Petits exercices pour nettoyer notre mental

  La pensée positive fait des miracles quant à nos habiletés physiques, sociales et émotionnelles.  De plus en plus, la science le prouve et les expériences misent de l'avant sont très concluantes ; plus nous avons une attitude positive et plus les événements de notre vie le seront.  C'est dire combien notre mental est fort et combien il est important d'y porter une attention très particulière lorsque vient le temps de performer ou, tout simplement, pour avoir un quotidien plus agréable.

  Mais, notre cerveau et sa façon de fonctionner peuvent parfois être compliqués.  Bien sûr, le moment présent reste le temps où il faut concentrer nos efforts cependant, un endroit bien défini dans notre tête garde nos souvenirs et peut de temps à autre nous mettre les bâtons dans les roues, nous le nommons le subconscient.  Pour des motifs de survie, il retient toutes les aventures que l'on vit, bonnes ou mauvaises, pour que l'on puisse continuer à vivre sans trop de heurt.  Par exemple, puisque nous évoluons constamment, nous n'avons pas toujours besoin de ses avertissements désuets qui nous empêchent souvent d'avancer sans que nous nous en rendions compte.  C'est pour cette raison qu'il est primordial de faire le ménage régulièrement de cet endroit que l'on ne visite que trop rarement.  Toutefois, comment arriver à se débarrasser de nos idées désuètes quand nous ne connaissons même pas le chemin pour atteindre ce subconscient ?  Il y a plusieurs exercices que l'on peut faire pour le trouver et avec un peu de patience, nous pouvons en venir à bout.  J'en suis la preuve.  Avec de la persévérance et les exercices adéquats que je me suis mise à pratiquer quotidiennement, j'ai pu observer des changements plus que positifs tranquillement s'effectuer en moi pour ensuite se transposer sur ma vie toute entière.  De ce fait, je remercie l'Univers de les avoir mit sur mon chemin et pour l'ouverture dont j'ai fais preuve pour les inclure dans ma vie courante.  Parce qu'il ne faut jamais oublier que même si la vie vous apporte différentes choses, c'est toujours vous et rien que vous qui avez le choix de les prendre ou non.

  Alors, voici deux petits exercices pour vous aider à aller à la rencontre de votre subconscient pour ainsi y faire le ménage et enlever les vieilles pensées qui peuvent nuire à votre évolution.

Le verre d'eau :
  Remplissez un verre d'une quelconque couleur aux trois quart d'eau directement du robinet.  Laissez-le à découvert pour que l'eau puisse bien s'oxygéner.  Visualisez vos problèmes aspirés par ce verre et absorbés par l'eau qu'il contient.  Ils seront ensuite transmués dans l'Univers qui vous en libèrera définitivement.  Il vous faudra changer l'eau deux fois par jour, soit le matin et le soir sinon les problèmes risquent de déborder.  Vous pouvez aussi, même si ce n'est pas nécessaire, ajouter un peu de farine de seigle à votre eau.  L'exercice est simple, mais efficace quand on y croit et qu'on le fait avec sérieux.

Allumer l'interrupteur de la lumière :
  Un autre petit truc pour éliminer les programmes récurrents de votre esprit, c'est de répéter mentalement ou à voix basse la phrase suivante : '' Allume l'interrupteur de la lumière...  allume l'interrupteur de la lumière...  allume l'interrupteur de la lumière... '', sans arrêt pendant un certain temps.  Cette phrase va vous permettre d'éteindre métaphoriquement vos programmes négatifs.  Vous pouvez aussi le faire lorsqu'une personne vous parle pour vous exposer un de ses quelconques problèmes.  Quand cela arrive, vous avez la possibilité de nettoyer les souvenirs que vous partagez et de les supprimer.  C'est pourquoi la prochaine fois que votre amis vous raconte une de ses histoires abracadabrantes, avant de lui donner un conseil ou d'exprimer votre avis, répétez cette dite phrase dans votre esprit.  Vous allez peut-être être étonné de la réponse que vous lui donnerez après mais, dites-vous que c'est exactement ce que cette personne avait besoin d'entendre.  Même si vous ne dites absolument rien, ce sera sûrement ce que votre ami aura eu besoin ; d'un silence et du réconfort de votre écoute.  C'est comme si vous aviez dit à l'Univers de faire la lumière sur le problème exposé et c'est précisément pourquoi le problème disparaîtra comme par enchantement.

