Courrir pour mieux vous sentir

  Une des activités physique que je préfère pratiquer est le jogging.  La polyvalence de ce sport et le peu d'investissement financier en font un sport très accessible.  On a qu'à se procurer une bonne paire de souliers de course et il nous reste plus qu'à les enfiler pour aller découvrir les sentiers qui nous entourent.

  Quoique facile à pratiquer, il faut néanmoins savoir quelques trucs pour pouvoir maximiser notre rendement et éviter les blessures.  La première chose à faire est de choisir une bonne paire d'espadrilles.  C'est en ayant des souliers de qualité que nous seront plus confortable dans nos mouvements et qu'ainsi, notre risque de blessure sera diminué à son maximum.  Pour pouvoir trouver les bons souliers, il est important de déterminer quel type d'arches ont nos pieds; plat, normal ou relevé.  Une fois notre type déterminé, il nous sera plus facile de choisir le soulier qui nous convient le mieux.  Une des marque de prédilection dans le domaine sont les chaussures Asics.  Se spécialisant dans la chaussure de course, ils ont plusieurs modèles s'assortissant aux différentes formes de pieds et aux différents types de courses.  Sinon, il existe de très bons souliers dans des marques plus connues comme Nike, Adidas ou Brooks.  L'important est de ne pas lésiner sur le prix et de trouver chaussure à son pied.

  Une fois qu'on a trouver chaussure à son pied, nous sommes prêts à commencer.  Mais, il ne suffit pas d'enfiler ses souliers et de partir faire son jogging.  Pour faire affluer le sang dans nos muscles, réchauffer tranquillement la température de notre corps et éviter les blessures, l'échauffement est à considérer.  Commencer par une marche pour ensuite accélérer le pas après une dizaine de minutes est ce qu'il y a de mieux à faire.  Une fois notre jogging démarré, nous pouvons choisir entre deux façons de courir;  on peut soit déposer le talon en premier ou soit le milieu du pied.  Il ne faut jamais commencer par la pointe parce que l'on risque de ne pas bien répartir notre poids et d'engendrer une périostite.  Si vous ressentez une douleur au niveau du tibia, vous utilisez sûrement trop vos pointes de pied, révisez votre façon de faire, de sorte de bien mettre votre poids sur vos talons.  La grandeur des pas, qu'on appelle foulées, est aussi très importante;  plus la foulée est grande, plus l'effort est considérable.  Alors, commencer avec des petites foulées pour ensuite les agrandir est l'idéal.  Bien que les jambes sont les membres qui travaillent le plus en jogging, il y a d'autres parties du corps à observer.  La tête doit rester droite, les bras sont à 90 degrés dans un mouvement de va-et-viens et le bassin est légèrement entré vers l'avant.  Une fois notre jogging fait de façon adéquate, il ne nous restera plus qu'à nous étirer.  Bien que souvent négligés, les étirements sont appréciables pour donner de l'amplitude aux muscles et signaler à notre corps la période de repos.

  Enfin, le jogging, en sécrétant de l'endorphine, aide à réduire le stress et la fatigue.  Il nous permet de nous retrouver tout en découvrant de nouveaux paysages.  N'ayant besoin que de nos souliers, nous pouvons le pratiquer partout et à tout moments.  Il est devenu un cadeau précieux que j'ai décidé de me donner.  Il rééquilibre mon corps autant que mon esprit et me donne la chance de me rapprocher de la nature.  Quoi de plus parfait?  Alors, n'attendez plus et allez chercher vos soulier et partez à la découverte de votre paix intérieure.        

