Harmonisez votre Chi

  Depuis des millénaires, les orientaux ont développés plusieurs techniques visant à rééquilibrer le Chi.  De l'acupuncture au Feng Shui, ils ont trouvés divers moyens d'accorder notre intérieur.  Mais, qu'est ce qu'est exactement le Chi?  C'est l'énergie qui relie tout ce qui compose l'univers.  Si les Chinois l'appelle le Chi, les Japonnais l'appelle le Ki et les indiens, le Prana.  Ce souffle de vie qui nous habite et nous entoure façonne nos idées, nos passions, nos actions...  Il  est  aussi influencé par nos humeurs, notre alimentation, notre environnement et notre forme physique.  Inutile de vous dire qu'il est important qu'on prenne conscience de cette force qui nous anime pour nous aider à nous accomplir.

  La technique dont j'aimerais vous parler entre dans la famille des pratiques taoïstes; le Tai Chi.  Il existe une multitude de catégories de Tai Chi, dont celle que je préfère, le Tai Chi Qi Gong.  Elle est simple et facile à maitriser.  L'absence de mouvements complexes permet d'atteindre un rendement optimal dans un minimum d'espace et de temps.  On peut donc l'exercer à tout âge, et ce, à même notre salon!  L'exécution des différentes positions, combinée à une respiration lente et contrôlée engendreront rapidement des résultats.  Avec une pratique régulière, il y aura une amélioration du système circulatoire, de la circulation sanguine et du système nerveux.  Les raideurs et les tensions corporelles disparaitront.  Le corps entier deviendra plus connecté, et petit à petit, la cadence des routines deviendra plus naturelle.  Vous ressentirez alors la chaleur du Chi monter en vous.  Vous vous sentirez plus libres, plus légers.  Grâce au Tai Chi, nous apprenons  à maîtriser cette énergie qui nous habite, qui nous connecte au reste de l'univers.  Les principes et les méthodes du Tai Chi Qi Gong augmente le pouvoir intérieur, de ce fait même, il nous permet de devenir celui, ou celle,  que nous sommes vraiment.  Il existe habituellement dix-huit positions de base qui nous permettent d'apprendre à ressentir et à canaliser notre flux d'énergie.  Elles sont précédées d'un échauffement qui sert à activer le Chi dans notre corps en entier, après il ne nous reste plus qu'à répéter chacune des dix-huit postures de trois à six fois et le tour est joué.

  Pour terminer, il est essentiel d'ajouter que l'essence du Tai Chi Qi Gong est le travail intérieur.  C'est pour cette raison que je conseille de l'associer à la méditation pour des résultats plus concluants.

 

Écoles de tai chi:
-http://www.cliniqueatma.com/cours-yoga-longueuil.php
-http://pages.infinit.net/tjq/
-http://www.taichiclub.com/french/horaire_lieux.htm
-http://www.artduchi.com/quebec/
Livres et DVDs:
-http://www.quebec-qigong.com/fr/payment/product/view_/26/
-http://www.imavision.com/fr/eStore,wciCatalogue,Type-P,ID-1021,LoadCat-1.html
-http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/tai-chi-qi-gong/tai-chi-forme-8-mouvements-spirales-video-661.htm?gclid=CLKXpoiAsK4CFcjc4AoddCurSg
Autres sites intéressants:
-http://tai-chi-gong.org/chigong.htm
-http://www.meditationfrance.com/yoga/tao/index.htm
-http://qigongtechniques.fr/?gclid=CN3YoI_3r64CFYeK4AodCAu8TA