L'importance d'avoir un pH équilibré

  Qu'est ce que le pH?  Techniquement, pH est l'abréviation de " potentiel d'hydrogène " qui est la mesure de la concentration en ions d'hydrogène dans un milieu.  Le pH d'une substance indique son degré d'acidité ou d'alcalinité.  Une substance neutre a un pH de sept, au dessus de ce nombre elle devient alcaline;  en dessous, elle est acide.  Donc, plus la substance est alcaline et plus elle contient de l'oxygène, plus elle est acide et moins elle en contient.  Notre corps est conçu pour fonctionner à l'intérieur d'une amplitude ionique très étroite, pour garder un corps en santé il nous faut donc avoir un pH qui tend légèrement plus du côté alcalin.

  Un pH sanguin parfait serait de 7,365 exactement or, quelque peu plus alcalin qu'acide.  Toutes fluctuations plus ou moins grandes occasionnent généralement des symptômes qui s'accentueront si le déséquilibre persiste.  Mais, ne vous alarmez pas trop, l'équilibre du pH sanguin étant celui qui est le plus essentiel à notre santé il est aussi celui qui est le plus protégé.  Cela ne signifie tout de même pas qu'il est intouchable et il reste important pour nous de mettre toutes les chances de notre bord pour qu'il reste le plus près possible de son taux idéal.  Parce que si on n'y prête pas attention et que l'on persiste dans la mauvaise direction, il peut s'ensuivre de gros problèmes.  Il faut dire que toutes les affections que l'on attrape découlent, d'une manière ou d'une autre, d'un environnement intérieur acide.  Du nez qui coule aux éruptions cutanées, en passant par les brûlures d'estomac, l'eczéma, la fatigue et même le cancer sont toutes des réactions plus ou moins vives d'un environnement trop acide.  En fait, vu que les niveaux d'oxygène diminuent avec la hausse d'acidité, un pH sanguin inférieur à sept peut être extrêmement dangereux.  De plus, il est beaucoup plus facile pour notre organisme d'être trop acide que trop alcalin.  Notre corps gère régulièrement des acides se manifestant naturellement, comme des sous-produits de la respiration, du métabolisme, de la dégradation cellulaire et de l'exercice.  Imaginez quand il faut qu'il se préoccupe d'une alimentation et d'un style de vie trop acide en plus, il devient alors tout à l'envers.

  Que faut-il faire pour régler notre pH pour qu'il soit le plus près possible de son taux idéal?  En premier lieu, il nous faut adopter une alimentation plus alcaline.  Qu'est ce qu'une alimentation alcaline? me demanderez vous.  C'est très simple, il ne vous suffit que de retenir ces quelques mots:  LÉGUMES VERTS ET CRUS.  En fait, c'est la nourriture qui est composée du plus grand nombre d'éléments alcalins.  Bien sûr, il existe d'autres aliments qui en contiennent, mais si vous ne voulez pas vous casser la tête, arrangez-vous pour ingérer une bonne portion de légumes verts et crus ( cuits, ils restent bons avec quelques nutriments en moins ).  Je vous le dis, vous déborderez d'énergie vibrante et de bien-être en adoptant une alimentation comportant plus de légumes verts.  Qu'ils soient consommés en jus, en smoothies, en jeunes pousses ou même en trempettes ils vous apporteront beaucoup de bienfaits.  Que ce soit au niveau de la digestion, de l'énergie et de bien d'autres aspects de votre corps, je vous le dis, ils feront des petits miracles.  Mais, il n'y a pas que ce que l'on met dans notre assiette qui nous aide à garde un pH équilibré, il y a aussi toute activité qui allège le niveau de stress.  La pratique d'exercices physiques, la méditation, la lecture ou tout autre passe-temps qui nous apaise nous aidera donc à retrouver un pH harmonieux.

  Un environnement alcalin contribue à tuer les bactéries, la levure et les champignons qui sont souvent la cause d'énormément de nos maux.  Alors, dites vous qu'il est primordial, si vous voulez vivre une vie en santé que vous vous arrangiez pour que votre intérieur soit le moins acide possible.  Oh oui, j'allais presque oublier, buvez beaucoup d'eau, en plus de vous amener plus d'oxygène elle vous aidera à métaboliser les bons éléments et à rejeter les mauvais.