  Somme toute, je sais que ces exercices peuvent, au premier abord, vous paraître un peu étranges mais, rappelez-vous que c'est notre conscient qui les juge ainsi.  Notre subconscient est beaucoup plus simple qu'on le pense et c'est plutôt notre ego qui nous met les bâtons dans les roues.  Alors, faites-les en toute confiance et vous verrez des résultats positifs se pointer le bout du nez.  Car, pour vraiment changer, il faut vraiment le vouloir.

Références : Ho'oponopono La paix commence à partir de vous de : Josaya éditeur : Macro éditions

Les bons côtés des sept péchés capitaux

  Vous sentez-vous coupable quand vous paressez sur votre divan en grignotant devant votre télévision qui vous montre des images qui vous font fondre d'envie ?  Quand la colère se fait sentir parce que la personne qui vous émoustille vous dit que vous n'avez pas raison d'épargner autant ?  Ne vous en faites plus pour cela !  Les sept péchés capitaux ont longtemps été des comportements qu'il nous fallait éviter à tout prix, plus maintenant.  Enfin, plus une fois où vous aurez lu mon article.

  Selon la science, ce que la religion considère comme des péchés nous aiderait plutôt à évoluer.  Pour la plupart, ce sont des signaux qui sont tout-à-fait normaux quand vient le temps de survivre.  Donc, même s'ils sont primaux, ils sont humains et les ressentir est absolument normal.  Pour pouvoir encore mieux comprendre ce que j'essaie d'expliquer, faisons le tour ensemble de ces sept péchés prétendument si aberrants.

La luxure :
  Grâce à l'imagerie cérébrale, nous savons maintenant que l'excitation sexuelle fait augmenter l'activité de notre cerveau qui libère ensuite de la dopamine.  Cette hormone nous donne la motivation nécessaire pour effectuer les tâches de survie.  En plus, nous dégageons tous des phéromones qui attirent, par le sens de l'odorat, le sexe opposé pour ainsi continuer la lignée de nos ancêtres.  D'un autre côté, nous savons tous que la bonne entente sexuelle est le fondement du couple heureux.  Vécue dans le respect de l'autre et de soi-même, elle est source de plaisir et d'échange.

La gourmandise :
  Pour ce péché, ce qui est considéré comme trop aujourd'hui ne l'était vraiment pas il y a 50 000 ans.  La nourriture n'étant pas disponible dans un supermarché à tous les jours, il était donc naturel de se '' bourrer la face '' pour pouvoir survivre jusqu'à notre prochaine capture.  Sans ces réserves de graisses que le surplus de nourriture fournissait au corps, beaucoup pouvaient littéralement mourir de faim.  Bref, notre civilisation a eu du succès grâce aux gloutons d'antan !  De nos jours, la gourmandise vécue à sa juste mesure est l'art de déguster et de savourer les plats avec tempérance et délicatesse.  Le bon gourmet est un bon vivant qui sait bien manger et surtout, bien partager ses repas dans une ambiance conviviale.

L'envie :
  Ce péché est un peu différent des deux premier parce qu'il fait poindre une sensation plutôt négative dans notre cerveau.  En effet, les zones activées sont plus en lien avec celle de la douleur.  C'est pour cette raison que l'on pense qu'elle pourrait agir comme un avertissement afin d'éviter certaines choses et ainsi, arriver à s'améliorer et devenir meilleur.  De plus, la facette plus positive de l'envie est l'admiration.  Quand on admire quelqu'un, nous voulons tout naturellement nous dépasser pour devenir comme lui et cela nous pousse à travailler encore plus fort.




La colère :
  Ce péché nous aide depuis la nuit des temps à repérer les abus et les injustices que l'on vit.  Grâce à elle, nous pouvons nous défendre contre ceux qui tentent de nous opprimer et ainsi, réussir à survivre.  Disons que celui qui ce fait voler sa nourriture a tout intérêt à réagir si il ne veut pas avoir faim.  Alors, il y a de saines colères, celles contre le mal et contre la douleur de ceux qui nous ont proche entre autre.  Celles-ci nous aideront à se défendre, à combattre et à conquérir pour que l'on puisse continuer à vivre notre vie de façon convenable.

L'orgueil :
  Ce péché nous fait voir notre personne comme étant meilleure que les autres.  En nous percevant de cette manière, notre estime est souvent gonflée à bloc et nous accomplissons des choses qui dépassent ce que l'on aurait pu faire si notre image de nous-même avait été plus pauvre.  Il est prouvé que les personnes qui ont une tendance orgueilleuse sont beaucoup moins sujets aux dépressions.  Donc, l'orgueil mesuré optimiserait l'estime de soi qui nous est nécessaire pour nous tenir debout et pour continuer à croire en nos capacité à avancer.  Nous nous devons d'aimer ce que nous sommes pour ainsi pouvoir être aimé des autres à notre juste valeur.

