Savoir bien faire notre deuil

  Comme je l'ai déjà écris, la vie est éternel mouvement.  Il y a des hauts et des bas, des fins est des nouveaux débuts.  La fin d'une relation, d'un travail, d'une carrière ou de toutes autres choses n'est jamais facile à vivre.  Couramment, nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour éviter la mort de ce que l'on aime, ou pensons aimer, car l'instabilité de ce qui viendra nous fait peur.  La plupart du temps, nous nous dépêchons d'entamer la nouvelle étape de notre vie pour ne pas avoir à composer avec les émotions que nous fait vivre la conclusion d'une réalité dans laquelle nous nous sentions bien.  Tout cela souvent à tort parce que si, avec les années, nous accumulons une série de fins avec lesquelles nous nous sommes mal arrangés, nous finissons habituellement par éprouver du ressentiment et de la colère.  Ce qui, au bout du compte, créera de l'agressivité qui nous semblera sortir de nulle part.  C'est pourquoi il est important de prendre le temps de sortir les émotions qu'une fin nous fait vivre pour ensuite, commencer quelque chose de nouveau sans avoir de fardeau émotionnel à trainer.

Les dénouements étant inévitables dans une vie, il nous est primordial de savoir comment bien s'en occuper.  Malheureusement, à la petite école, il n'y a aucun cours qui nous apprend la démarche à suivre lorsque vient le temps de composer avec la finalité.  Donc, voici quelques conseils, tirés du livre de Carol Adrienne, Quand la vie change ou que vous aimeriez qu'elle change, qui pourraient grandement vous aider à passer cette étape de la vie qui souvent, nous laisse sans moyens.

1.  Prenez le temps de ressentir votre douleur.  Laissez ces moments douloureux et tristes qui créent souvent de la déception et de la colère vous apprendre une leçon.  Dites-vous que chaque émotion existe pour une raison et qu'il faut prendre le temps de découvrir le pourquoi de leur existence.  Que votre deuil dure aussi longtemps que vous en avez de besoin.  Il nous est naturel de ne pas vouloir être blessé ou abandonné mais, les fins sont de bons moments pour nous permettre d'avancer, d'évoluer.  Avec cela je rajouterai;  prenez le temps de penser à vous et de vous dorloter.  Accordez-vous un temps de récupération, vous le méritez bien.

2.  Observez ce que la situation vous rappelle.  Souvent, les circonstances dans nos vies nous ramène à d'autres événements que l'on a déjà vécu.  Il faut prendre le temps de voir si ce n'est pas le cas avec celle que l'on vit présentement pour ainsi arriver à déceler de vieilles blessures et réussir à les guérir.  Servez-vous de la situation pour mieux vous connaitre et savoir ce qui est important pour vous.  N'oubliez pas qu'il est toujours possible de consulter des gens compétents et qui sauront vous aider si vous sentez que votre fardeau est trop lourd à porter.

3.  Faites honneur à ce qui est fini.  Ne gardez aucune rancune vis-à-vis ce qui c'est passé avant.  Éprouvez plutôt de la gratitude pour les expériences que vous avez vécues et ce qu'elles vous ont apprises.  Parce que chaque moment, qu'il soit heureux ou triste, nous apporte quelque chose qui peut nous aider dans la vie.  Si vous avez de la difficulté à y arriver, mettez vous à l'écriture.  Écrivez vos impressions sur papier;  ce que vous pensez, ce que vous ressentez.  Soyez positifs et décrivez votre gratitude;  les grandes prises de conscience nous viennent naturellement lorsque nous sommes silencieux et que nous voulons vraiment absorber nos expériences.

4.  Écrivez à ceux qui ont contribuez à votre bien-être.  Remerciez les gens avec qui vous avez eu du plaisir, ceux qui ont été gentils avec vous dans le situation qui vient de se terminer.  Si vous venez de quitter votre emploi, prenez le temps d'écrire un petit mot à ceux avec qui vous vous entendiez bien.  Quand on prend le temps de faire ce genre de chose, nous nous sentons bien après et cela nous permet de boucler la boucle d'une façon positive.  Mais, n'écrivez à ces personnes que si vous ressentez vraiment de la gratitude pour l'amitié et l'aide qu'ils vous ont apportée.

  Finalement, ce qu'il faut retenir c'est qu'il est fondamental de prendre le temps de bien terminer chaque étape de notre vie avant d'en débuter une autre.  Que même si physiquement nous avons mit fin à quelque chose, cela ne veut pas dire qu'il est achevé pour autant.  Généralement, c'est du côté des émotions qu'il faut regarder pour être sûr que tout est bien fini.  Alors, prenez votre temps et assurez-vous de bien clôturer les événements de votre vie et vous pourrez continuer à évoluer sans avoir de fardeau à porter.