Sites à consulter:
-http://www.jogging-course.com/Commencez-courir/acheter-bon-soulier.html
-http://www.asics.fr/course-a-pied/produits/ 
-http://www.athlete-endurance.com/training-network/preparation-programme/le-jogging-debutant/entrainement-debutant.html 
-http://www.jogging-running.com/article-323737.html

Syntonisez vous à la bonne fréquence

  L'univers est comme une immense radio où il nous suffit de trouver la fréquence de notre choix.  On veut un peu plus d'action dans notre vie, on a juste à syntoniser la radio à un poste où l'animation prédomine.  On veut un peu plus de calme, un poste avec de belles ballades fera très bien l'affaire.  Quelque soit ce que l'on désire, l'univers est prêt à nous le procurer.  Tout ce qu'on a à faire est de régler nos antennes afin de pouvoir capter les bonnes ondes.

   Bien se connaitre est, selon moi, indispensable pour pouvoir y arriver.  Il faut savoir exactement ce que l'on veux, sinon nos signaux seront brouillés et l'univers ne pourra pas les intercepter.  C'est pourquoi il est essentiel de prendre le temps de bien analyser nos besoins.  Pour ce faire, il faut être à l'écoute de nos ressentis corporels avec une attention particulière parce qu'ils sont souvent le reflet de nos désirs les plus sincères.  Une personne qui ne prend pas le temps de s'écouter ne saura tout simplement pas ce qu'elle souhaite vraiment.  

  Une fois que l'on sait exactement ce que l'on souhaite, on pourra passer à la deuxième étape;  celle de la demande.  Il faut choisir ce que l'on désire et en formuler clairement le voeu.  Une fois la demande émise, il est inutile de la réitérer, une seule fois suffit.  Comme quand on commande une pizza;  on appelle qu'une seule fois parce qu'on sait très bien que c'est suffisant.  On ne doute pas à savoir si notre commande à bien été entendue.  Il en va de même avec le processus créateur. Alors, on ne demande qu'une seule fois et nous n'avons qu'à attendre en croyant fermement que nos désirs seront exaucés.

  Ce qui m'amène au point suivant;  croire est, pour moi, un verbe très puissant.  Le proverbe ''Quand on y croit, on peut déplacer des montagnes'' en démontre effectivement toute la signification.  Alors, si on formule notre demande sans y croire vraiment, rien ne se produira.  Parce qu'on ne peut pas mentir à l'univers, il voit à travers nous, donc si on ne pense pas que notre demande sera réalisée, c'est ce qui ce produira.  Croire que l'on possède déjà l'objet de nos désirs sera encore mieux.  C'est comme quand on commande un article sur internet;  une fois la commande passée, on est certain de recevoir l'objet de nos achats.  On continu à vaquer à nos occupations, détendu, sans ce préoccuper de la façon dont cela nous sera livré.  Parce qu'on l'a déjà payé, dans notre esprit, il est déjà à nous.  Il en va de même avec l'univers;  il faut réclamé les choses que l'on veut comme si elles nous appartenaient déjà.

  Pour bien compléter le processus, il faut passer à l'étape de la réception.  Pour être sûr de recevoir ce que l'on a demandé, notre bien-être est primordial.  Lorsqu'on se sent bien, on syntonise la fréquence de la réception.  L'univers est un monde d'émotions, c'est pourquoi il ne faut pas juste imaginer, mais bien ressentir la joie que nous aurions si notre désir serait exaucé.  Il faut faire tout ce qui est en notre pouvoir pour créer l'émotion que l'on ressentirait si notre désir se réaliserait.  Une fois l'émotion créée, il nous sera plus facile de la ressentir, il suffira de nous fermer les yeux et de se remémorer les instants qui ont fait naître cette émotion pour qu'elle revienne.

  Finalement, il est important de suivre son instinct.  Lorsque l'impulsion est là, lorsqu'une poussée intuitive se présente, il faut agir car c'est l'univers qui communique avec nous pour nous syntoniser à la bonne fréquence.  Une fois qu'on a trouver cette fréquence, on a l'impression que tout devient plus facile et qu'on ne fait que suivre le courant.  Ce courant qui nous conduira à l'endroit où notre voeu sera exaucé.
               