La paresse :
  Ce péché est un des plus important à respecter d'après moi, surtout dans notre société où tout va toujours plus vite.  Il a été prouvé que notre corps, notre cerveau pareillement, ont besoin de repos pour pouvoir être à leur forme optimale.  Pour atteindre notre maximum nous devons donc nous reposer entre nos différentes tâches de la journée et de la semaine.  Un cerveau fatigué ne sera pas aussi efficace que celui qui est détendu et il ne pourra pas effectuer le travail demandé avec autant de zèle.  Donc, prendre le temps de recharger nos batteries reste primordial et je revendique pour nous tous du temps où nous n'aurons strictement rien à faire.

L'avarice :
  Ce péché en a fait survivre plus d'un dans les temps anciens où il n'y a pas toujours eu assez de biens pour tous ceux qui étaient sur cette terre.  Il y a eu, dans l'histoire de notre planète, plusieurs crises où ce n'est que les plus avares qui ont survécus.  De nos jours, la société ne définit-elle pas celui qui a une bonne gestion monétaire comme étant un '' bon parti '' ?  En effet, le prévoyant se projette dans l'avenir et sécurise ses biens pour que ses lendemains soient heureux.  Il reste aussi en retrait de notre société ultra consommatrice, un exploit que plusieurs d'entre nous aimeraient arriver à accomplir.  On pourrait presque appeler cela de la simplicité volontaire !


 En sommes, comme toutes autres choses, quand il est question des sept péchés capitaux, l'équilibre est de mise.  Ce qui semble défavorable dans l'excès devient très acceptable quand on y va avec pondération.  S'empêcher complétement de faire quelque chose est aussi mauvais pour nous que s'y jeter à tête perdue.  Donc, la prochaine fois que vous ferez la grâce matinée, vivez le moment présent et surtout, prenez-y plaisir.

De meilleures relations grâce à la méditation

  Maintenant que je suis rendue dans ma quarantaine, je sais que le bonheur se trouve à l'intérieur de nous.  Qu'il n'est pas tout blanc et qu'il contient toutes la gamme du spectre des couleurs.  Donc, même s'il signifie la paix et le bien-être, il n'est pas exempte de souffrance.  C'est plutôt notre façon d'aborder les aléas de la vie qui nous aidera à l'apprivoiser et à le conserver.  De plus, il faut comprendre qu'il vient de nous mais, qu'il se multiplie quand on le partage avec les autres.  Une fois trouvé, même s'il peut parfois paraître moins briller, il reste toujours avec nous et ce qui peut justement affecter sa luminosité, c'est la peur de le perdre.  Alors, prenez votre courage à deux mains et communiquez-le aux autres pour le voir augmenter et devenir un rayonnement flambloyant.

  Pour reconnecter avec le bonheur et le passer aux autres, la technique Ho'oponopono nous aide à accueillir tout ce que l'on est pour ensuite se débarrasser du superflu qui ne nous sert plus.  J'utilise ce procédé à la fin de chacune de mes méditations quotidiennes et j'en ai toujours retiré de grands bienfaits.  Mais, il m'arrive de temps à autre, d'avoir des besoins plus précis du côté relationnel et d'utiliser un exercice de plus.  C'est une méditation beaucoup moins profonde, mais assez forte pour rétablir certains aspects de nos relations.  Elle nous permet de nous déconnecter de personnes dont on n'a plus besoin aussi bien que de redresser ou de ranimer des relations qui fonctionnent moins bien.  C'est ainsi que nous pouvons reprendre possession de l'énergie investie dans des rapports précédents pour la réinvestir dans quelque chose de plus constructif. 

Voici, pour vous, l'exercice en question :

