mais qui est tout aussi importante que les deux premières, notre santé énergétique.  Celle ci nous assure un bon échange d'énergie avec l'Univers et nous permet d'avoir la vitalité nécessaire pour pouvoir mener notre vie, atteindre nos buts et arriver à accéder à notre mission de vie.

  Pour débuter, il faut comprendre que tout comme la terre nous avons tous un niveau vibratoire.  C'est la fluctuation de ce taux vibratoire qui déterminera notre état de santé général.  Le taux vibratoire d'une personne en bonne santé est identique à celui de la terre soit 8000 UB.  Qu'est ce que des UB?  Ce sont les unités avec lesquelles on quantifie l'énergie, les unités Bovis, du nom de celui qui aurait été le premier à établir ces valeurs par radiesthésie, le français Alfred Bovis.  Alors, quelqu'un en bonne santé aura un taux vibratoire de 8000 UB avec des variations possibles entre 7000 et 9000 UB.  D'ailleurs, certains lieux géographiques et certains éléments peuvent influencer notre vibration parce qu'ils ont des taux vibratoires plus élevés que la moyenne.  Comme lieux géographiques, il y aurait le lieux de pèlerinage de Saint-Jacques de Compostelle ( 30 000 UB ), les temples et les cathédrales qui sont généralement aux alentours de 18 000 UB.  Notre alimentation, si elle est entièrement ou majoritairement biologique pourrait faire monter notre taux vibratoire ( 9000 ), le jus de citron ayant le pouvoir de l'élever jusqu'à 12 000 UB!  Par contre, tout appareils électroniques tels les ordinateurs, les récepteurs radiophoniques et les micro ondes peuvent abaisser notre taux vibratoire, le téléphone cellulaire ayant le pouvoir de l'abaisser jusqu'à 3500.  Quand notre taux vibratoire descend et passe en dessous de 6500 UB, il atteint le champ de la maladie.  Les premières pathologies rencontrées lorsque l'on descend plus bas que 6500 UB sont la fatigue et les infections et plus notre niveau vibratoire descend, plus la maladie sera grave.  Il est à noter aussi que lorsqu'un organe ou une région du notre corps est malade sa vibration se répercute sur la vibration globale de l'individu.  C'est pourquoi il est primordial de veiller à ce que notre taux vibratoire soit toujours à sont maximum.

  S'occuper de la recharge de son taux vibratoire est relativement facile et peut nous éviter beaucoup d'ennuis.  Je le fais chaque jour au cours de ma méditation.  Mais, on n'est pas obligé de méditer quotidiennement pour réussir à aller chercher l'énergie nécessaire à notre bonne santé, quelques minutes par jour et une compréhension primaire de notre système énergétique est amplement suffisant.  Il faut juste savoir que l'énergie est captée principalement par nos chakras et se retrouve dans notre corps éthérique ( la première couche de notre aura ), son lieu de stockage.  Elle est ensuite distribuée à notre corps physique quand celui-ci en a de besoin.  Il existe deux types d'énergie, soit cosmique et tellurique, avec lesquelles nous pouvons nous ressourcer.  Comme son nom l'indique la cosmique vient du ciel et de l'environnement qui nous entoure tandis que la tellurique vient de la terre.  Ces informations sont suffisantes pour pratiquer les deux techniques que je vais maintenant vous transmettre. 

La recharge directe:
  C'est celle que j'utilise le plus souvent.  Debout ou assis, les pieds bien à plat au sol, vous prenez quelques respirations profondes afin de vous relaxer et de vous concentrer sur votre moi intérieur.  Une fois votre attention bien canalisée, vous demandez à l'Univers de vous apporter les énergies cosmiques que vous recevrez par le chakra coronal, et le énergies telluriques que vous recevrez par le chakra de base.  Vous pouvez aussi mettre vos mains la paume vers le haut, leurs chakras secondaires et ceux des pieds captant aussi l'énergie qui nous entoure.  Il est à noter que les premières fois seront moins fructueuses que celles d'après.  La pratique étant importante pour arriver à un laisser aller assez grand pour arriver à comprendre et à bien sentir nos ressentis.  Mais, dites vous que même si vous ne reconnaissez pas encore vos sensations, le travail se fait pareil.