 

Réussissez à mieux comprendre votre entourage

  Se faire comprendre des autres peut parfois être très difficile, voire même, impossible.  Sans savoir pourquoi, vous dites quelque chose et ils saisissent complètement autre chose.  Avez-vous déjà pensé qu'il existe plusieurs modes de communication et que chacun d'entre nous ne communique pas nécessairement de la même façon?  C'est ce que la programmation neurolinguistique (PNL) suggère.  En fait, en PNL on dit qu'il y aurait quatre types de communicateurs; les visuels, les auditifs, les kinesthésiques et les cérébraux. J'essayerai de vous expliquer comment chaque types reçoivent l'information et comment ils la partagent.  Ainsi, vous pourrez vous identifiez à l'un d'eux et mieux comprendre votre entourage.

LE VISUEL: 
  Le visuel transforme ses idées en images.  Pour mémoriser les informations, il aura recours à des illustrations mentales.  Il apprend très rapidement et aime commencer et finir une tâche dans les temps prévus, gérant efficacement son temps.  Il a besoin de projets à accomplir sinon, il s'ennuie facilement.  Il préfère les grandes lignes aux détails et saisis rapidement la vue d'ensemble de l'information traitée.  Il peut changer de sujet très rapidement et excelle avec de nouvelles perspectives.  Par contre, il déteste que l'on change son horaire et son calendrier de travail.  Souvent impatient, il est porté à presser les autres et à tout faire à la hâte.  Il n'aime pas avoir à lire ou à écouter des informations très détaillées.  De ce fait, il est enclin à négliger les détails.     
Vocabulaire utilisé par le visuel:
concentrer, imaginer, voir, montrer, visualiser, illustrer, clair, clairement, clarifier, image, lumineux, sembler, terne, embrouillé, observer, balayer, éclairer.

L'AUDITIF:
  L'auditif se souvient mot à mot de ce qu'on leur raconte, c'est pour cette raison qu'il apprend par l'écoute.  Pour mieux comprendre, il sera enclin à prendre des notes.  Excellent raconteur, il peut devenir un écrivain remarquable ou un très bon réviseur.  Lorsqu'il travaille, il se parle souvent tout seul pour se concentrer.  Étant une personne d'idées, il aime améliorer les choses et les façons de procéder.  Il adore discuter et ses descriptions ou ses explications sont souvent longues et minutieuses.  En revanche, il manque souvent de tact et dit les choses telles qu'elles sont, la diplomatie étant un défi majeur pour lui.  Enclin à interrompre les autres, il saute souvent du coq à l'âne.  Il donne son opinion même si on ne la demande pas et se fâche facilement si on ne l'écoute pas.  Une fois contrarié, il fait fortement valoir son point et rejette souvent le blâme sur les autres.  Il aura même tendance à bouder s'il ressent qu'il n'est pas écouté.
Vocabulaire utilisé par l'auditif:
résonner, harmonie, répéter, être à l'écoute, vibrer, discuter, sonner, écouter, son, bruyant, murmure, refrain, entendre, entendu, dire, charabia, cliquer, silencieux, à portée de voix, hors de portée de voix.

LE KINESTHÉSIQUE:
  Le kinesthésique parle souvent lentement et a besoin de temps pour comprendre l'information.  Il a aussi besoin de temps pour s'installer dans un nouveau milieu et pour être parfaitement bien dans une nouvelle situation.  Il sait construire une relation et est d'une très grande loyauté; l'on peut vraiment compter sur lui.  Il a un grand souci du détail et aime travailler en équipe.  Souvent, quand il a une décision à prendre, il dit ''sentir'' que le temps est favorable ou défavorable à la décision.  Mais, il arrive souvent que considérant trop de détails, il éprouve de la difficulté à prendre une décision.  Pour cette raison, il est désorienté quand il y a trop d'options et peut prendre plus de temps à terminer la tâche demandée.  Ses propos peuvent aussi comporter beaucoup de détails dont la plupart des gens ne veulent pas nécessairement entendre.  Il a besoin de beaucoup d'attention et peut devenir dépendant autant au niveau personnel que professionnel.
Vocabulaire utilisé par le kinesthésique:
sentir, ferme, ensemble, relation, toucher, contact, presser, attraper, dur, complet, amusant, doux, jouer, engourdi, achopper, ajuster, frapper, confortable, saisir, s'y prendre.