-  Allongez-vous dans un endroit calme et confortable et fermez les yeux.
-  Visualisez-vous flotter au-dessus de votre enveloppe corporelle et connectez-vous à votre moi supérieur.
-  Imaginez en dessous de vous la personne avec qui vous avez le problème.
-  Racontez mentalement, dans tous ces détails, la situation que vous voulez améliorer et communiquez bien votre état émotionnel vis-à-vis celle-ci.  Prononcez les éléments importants de cette relation, ceux qui vous tiennent vraiment à coeur, puis remerciez-vous pour tout le bien que vous avez reçu dans votre vie et pour toutes les opportunités que cette relations vous a, malgré tout, apportés.
-  Commencez une conversation avec la personne qui se trouve '' mentalement '' en face de vous.  Écoutez-la attentivement et soyez à l'affût de tout renseignements qu'il pourrait vous transmettre, que ce soit en mots ou en images.
-  Faites dialoguer cette autre personne avec votre vous-même qui est connecté avec votre moi supérieur.  Continuez la conversation jusqu'à ce que tout soit clair et que tout ce qui avait à dire soit dit.
-  Visualiser et consentez à la lumière d'amour et de guérison d'entrer à travers votre chakra spirituel, situé au-dessus de votre tête, et laissez-la entrer et remplir tout votre corps.
-  Quand votre corps débordera de cette lumière, laissez-la couler de votre coeur jusqu'à celui de l'autre personne.
-  Finalement, visualisez une épée de lumière et prenez-la de votre main la plus habile pour trancher tous les liens qui vous unissent ensemble.
-  Envoyez votre énergie vers l'autre personne afin qu'elle l'enveloppe de sa bienfaisance puis, reprenez-la doucement.  Puis, laissez l'autre personne se dissiper lentement.
- Déconnectez-vous de votre moi supérieur et reprenez lentement conscience de votre corps.
-  Prenez conscience de l'énergie qui circule dans votre ventre et laissez-la s'en retourner vers la terre.  De cette façon, votre énergie sera recentrée et enracinée.

  Pour ceux qui connaissent moins la technique Ho'oponopono, il est important de préciser qu'elle vous apporte toujours ce dont votre vrai moi a de besoin et pas nécessairement ce que vous désirez.  Il faut faire confiance à la vie et à ce qu'elle nous apporte ; notre moi supérieur connait notre mission spirituelle.  Par conséquent, accomplissez cet exercice en y mettant de la bonté, de la bonne volonté tout en restant disponible et en bénissant votre compagnon de travail intérieur.  Attention aux charges négatives des relations en cours et replacez-les toujours avec ce qu'il y a de plus positif, de plus dynamique et encourageant, les énergies positives détruisant celles plus négatives.

    Somme toute, cette petite méditation peut faire énormément de bien et replacer beaucoup d'éléments quand vient le temps de travailler avec nos relations.  J'aime bien l'utiliser ne serait-ce que pour faire le point avec moi-même et mieux comprendre où j'en suis rendue avec les personnes personnes que je côtoie.  Elle me permet d'avoir un temps d'arrêt et de voir mes relation d'un côté beaucoup plus positif et rien que pour cette raison, le temps investi pour l'exercice en vaut le coup.  Sur ce, je vous souhaite de belles relations, remplies d'amour et de partage.
  

Où allons-nous quand nous mourons ?

  Peut-être parce que l'inconnu fait peur, peut-être parce que notre ego veut se sentir en contrôle et sûrement un peu à cause des deux, nous nous sommes tous, un jour ou l'autre, posé cette question qui reste toujours sans réponse.  D'après moi, ce fait de ne pas savoir d'où l'on vient ni où l'on va a une incidence directe sur la création de ces nombreuses religions qui existent à travers le monde.

  Même si elles ont beaucoup changé, les religions ont toujours eu comme premier but de nous apprendre ce qui ce passait une fois notre périple sur cette terre terminé.  Elles nous parlent de l'endroit où nous nous retrouverons après notre mort mais, surtout comment y accéder.  Chacune d'elles nous indiquent quoi faire pendant que nous sommes encore vivant, pour pouvoir accéder à un meilleur monde une fois notre aventure terrestre terminée.  Nous sommes tous d'accord pour dire qu'il y a plusieurs théories qui véhiculent différentes pensées sur l'après-mort et qu'elles ne viennent pas toutes de religions.  Mais, pour cet article, j'aimerais explorer avec vous où se situent les différentes croyances des religions les plus populaires dans ce bas-monde.  Je trouve que le sujet peut être très intéressant et surtout, rassemble les quatre éléments holistiques qui sont le corps, la tête, le coeur et l'esprit.  En fait, la mort a toujours été un sujet qui remue beaucoup de choses justement dû à son obscur secret.  Personne n'est exactement sûr de sa destination après son dernier soupir et juste pour cette raison, il est naturel qu'elle évoque en nous un tas de questionnements et d'émotions.  Donc, pour le plaisir de faire le tour de notre merveilleux monde et d'y découvrir comment s'est développées certaines philosophies, je vous invite à venir visiter les religions les plus populaires de notre planète.

L'Hindouisme :
  Ceux qui y croient prônent l'existence d'une âme individuelle appelée Âtman ou soi profond.  L'Âtman est immortelle et est l'émanation du Bramhan qui est leur éternité, leur source.  À travers une succession d'incarnations, la personne essaie de purifier son karma pour réintégrer le Bramhan, le karma étant la trace des actions commises durant le parcours des vies antérieures.  Les hindous croient en plusieurs lieux où les esprits malveillants peuvent recevoir leur châtiment spirituel et où ils sont torturés selon leurs actes.  Après leur fautes acquitées, ils retourneront sur terre pour poursuivre leur ascension vers la source.