La recharge par les arbres:
  Les arbres sont l'union entre le ciel et la terre et sont une grande source d'énergie vitale.  Vivant en face d'un parc parsemé de gros arbres matures je privilégie cette technique durant la saison chaude.  Ne délaissant pas la recharge directe, je ne peux m'empêcher de l'utiliser chaque fois que je vais me promener dans ce beau grand parc que j'ai la chance d'avoir comme voisin.  La méthode est très simple:  Prenez un arbre qui vous attire, que vous trouvez intéressant et coller vous le dos à son tronc.  Si vous le pouvez, mettez vous pieds nus, vous saisirez mieux l'énergie tellurique venant de la terre.  Il est bien de coller l'arrière de la tête à l'arbre pour ainsi mettre vos chakras situés dans cette région à contribution.  Fermez les yeux et prenez quelques respirations lentes et profondes.  Ressentez l'énergie vitale de l'arbre descendre tout au long de votre colonne et remplir votre corps.  Visualisez l'énergie passant dans tous vos centres énergétiques qui fonctionnent merveilleusement bien.  Restez ainsi pendant dix minutes, vous verrez avec le temps vous saurez quand l'échange est terminée et quand vous décoller de l'arbre.

  Définitivement, la recharge énergétique fait beaucoup de bien.  Plus vous la pratiquerez et plus vous ressentirez les avantages qu'elle vous apporte.  L'échange que vous effectuez avec l'Univers et ses éléments deviendra vite une aide précieuse.  C'est pourquoi il est essentiel de remercier par une pensée la nature qui nous enveloppe pour ce beau cadeau qu'elle nous fait.  Vous verrez, vous en serez que plus heureux et profiterez encore plus de l'abondance qui circule tout autour de vous.  

  

 

L'importance de bien s'ancrer

   Il est bien de vouloir évoluer, devenir meilleur et de s'élever vers notre spiritualité mais, si nous avons décidé de se réincarner sur cette terre, en un être composé de matière dense et physique, c'est sûrement pour une bonne raison.  Notre âme a besoin de vivre cette expérience dans ce corps pour lui permettre de comprendre ce qu'il y a plus haut.  Nous avons besoin d'habiter ce monde qui peut nous paraître parfois futile pour être capable de pénétrer ceux qui nous semblent plus subtils et moins accessibles.  Dans le fond, si nous voulons monter il nous est primordial d'avoir de bonnes bases et de bien reconnaître l'existence dans laquelle nous avons décidé d'entamer cette partie de notre évolution.

  C'est pourquoi l'ancrage à la terre et au lieu de vie est si important et ce, même si nous ne cherchons pas à progresser sur le chemin de notre spiritualité.  De nos jours, avec la vitesse effrénée dans laquelle on vit, il n'y a malheureusement pas beaucoup de personnes qui sont ancrer dans le moment présent.  Parce qu'en effet, lorsque nous prenons le temps de bien se connecter avec l'énergie de la terre, nous nous accordons le privilège de vivre en parfaite symbiose avec le temps.  Ce temps qui passe si vite quand nous sommes déraciné et que nous ne savons plus où donner de la tête devient alors si coordonné.  Tout arrive au bon moment et notre vie semble avancer toute seule sans que l'on ait vraiment besoin de la forcer.  Dans le fond, c'est parce que l'on suit l'énergie qui nous entoure, à laquelle nous sommes arrimé et qui ne peut qu'être dans le moment présent.  Donc, la portée d'être bien ancré va bien au-delà de notre spiritualité, elle nous aide à atteindre l'équilibre que l'on recherche tant.  Un manque d'énergie tellurique ( de la terre ) et un excès d'énergie cosmique viendrait justement déséquilibrer notre être qui a besoin des deux énergies pour se réaliser pleinement.  Or, l'ancrage nous permet d'aller puiser l'énergie de la terre tout en nous débarrassant de nos énergies négatives.  Il apporte des avantages autant sur le plan physique, psychique qu'émotionnel.  Sur le plan physique il permet une meilleure santé car nous avons une meilleure conscience de son corps donc, nous en prenons plus soin.  Sur le plan psychique, il permet à notre aura et notre chakra de base d'être mieux harmoniser et d'être ainsi plus stable et plus fort en cas d'attaque psychologique.  Sur le plan émotionnel, il nous permet d'évacuer toutes émotions négatives et de garder nos idées claires.  De plus, avant toutes pratiques spirituelles, psychiques ou énergétiques il est essentiel d'être solidement enraciner afin de ne pas perdre contact avec la réalité et de pouvoir, par la suite, continuer notre vie de tous les jours.   