LE CÉRÉBRAL:
  Le cérébral est méthodique et logique, il mémorisera l'information reçue par étapes et par séquences.  Ayant besoin de temps pour comprendre, il décode mentalement les problèmes auxquels il est confronté.  Très rationnel, il a un énorme besoin de standardiser le monde qui l'entoure.  Il est maniaque des détails et est donc très minutieux.  Bon stratège, il excelle dans la résolution de problèmes complexes et dans la planification d'événements.  Il sait comment bien structurer les tâches et les projets et voit très bien comment les parties s'unissent pour faire un tout.  La loyauté est pour lui une valeur primordiale.  Par contre, il fera difficilement confiance aux gens qu'il rencontre et prendra du temps à s'accommoder à tout ce qui est nouveau.  Il n'aime pas être interrompu.  Préférant qu'on lui demande de faire quelque chose, il peut devenir très têtu et décider de ne plus rien faire si on lui dicte quoi faire.  Si on désire avoir quelconque information de sa part, mieux vaut la lui demander parce qu'il ne diffuse pas d'emblée ce qu'il sait.
Vocabulaire utilisé par le cérébral:
percevoir, considérer, détail, savoir, décrire, résoudre, traiter, logique, concevoir, changer, séquence, premier, dernier, penser, idée, rationnel, décider, comprendre.

  Ceci n'est en fait qu'une infime partie de ce que la programmation neurolinguistique peut vous apprendre.  Mais, je crois qu'en découvrant de quel type vous êtes et celui de ceux qui vous entoure, vous pourrez déjà grandement améliorer vos relations.  Vous serez plus attentifs aux dires des autres et communiquerez mieux votre façon de pensée.  Ce sera déjà un grand pas de fait, parce que l'important quand on partage nos idées, c'est de bien se comprendre mutuellement.                 

Références:  Créez des liens authentiques grâce à la PNL  de Michael J.Losier Les éditions de L'HOMME

Ressentez votre vie

  Vous êtes vous déjà arrêté pour penser à l'importance de vos cinq sens?  À combien, à travers eux, vous pouvez grandir et améliorer votre vie?  Pourtant, ces sens que l'on utilise rarement à leurs pleine capacité, sont d'inestimables instruments pour atteindre ce que l'on recherche tous; le bonheur!

  Ressentir la vie au lieu de toujours l'analyser nous amène à la savourer encore plus car nous exploitons notre corps en entier. Quand on pense trop, nous concentrons toute notre énergie au niveau du cerveau, pour laisser le reste de notre corps avec très peu de vitalité.  La fin de la journée arrive et on se demande pourquoi nous nous sentons si épuisés, ne nous rendant pas compte que nous pouvons consumer tout notre carburant à penser.  Bien sûr, la pensée constitue une partie substantielle de notre quotidien, mais il ne faut pas qu'elle envahisse notre existence.  Sinon, il pourrait devenir difficile, voire impossible, de vivre pleinement et sainement.  Malheureusement, dans notre ère, nous avons oublié que pour vivre complètement notre vie, il faut utiliser entièrement notre corps! Pour ce faire, nous devons réapprendre à mettre à profit les cinq sens que la vie a mit à notre disposition. 