Le Judaïsme :
  Il existent plusieurs croyances concernant le Judaïsme ; alors que certains juifs croient en un paradis et un enfer, d'autres, comme les juifs orthodoxes, vont aller plus dans la direction des premiers juifs.  Ceux-ci auraient toujours cru en un monde parallèle et ennuyeux appelé Sheol, dans lequel ils finissent leurs existence une fois leur vie sur terre terminée.  Par contre, pour ceux qui croient en un enfer et un paradis, plus ils auront fait de péchés et plus leur âme s'alourdira jusqu'à être condamné à errer sur terre sans pouvoir satisfaire leur besoins faute d'enveloppe matérielle.  Au contraire, si ils suivent les enseignements de la Torah, leur livre sacré, plus leur âme s'allégera et montera dans les divers degrés faisant partie de leur paradis.

Le Christianisme :
  Cette religion rassemble ceux qui croient en la résurrection de leur prophète, Jésus et en la résurrection de masse de toute l'humanité au jugement dernier.  Ceux qui ont eu une bonne vie iront au paradis et ceux qui ont péché, en enfer.  Un troisième lieux existent pour ceux qui demande le pardon de leurs fautes : le purgatoire, un lieux intermédiaire entre la joie et l'agonie extrême où ils attendront d'être lavés de toutes leurs impuretés pour pouvoir enfin accéder au paradis.  Les protestants par contre, refusent la notion d'un purgatoire et donne tout le pouvoir de cette décision au Tout-Puissant.

L'Islam :
  Dans le système musulman, la croyance en une âme éternelle qui serait récompensée ou punie selon ses actions sur terre est de mise.  Après la mort corporelle, l'âme, appelée naf, est séparée du corps physique et voyage vers un lieu nommé Barzakh, où elle prendra sa vraie nature.  L'âme restera dans ce lieu onirique jusqu'au jugement dernier, où on lui assignera l'enfer ou le paradis toujours sur la base de ses actions sur terre.  Leur paradis promet toutes sortes de plaisirs aux croyants.  Il est disposé d'une manière sphérique, en plusieurs couches, entourant Dieu.  Leur enfer est la couche extérieure, bordant cette sphère.  Son affectation peut être temporaire, l'âme se voyant admise au paradis une fois ses péchés sur terre brûlés. 

  Ceci n'est qu'une infime partie des théories et des diverses religions qui existe sur terre.  Avec toutes ces histoires, il peut être facile de s'y perdre et de décider de ne croire en rien.  Mais, quand on y regarde de plus près et que l'on étudie quelque peu chacune de ces religions, on peut voir qu'elles ont toutes beaucoup de points en commun.  C'est pourquoi que, selon moi, elles ont toutes une part de vérité parce qu'elles partent toutes de nos pensées, celles qui ont le pouvoir de modifier l'énergie qui nous entoure.  Tout comme l'enseigne la loi de l'attraction, Ho'oponopono et plein d'autres théories, c'est nos pensées qui créent notre réalité et ce, où que nous soyons, même quand nous ne sommes plus de ce monde.  Alors, vos croyances guide éternellement votre réalité.  Je crois donc qu'il est important de tenir compte des croyances des autres et surtout, de savoir en quoi nous voulons croire.  Car c'est la foi et ce, en n'importe quoi, qui nous amènera où l'on veut vraiment aller.

Visualiser pour mieux se projeter

  Comme je l'ai déjà dis, la visualisation est très importante pour celui ou celle qui veut se projeter dans l'astral.  Même si j'ai de nombreuses visites à mon actif, je reste toujours à l'affût de tout ce qui pourrait contribuer à l'amélioration de ces superbes promenades dans cette autre réalité qui sont souvent des moments de ressourcement pour moi.  En voici justement deux qui me sont tombés dans les mains voilà pas si longtemps et qui pourraient sûrement vous donner un coup de main à vous aussi.

  Je n'ai jamais exercé ses exercices précisément pour améliorer mes voyages astraux même si le premier ressemble beaucoup à ce que je faisais pour m'aider à mieux visualiser les endroits où je me rendais en méditation.  Étant clairaudiente de nature, la visualisation m'a toujours donné un peu de fil à retordre et il m'a fallu multiplier les entrainements pour habituer mon esprit à bien voir les objets auxquels je pensais.  Alors, je peux vous assurer qui si vous mettez en application ces deux visualisations, que j'essayerai peut-être moi-même, elles vous aideront grandement à progresser durant votre évolution vers la projection astrale.