  Mais, quels sont les signes qui peuvent nous indiquer que nous ne sommes pas bien ancré?  On peut avoir la sensation de toujours planer, être souvent dans la lune et sembler déconnecté de tout.  On est souvent perdu dans nos pensées, on manque totalement de concentration et de discernement.  On a perdu tout intérêt à la vie, on a du mal à se prendre en main et on ne trouve aucun sens et aucune raison d'être.  Mais, avec des techniques faciles et relativement courtes, nous pouvons retrouver notre confiance et notre sérénité et même enrailler plusieurs maux physiques, si on prend le temps de les effectuées régulièrement.  De cette façon, nos rêves nous deviennent plus accessibles et nous sommes plus à même d'accepter la vie comme elle vient.  Je vous entends vous demander:  "Mais, quelles sont donc ces pratiques qui peuvent me libérer de ma torpeur?"  Il faut préciser ici que même si elles vous aideront grandement à retrouver votre aplomb, j'ai toujours préconisé une approche holistique, qui touche à toutes les sphères de notre être.  Il est important de réaliser que ces technique seront beaucoup plus efficaces si elles sont accompagnées d'un mode de vie sain qui préconise des activités physiques et mentales qui vous aideront à conserver votre sérénité.  Sur ce, voici quelques exercices qui m'ont fortement aidé à m'enraciner et à vivre entièrement le moment présent:

  Toutes activités qui vous rapprochent de la nature est bénéfiques pour vous ancrer davantage.  Les marches en foret, le camping, le jardinage amèneront naturellement votre corps et votre être tout entier à partager l'énergie que la terre et ses éléments ont à vous donner.

  L'exercice physique est un autre moyen de bien s'occuper de son corps, ressentir les bienfaits physiques qu'il apporte réveille le chakra de base et nous aide à oublier nos soucis et à vivre le moment présent.

  La visualisation est une technique intéressante et très efficace.  Elle prend quelques minutes de votre temps et effectuée régulièrement donne des résultats tangibles.  Voici celle que j'utilise chaque matin avant ma méditation:
  Debout, j'imagine mes racines qui partent du cœur et descendent le long de mes chakras jusqu'au chakra de base, elles descendent ensuite mes jambes pour sortir par mes plantes de pieds et mes orteils et entrent dans la terre.  Je prends bien mon temps et je les visualise pénétrer la terre et descendre jusqu'à son noyau central.  J'en profite pour lui envoyer toutes énergies usées ou négatives qui entraveraient mon chemin vers mon bonheur.  Je remonte tranquillement tout en étant consciente de mon lien unique avec cette terre sur laquelle je vis.  Après, je procède au recentrage de mon corps éthérique et je commence ma méditation.

  Même si le recentrage et la méditation sont de parfaits compléments à l'enracinement, ils ne sont pas obligatoire.  La visualisation de l'enracinement prend un gros dix minutes et permet de commencer la journée du bon pied.  Vous verrez, après seulement une semaine vous devriez ressentir une grande différence:  beaucoup plus de stabilité et de sérénité, la sensation de moins courir après le temps et de plus vivre votre vie pleinement.  Pensez-y, qu'est ce que dix minutes par jour de votre temps pour retrouver le rythme de votre béatitude?

 

Les blocages énergétiques

Je crois que pour régler certains maux et même certaines maladies il est nécessaire d'aller plus loin que le corps physique.  Ce que plusieurs appellent aura est en fait composés de différents corps qui ont tous leurs particularités et leurs fonctions.  Celui le plus près de nous est le corps éthérique et il est notre réserve d'énergie, c'est à cette place que notre énergie est captée pour être ensuite envoyée, entre autre, à notre corps physique à travers nos nombreux chakras.  C'est aussi l'endroit où nos émotions, avouées et non avouées, se retrouvent et peuvent y rester stockées aussi longtemps qu'elles ne seront pas réglées et libérées dans l'Univers.  Leur stagnation dans notre corps éthérique est la plus importante raison de nos blocages énergétiques.  Ces blocages qui peuvent créer beaucoup de problèmes, peuvent aller de comportements compulsifs jusqu'à la maladie.