  On entend souvent parler que l'une des premières choses à faire pour accéder au bien-être est de lâcher prise.  Que ce soit la majeure partie notre passé qu'il faut mettre de côté ou un événement plus en particulier, se concentrer sur ses cinq sens peut aider à revenir au moment présent et à arrêter de ressasser les mauvaises pensées.  C'est ce que j'ai fait pour pouvoir tourner la page et continuer à écrire mon histoire.  Avant, j'analysais chaque options sous toutes ses coutures.  Je ne réalisais pas que c'était la peur qui me poussait à agir de cette façon et qui m'empêchait de passer à l'action.  Mon passé me retenait et il fallait que je le laisse aller pour pouvoir vivre pleinement mon présent.  Un jour, j'ai décidé qu'à chaque fois que mes pensées me hanteraient, j'irais marcher pour me changer les idées.  Ce fût le début d'un long voyage.  Sans trop savoir pourquoi, au retour de mes ballades, je me sentais mieux, moins anxieuse.  C'est seulement après quelques mois que je me suis rendue compte que, grâce aux nuages que je regardais dans le ciel,  à l'odeur du lilas que je humais et aux gazouillements des oiseaux que j'écoutais, je réussissais à lâcher prise.  Mes sens me permettais de retourner au moment qui importait le plus;  le présent.  De ce fait, je lâchais prise sur la raison de mon angoisse, et je vivais pleinement le moment présent.  J'arrêtais de canaliser mon énergie au niveau de mon crâne et je la diffusais à travers mon corps en entier.  Cette découverte fût capitale et depuis ce temps, mes cinq sens sont devenus, pour moi, des outils de prédilection.  À chaque jour, je me fait une obligation de les utiliser à leur capacité maximale.  Ils me permettent constamment de me reconnecter avec mon environnement immédiat et m'aident énormément à apprécier les petites joies de mon quotidien.

  Finalement, on ne pense pas au moment présent, on le ressent et nos cinq sens nous permettent de réaliser cet exploit.  Ils nous donnent l'opportunité de vivre intensément cette existence qui nous est donnée.  Il vous suffit de croquer dans la vie à pleines dents et d'en savourer chaque instant.      

 Sites intéressants à visiter:

-http://www.corps.dufouraubin.com/sens/sens.htm
- http://www.psychologies.com/Culture/Philosophie-et-spiritualite/Meditation/Articles-et-Dossiers/Meditez-avec-vos-5-sens
-http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Articles-et-Dossiers/Bien-etre-reveillez-vos-sens
-http://spiritualites.fr/divers/des-sens-vers-lessence/

Le plus beau cadeau de tous les temps

   Souvent, nous cherchons avec effervescence le cadeau idéal pour ceux qui nous sont chers.  Nous arpentons les meilleurs magasins, du matin au soir, pour pouvoir trouver ce qui exprimerait le mieux l'amour que l'on a pour eux.  Illogiques que nous sommes, nous ne nous rendons pas compte que nous sommes exactement en train de perdre ce que l'on devrait leur donner:  notre temps.

  De nos jours, le temps est devenu plus précieux que le plus onéreux des bijoux.  Ce temps, qui est devenu une denrée rare, encore plus dans nos pays industrialisés, est plus recherché que  les plus beaux trésors.  Nous sommes toujours à ses trousses, espérant en attraper n'en serait-ce qu'une petite parcelle.  Beaucoup de gens sont prêts à payer très cher pour un peu de répit, surtout après les deux années qu'on vient de passer. On a qu'à regarder la popularité des spas ou des voyages au bord de la mer depuis les dernières années pour le constater.  Alors, pourquoi ne pas décider de donner de notre temps à ceux qui nous sont proches ? Au lieu de leur acheter un quelconque objet, pourquoi ne pas les amener au resto ou au cinéma?  Même pas obligé de dépenser; les inviter à souper ou à prendre un bon café peut très bien faire l'affaire!  Si ils vous répondent qu'ils sont trop occupés, offrez leurs votre aide pour une des diverses tâches qu'ils ont à accomplir.  Repeindre le patio, faire les commissions ou laver l'auto peut être beaucoup plus amusant à deux!  Le plus beau avec cette idée, c'est que la joie éprouvée durant l'activité choisie profitera autant à vous qu'à celui avec qui vous l'avez partagée.