  La première est toute simple et ressemble beaucoup à un autre exercice que j'ai mis en ligne voilà pas si longtemps ; Améliorez votre mémoire pour mieux visualiser.  Quoiqu'un peu plus complexe, l'exercice travaille en profondeur un aspect très important pour réussir une belle visualisation : l'observation des détails.  Si vous avez un trajet, pas trop long genre, le tour de votre pâté de maison, que vous faites régulièrement, il sera parfait pour cet entrainement.  Sinon, créez-vous en un et allez découvrir votre quartier !  Donc, les prochaines fois que vous ferez votre petite randonnée, faites attention à tous les petits détails autour de vous.  Notez les différentes poignées aux portes des différents édifices ou maisons, la couleur des clôtures, la texture du pavé...  Pendant toute une semaine, prévoyez faire ce trajet de façon beaucoup plus consciente qu'à l'accoutumée.  Prenez deux fois plus le temps pour observer le plus de choses possible.  Utilisez vos autres sens ; en marchant, regardez, écoutez, humez les différentes choses autour de vous en portant une attention particulière à ce que vous n'aviez pas remarqué avant.  Respirez profondément en vous imprégnant de l'atmosphère des lieux.  En rentrant chez vous, revoyez votre parcours tout en vous remémorant le plus de détails possibles.  Cet exercice vous aidera lors de vos premières sorties astrales ; en refaisant un chemin que vous connaissez sur le bout de vos doigts, il vous sera plus facile de réussir vos allées et venues et de les voir de leurs moindres détails.

  Pour le deuxième exercice, je vous avoue qu'il peut sembler bizarre à première vue mais, je trouve qu'il fait bien du sens, tellement qu'il fera sûrement parti de ma routine très bientôt...  Pour bien réussir une projection astrale, il est important de bien connaitre son corps pour pouvoir être capable de le visualiser afin de pouvoir y projeter notre conscience.  J'avoue que lors de mes projections, il est rare que j'ai à imaginer mon corps avant de sortir de celui-ci mais, pour les débutants, cela peut être d'une grande aide.  Même pour des gens plus expérimentés comme moi, pour améliorer notre visualisation et mieux connaitre son corps, qui sera le véhicule de ses promenades dans l'astral.  C'est, entre autre, pour ces deux raisons que l'exercice m'intéresse tant.  Assurez-vous d'avoir un temps où vous ne serez pas dérangé et un miroir en pied, dans lequel vous pouvez vous voir en entier.  Déshabillez-vous et regardez votre corps nu dans le miroir.  Je sais, il y aura peut-être un petit malaise au début mais, il devrait partir après quelques minutes.  De toutes façons, tout le monde devrait prendre le temps de bien observer son corps pour bien connaitre son anatomie afin d'être mieux avec lui.  Tenez vous à un bras de distance et examinez votre reflet.  Vous connaissez bien votre corps mais, maintenant, prenez le temps, comme dans le premier exercice, de le regarder dans tous ses détails.  Voyez à quoi vous ressemblez de face, de côté et même de dos.  Puis, fermez les yeux et prenez le temps de vous imaginer dans tous les angles possibles.  Tout en essayant de rester objectif, faites cet exercice plusieurs fois de suite en tentant de vous construire une forte image mentale de votre corps.  Après, rapprochez-vous du miroir presque au point de voir trouble.  Examinez votre visage, morceau par morceau, comme vous avez fait pour votre corps.  Fermez ensuite les yeux pour voir votre visage mentalement.  Après une minute, ouvrez-vous les yeux et voyez si l'image que votre mental vous envoyait était près du reflet que vous renvoie le miroir.  Continuez à étudier votre visage et à vous le figurer jusqu'à ce que vous le connaissiez par coeur.  Après, reculez et en prenant conscience de votre respiration, inspirez les yeux ouverts et expirez les yeux fermés en visualisant votre corps en entier.  Faites-le plusieurs fois, jusqu'à ce que vous ayez une image mentale identique à celle que projette votre miroir.

  Finalement, ces exercices peuvent être fatigants mentalement et c'est pour cette raison qu'une fois terminés, reposez-vous et faites quelque chose de plus futile comme lire un livre ou prendre de l'air.  Voyez d'autres gens, cela vous fera du bien de penser à autre chose pendant que votre subconscient intégrera toutes ces nouvelles informations.  N'oubliez jamais que, dans la vie, l'équilibre est ce qu'il y a de plus important et qu'après avoir bien travaillé, il nous faut toujours un temps de pause pour nous amuser.