Bien sûr, il existe différents blocages que l'on peut rencontrer quand un ennui énergétique se pointe et plusieurs appellations pour les  nommer, c'est pourquoi j'utiliserai les plus communs, au meilleur de ma connaissance.

Les nœuds: 
  Un nœud est un blocage qui est directement lié avec l'un de nos sept chakras principaux.  Provoquant un barrage qui limitera l'énergie qui circule et qui entre par le chakra obstrué, il pourra affecter les éléments, dont les organes et les hormones, régis par ce chakra.  Ce qui, au début, déséquilibrera notre lucidité et nos repères pourra, si ce n'est pas traité, devenir une maladie bien physique.  Ces nœuds sont habituellement causés par une situation conflictuelle, une émotion que l'on n'arrive pas à se débarrasser.  Ils se forment lorsque l'on ne veut pas voir une circonstance de notre vie et que nous bouchonnons nos sens.  C'est alors que nos ressentis s'émoussent et nous nous sentons désorientés.  Si nous ne portons pas attention à ce nouveau sentiment de déséquilibre il risque de nous siphonner de plus en plus d'énergie au point où notre corps ne pourra plus lutter contre les virus et les différentes attaques venant de l'extérieur.

Les flèches:  
  La flèche est due à un choc émotionnel intense qui s'est fixé dans le corps astral pour traverser le corps éthérique pour finalement se fixer à un organe spécifique.  Elle est plutôt fine, environ cinq centimètres de diamètre, et haute.  Elle reste généralement dans le corps éthérique, mais il arrive que certaines le dépassent.  Quand elle persiste longtemps, elle entrave l'énergie circulant au niveau de l'organe sur lequel elle s'est posée induisant tranquillement chez lui un dysfonctionnement qui, si elle n'est pas traitée, se transformera en maladie.  La localisation de l'émotion sur l'organe est due à un processus de résonnance.  L'organe qui émettra la même vibration que l'émotion vécue attirera la flèche sur lui.  Il n'y a généralement qu'une seule flèche sur notre corps qui représente le choc émotif qui nous a le plus marqué.  Si la flèche est traitée et enlevée, une autre flèche apparaitra, liée à la seconde émotion qui nous a le plus secoué.

Les masses: 
  La masse provient d'un organe en souffrance, qui ne fonctionne pas bien ou qui est malade.  Il y aura, sur le plan physique, accumulation de toxines qui se traduira par une augmentation d'énergies usagées sur le plan énergétique et qui causera un blocage.  Il est important ici de préciser que lorsqu'il y a masse, cela signifie toujours que l'organe touché est malade et qu'il nécessite un traitement médical avec remède pour que la guérison soit complète.  Si on ne fait qu'enlever la masse elle réapparaitra, l'organe étant toujours malade. 

  Habituellement, une ou, tout au plus, quelques séances avec un thérapeute réputé en soins énergétiques sera amplement suffisant pour régler le problème et réussir à enlever le blocage et même plusieurs autres.  Mais, si vous vous intéressez à la chose et que vous voulez vous-même essayer de vous débarrasser de ses inhibitions qui entrave votre liberté, il existe des techniques faciles à apprendre.  Deux de celles-ci sont l'EFT ( Emotional Freedom technic ) et le Ho'oponopono,  Je viens de faire connaissance autant avec l'une qu'avec l'autre et pour l'instant, je les trouve très bien.  Laissez-moi faire plus de recherche sur elles et je vous assure que je vous en glisserai un mot, pour vous les faire découvrir plus en détail.  Si vous êtes trop pressé, rien ne vous empêche de faire vos propres recherches et de vous lancer à la découverte de techniques qui, je suis sûre, vous seront très bénéfiques.

  Finalement, il est primordial d'agir lorsque vous pensez ressentir un quelconque blocage.  Parce qu'il peut être très néfaste de laisser notre énergie inerte et sans circulation.  Rappelez-vous que l'énergie, tout comme le sang, doit toujours circuler sinon elle stagne et crée de la putréfaction.  L'énergie qui bouge est comme la vie qui ouvre ses ailes.