  Il y a des milliers de gens qui trouvent le temps de donner, et ce, à de parfaits inconnus.  Ils existent dans toutes les sphères de la société où la relation d'aide est de mise, on les appelle les bénévoles.  Sans ces gens nous aurions un manque d'effectif énorme.  Ces personnes qui donnent de leur temps sans compter sont essentielles pour le bien de la communauté.  Ils aident les moins bien nantis dans des situations parfois difficiles et toutefois, tous sont d'accord pour dire qu'ils en retirent une réelle satisfaction!  Le partage de cet inestimable temps nous rapporterait beaucoup plus que l'on ne pourrait le croire, et ce, même avec ceux qui nous sont inconnus.  Effectivement, il est prouvé qu'aider les autres nous aiderait à se sentir mieux avec nous-même.  Avoir le sentiment d'être utile pour quelqu'un peut suffire à nous faire surmonter nos petits accrocs avec la vie.  Juste le fait de savoir que nos actions ont aidé à facilité la vie des autres devient une récompense en soi.

  Alors, que ce soit avec un proche ou un étranger, donnez de votre temps.  Vous en serez gratifiés à tous les coups; avec votre entourage, vos relations en seront améliorées et pour le reste, vous aurez le sentiment que la vie vaut la peine d'être vécue! 

Propositions d'activités à partager avec vos proches:

-Aller prendre une marche dans la nature ou en ville

-Aller déguster un bon repas au restaurant

-Une ballade en bicyclette

-Une bonne conversation en face d'un bon café ou d'un bon verre de vin

-Une sortie au cinéma ou un bon film à la maison

-Magasinage de toutes sortes

-Jeux de société

-Offrir votre aide pour réparer la voiture, peinturer la maison, etc.

Sites intéressants à visiter: 

-http://www.benevolatrivesud.qc.ca/_home?gclid=CJe-n7jxo7ECFUcQNAodchIolw

-http://www.globalvolunteernetwork.org/v/volunteer_francais.php?gclid=CKK7ssrxo7ECFYeo4AodRn4Kgg

-http://www.benevolat.gouv.qc.ca/

-http://www.enviedeplus.com/article/vie-de-famille/et-moi-dans-tout-ca/comment-donner-de-son-temps-sans-en-perdre.aspx

-http://www.plaisirssante.ca/ma-vie/bien-etre/pourquoi-aider-les-autres-est-bon-pour-la-sante

-http://vahinaparker.unblog.fr/jaide-les-autres/

-http://naitreetgrandir.com/fr/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=20120618-aider-les-autres

Remerciez et vous recevrez

  Depuis qu'on est tout jeune on nous apprend à dire merci quand nous recevons.  Que ce soit pour un service ou un produit, nos parents nous ont enseigné combien il est important d'être reconnaissant.  Mais, le sommes nous vraiment?  Ce petit mot que nous exprimons souvent à la hâte, le ressentons-nous réellement?

  Je pense qu'en prenant de l'âge nous en venons à prendre pour acquis plusieurs choses.  Parce qu'elles sont présentes dans nos vies depuis tellement longtemps, nous ne nous rendons plus compte de leur bienfaits sur notre existence.  Par exemple, nos jambes nous amènent partout où nous en avons envie.  Nos yeux nous permettent de voir les beautés que nous offre la vie et nos poumons nous donne le pouvoir de respirer l'air qui nous entoure.  Que dire de notre cerveau qui réussit à synchroniser le tout pour qu'on puisse jouir  pleinement de ce cadeau qu'est cette vie.  Malheureusement, c'est souvent quand on les perd qu'on se rend compte qu'ils nous étaient si précieux.  Il en va généralement de même pour nos proches; ce n'est qu'une fois qu'ils nous ont quitté que l'on remarque combien ils étaient importants à nos yeux.