La douzaine éthérique

Continuant dans la même veine que la semaine passée, je vais vous enseigner comment manipuler l'énergie qui circule en vous.  Je le fais chaque matin à l'heure de ma méditation, la seule différence est que j'utilise mes chakras au lieu des liens éthériques.  Mais, plus je lis sur le sujet et plus je vois une similitude avec un autre art que je pratique quotidiennement, le Qi gong.  On dirait même que cette façon de voir est le parfait entre-deux de ces deux activités que j'affectionne au plus haut point.  Donc, depuis une semaine, j'essaie cette nouvelle méditation pour m'apercevoir qu'elle fonctionne à merveille.  C'est pourquoi j'ai le goût de la partager avec vous aujourd'hui.

Première étape : Ancrez-vous.
  Cette étape est très importante afin de rester relié au monde matériel.  Une fois entré en méditation, imaginez l'énergie dans la plante de vos pieds s'enraciner profondément dans le sol.  Sentez bien vos racines, une bonne minute, s'attacher à la terre en dessous de vous.

Deuxième étape : Visualisez le plan éthérique.
  Observez bien l'endroit où vous êtes et essayez de retenir le plus de détails possible.  Une fois que vous vous sentez prêt, fermez les yeux et visualisez l'endroit où vous êtes en étant conscient que vous voyez le double éthérique de votre environnement.

Troisième étape : Visualisez votre aura.
  Visualisez le réseau d'énergie qui connecte vos liens ensemble pour ensuite formé votre corps éthérique.  Si vous êtes au bon degré de concentration, vous ressentirez et pourrez même voir l'énergie autour de vous.  Prenez une minute avant de passer à l'étape suivante.

Quatrième étape : Rassemblez votre éther personnel.
  À partir du lien de l'organe sexuel, collectez un peu d'éther qui ce trouve déjà dans votre corps.  Pensez à un petit nuage rose de la taille de votre poing pour représenter cette énergie.

Cinquième étape : Transférez l'éther dans l'abdomen.
  Imaginez votre nuage flottant au bout d'une corde qui relie le lien de l'organe sexuel et le lien du nombril.  Amenez-le délicatement vers le lien du nombril tout en essayant de le garder le plus homogène possible.

Sixième étape : Transformez votre éther.
  Vous pouvez maintenant changer votre énergie de forme.  Méditez sur le nuage rose et imaginez-le se condenser en une pyramide bleue claire de moindre volume.  De cette façon, vous concentrez votre énergie dans un véhicule plus petit.

Septième étape : Transférez l'éther dans votre poitrine.
  En utilisant la même technique qu'à l'étape cinq, amenez votre pyramide d'énergie à votre lien de la poitrine.  Il se situe derrière votre sternum.  Une fois la pyramide transférée, prenez cinq bonnes respirations en inspirant et expirant lentement par le nez.

Huitième étape : Éjectez la pyramide.
  Continuez vos respiration et quand vous vous sentirez prêt, à l'expiration, visualisez cette énergie sortir de votre corps.  L'éther en mouvement rassemblera à de la fumée pour ensuite reprendre la forme de la pyramide à un ou deux pas de vous.  Cette étape peu prendre plus qu'une expiration.

Neuvième étape : Manipulez l'éther. 
  Il y a maintenant un peu de votre énergie en dehors de votre corps.  Prenez quelques minutes pour vous y habituer.  Après ce temps, vous pouvez essayer de jouer avec cette énergie à partie de votre lien frontal.  Changez sa forme, sa couleur ; vous pouvez lui donner toutes les propriétés que vous souhaitez, vous pouvez même la déplacer. Commencez par des choses simples.

Dixième étape : Manipulez l'éther à distance.
  Quand vous serez à l'aise avec la neuvième étape, vous pourrez passer aux étapes suivantes.  Dans cette étape, vous pourrez essayer de vous distancer de votre éther tout en gardant le contrôle dessus.  Utilisez vos liens manuels pour déplacer votre énergie et lui donner le pouvoir d'entendre, de voir ou même de parler.

Onzième étape : Attirez l'éther à vous.
  En utilisant vos mains et votre respiration, ramenez votre énergie vers vous.  Quand elle sera rendue aux alentours de 30 centimètres de votre poitrine, maintenez-la pour ensuite la reprendre en vous avec votre lien poitrinaire.  Allez-y calmement et lentement.

Douzième étape : Redistribuez votre éther.
  Une fois l'énergie à l'intérieur, derrière votre sternum, concentrez-vous sur elle.  Une fois bien maitrisée, votre éther sera prête à être distribuée parmi votre dix liens éthériques, à parts égales.  Commencez par les liens des pieds et remontez tranquillement vos liens un-à-un pour finir avec celui du front.

  Voilà !  Pour ceux qui, comme moi sont habitués de méditer, ce sera plus simple mais, avec un peu de pratique, tout le monde peut y arriver.  Il vous suffit d'être constant dans vos exercices et les résultats viendront.  Dans le fond, c'est comme dans tout ce que l'on fait : la patience apporte toujours de belles récompenses.
 

Les liens éthériques

  La première fois que j'ai pris connaissance des liens éthériques, j'ai tout de suite pensé aux chakras que j'utilise depuis le début de ma pratique spirituelle.  Je me suis dis que ce n'était qu'une autre façon de se relier à l'éther et j'avoue que je n'y ai pas porté beaucoup d'attention.  Ce n'est que dernièrement que j'ai vraiment réalisé comment ils peuvent être utiles et comment ils peuvent compléter ma relation avec le plan éthérique.

  Les liens énergétiques sont des vortex, des genres de portes, qui laissent entrer et qui répartissent l'énergie dans notre corps.  Ils sont, en bien des points, similaires aux chakras et quelques uns d'entre eux partagent le même endroit corporel.  Ces liens, qui sont très dynamiques, peuvent servir de porte de sortie lors de nos voyages astraux et nous aider à accomplir des prouesses mentales comme la télépathie et la télékinésie.  Il y a dix points éthériques dans le corps humain qui sont infiniment petits.  Ils auraient le forme d'un cône, leur partie plate effleurant notre peau pour terminer en pointe au milieu de notre corps.  Chacun d'eux ont leurs propres particularités qui servent à mener à bien différentes tâches.  Ils peuvent être très utiles lorsque nous voulons interagir avec l'éther et c'est pourquoi je trouvais intéressant de m'y attarder aujourd'hui.

Le lien du front :
  Comme son nom l'indique, il est situé dans le milieu du front.  C'est lui qui vous servira à vous guider lors de vos périples dans l'astral.  Il est votre troisième oeil qui vous aidera à projeter votre volonté dans l'éther qui vous entoure et vous permettra, entre autre, de voir les pensées des autres et de faire bouger les objets sans les toucher.

Les liens des yeux :
  Ils sont au nombre de deux et se logent chacun dans chaque oeil.  C'est à partir d'eux que tous vos sens opèrent ; l'odorat, la vue, le toucher, le goût et l'ouïe.  Ils sont utilisés pour la visualisation et la transformation de l'éther.

Le lien de la poitrine :
  C'est notre porte qui nous donnera accès au monde éthérique lors de nos voyages astraux.  De par ce vortex, qui se niche derrière le sternum, nous expulsons notre énergie pour pouvoir se promener de manière autonome dans l'astral.  Une fois notre excursion terminée, nous réintégrerons notre corps physique par ce même vortex.

Le lien du nombril :
  Ce lien sert à transformer et à diviser l'énergie recueillie dans l'astral pour que le corps éthérique soit capable de l'utilisée.  Il recueille tout l'éther qui entre dans notre corps et s'occupe à lui donner ses différentes fonctions.

Le lien de l'organe sexuel :
  C'est le responsable de l'énergie contenue dans le corps.  Situé juste en haut des testicules ou dans l'utérus, il est le sac de réserve qui conserve l'éther jusqu'à ce que l'on en ait besoin.

Les liens des mains :
  Situés dans le milieu de chaque paume, ils servent à attirer l'énergie en nous pour l'usage des autres liens éthériques.  Ils sont des liens qui ont une portée beaucoup plus lointaine que les autres et peuvent nous servir lorsque notre besoin de projection d'énergie est plus distant.

Les liens des pieds :
  Ces lien qui sont placés au milieu de la plante des pieds nous servent d'ancrage à notre milieu physique.  De ce fait, quoiqu'il arrive, notre corps éthérique retrouvera toujours son chemin vers le lieu ou il a élu son domicile ; notre corps physique.

  Même si ma philosophie reste attachée à celle des chakras, au cours de mes méditations, j'ai réalisé que ces liens existent vraiment et peuvent être combinés avec d'autres formes de pensée.  Il m'arrive de plus en plus de les utiliser pour me rendre compte que je reçois plus d'informations qui sont d'une justesse incroyable.  En somme, la leçon que j'en retire est de ne pas avoir peur d'essayer de nouvelles choses et de les immergées avec les anciennes.  Les résultats peuvent être surprenants et notre évolution ne s'en portera que mieux.

Références : Le manuel du mentaliste de Clint Marsh des éditions Original BoOks