  On ne devrait jamais attendre la perte de ce qui nous est cher pour réaliser combien on est chanceux de les avoir.  Que ce soit pour un emploi, un repas ou un toit au-dessus de nos têtes, nous nous devons de dire merci, merci à la vie de nous avoir tant donner.   Il est essentiel de prendre conscience de la chance que l'on a d'être aussi bien nanti.  Nul besoin d'une grande richesse matérielle pour être riche;  regardez avec les yeux du coeur et vous verrez que vous possédez énormément!  Votre santé, votre famille, vos amis vous apportent beaucoup et il est fondamental d'en être reconnaissant.  Il est important aussi de montrer cette gratitude envers ceux qui nous offrent un quelconque service, et ce, même si nous payons l'addition.  Le pharmacien qui nous prépare nos médicaments, la serveuse qui nous apporte notre repas ou le facteur qui nous livre notre courrier.  Grâce à leur travail, notre vie s'en voit facilitée.  Ceux qui travaillent dans l'ombre, comme l'agriculteur qui cultive les légumes que l'on ira acheter au marché, devraient profiter de notre gratitude tout autant.  Bien sûr, il est rare que l'on puisse les remercier en personne, mais juste le fait de se rendre compte du travail qu'ils accomplissent nous fait réaliser combien nous sommes favorisés.

  Une fois que nous réalisons tout ce que nous possédons dans la vie un sentiment de joie nous envahi.  De ce fait, nous réalisons que nous sommes beaucoup plus riches que nous l'avions imaginé.  Mieux encore, dans la vie, il existe ce que l'on nomme la loi de l'attraction, ce qui signifie qu'en étant heureux, nous attirerons le bonheur.  Qu'en admettant que nous sommes plus riches, nous deviendrons plus riche!  Et comme si ce n'était pas assez, l'univers nous promet l'abondance si nous prenons le temps d'être reconnaissant pour ce qu'il nous offre!  Comme vous voyez, la gratitude ne nous apporte que du bien, alors dites merci du plus profond de votre coeur et votre destinée en sera changée!

 Pour vous aider à devenir plus reconnaissant:

-Commencez un journal de gratitudes; chaque matin, pour au moins un mois, écrivez 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.  Relisez-les en disant 3 fois merci à la fin de chacune des citations.

-Trouvez vous une roche que vous pouvez facilement tenir dans vos mains.  Chaque soir, prenez votre roche et pensez à toutes les choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant durant la journée que vous venez de passer.  Choisissez celle que vous aimez le plus et remerciez la vie 3 fois 

-Prenez les photos de 3 personnes que vous aimez et écrirez en arrière 3 raisons pourquoi vous les appréciez:  Merci (le nom de la personne) et le pourquoi que vous l'aimez. ex: Merci papa d'être toujours là pour moi.  Mettez ces photos en évidence à quelque part où vous les verrez souvent.

-Écrivez sur un papier ''Le cadeau de la santé me tient en vie'' et mettez le en évidence où vous le verrez fréquemment

-Écrivez sur un papier ''Merci pour tout l'argent qui m'a été donnée durant ma vie''.  Prenez un 1 dollar avec du ''masking tape'' transparent et collez le 1 dollar et le papier ensemble.  Mettez le dans votre porte-feuilles pour qu'à chaque fois que vous payez quelque chose vous puissiez le lire.

Références des exercices:  ''The Magic'' de Rhonda Byrne  des Éditions: Atria books

P/S:  Je vous remercie de tout coeur pour le temps que vous avez consacré à mon article!!! 

Les liens entre les âmes

  Vu la très grande popularité de mon article sur les familles d'âme, j'ai décidé que cette semaine je continuerais dans la même veine que celui-ci.  Nous allons maintenant explorer les différents liens qui existeraient entre nos âmes.  Bien sûr, il y aurait les âmes soeurs, mais aussi les âmes jumelles, les âmes doubles et les âmes soeurs primordiales.

  Commençons par les âmes soeurs.  Ces âmes auraient une mission à accomplir ensemble dans leur incarnation sur cette terre.  Dans l'au-delà, elles auraient choisi de vivre une initiation qui les relierait d'un pont de lumière partant de leur chakra coronal respectif.  Pas obligatoirement de la même famille, ces âmes ont tout de même une tâche à effectuer ensemble pour le bien de la Source.  Quand l'on rencontrerait une de nos âmes soeur, nous ressentirions une grande vibration intérieure.  Malheureusement, si l'ego de l'une des âmes est trop fort, la secousse ne sera pas décodée et la personne se ressaisira automatiquement.  Pour des raisons terrestres, comme un style vestimentaire qui ne lui plait pas ou un timbre de voix trop aigu, l'individu  passera à côté de son âme soeur et le rendez-vous sera avorté. Toutefois, même si vous vous en êtes pas aperçu, votre âme elle, saurait que le rendez-vous a été manqué et un autre sera fixé.

  Les âmes jumelles elles, viendraient immanquablement de la même famille d'âme.  Tous leur chakras seraient reliés entre eux par de longues torsades de lumière.  Ce ne serait pas des ponts mais bien des tubes ou des cordons formés de lumière.  Dans leur familles d'âmes, elles occuperaient toutes deux la même position ou des positions très rapprochées.  Le but des âmes jumelles serait de solidifier la famille.  En s'unifiant entre elles, elles aideraient à consolider l'union.

  Les âmes doubles viendraient de la même famille, occuperaient la même position et auraient le même taux vibratoire.  Étant identiques, elles choisiraient de porter des polarités opposées.  C'est-à-dire, à titre d'exemple, l'une le Yin et l'autre, le Yang, l'une le féminin et l'autre le masculin.  Pour devenir double, les âmes se fusionneraient pour ensuite se dédoubler.  Il semblerait que la majorité des âmes doubles qui seraient incarnée sur notre planète seraient du même sexe.  Une fois unies, ces âmes formeraient une sorte de réceptacle qui ressemblerait à un triangle.  Lorsqu'il y aurait retrouvailles, cela indiquerait que ces âmes doivent unifier leurs polarités existant à l'intérieur d'eux.  C'est-à-dire harmoniser leurs deux côtés opposés.  Une fois fait, le couple pourrait devenir des enseignants très puissants aidant ainsi la planète à évoluer.

  Les âmes soeurs primordiales proviendraient du nucléus d'une famille d'âmes.  Le nucléus étant le noyau de celle-ci.  Il arriverait souvent qu'elles se ressemblent physiquement d'une façon spectaculaire.  Dans l'incarnation terrestre, les personnes qui auraient des âmes soeurs primordiales seraient, inconsciemment, toujours à la recherche de leur ''moitié''.  Elles auraient une grande force vibratoire qui les pousserait l'une vers l'autre, mais cela ne voudrait pas nécessairement dire qu'elles se retrouveront dans l'incarnation présente.  Ils se pourrait même qu'à la dernière minute, l'une des âmes décide de s'incarner sur une autre planète.  Tellement attirées l'une vers l'autre, il se pourrait qu'il se crée une force équivalente de répulsion et que le rendez-vous soit ainsi avorté.  Il y aurait aussi de ces âmes qui, après quarante-cinq ans de vie terrestre se reconnaissent, mais décideraient de ne pas vivre leur union dans la ''physicalité''.  

  En conclusion, il semblerait que s'il y a rendez-vous, notre âme le sait.  Il est important de noter que notre âme communique ses messages avant tout à travers nos sens.  Donc, pour pouvoir comprendre les informations qu'elle nous envoi, il faut absolument être à l'écoute de ceux-ci.  Alors, laissez-vous guider par vos sens et allez à la rencontre de ces âmes avec qui vous auriez décidé d'évoluer.  

Sites intéressants à visiter:
-http://www.envol-spiritualite.com/t959-ames-soeurs-flammes-jumelles-reunion-des-rayons-gemellaires
-http://www.frederike.eu/AmesJumellesAmesSoeurs.html
-http://luz-arco-iris.over-blog.com/article-3-ames-doubles-marie-lise-labonte-78401363.html
-http://lesportesdelinfini.over-blog.com/article-2---la-flamme-jumelle-ou-ame-soeur-primordiale-l-autre-moitie-98643523.html